云手 - 杨健侯秘传太极拳内功

澳洲太极技术研究学院
杨健侯太极拳老六路，云手三步功，三开三合。
1）开步守中轴求中定，以意移中，以气运身，以神守中，
2）向左转体，牵动对方重心，拔其根力，为我所制。
3）向右转体，右手以护己胸，左手以护腹部。
稍节领，意穿掌，运其手，旋其腕，掌传神，贴其肘，开其步行走在空中，用中靠化其劲，守其中下沉不动如金刚。
26.5.2024周日