【厳選】辞めたら急に体が変わった9つの事！

[@ちからこそぱわぁ]

なーすけさんが3年筋トレして気づいたことを僕達は10分で気づくことが出来る。感謝しかないです😭

[@金木研-e1s]

すごくいいコメントです😭

[@田中春希-g2v]

暖かく素敵なコメントですね✨

[@user-qm4ko9lz5q]

いい時代になりましたね、感謝です

[@Nana-vz9lm]

なーすけくんの「食べても動けばいいんです！大丈夫」「続けられることが大事なんです、少しでもいいから続けてみてください」この言葉が挫折しそうになった時毎回毎回助けてくれてます。 なーすけくんの発信する全てがわたしのモチベーションになってますありがとう🥲

[@renyuma967]

糖質オフの商品がなんで多いのか商法までちゃんと考えてるなーすけさんほんとに食事と自分に向き合っててかっこいいです！

[@okane_nai_kitui]

なんか勇気づけられる 優しい声で癒されるし なーすけくんのおかげで2ヶ月トレーニング続いてます。ありがとうございます😭

[@nowar8716]

なーすけを信じゆったりやり続け1年 めちゃくちゃ体変わりました！ 継続は力なりを改めて実感しました。

[@Smile-sj6eh]

なーすけくんのアドバイスは的確ですね。すごくわかりやすいし、誰もが陥りやすい悩みを解決してくれてる。 いいトレーナーさんですね！ 楽しみながら継続していけそうです。

[@muu8402]

確実に神回。ダイエットする全ての人に見てほしい動画です。なーすけさん自体も好きだけど、内容が本当に的確で凄い！

[@umfz-ck3mf]

やんわりとユーザーに優しく無理して物事を行わなくて大丈夫なんだよ〜って自分にあったもの継続して続けて〜って語り続けてくれてホントになーすけ君はいい人間☺️ KZbin初期からずっと応援してます

[@momoko06250]

食べすぎてしまっても、それは痩せるためのボーナスチャンスなんだ！っていうなーすけさんの考えがとても素敵です！私もそんな風にポジティブに捉えようと思います！

[@nnm3591]

最後までちゃんと見ようって思うのは 見やすさもあるけど、もちろんなーすけさんの人柄だなと...😌 視聴者のことたくさん考えてくれてるのめっちゃ伝わります...！

[@rosspurdie6029]

なーすけさんがおっしゃるように、何事も継続は力なりです。 そして、目標を達成するためには、自分が守れるルールを守らなければならないというのは、本当にその通りだと思います。

[@かめこう丸]

4:02 の言葉に何度救われたか分からない。 筋トレを始めて3ヶ月くらいだけど少しずつ変わってきました。ラフに頑張りましょう！

[@うた-y4z]

「続けらることを続ける」という言葉が スッと心の中に入りました☺️ また頑張ろうと思えました！✊🏻

[@だい-s9u]

なーすけさんの3年の経験談をKZbinで無料で10分で知れるなんていい時代になったもんだなぁ😳

[@easy-j8x]

結構似た様な動画も見てきたけど、これは自分に入ってきました。 筋トレ始めて2ヶ月くらいだけど、毎日筋トレして、胸肉ブロッコリーばっかり食べてたら、確かに筋肉増えた感じするけど、それ以上に疲労感が半端ない。 もうちょっと休養と工夫しながら、自分プロデュース頑張ります！ ナイス動画ありがとう！

[@myu_masha]

なーすけくんの言葉聞いたらなんか安心しました！ 私も出来ることだけ続けてきたら今年の1月からダイエット始めて21キロ落としたんです✨

[@ayataka_0421]

凄いですね！！尊敬します😭

[@ピー助-t5v]

なーすけくんの話し方の包容力が…🥺 まだ頑張ろう！自分のペースでいいんだって思わせてくれる。。✨ もうただただ癒されました😊

[@b.3554]

この動画が筋トレのモチベです〜笑 ついつい筋トレに対してシビアな考えになりがちなんで、なーすけさんのラフな考え方が素敵だと思います😊

[@esyu_0117]

学校終わってから、なーすけさんの動画が上がってるとめっちゃテンション上がる…ww めっちゃ面白いし勉強になります！頑張ってください！！

[@フロジン外用液100]

本当に伝え方がうまい。

[@橋口さやか-u8x]

なーすけさんの動画初です！ めちゃくちゃ説得力あるし私もキツイ事はしたくないのでこんな風に理解してくれてる人もいるんだなって思って嬉しくなりました😂 体重の事はあまり気にしないで食事を整えて継続は力なりで無理なく運動頑張って行こうと思います。 ありがとうございます😊

[@kotopapa]

続けられる点数で走り続けることが大切です。 いい言葉です。

[@ひろみ-l8b]

なーすけくんの言葉たちに勇気づけられ、元気いただきました！ ありがとうございます😆

[@綾子村松-w3o]

KZbinにコメントすること自体が初めてです🔰 今、なーすけさんにドはまりしてます！ 過去の動画も観漁っています🤭 仕事・家事・育児の合間の癒しです😢✨

[@みーあっ-m9j]

今までショートでしか見た事なかったけどなんかいいなこの人

[@るいな-v1p]

永久保存版❤️❤️❤️❤️ ありがとうございます✨ありがとうございます✨ありがとうございます✨ 全て私でした！！また、気楽に気軽に楽しく出来そうな気がしてきました☺️ 誠実さと優しさ、仕事(筋トレ)への気持ちが伝わってきます‼️ 自分を知ることから始めます✨

[@CasadiUhho]

これは本当いろんな人に見てもらいたい。 し、自分のモチベにも繋がる

[@陸男FUJIへの道]

なーすけさんは痩せてからのこともしっかり考えてくれる

[@yusuke5586]

きっついトレーニング動画とか見てかっこいい！！って思ってモチベ上がることもあるけど、こういう動画はじんわりモチベ上がってすごくいい感じ。

[@はな子-h1e]

ストイックで、自分にも他人にも厳しいトレーナーさんもかっこいいと思いますが、なーすけさんみたいに全てを肯定しながら支えてくれる存在は本当に有難いです。

[@吉田佳奈-o9i]

0:00～8:11 ただただ、なーすけさんが可愛いしかっこいい動画。 自分も毎日朝5分歩くことから始めよう

[@あべかわ小餅]

絶対にやらないといけない、100点を目指さなくて良い。ってのは凄く救われますね。今筋トレ動画がめちゃくちゃあって、どれが正解なのかもわからなくて困惑するけど、なーすけさんの動画が1番スッと自分に入ります。有難う御座います！

[@映画と弓道]

ダイエット中ってどうしても「完璧未満=悪」みたいな思考になって極端に自分を追い込んじゃったりしがちだけど、なーすけさんの今日の言葉で今までより少し気楽にダイエットを続けられそうです。こんなトレーナーさんがジムにいたら頑張れるだろうなー💪

[@まこ-i6x]

めちゃくちゃ分かりやすくてスッて頭に入りました！！ なーすけくんの動画見てから出来ることからしてみようって思えるようになって 筋トレだったり食事管理だったり続けられてます💪 モチベあげるときまたこの動画観ます✊✨

[@user-ibmoc87]

いつものようにあなたのビデオを見てうれしいです、私はあなたがあなたの食べ物を楽しんだことを願っています、私はあなたがするすべてのことであなたに幸運を祈ります。

[@広末さま]

多分外国人なのに素直に応援してるの好感持てます

[@鮎の水煮缶-f8h]

毎回コメントしてる方よね 色んな方に応援されてて🙆‍♀️

[@purupuru7777]

なーすけくんもそうだけど重要な情報を発信してくれるのはありがたい! いいとこ取りして自分にあったトレーニングや食事が分かるからホント参考になる☺️継続のむずかしさはよくわかります😖 だから自分は無理はしない。 出来る分だけやる。体重計にはほとんど乗りません😄 がんばってる証はちゃんと表れるから😁 ズボンのサイズだったり、ベルトの穴の位置が変わったり☺️ なーすけ君と共に走っていきますよー🏃

[@moneAKN]

なんだろ、このダイエットそして筋トレ頑張ってる全ての人に寄り添った優しい動画…涙出てきた…

[@菅野大輝-f6p]

全てを変えてくれた動画でした。 継続は力なり！！ がんばります。ありがとうございました。

[@BjJt]

なーすけくんはほんとに優しい… ダイエットしてる今、なーすけくんが居てくれてよかった😊🌼 モチベーション上がりました👍️

[@naomingoru15]

最近登録したんですが、なーすけさんの言葉に励まされて、気持ちがポジティブになりました！ 今まであまり続かなかった筋トレやストレッチも一ヶ月ちょっと経ちました。 そんなにたくさんの事は出来ないけど、自分のペースでいいんだと改めて感じることも出来たし、今回の動画で炭水化物不足していた事や脂質を気にしていなかった事。色々と気付く事がたくさんありました。楽しく地道に頑張っていきたいと思います♪ たくさんの楽しい動画ありがとうございます😊これからも頑張って下さい🍀✨長々と失礼しました。

[@のあ-y3f]

今回もありがたい言葉がいっぱいありました。。😢🙏✨ 「やってしまった。。」「もうダメかもしれん。。」って思った時も、なーすけくんの言葉を思い出して諦めずに頑張っていきます💪😌

[@西本典昭-g7d]

他のと違って一般人も真似しやすくて良い

[@ごりらまん-m9w]

なーすけくんの元気な姿を毎日動画で見ることが私の日課で日々の癒しですありがとうございます😭😭

[@ラブリ-m2q]

なんか泣けてきた〰️ 食事　筋トレ始めて１ヶ月… 身体は変わってきたけど誘惑が😭 食べてもいいんだね、食べちゃったらボーナスタイムと思って続ける！頑張る😆👍️

[@C16-e3j]

凄い刺さる言葉です💦 何度も見直しちゃう‼️ 何だろ〜凄い気持ちが楽になった😊 ありがとうございます♡

[@ぺんぺん-s8w]

まじで本当にこの動画最高にモチベ上がったし、考え方変わって気が楽になれた！こんな素敵な動画作ってくれてありがとう！ ダイエット＝痩せる！食わない！歩く！走る！筋トレ！炭水化物抜く！ ボディメイク＝なりたい自分になる、ゆっくり気長に。 彼女とダイエット頑張ってたけどダイエットじゃなくてボディメイクしようってこないだ話してて、そう思えたのもなーすけの動画のおかげ！ 継続して少しずつ体の変化楽しめたらなって本当に気が楽になった！ 長くなったけど本当に素敵な動画ありがとう😭

[@なぎ-p3h8e]

100点目指そうとしていつも挫折しちゃうからめちゃくちゃ響きました😂

[@z1352]

モチベーションが下がった時に観ると、また頑張るキッカケになります。

[@なおなお-c6c]

なーすけさんの影響を受けて食事が変わりました！体も変わりました！脂質制限大事！ 時々がっつり食べるけど笑 感謝です！！

[@lon8valleyriver]

なーすけ、神だねー ええ事言うてくれるねー

[@しゅがー-b9z]

今減量中で、100点を目指して毎日過ごしてました。なーすけさんの優しい話し方ですごい癒されたし、許された気がしました。ありがとうございます🙏

[@おともこ-d9q]

数週間前になーすけさんを知りました。最初は単にキャラが面白いなぁと思って見ていただけですが(なーすけさんのテンションが私の元気玉！) 最近は自分も腹筋が見える身体になりたいなぁと思うようになりました！✨🤤 暴食して罪悪感抱く事が多かったけど、それでもちゃんと前に進めるんだ✨って思ったら自分の中のトレーニングのハードルが下がった気がします！🙌🏻 これからも動画楽しみにしています！！😊

[@hiyoyo123]

なーすけさんの動画を知ってから筋トレだったりに興味が湧いてトレーニングを始めて15キロ痩せれました！ これからも動画を見て楽しみながら頑張りたいと思います！

[@角刈り-p7q]

きつい筋トレをしないというのはほんと素晴らしいです！！！

[@mcc2266]

ダイエットを始めて、3週間になるんですが、色々なものを見て困惑していたところだったので、本当に感謝です！なーすけさんを見てると、笑顔で楽しそうに筋トレや食事管理されていて、すごく勇気をもらいます！！ありがとうございます😊✨✨ゆるーく楽しみながらやって行こうと思います😆✌️

[@kouta0521]

実践あるのみですよね! 自分に合う方法が1番😊

[@すい-l5t]

今まで見てきたダイエット関連の動画の中で一番すとんと心に響く動画でした、、、ありがとうございます

[@toriatt3073]

モチベーションめっちゃ上がりました！！！理想の体型になれるようにがんばります！

[@NSaito-g1y]

最近はなーすけさんの動画を見ながらウォーキングをしたりして身体を動かす時間を増やしました！ 朝から身体を動かすと身体も頭も冴えるし朝からなーすけさんの笑顔が見れて最高です！ 『続けられることを続けて』頑張っていきます！

[@あるすろ-CJ44A]

控えめに言って神動画 こんなトレーナーのパーソナル行ってみたいわ

[@Harukititube]

今まで何回も筋トレ挫折してきた自分が筋トレ続けられるようになったのはなーすけくんの動画に出会えたからだと思う これからも自分のペースでとにかく継続して、頑張っていこうと思う💪

[@絢子増田]

なーすけ君のお話は説得力があるし、優しさが伝わってきます。モチベーション上がります☺️

[@さぽりん]

いつも本当にわかりやすくて筋トレのモチベーションが上がります！ありがとうございます😭

[@もじゃぴ]

正しい食事にして、-4キロ 無理せず食べながら痩せるって今まではじめてです。なーすけくんのお話めちゃくちゃ共感です。 ぼちぼち、頑張ります！ 大会頑張ってください。 いつも、素敵な笑顔ありがとうございます。

[@tani0n125]

キツいが全てじゃないって言葉で希望持てそう。筋トレガチで苦手だけどチャレンジしてみようと思います！

[@タツタツ-u6e]

体は急には変わらないって事が重要ですね🙋 頑張って継続するぞ💪

[@だいち-w9x]

マジでこの動画見れて嬉しかった。さらにモチベ上がった！なーすけありがとう!!そしてこれからも頑張ってください！💪

[@雪-r5g]

今回の動画で当てはまる事が多々ありました💦迷ったり悩んだりした時はまたこの動画見ようと思います！ 継続していけるようがんばります😊

[@ee-rf6kq]

この動画大好きです💖 私は完璧主義で常に０－１００思考の苦しいダイエットばかりして、ついに身体が悲鳴をあげました。。 入院後に激太りして外出できないほどの鬱状態でしたが、今は毎日空腹時にウォーキング３０分と自重筋トレをして食事を冷静に選択することを２週間続けられています。 昔は全く食べなかった炭水化物も筋トレ後にちゃんと食べるようになり、栄養失調によるフラフラ状態にはもうならなくなりました。 目指す体型まであと５kgは最低でも落とさなければなりませんが、毎日１００点を目指さないって本当に重要なことだと思います。 数字を見るとどうしても精神的に追い詰められてしまうので、体重測定もたまにしかしなくなりました。 本当に心と体の健康が一番大事だと今は心底思います。 ウォーキングするだけで沢山汗をかくことができる自分の身体にも感謝しています。 目標とする体になるにはまだまだですが、毎日６０点を目指して続けることを第一にこれからも頑張ります！

[@くまた-v1w]

いつも楽しく拝見しています 話を聞いていて、共感がもてます。 間にちょこちょこ入る小ネタ、大好きです笑 大切なのは続けることですよね！ 自分も頑張ります

[@若山恭子]

すごい説得力があった🎉ためになった❗

[@InAk-d1z]

色んなアドバイスを真に受けすぎるタイプなせいで最近食べられる物が何も無くなってたけど、なーすけ君の言葉でかなり目が覚めました！！　ありがとうございます！！

[@TMisaki-w8i]

「全ての意見を取り入れない」とか「食べすぎても大丈夫」、「キツイ筋トレが全てじゃない」になんだか泣きそう、、😭笑 モチベ上がりました!!ありがとうございます☺️

[@進美沙子]

なーすけ君 考え方素敵です💖

[@ゆっとー-h3e]

ほんとにモチベ上がります。継続していきます。

[@汐-d9n]

すごいいいことをいってますね！ 筋トレだけでなく、仕事とか趣味にも通ずる！

[@ポップマン-w2k]

もはやモチベの為になーすけさん見てる

[@はになな]

パーソナルトレーナーなーすけ✨ 最近こんな動多くてが嬉しい❤ 地方住みできっとなーすけジムには行けないけど、オンラインでレクチャー受けてるみたいでありがたいです！！

[@はるきゆか-o4z]

なーすけくんの言葉でいつも安心する。 私もダイエット中ですが、いろんな意見があって 何が本当なのかわからなくなって。なーすけくんを信じます。

[@kiesu250]

真面目に話す時の穏やかな語りが聞きやすく落ち着きますね〜。 的確なアドバイスで納得です! ボーナスタイムはナイスです😂

[@nyoki_tan1573]

すごく励みになります❣️ 今、筋トレ続けて1年10ヶ月になります。 鶏むね肉を小さく刻まないと喉を通らなくなっていたり、PFCバランスを調整していたりしてますが、心が参ってしまう時があります💦 でも、なーすけさんの動画に勇気づけられることが多く助かります。 ちな、僕のPFCは、P140 F60 C280 です。 僕は少食のため、筋肉を育てるのが難しいです。 これからも応援しています☺️

[@tasuketehutsukayoi]

フィットネス関係の仕事してるけど 全部同感です

[@リュウゴテラサワ]

最近ご飯を食べすぎてた自分に悲観的になっていたのですが、なーすけさんが100％じゃなくていい、続けることが大事っていう言葉をいつも動画でおっしゃってくださるおかげで、そんなに自分のことを責めてばかりじゃなくて、できなかったことは仕方ないから切り替えて、今日から頑張ろうって思えるようになりました。ありがとうございます。

[@swi3589]

なーすけくんの動画を見て勉強しながら食事改善&筋トレ&有酸素して無理なく少しずつ楽しく身体変わってきました😭いつも知識と癒しをくれてありがとう！！これからも応援しています✌️✌️

[@ですかすみ-w7o]

最近疲れた日ジム行くの辛かったけど、身体あっためるためにって考え良いなって思いました！！ そーゆーイメージでジム行けば気楽に楽しくトレーニングできるなって😍👍 ありがとうございます！いつも救われてます！！

[@sarumaru_]

この動画で、モチベ上昇‼️ ちょっとモチベが下がって 筋トレを止めようか悩んでました でも、なーすけさんのおかげで 続けていけれそうです😃 ありがとうございます🙇

[@katochan0731]

3年で今の身体はスゴすぎ！！ めっちゃかっこいい✨同い年として尊敬する👏👏

[@松田亜美-j7j]

なんか、なーすけさんの教え一つ一つが 胸に響く😌

[@reio.7793]

トレーニングをしてるけど、停滞期でちょっと落ちてたので、なーすけさんのこの動画見てとても励まされました、ありがとうございます、頑張る！

[@ojisanday]

3年間の経験を10分の動画でしかも的確な親身になって暖かいアドバイス。 自分も減量3ヶ月目でPFCバランス意識してから見違える程身体が変わりました。 ただ、不安もあって今のやり方本当に正しいのかなとか。炭水化物取らない方がええのかなとか。 初心者だからこそ分からない事不安な事あったけど今日の動画で解決してやる気に益々繋がりました。 自分は東北住みで田舎暮らしでジムに通うのも1時間。 でもなーすけさんと出逢えてから頑張れる様になりました。何より退屈な人生だったけど明らかに毎日が楽しくてしょうがないです。 ジム完成したら尊敬するなーすけさんに会いにいきます。 それまでにバッキバキの身体に仕上げます。 それが僕の感謝を伝える敬意だと思います。これからも応援してます。ありがとうございます！

[@yrtm1921]

もうすぐ筋トレして１年が経つ…自分なりにモチベーション低下しないように１人で必死にいろんなKZbin見てたけど何か肩の力抜けた気がする😄 なーすけ君にパーソナルしてほしいわ😁

[@p0990ss]

ありがとうなーすけ…。最後の言葉全部響いた…。

[@しゅ-e5r]

本当にモチベになります！ 感謝しかない😊

[@だるまん-r4h]

めちゃくちゃ自分の悩みが晴れました、ほんとにありがとうございます！

[@dosukoibulu]

なーすけは本当筋トレ初心者のための筋トレ入門講座って感じの動画やね。

[@豆柴デブが筋トレでマッチョになる]

なーすけさんの継続に重きを置いた考え方は素晴らしいと思います！筋トレだけじゃなくて、勉強、仕事、趣味などいろんなことに応用できると思いました。

[@あつこ-w2g]

繰り返し何回も観ます！

[@海坊子]

なーすけくんの説明、凄く分かりやすくて良いですね😊 完璧にやろうとして何度挫折したことか😭 挫折しそうになったら、この動画また観ます❗️

[@sayachani]

すごく視野が広くて優しい動画！こういう人が作ったジムにはぜひ行ってみたいと思う🐷❤️

[@おいもサウルス]

なーすけさんの動画見てボディーメイクしようと思って毎日頑張ってたんですが！！たまには息抜きも大切って事で今日はミスド食べました！！なーすけさんのジム大阪にも作って欲しいです。。。