デカくなる為の食事を全て見せます

[@buddies7425]

この動画凄い中毒性あります笑 何回も見ちゃう。

[@ガラクターズ-n7m]

この人ゴールドジムで見かけるけど、追い込み方が半端じゃなくて自分もやらなきゃって思わせてくれる

[@テスト-c4r]

どこの店舗？

[@callacabngohot]

ゴールドジムのいいところ

[@おじゃっちゅ-b6v]

すげぇそのコメで俺も頑張ろって思った

[@タラバガニ-x3s]

日本一はトレも日本一

[@kensei_vlog]

フル食動画超絶参考になります。 定期的に見たい。。。

[@さかにし-h2n]

何時に食べたとかが載ってるとわかりやすいと思います！

[@yuto_1031]

絶対にmuscle & strength 意識してるじゃんww すごく見やすいし最高！

[@asumogepanda7091]

海外のフル食動画みたいでクオリティー高いですね✨ ナチュラルのピーナッツバター🥜←重要

[@samoa-p4g]

これ見たらデカくなれないと悩んでる自分がふざけてるぐらい栄養摂れてないことに気付いた

[@KING-ik8sw]

一瞬映ってる奥様が素敵❤

[@yura07yura]

出勤前に見る相澤隼人はちょうどいいんよ

[@cc56_7]

10:10 ナチュラル激推しどころか、ゴリゴリに推すの笑ってしまいました

[@サムネイルおじさん]

大事なことなのでね😌

[@ヌコー]

字幕がmuscle＆strength風で好き

[@sakumetal22]

マネしたくても食の細いタイプが同じことをやると胃もたれするんだよな... 笑 こういう食事を理解してくれる女の子って希少。相澤君の奥さんって凄い。

[@ホエイペプチド-z8c]

ぶっちゃけ色んな筋トレKZbinrいるけど、相澤君の動画が頂点っていうか、一番需要あるんよな。

[@user-sh2mm1xow7]

FWJのステロイドユーザーKZbinrは参考にならないよな 相澤君はナチュラルと言う俺らと同じ条件でやってる訳だから参考になる

[@user-retsuzenretsugo]

​@@user-sh2mm1xow7 この動画ステロイド関係ないやん

[@ピー悪]

@@user-retsuzenretsugo 読解力なくて可哀想

[@あいしとーだいちゅき]

@@user-sh2mm1xow7 横川くんもナチュラルだと思ってそう

[@user-qo4gf8ok1p]

でも小さいから説得力ない

[@haishyyusei6640]

眉毛をピクっとさせながら笑顔でご飯を紹介してくれる。チャンピオンの素敵な人柄を感じます笑

[@ぽんぴー-s8t]

いつも見てるM&Sを彷彿とさせる編集で相澤くんも見てるのかなとおもうとなんか嬉しい！ ちなみに卵は何回も爆発させてます、w

[@といぷ-u7o]

最高の動画でした。 ありがとうございます。

[@bungo44]

3:58 ビタミンは規定量の3,4倍摂ると調子いいので是非 って言ってるけど、確かにそうやろうなとは思うけど、思考がいい意味でぶっ飛んでる笑

[@히히-k8s]

めちゃ大人ですね!人より１０年早く生きてる感じです

[@あいうえお-k8d9j]

神動画ありがとうございます

[@yasui_library]

冒頭からかわいすぎだろ、、、

[@ダウcom-q6v]

最高の動画！ 減量期verのフル食もぜひお願いします！

[@chako2648]

最高すぎる動画

[@上杉陽哉]

これは今期も優勝だわ

[@ひろきち-i5l]

需要しかない😊

[@レンリ-n2x]

相澤隼人 最強！！！！！

[@はかと-q6n]

俺のほうが最強だな。

[@チャンスをピンチに変える男-n5q]

ボディビルダーって減量食でも美味しそうに見えるのが不思議なんだよなぁ～

[@Reme52]

このチャンネルの更新を待ち侘びていた

[@GUROTESUKU]

横川くんと違って動画構成がオシャレだ笑 どっちも好き

[@たんぽぽチャンネル-c7n]

筋肉翻訳感のあるPFC表記笑

[@kouta0521]

かっこよすぎる！

[@yuya_president]

めちゃくちゃ参考になりました！ 最後のオートミールとピーナッツバター美味そうでした！ 減量中の参考にさせていただきます！！

[@集団就寝-w2p]

ここまでデカくなるにはいい物をたくさん摂らなければならないと改めて実感したぜ 今減量中だけど終わったら実践するぜ

[@kattin1811]

4:48 ここすき

[@はたこ-t8x]

肌綺麗すぎん😍

[@user-sh2mm1xow7]

相澤君はナチュラルボディビルダーだから、ナチュラルで筋トレしてる人ってステロイドユーザーとは違い、ビタミンとかタンパク質を摂ってるので肌が綺麗なんですよ。

[@depressedJapanese]

@@user-sh2mm1xow7 ステロイドユーザーもビタミンタンパク質ぐらい摂りまくってるだろうよ

[@rinrin_ton1968]

@@user-sh2mm1xow7 いや肌に関しては体質です

[@mr.olympiajbbf6686]

@@user-sh2mm1xow7お前街中とかで肌汚い人見かけたらステロイドユーザーだとか思ってんの？ナチュラルだからって全員が全員肌綺麗なわけないだろ。そうだったら皮膚科はいらん。

[@rirerireri]

​@@user-sh2mm1xow7ユーザーもビタミン摂ってるわ

[@maybeimmitchlucker4341]

タリーズブラックはガチで美味え 缶コーヒーの中でも群を抜いた美味さ

[@乳首三等兵]

やっぱうまいよな、あれ

[@スポーツマン-k7x]

うめえーよな。ブラックコーヒーで初めて美味っ！！？て声出た。

[@乳首三等兵]

@@スポーツマン-k7x あれ飲んだ、？タリーズが出した、新しいガッサータとかいう炭酸のヤツ。

[@スポーツマン-k7x]

@@乳首三等兵 飲んでないっす、なんかまずそう、、笑

[@乳首三等兵]

@@スポーツマン-k7x そうなんだよ！まずかったんだよ！でもビールみたいな苦味と泡感あったから、ビール好きならありかも？

[@一-k7m]

これぞナチュラル最高峰

[@HETAKUSO-BEER]

岩塩のミル回す度にふざけるの年齢相応で可愛い

[@Pika_chan1]

9:30　🤣😂😂🤣😂😂🤣😂😂🥲

[@Hi-yj6bk]

編集うまーーーー だれだ、、、編集　KZbinぽくない

[@九重なな]

市販のサプリ使ってるの意外！

[@ujPjtm45kuj]

シンプルで良い！これぞナチュラル

[@osamurai-zamurai]

かっこよすぎ

[@snsriskw]

ナチュラルのピーナッツバターすこ

[@MUKEIDE]

参考にしたいけど真似出来ない定期 ナチュラルのピーナッツバターは大事っすねぇw

[@ab-ih1pw]

ナチュラルのピーナッツバターわろた

[@7king206]

10:10

[@スポーツマン-b5t]

編集上手くなってる

[@ThirstyNPO]

こんだけクリーンな食事で4800はすごい❤

[@十一-n6i]

鶏肉ちぎってる前腕がモリモリモリモリ動いてておもしろい笑

[@dumbbell.boterrr]

がちでこの徹底感が日本トップのビルダーって感じがする

[@UCG0625]

オイルの使い分けの説明とかどこかでされてますか？

[@user-sh2mm1xow7]

4800kcal食える時点で凄い。胃腸も強いんだろうな

[@無銘-i5y]

相澤くんの死ぬかと思った〜(笑顔)ってトレーニング内容は一般トレーニーはホントに死んでしまうんよ😢

[@あわ-p7y]

超絶参考になりました。ありがとうございます。次は減量飯を教えて頂けたら嬉しいです。

[@sookm9952]

内容もかなり有益だけど、 動画編集がかなり見やすいです。一番見やすい。

[@まねきねこ-c7t]

何時に食べているのか気になります😮

[@nankamonkuarimasuno291]

ゲロ吐くぐらいの追い込みしてるって考えただけで尊敬してます

[@popodaq]

10:07 ナチュラルのピーナッツバター！

[@orrock4837]

白米好きで見ていてうれしい

[@ヘラクレス岸谷-e3p]

すげ〜　金があったらこんな食生活とサプリやってみたい

[@Xhide4ever]

どんな食生活したんだ？

[@くらげ-b5u]

MEAL1でもう真似できなかった

[@mw814]

ナチャラルのピーナッツバター は、なかやまきんに君っぽかった😊

[@BAD_PHILOSOPHY]

色んなオイルを使い分けてるのは何か意味があるのかな？

[@kdekta6620]

海外ビルダーパロディ動画良い

[@TakOn-wi6yr]

しかし、肌綺麗だな。

[@hktdexter]

やっぱ総摂取カロリーがすごいな

[@ringoyuri9387]

為になるねえ

[@noukin]

2024年バージョンも見たいです！

[@yk-fi6gq]

食事もトレーニングどちら一つも真似できない…

[@ダス-n2l]

ナチュラル(重要)😊

[@神汰]

10:10 ナチュラルのピーナッツバターは草

[@s12221121]

4:48 脳筋発言

[@ayntkmc24]

ストイック！ コーヒーは無香料のuccさんオススメです。

[@編集済み-y1f]

微妙に2003年くらいの画質がいい味が出てる

[@masaki3328]

ローファットでもMCTオイルっていいんですか？知ってる方教えて欲しいです。🙇‍♂️

[@takkyuusuruyatu]

設定してる脂質量を超えないのであればいいと思います！ 卵や魚の食べる量、金銭面等を考慮しMCTオイルを追加したほうがバランス良いなら取り入れるべきだと思います！

[@masaki3328]

@@takkyuusuruyatu ありがとうございます！

[@ひろきち-i5l]

卵何回か爆発したけど爆発しないコツが分かってきた😂

[@morio7770]

いろんな油の種類を摂取するのは理由があるのでしょうか？

[@shinfujii2565]

どれも美味しそうなんだけども！

[@tsuyoshi5253]

車が狭いんじゃなくて、相澤くんがでかすぎるんか

[@わとそんばっば]

ナチュラル推し😂

[@raisehashoyu]

相澤くん、一言言っておくが尊敬してるし、せいぜい神としてあがめ奉る程度させてもらうからな！

[@ひろきち-i5l]

ナチュラルのピーナッツバター😂

[@jun0227yu]

パワーワード🎉

[@ぽんぴー-s8t]

じゃあ俺はユーザーのピーナツバター使うか

[@takutaku8196]

4:46 これよ

[@あはゆなさなは]

編集が洒落てますなんだ

[@チョモ-f3l]

調理するとき卵と肉を一緒に焼いてますが卵は油引かなくてもくっつかず目玉焼きみたくできますか？

[@SW-uw3jr]

めちゃくちゃ参考になります！ カメラがふわふわしてて酔いそう😂

[@たかてる-m2m]

この感じ、ばいぼんさんのチャンネルで見る海外選手の雰囲気。

[@TheEdgeofSEVENTEEN17]

クレアチン1日10グラムくらいとってますか？

[@hiyorimaru3]

うま街道

[@nakayamuscle]

トレ中はただのマルトデキストリンよりCCDの方がいいのかなぁ。 EAAは臭いからBCAAにしてる。

[@cheez1595]

アルティメットリカバリー 10粒はエグい

[@なお-b9w]

ビタミン通常の3~4倍って普通の人でも真似して取っても大丈夫ですか?

[@maybeimmitchlucker4341]

水溶性ビタミン(C,Bなど)はいいけど、脂溶性ビタミン(A,Eなど)はやめた方がいい

[@なお-b9w]

@@maybeimmitchlucker4341 なるほど、ありがとうございます！マルチビタミンと別に水溶性の物だけ追加してみます

[@にぎ-z3k]

低温調理の時一緒に卵入れてみてください！ 爆発レスで温泉たまごできます！笑

[@ywny11007]

音楽やアイキャッチが海外ボディビルダーを模してるの、草

[@ベジータ-x5i]

いやこんな食えん笑 胃腸もトップレベルかよ🥲

[@c1touziku]

食えるだろwサイヤ人なんだから

[@azarashi_itp]

ユーザーのピーナッツバターもある❤❓

[@たけし-x4v]

マッチョ大好き❤️かっこいい😍

[@user-qb5om4zf4l]

これだけ食ってデブってないのもやっぱ規格外😂

[@jujuju118]

レンチンはタンパク質が変質して体内炎症反応が起きて白血球が増加してしまうのであまり良くないですよ。それにしてもお肉もりもりでよだれ出てくるご飯ですね。

[@よく見るフリースタイルダンジョン]

サムネ横顔アキオブログかと思ったw アキオこんなデカかったっけって動画開いたら相澤隼人くんやったw

[@shuyatakahashi]

この音源なにかわかる方いらっしゃいますか？

[@punyaki1116]

ドリアン・イェーツのすべては草