永久結束高血壓

本集和大家分享高血壓的成因和怎樣透過食物解決血壓高問題。
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✅鎂 (晚飯後200mg, 睡前200mg)
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✅維他命D3 (每日午餐後10000IU)
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✅維他命K2 (每日午餐後100mcg) hk.iherb.com/pr/sports-resear...
✅左旋精胺酸 (每日午餐後1g)
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✅鱈魚肝油
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✅含豐富鉀的食物 (每日4700mg)
✅定期斷食
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節目重溫:
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Music by Fabricator - Xtherapy - thmatc.co/?l=D9810B15

[@WKLearning]

Ken哥，你的两个高血压视频救了我，之前长期吃了过量钙，验血PCT marker 偏高怀疑是hypercalcemia，导致血管硬化，血压170左右，停用钙片，服用了K2和D3，Omega3 ，B12，magnesium，和每天喝椰子水，5青汁+运动，两个个星期后，现在血压 123。感谢您的视频❤

[@pinfong]

恭喜你啊👍🏻❤️

[@user-oc1ft9eb5q]

多大岁数呢

[@waiy.2862]

​@@pinfong ken sir How about grape seed standardized extract and cranberries extract. May it help slow down hi blood pressure?

[@pinfong]

@waiy.2862 作用應該輕微

[@waiy.2862]

​@@pinfong Hi Ken sir You had mentioned about L _arginine, what about L citrulline. Which is more effective. Please advise thk

[@elsiecheung9273]

謝謝Ken分享, 支持你😊😊

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@SiuleungWong-cq4kt]

Ken Sir 幫了很多人， 願上天也祝福Ken sir身體健康，一切順利

[@kwongpingwong3805]

非常有效，血壓由16幾已降至12幾，下壓由10幾降至70幾，謝謝分享🙏🙏

[@pinfong]

恭喜你啊👍🏻 🙏🏻❤️

[@jannylo1612]

Kan哥好好！幫助好多有病的人❤❤🎉🎉

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@wingyicheung6652]

謝謝分享🙏🙏🙏👍

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@user-wk6jz3lz9x]

謝謝KenSir，依從你的指示吃的產品差不多4個多月了!我現在已經不用吃血厭了謝謝!!!😊

[@pinfong]

恭喜你啊👍🏻❤️

[@chunyeewong2266]

非常多謝Ken Sir的詳細講解.感激！

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@728ken7]

支持KEN哥!!!

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@juneli7419]

巳食血壓藥7年,,,時好時壞,,,,看了視頻,,有了信心會好起來,,謝謝。

[@pinfong]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@yiuchan2047]

相當好👍👏 相信一般普羅大眾,未必明, 所以西医药,在民間,大行其道 我支持偏方主持👍👏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@carolcheung9399]

谢谢Ken Sir, 實用又詳細分享；關于可以控制高血压资讯 Thanks a lot🙏🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@user-df5vn7sp1k]

Good programme

[@pinfong]

🙏🏻

[@annachanpang4612]

感謝Ken Sir 詳細分享🙏❤️

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@kikilee1521]

我每天健步1個半鐘, 一個月上壓已由133減至100, 下壓就要三個月才減下來, 運動最有效

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@ngj1592]

133上壓不是正常嗎？嚴格來說是輕微高少少？

[@kikilee1521]

@@ngj1592 看用那個血壓標準吧, 反正個人健步能快速有效降低血壓,3個月由133/88降至100/70

[@iongwong6724]

​@@kikilee1521但好像說下壓應在90至80之間，70會不會太低，血壓太低反而會晕的啊！❤

[@kikilee1521]

@@iongwong6724 不會太低呀, 前期高血壓下壓是80-90, 正常是70-79😊

[@Rachel-bi6wt]

謝謝Ken 功德無量🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@hydichan8480]

🙋‍♀🙋‍♀ 非常期待

[@pinfong]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙋‍♂️

[@winghanlai315]

謝謝您 ❤❤❤

[@pinfong]

❤️🙏🏻

[@cocong6059]

Ken哥， 謝謝你的分享。 🙏🙏🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@ceci6380]

戒怒火平靜心態。減戒吃塩，蚝油豉油老抽，咖啡朱右力奶茶蛋糕芝士餅，-定有大大減压減肥。我做了，大大降压，只吃最少份量血压芍。中午靜坐平卧或午休片刻也減压。😊😊😊

[@pinfong]

🙏🏻

[@yinlau9272]

ken哥晚安🙏🙏🙏👍👍👍

[@pinfong]

晚上好啊Yin Lau🙋‍♂️

[@nancychan9621]

謝謝！🙏🏻

[@pinfong]

🙏🏻

[@nystaichichikungcenter5268]

Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Thanks again ❤l am very enjoy all your videos 🙂

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@MLee-co5eg]

多謝Ken Sir分享健康知識。請開一集講血管瘤 好嗎？多謝你 🙏🍵🫖

[@pinfong]

可以啊～但要稍等一下🙏🏻

[@meimaytube]

Big liked!!👍🏻👍🏻👍🏻 Thx for sharing💞

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@jannylo1612]

Kan感謝仦❤❤

[@pinfong]

🙏🏻

[@maylinglo7795]

Kensir我要努力睇返晒尔的片(我最近幾个月才知有Kensir)，因我問的問题己在舊片有答案!sorry kensir 阻你好多時間!感激不厭其煩的指導!日後真的在舊片找不到答案才請教你❤❤❤

[@pinfong]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻

[@user-eq2bl9fk1r]

多谢晒，KEN哥

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@kilee9515]

支持ken 哥

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@user-gn3zt9fs7o]

阿ken晚上好😁🙋‍♀️

[@pinfong]

晚上好啊玲姐🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

[@bbwong6504]

Ken Sir, 可否講吓‘oxalate toxicity🙏

[@pinfong]

可以啊～但要稍等一下🙏🏻

[@pcng7420]

Ken sir, 可否开一集足底筋膜炎疗方？thanks

[@pinfong]

要稍等一下 啊🙏🏻

[@manhong4474]

Totally agree 🎉❤Very good job I am following you 🎉❤ now is Fantastic

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@annalai2943]

其實壓力都係！壓力爆煲嘅時候血壓一樣爆煲，當休息得好少少舒緩得好少少即刻跌返晒落嚟

[@pinfong]

👍🏻👍🏻

[@yumuicheng2893]

o-

[@fookchunlee3117]

@@yumuicheng2893 三耳水不平衡

[@nystaichichikungcenter5268]

Om Mani Padme Hum 🙏🌻😊 Always like to review your videos. Thank you again

[@pinfong]

Thank you very much NYS🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@cheongkitvong7449]

Ken Sir，想看眼乾症那一集。唔該！

[@pinfong]

kzbin.info/www/bejne/g6amnX57r7eYjpo

[@pinfong]

另外補充vitaminB12,folic acid和b complex

[@cheongkitvong7449]

多謝

[@chicheng9788]

Ken Sir, 請問iherb Sport research Vitamin K2 MenaQ7 是不是轉咗包裝，找不到，應該買哪一款呢？謝謝你🙏

[@nystaichichikungcenter5268]

Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😊Always love to review your videos. Thanks again ❤

[@pinfong]

Thank you very much NYS 🙏🏻

[@frankko55]

請問有沒有沒字幕的食物列表？謝謝！

[@mankuensuen6873]

多謝！

[@pinfong]

多謝支持啊Man Kuen suen❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@mankuensuen6873]

@@pinfong 在你的頻道學到很多 感恩 之前系統一直出問題 今次成功了😅

[@kinwu231]

謝謝，有幾點我想說一下，首先說明血管的動作，收縮(calcium)和擴張(magnesium)，potassium(軟化);你講嗰個4700mg 鉀，只係攝入標準，唔係個個都需要，必須改變自己飲食習慣，並唔係一邊食毒藥一邊食解藥，當擁有了一個健康的飲食習慣，就不需要這個標準；蔬菜太多絕對不是好東西，太多dietary fiber影響吸收營養，營養學中的「均衡」是非常複雜的，並不是坊間所說的吃什麼東西好，什麼不好，有一樣礦物質太多，就會讓另一樣減少，他們是一種互相制衡嘅機制，另外有糖尿病，必須經過醫生，方可斷食，胰島素是降低血糖，必須adjust劑量，太低可能會有生命危險。

[@pinfong]

🙏🏻🙏🏻

[@yt9207]

本來無一物，越攪越難攪。糖尿2型用胰島素，相信患糖尿已有很長時間，越來越差。 Ken Sir教導早處理，會無咩手尾。

[@kinwu231]

@@yt9207 現代醫學從來不是治療，只是控制；而「舊」營養學本身有教，「新」版反而很奇怪，不倫不類。

[@yt9207]

@@kinwu231 現代的概念是 想 控制"指數"，送入腦海， 事實係慢慢身體轉差，事與願違。誰在控制?

[@user-sx7bg4lt8c]

@@kinwu231 ㄠ

[@user-wv7rd2gd6w]

多謝Ken 🎉 飲西芹汁、低碳飲食 已經降到血壓🙏🏼

[@staceyli2402]

請問低碳是否戒澱粉？ 我血壓時高時低😢，下壓100右左，好似食澱粉就會飆升

[@pinfong]

吃少一些

[@ceresaella]

ken sir，饮芹菜籽水可代替芹菜汁吗？

[@pinfong]

@ceresaella 不可以的

[@nystaichichikungcenter5268]

On Mani Padme Hum, Thank you very much for your kindness for sharing this useful knowledge. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@pinfong]

Thank you NYS 🙏🏻 ❤️

[@ngchihong1961]

Ken Sir你好：因為現在人生活精神壓力太大，做成自律神經發生問題，可否開一集講解一下，如何治療。謝謝你！

[@pinfong]

可以的，但要稍等一下🙏🏻

[@jquon1898]

谢谢你.我看你的有3年.我血压好高.188/91.心又跳.吃了血压药都145/80.到下午3:30又吃一粒降压和保护心脏药.同时又有时吃镇静丸才能血压135/71.希望你给意见我.等你的答复.心急人.

[@pinfong]

你可以聽多一次這一集

[@user-om3wp8pr6o]

去试试 多谢

[@sunsugarc]

Ken哥，請問我已開始補充 L 瓜胺酸，那與 L 精胺酸，有分別嗎？另外已飲用芹菜粉開水，可有效代替西芹汁嗎? 謝謝 !

[@pinfong]

要用西芹汁才有效的

[@ringochiu6727]

請問有没有治療糖尿病的片段？謝謝！

[@pinfong]

下集講

[@shirleywong635]

非常喜歡看你的視頻，非常有幫助，我有斷食習慣，請問Ken 哥斷食期間可否飲蔬菜汁？尤其是芹菜汁？謝謝你🙏

[@pinfong]

不可以的

[@shirleywong635]

@@pinfong 多謝Ken 哥咁快回覆，知道了，謝謝你，會繼續收看你的視頻🙏🙏

[@sukitang5486]

Ken 哥你這視頻很有參考價值, 你提示的食物很健康呀!讚你👍西藥是酸性會誘發病的,所以是藥三分毒,西藥不要碰

[@pinfong]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@cindyhung3868]

Ken sir 請問可否知道有冇健康食品幫助到🙏🙂

[@pinfong]

幫到什麼?

[@chimei1357]

Ken sir, 可否拍一集講一下血壓低的問題？

[@pinfong]

要稍等一下🙏🏻

[@chanwinnie5492]

如果早上已空腹服甲狀腺補充品，要相隔幾耐先可服左旋胺酸

[@choiagnes4616]

請問可介紹对子宫內膜異位的健康補充品？

[@pinfong]

要稍等一下啊🙏🏻

[@shermanli8484]

ken sir ,可考慮下減去背景音樂啊！可以令人專心的聽,內容已夠豐富了

[@pinfong]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@chunmt0806]

食麥皮和牛油果也有效

[@lobilly]

折扣碼加拿大都用到, 真係好.

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@theresayeung619]

有冇鱈魚肝油軟膠囊介紹?

[@pinfong]

看看這個我在iHerb 上發現的商品。 www.iherb.com/pal/referral/pdp/ZFN572?productId=2782&rcode=ZFN572&

[@shermanli8484]

Ken Sir 你好!可以開集講下如何逆轉腸化生嗎？謝謝

[@pinfong]

每星期做兩次咖啡灌腸

[@gladyschuchu9503]

​@@pinfong請問怎樣做呢？

[@pinfong]

你可以聽這一集 kzbin.info/www/bejne/eXLWqKKkmdSSbtk

[@josephinelai4638]

多谢分享。認同血壓高與缺鉀掛鈎。因為食血壓藥忌吃高鉀食物，恐血壓會過低! 除非不看西医，不然，很容易走上不歸路!

[@pinfong]

🙏🏻 💪🏻💪🏻💪🏻

[@user-zc5tr5hx5d]

低了,醫生自然會叫你減葯。定期check 住血壓就是

[@lwsgm4618]

Ken Sir, 你好！我老公患糖尿病、有血壓高、心臟病多年，平日用西藥壓止病情，他食西芹都可以降到些血壓，如做西芹汁較麻煩，我見到市面有芹菜素，這些對血壓高有沒有幫助呢？

[@pinfong]

沒有用的

[@yt9207]

Ken Sir 指出的病，如果可以攪得掂…一般相當唔容易。 高血壓背後的真係有隱形殺手。高血壓本身未必有大問題，但是隱形殺手就會令你上當....最後洗腎。 Ken Sir 的多樣化的飲食，相當正。信Ken Sir，好過信隱形殺手。

[@pinfong]

謝謝你評論員🙏🏻

[@ayangxin4036]

谢谢

[@lungkit8867]

Ken,飲五青汁多唔多鉀?

[@pinfong]

我不知道啊～🙏🏻

[@ipdavid1043]

i fast three months every year, and everyday 23/1... no carbohydrates at all.....❤❤

[@joannaip2317]

你好Ken，請問可否用保補劑混合维他命D+维他命K丸？謝謝你

[@pinfong]

?

[@LuckyG999]

Hi Ken just saw your video. How does L Arginine help in reducing blood pressure. How much dosage to take? Thank you

[@pinfong]

Try 500mg first

[@kp2l988]

@@pinfong @Lucky G For NO production

[@ceresaella]

西芹汁系米格渣饮的

[@pinfong]

是

[@lungkit8867]

KEN, 我買咗左旋精胺酸, 請問每日份量點食法??

[@pinfong]

跟樽指示吃便可

[@wenhe9637]

你好，可以分享一下有关诺丽果汁吗？谢谢你❤

[@pinfong]

這個我不懂啊

[@rickyfoo20]

好Q複雜, 聽完頭都大, 而且每日工作繁忙未必合適每個人, 熱愛運動, 積極锻練身體才是恒久之道, 每周一場波,身體冇囉嗦😅😂

[@pinfong]

🙏🏻

[@sachieshimodaira2647]

Hi请问您有什么办法能够帮助消除针眼麦粒肿的硬块吗？

[@pinfong]

已在 fb回覆🙏🏻

[@oipmacau]

可以做西芹湯嗎

[@pinfong]

可以的

[@deanfung7667]

請-問打西芹:-汁要中芹或西芹?🙏🙏🙏😛

[@pinfong]

西芹

[@user-bw9zt7dm9h]

你好 請問蔓越莓係咪即係提子

[@calmsoundcalmsound2955]

想問ken sir Vitamin d 係唔係d3 ？ vitamin 係咪k2? 最近成日頭痛 ，度血壓原來150-160/100，好驚😱

[@pinfong]

是的，另外可能缺鎂

[@zhengtingjiu9954]

请问降血压药.. Losartan potassium 50mg.. 是等于多少钾？本人每天早上吃一粒。

[@pinfong]

我不知道啊🙏🏻

[@winwin8969]

請問胃炎可以點處理,謝謝

[@pinfong]

用 slippery elm, probiotic ， colostrum, l glutamine, mastic gum

[@jessicayeung8771]

🤩Thank you for the information 🙏

[@pinfong]

謝謝你的支持啊Jessica❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@jessicayeung8771]

Thank you for working hard to help people with better knowledge of health 🥰🥰🥰

[@pinfong]

You're the best ❤️

[@wkhung1]

想請問我有用Magnesiun 鎂鹽涱手腳，是否要再食鎂，另外L Arginine 左旋氨酸，食緊升降高血壓藥，是否可以食用？

[@pinfong]

可以試一試口服鎂

[@cathyyau6779]

我想請教左旋精氨酸要食多少？

[@henrykoo9322]

請問患有青光眼是否不能食l arginine ? 謝謝

[@pinfong]

要上webmd查一查

[@lili792]

✱✱ 如果合併有腎臟病的人應該不可以高鉀吧 ?? 因為腎臟已經無法代謝鉀離子, 過多的鉀就會流在血液中影響心臟而造成心律不整 ??

[@pinfong]

腎臟病人處理方法完全不一樣的

[@beckielam8711]

Ken,請問血压正常是否也能補充左旋精氨酸？

[@pinfong]

沒有必要～

[@beckielam8711]

@@pinfong 謝謝您ken.

[@pinfong]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@happyshaw2503]

Just finish my 5 day fasting… feeding very good now!

[@pinfong]

勁👍🏻👍🏻👍🏻🎉🎉🎉，記得復食時吃清一點

[@likatherine7875]

好勁呀，我24小時已經極限了，亦只係試過一次

[@pinfong]

24小時好易的😅👍🏻👍🏻👍🏻 不過也是好開始

[@user-df5vn7sp1k]

禁食的时间要慢慢加，不能急

[@pccl9358]

Fasting too long may not be good. My relative, a young adult, fasted for almost a month and he had brain damaged. Now he needs medication for the rest of his life. Be very cautious, not the longer the better. Don't think it is very 勁！Will power can be very strong, but the damage can be irreversible too.

[@iongwong6724]

Ken sir 請問一下你的貓咪吃了網上買的藥物之後，血尿康復了嗎，謝謝！

[@pinfong]

完全康復了👍🏻

[@iongwong6724]

​@@pinfong 太好了，謝謝你給大家滿滿的希望，祝生活愉快，貓咪幸福健康！❤

[@pinfong]

謝謝你🙏🏻❤️❤️

[@poiuli9764]

羽衣甘藍草酸植酸很高呀

[@pinfong]

煮熟它就可以降低七成草酸值

[@bensontse7786]

做多的運動，都可以減低高血壓。

[@pinfong]

🙏🏻

[@home-mt6kn]

請問 一早飲西芹汁，會否 影響168斷食？ 我168早上不吃早餐， 只吃午餐晚餐！ 謝謝你😊

[@pinfong]

有影響的

[@beatricechen4370]

Ken, 请问每天喝西芹汁和Kefir ，会有冲突吗？ 谢谢🙏

[@pinfong]

隔幾小時會好些

[@beatricechen4370]

@@pinfong 感谢你的回复和宝贵的时间！

[@pinfong]

💪🏻💪🏻

[@mabelluk5705]

Vit K 在那種食物可以有呢、還是吃Vit K 丸比較好呢。謝謝

[@pinfong]

補充品會強很多

[@lawerjudge9006]

贊、讚！

[@tamyuetming8248]

你好。謝謝資讯。請問关於 葡萄胺。食有冇問題， 請指導謝謝。

[@pinfong]

要視乎需要

[@tamyuetming8248]

謝謝。近日有坐骨痛，可以食嗎？食边隻產品麻煩介紹。謝謝。

[@pinfong]

可以的

[@ZutaM]

請問食Celery維他命丸代替攪汁可以嗎？

[@pinfong]

不可以的

[@junelai5798]

請問怎樣知道有胰島素阻抗？

[@pinfong]

驗血

[@gichow7068]

請問鯊魚肝油作用是否和鱈魚肝油類同，因為我有幾樽鯊魚肝油想食哂先轉

[@pinfong]

得～

[@user-tm6ll4kp6r]

請問上一次第幾集＇唔該

[@pinfong]

？

[@nystaichichikungcenter5268]

Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Thanks again ❤

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@ChanChan-ew7wl]

每日食五六種supplement，會唔會太多會對個腎唔好？

[@pinfong]

要視乎需要的

[@wyball]

Hi Ken Sir 想問下 I herb 有好多NMN 產品 但係從來冇開過呢個標題， 係咪呢類產品仲未成熟？ 定還是人類根本唔需要食呢類產品？

[@pinfong]

係外國無人用～

[@user-pl3bv]

都适用吗？有效果吗