用「水」煮過的才能吃?! 一週挑戰水煮料理會成功嗎! ♥ 滴妹

久違的一週「挑戰」又來了! 這次想來嘗試看看感覺非常瘦的一週水煮料理!
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[@kyl_1995]

头一两天还是正常的水煮餐 然后就....然后就是普通的吃播了😂😂

[@localtsai9680]

水煮餐的定義:食材盡可能避免有油的(如雞胸肉、青菜)，烹調方式就是清蒸水煮。 這個定義上網就查的到了喔^_^

[@kevin99876043]

確實 網路很好用 每個人都應該要會

[@DXasahi]

以為要業配蔬菜或是水果，結果反而變業配最後一天的青花驕？（⚠️本體是水煮挑戰🤣）

[@kevinchen9845]

說要水煮 結果煮咖喱又煮泡麵^_^好好笑ㄏㄏㄏㄏㄏㄏㄏㄏㄏㄏ最後拿教練說不健康來圓 那就不要硬要拍成影片ㄏㄏㄏ

[@JaradLin]

咖哩算水煮餐嗎??????? 我錯了，不該問的，看到泡麵就知道，這次是很寬鬆的假挑戰 這集跟假新聞的標題騙人法沒有什麼差別XD

[@user-bn6qs2ry5l]

水煮餐的概念是少調味,少油少鹽,不過還是要攝取適量的油較為健康,有時不一定要完全水煮,可以改蒸...之類的方式🤣🤣🤣

[@vincentpeng4936]

他有吃鮭魚或是牛排 那都算有油脂啦 而且鮭魚算高油的喔

[@user-bn6qs2ry5l]

@@vincentpeng4936 我知道哈哈,單純針對 水煮餐 的施行方式做個提醒哈哈 不是在說滴妹~~

[@user-wl6bo9ic8m]

其實水煮不能加咖哩塊...頂多可以咖哩粉，然後泡麵跟起司直接NG吧🤣🤣🤣 但這只是挑戰系列影片，我覺得很棒了啦(前幾天的部分XD) 尤其是喝水的部分👍👍 而且教練說的沒錯，水煮餐還是要由教練或營養師搭配比較好

[@user-js5bd1hf5m]

一週挑戰的話滴妹還是有很多可以向Hook學習👍

[@user-ct5om6bs4u]

對

[@kevin99876043]

確實

[@sunnytsai3935]

真的

[@denisengai]

真的 hook真的很用心 一周挑戰我也是hook開始看 超認真的女生

[@lucash2650]

不可以勉強自己！

[@fanna1220]

感覺寫 一週煮飯或是標題寫上 挑戰失敗之類的會比較好？ 不然觀看前後的落差感很大，容易讓人覺得沒有用心。 （挑戰前先做好功課，這樣在挑戰時也比較知道自己其實能吃怎樣的食物。 應該能在某種程度上減少挑戰的痛苦）

[@user-yf2sw2nu9e]

封面圖上有「最失敗的挑戰？」這行字，所以…

[@user-cs4cz7ic8h]

水煮的定義，隨著每天過去不斷進化🤣

[@nocrylovelaugh]

水煮，通常只有水下去煮，吃食物的原型，這次已經是只有是液體煮的都算水煮的等級了XD 16:17XD

[@user-il6tk2mz5m]

所以這次應該改成一週挑戰液體煮料理🤔

[@popAndy0705]

每周六最期待的就是看滴妹的影片❤❤❤ 從11:55就在KZbin大門口等候了～～ 水煮料理 感覺很養身🤣🤣🤣 剛好滴妹在減肥（喂🤣🤣🤣 滴妹那麼苗條 不需要減肥❤❤❤ 素顏的滴妹也很美❤❤❤ p.s上禮拜只收到滴妹的回覆 沒有愛心（不知道能不能補送～～

[@user-wq8hn6gx3c]

笑瘋 那個放飛很棒哈哈哈哈 加油喔 "水"煮餐很好吃

[@user-ez5kw6bw2u]

阿滴在每集都當酸民 吐槽滴妹也太好笑了

[@linyihsuan296897225]

咖哩原來可以算是水煮餐🤔🤪…長知識了😌😌🤣

[@user-kq3uz9gf1m]

水煮!!以滴妹的標準一周吃火鍋也是可以的唷~~~~讚讚!!

[@maimmaim2009]

玉米筍很好吃耶XDDD 甜甜的， 以為滴妹這種小孩口味會喜歡。而且玉米筍是蔬菜，玉米是澱粉~

[@user-pb2lw6ch9r]

水煮到後面已經變成精神層面的概念了😂😂😂😂😂

[@lucylin017]

滴妹牌水煮餐看起來很好吃 不用減肥啦 已經很瘦了 身體健康就好 疫情嚴重 要保護好自己喔

[@whitneyzheng7170]

同意阿滴！覺得被騙了💔💔 水煮不適合就算了～ 後面居然直接不健康飲食🥺🥺

[@acacia0819]

真的⋯⋯想說今天不要再半夜看麻辣吃播了(減肥中但昨天看到受不了今天就煮了麻辣螺螄粉😫)，想說今天改看一下水煮餐好了，結果又被爆擊😭😭😭😭😭

[@icebearpapa]

所以水煮的定義是....隨著挑戰每天而改變...🤣🤣 其實個人覺得滴妹的情況跟之前我朋友是一樣的!! 就是飲食時間不正常跟吃的量不穩定, 影片中咖哩煮的那天白天都沒吃, 然後晚上一口氣看起來居然吃了三碗 這樣過沒多久就去睡, 對身體會有負擔的!! 😱 知道大家因為工作的關係, 都會很忙, 但是還是要好好照顧自己的身體!!!

[@stephenrecords]

加了調味 ，東西就不是水煮了吧，否則麻辣鍋 火鍋都會變成水煮吧- -

[@TerryXu131512tw]

15:23 「如果有減重需求請找營養師諮詢」 正解！ 每個的體質和肥胖的原因都不一樣，不是“大家”適合的減重方式就適合自己，一定要瞭解好自己的狀況，再去選擇當下的自己所需要的減重方法。

[@liyinchen4693]

🤣🤣 看到咖哩之後就大概知道企劃一去不復返...

[@ptl9211]

沒關係~頭幾天也已經不好捱過去了, 下次先做好功課再做一周挑戰就好啦, 加油

[@chenjace4129]

沒有說健康一定要水煮餐 但是妳說要水煮餐然後煮泡麵跟咖哩 真的蠻莫名其妙的

[@eosd300]

水煮到後面水只是冠名🤣🤣🤣

[@0985331385]

第四天過後已經偏離主題了 雖然都是水煮的沒錯🌚🌚🌚🌚 不過蠻有趣的 加油 繼續努力💪 期待下次的影片😋😋😋

[@leolin05]

水煮的餐味道大部分都比較淡，要一陣子後才會習慣 營養均衡比較重要👍

[@agawang1495]

最後幾餐的水煮餐真的是越煮越歪🤣 這個一週挑戰應該改成滴妹挑戰一週都自己煮👌🏻

[@minayeh1233]

這才是正常人！XD 我自己也在準備健康餐，通常一個禮拜到第三天之後就開始想吃重口味一點或火鍋😂

[@uanchen543]

我覺得很多YT拍攝的一週挑戰系列常常都會跟健康脫節，要在挑戰的同時還兼顧健康的企劃可能要再縝密計畫一下

[@a0926725765]

這肯定是對水煮有甚麼誤解....照這種邏輯水煮餐超好吃的阿XDDDD

[@minimonstrawr]

还可以吃水煮鱼

[@changken0619]

這個邏輯，泡麵不也是水煮😂

[@ivyxu0104]

想看滴妹一週自己煮系列💗💗

[@elisssa430]

從加雞湯塊開始就已經不是水煮餐了😂

[@fannychu5407]

fanny chu 1 秒前 最喜歡看滴妹無奈的臉～感覺一週挑戰失敗很鄰家就像是我的減肥挑戰一樣 XD

[@user-hq2uk4ve3c]

滴妹辛苦了，自己吃的開心、 健康最重要!

[@Stacy85813]

從影片中看出..... 其實..... 阿滴就是滴妹生活中最大的酸民🤣🤣🤣

[@kelly8244]

水煮可以加一點健康的油比較好 對身體來說 油也很重要！ 我從超市買的肉會先沖一下把血水洗掉 我自己認為肉加一點鹽巴可能會讓肉變硬（我不確定這點 🤣🤣🤣

[@loveforalongtime-219]

滴妹已經很瘦了啦不需要減肥啦

[@Jiaxinlawyer]

滴妹都鑽漏洞⋯⋯不是第一次了，這樣不行辣！

[@MSCShopHK]

習慣了星期六 就是滴妹天

[@user-ir1wu9po8t]

要水煮不妨用電鍋，一次還能煮2～3道料理，入鍋後去刷洗不用顧，起鍋再灑鹽、調味。 妳的油量不足、鹽份偏高，可用油、和風醬、水果優格彌補。 起床後先喝杯水，約1馬克杯量，喚醒胃準備運作，故床旁常備約500ml的瓶裝水，也有助防災使用。 個人覺得以一週為期，5天正常定時吃，2天放肆吃，一樣可以很開心，吃的久。

[@user-hd3tu9yn2x]

不會啦還是會看！因為滴妹很可愛😊😊😊 重點不是影片主題，而是想看滴妹在做這些事情時的模樣。

[@edocheuk2225]

也太取巧了吧... 咖哩火鍋都太過份了... 我一直都是小滴 也都很支持滴妹 但如果做不到的話 下次不如不要做這種主題吧

[@lovecat4947]

我準備好了水煮餐 要來看影片 結果看到了甚麼....

[@Jaiing]

珍珠奶茶也算水煮的吧！！😂😂😂

[@u860111]

真心講，這是不會瘦的料理，胖的食物，第一是糖，這裡糖是指單醣和雙醣，第二是澱粉，第三是蛋白質，你要瘦要避開糖，然後澱粉也要盡量避免（密碼是少碰穀類包括飯麵和麵包），蛋白質適量，頂多手掌大的肉一天（肥肉優先），然後生菜要大量，另一個密碼蛋要多吃，一天三四顆都可以。油脂跟減肥無關，你吃下的油脂並不會轉換成為你身上的肥肉，你身上肥肉的來源是澱粉

[@shera3881]

這是來騙點閱的啊ヽ(#`Д´)ノ 堅持不了幾天還說是水煮料理？ 至少阿滴是理性的……

[@lynnchang526]

滴妹吃的菜比以前多很多耶~好健康！^_^ 滴妹做一週挑戰辛苦了 做完挑戰馬上衝去全家喝紅烏歐蕾 吃霜淇淋~~💜💜😍😍😍

[@user-jv1hg3fc5f]

越看越餓… 本來以為看完會沒有胃口的說⋯⋯

[@belle0101]

來惹～～ 又是一週挑戰系列❤️❤️ 超愛的😻😻

[@MSCShopHK]

水煮我一開始想到的是 水煮牛 水煮魚 之後是 水煮泡麵

[@kyokofishs]

完全認同阿滴最後的吐槽XDDDD

[@user-mq3qe7kt6n]

從一週挑戰水煮，變成吃播挑戰😂果然是滴妹風格，整個大跑偏

[@enthusiastic_swiftie_13]

12:57 -美女你誰啊- 13:27 在減肥的道路上越走越遠 14:15 定義自由的後果就是減肥失敗 15:18 名正言順的放飛自我 15:32 被揭穿

[@user-xo7lz5ho9w]

滴妹好棒!沒關係就算放飛影片還是好療癒好可愛 ~ 水煮餐真的很不容易啦我也堅持不到一天半 xd

[@liu9395]

咖喱飯跟水煮沾不上邊吧 竟然還有泡麵🤣🤣🤣 麻辣火鍋…😂😂😂

[@ying2379]

感覺標題應該改成一週挑戰自己煮料理😂

[@jackchu6892]

怎麼搞得我看得都餓了 XD 滴妹GO GO GO ~

[@L0k1_w]

健康真的很重要❤️

[@ChenChen-kk3fx]

應該是 一周滴妹自己煮挑戰 但泡麵跟火鍋應該不能算😂

[@annieju5520]

最後一餐真的讚讚的啦～

[@popAndy0705]

滴媽要不要也來嘗試一周吃水煮料理🤣🤣🤣

[@annieju5520]

@@popAndy0705 我已經收山了～等吃就好😂😂

[@kBENY8661]

如果選用的食材本身就富含油脂，水煮餐一樣可以非常油哇😂

[@annieju5520]

0:50 開心不起來的感覺很明顯 ＸＤ

[@chengjie]

滴妹~你這不是水煮餐吧 咖哩、雞湯塊、起司、火鍋 就是偷懶的水煮 可以請教展榮展瑞的水煮餐方式 水+鹽+菜之類的 希望你瘦又健康 我真的不是酸民啦…😆😅🤣

[@hui__1990]

標題水煮 結果加超多調味的東西？ 是不是對水煮餐的定義有誤解？

[@nightk521]

滴妹如果想要正常的變瘦，還是該諮詢一下營養師、健身教練等等的人一起討論 畢竟每個人體質多少會有不同，還有很多細節需要依各人來做調整 有專業知識的支持，相信滴妹很快能達到自己的目標 當然還有之後維持的部分需要一起規劃喔~

[@yochen0208]

照滴妹的邏輯，薑母鴨、羊肉爐跟壽喜燒都是水煮🤣感覺太幸福了吧～

[@TerryXu131512tw]

13:35 「半夜看這段會瘋掉」 所以請訂閱開啟小鈴鐺，準時週六中午就給他看個十遍😏😏😆

[@jenniferzhang151]

我之前吃水煮 吃到我月經沒有來 去看中醫 醫生問我是不是在減肥 我說對 我最近都在吃水煮食物 後來中醫師才說 因為女生真的很需要一些油質！！！ 好像是因為月經是排除子宮公裡不要的雜質 所以同時還是需要一些不健康的油質 才有辦法助於代謝掉 沒有來月經讓我的雄性賀爾蒙暴增 醫生問你是不是毛髮長很快 原本有在打雷射除毛的我 不誇張 都長出來真的嚇到我 女生定期來月經還是很重要的～～ 一開始看的時候還很擔心滴妹 還好後來有人告訴你了 但是還是覺得影片很可愛XD

[@feboyoyo]

想看滴妹一週再睡五分鐘飲料入菜挑戰~

[@user-fw4uz2gh2h]

雖然都是水煮的，不過蔬菜和肉類也要攝取均衡！❤️❤️

[@user-yj4sd3ri4h]

看到泡麵的部分就直接衝到全家買辛拉麵

[@user-lt6ml9oi2m]

我覺得從咖哩開始就有點扯，而且很理所當然的樣子，忽然想到KOL唐葳很自律的健康飲食。

[@renas64]

水煮餐沒錯啊，沒有煎、炒、炸、烤等高溫烹飪方式就我覺得OK。其實低溫烹飪也不一定要丟進去水煮，改用蒸的較不喪失風味也可保留更多營養素。如蒸花椰菜/玉米/紅蘿蔔/高麗菜。在特調一下醬汁(中式風味=醬油+醬油膏+白胡椒，日式風味=醬油+清酒+本味醂+水+糖)也可以吃得健康又美味。

[@aikusa8268]

其實看起來都蠻好吃的🤣 題外話剛剛回家路上看到準備中的(消音)好期待阿!!

[@timvlogs8127]

哈囉～滴妹，週末愉快，剛考完證照的我來看新片了

[@popAndy0705]

永守 考得如何？有考到嗎？

[@timvlogs8127]

@@popAndy0705 有的，稍早有考過了，分數為100分

[@popAndy0705]

@@timvlogs8127 恭喜🥳🥳🥳

[@timvlogs8127]

@@popAndy0705 謝謝你，對了請問我要如何加你好友呢？

[@gilberttwang2139]

健康就好，只吃水煮，真的不夠健康

[@TerryXu131512tw]

切洋蔥不流淚： 眼睛和鼻子都要防禦好 可以戴潛水蛙鏡 （我自己是已經免疫了啦🤣）

[@joywong9409]

這集的旁白字幕很好笑.....

[@user-zl9nt9pz2i]

一週吃水煮，對減肥的我是習慣了😅 之前都沒加調味，利用洋蔥來提味 對滴妹而言簡直是地獄😅

[@user-my7dl4rs7z]

貼心科普 洋蔥切半泡水就好 洋蔥忘記有什麼氛還是什麼東西忘記了 碰到水會作用 眼睛水的成分居多 所以才會流淚 泡水再切 沒用到的 可以保鮮膜包著放冷藏

[@su_bubble]

字幕君用了“指望”做什麼挑戰太可愛了🤣🤣🤣細心👍 我也是因為天候變化皮膚在脫皮，所以吃了一週速食餐👍剛好跟想教練說女生需要油脂的方向一致！（藉口一起找起來🤣🤣

[@BrockMak]

我其實蠻喜歡水煮的，3:21 其實還行。我連煎餃、煎蛋都幾乎戒掉了，因為也不一定淡而無味。飯也是泡在湯裡面。 現在疫情關係，還是吃得讓嗓子負擔沒那麼重，因為下個月，我算正式復工，室內場館可以重開，嗓子又要開始練喊了。 涮涮鍋還是水湯泡的，只要不吃辣就好了。

[@hanruliao9871]

真心覺得這真的不是水煮餐🙄 應該做過功課再決定要不要拍吧 咖哩真的很誇張

[@user-nt6ne2ft6m]

咖哩是水煮餐?

[@user-zf8hc9bf8w]

可以一周阿滴料理寵愛滴妹，滴妹點菜😂

[@StellaSuchen]

我想說好好學習滴妹水煮瘦身，但當我看到水煮泡麵加起司片，我的老天鵝啊！

[@StellaSuchen]

珍珠奶茶好乖好可愛！

[@user-if3ee7fc4n]

就是被騙了沒錯啊!!!XDDDDD 整部影片只有阿滴的結尾是誠實的 XDDDD 想說吃難吃的員餐要看水煮餐影片安慰自己 但沒想到完全是刺激自己啊~~~~~~

[@594246ronald]

好啦，換個輕鬆的角度想，確實是有用到"水"煮到餐點，辛苦了~🤣。 恭喜妳突破盲點，😂。

[@roulic9450]

對啊丟進水裡就算水煮不管了😆 滴妹敢于嘗試挑戰水煮就很棒啦！ 切洋蔥不流淚的方法，方法1 洋蔥切半後用水沖洗 然後趕緊切碎就不會流淚啦，方法2 嘴裡含一口水嘴巴鼓起切洋蔥，因為嘴巴鼓起會壓住淚線所以不會流淚 這個方法不是對每個人有效哈哈哈

[@ohya6799]

這標題不給過啊 是愚人節嗎？

[@不務正業的護理師]

噗～我很認真的點進來，最後葛格說的對，小騙子🤣🤣

[@ceciliawilliams4338]

不夠標準的一週水煮，下次再進步！

[@user-qn3ns6hk7p]

我水煮都超過一週了…真的要很習慣XD 每次經過吃的…都會超餓，超想吃東西

[@mei9780]

蛋白質吃不夠！吃多一點蛋白質類的東西會發現飽很久👍🏽

[@AR-ue8qu]

超愛滴妹❤️

[@vinalla]

所以可以吃吃水煮牛（？） 那滴妹可能會辣死🤣🤣🤣🤣 其實我覺得比起水煮餐 蒸的也很原味很好吃

[@yoyu4661]

我還以為最後一餐會去吃的水煮牛水煮魚之類😎

[@bobdu4041]

看的好餓直接麻辣鍋訂起來✌️