養胃補身聖品！吃「4種小米粥」嫩膚除皺、好好睡，比中藥還補腎！工作緊張、三餐不定時讓你胃食道逆流？試試「3個好習慣」、「3穴位按10下」擺脫胃食道逆流｜胡乃文 醫師｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

最近，國外的疫情很嚴重，大家都沒有辦法出國了，好多人跟我說，我就沒有辦法出去買便宜的維他命a、b、c、d、e、f、g，連日韓最夯的美粧產品都沒辦法買了。
有一種食物讓我們身體好、氣色好又超便宜，你想知道是什麼嗎？今天給大家介紹，一碗小米粥，營養價值豐富，第一、能夠排毒，能夠美容除皺。第二、壓力大吃不下，這碗粥開胃又助消化，第三、怎麼吃能補腎又健腦，消除疲勞，第四、小米加一物，倒頭就睡。
一、 小米綠豆粥 排毒 美容 除皺（00:39）
「小米綠豆粥」有美容、補氣血、養胃、消腫的功效，小米還有一個作用，就是滋陰養血，女性朋友們可以多吃，為什麼呢？能幫助你的皮膚減少皺紋、色斑，很多三十幾歳的人，魚尾紋都出來了，而綠豆、小米能夠排除毒素，減少皺紋，它可以解決皮膚出油，頭皮屑增多的問題，小米跟綠豆熱量低，也適合減肥的人食用。
材料：小米120公克、綠豆30公克、水1500公克，將小米跟綠豆洗淨，放在電鍋的內鍋，外鍋加一杯水，按下開關即可，等到開關跳起來，再繼續悶一下子，這就可以吃了。
二、壓力大吃不下 開胃助消化（01:50）
最近，有的人開始覺得越來越疲勞，常常喊累，你可能是壓力上升了，現在年輕的白領族，他的壓力很大，工作很累，整天都沒有什麼胃口，不想吃飯，有的時候胃脹、胃痛，胃口不好，吃了小米粥以後，不但能開胃、養胃，幫助消化，美味又清新。
早上出門之前，喝一碗小米粥配麵包，簡單方便，還能補充營養，又可以帶給我們溫暖，另外，你也可以試試看，煮飯的時候，將小米跟大米一起煮成乾飯也蠻好的，還可以煮給阿嬤或媽媽吃，幫助他們顧好身體。
三、小米粥油 補腎健腦 消疲勞 (02:24)
從事腦力工作者，例如：程式設計師、商務界人士、設計師或做KZbin的人，每天要用很多腦力，下班後，回到家裡，累的跟狗一樣，千萬不要像狗好不好？長時間用腦之後，頭腦昏脹、失眠、多夢、記憶力也下降、注意力也不集中。肚子脹脹的又吃不下，這很累對不對？吃小米粥就可以幫你補腎健腦。
你知道什麼叫作米油嗎？以前有一個視頻，我講過「米油」，煮米粥的時候，在最上層會浮出一層白白黏黏糊糊香香的，那個就叫作「米油」。而小米也可以煮出米油，就叫作「小米粥油」，你喝了「小米粥油」，胃病會好，有人皮膚變的又白又嫩。
在《本草綱目拾遺》中，它說米油能實毛竅、最肥人，毛竅是什麼？就皮膚的意思，最能實毛竅，而且肥人就是讓人壯健，並不是長肥長胖，黑瘦的人吃了的話，百日就可以肥白，為什麼呢？它滋陰之功勝於熟地，熟地是補腎非常有用的一個藥物，而小米補腎的功效更勝於熟地。
清朝有一位醫生叫作王世雄，他在《隨息居飲食譜》裡談到，貧人患虛症，貧人就是窮人，以濃米湯代參湯每收奇跡，就是喝濃的米湯比人參湯好，我想很多人都喜歡吃廣東粥，有一個粥叫作「瘦肉粥」，你把裡頭的米換成小米，試試看。
小米四分之一杯、糙米二分之一杯、絞肉125公克、薑母一點點，蔥一、二支、加一點點鹽巴，晚上回到家，你把小米、糙米洗乾淨，泡一泡，瀝乾了以後，加入溫水浸泡一個小時，將米放在電鍋的內鍋中，加入八～九倍的水量，外鍋加三杯水，按下開關，等跳起來後，把瘦肉、蔥白切段、薑母切絲放進去，外鍋再加一杯水，按開關繼續煮，等到開關跳起來，加點鹽巴、蔥花就可以吃了，這就是很棒的「小米瘦肉粥」。
四 、小米加一物 倒頭就睡（04:21）
小米粥還可以治失眠，小米粥加一樣東西，倒頭就睡。現在非常奇怪，連十幾歳的國中、高中生，都已經開始失眠，青少年功課壓力最大，大部份是家長帶來看病，有一些中年人，夫妻失和擔心被裁員，甚至怕交不出房貸，大學生怕未來出路不好，他們大部份都會有長期失眠的情況。
中醫認為胃不合則臥不安，在《黃帝內經》中，有一個叫作「半夏秫米湯」，用半夏加秫米，秫米換成小米試試看，可以養胃，促進睡眠，可讓人睏意來襲，很快的就睡著了，所以經常失眠的人，可以適量的吃一點小米粥，對睡眠不足的現代人而言，可以稱的上是第一補身的聖品。
尤其是小米粥油，更能夠安神、穩定情緒，有助眠的效果，小米粥也能夠解除口臭，減少口中的細菌滋生，還有，就是「滑蛋粥」，我們把滑蛋粥的米也換成小米試試看，先用小米煮粥，取上面的米油後，再打入雞蛋，稍微再煮一下，臨睡的時候，用熱水泡腳，再喝一點這個粥就很容易睡好了，它可以養心安神，用於心血不足、煩燥失眠都可以。
咳嗽、喉嚨卡卡、氣喘，還不是感冒，早上起來嘴巴就感到苦啊、酸啊，小心！這可能是「胃食道逆流」。
有一句廣告詞很夯，「喝咖啡，吃甜點，讓你胃食道逆流嗎?」
有的人吃完飯後，一陣嘔酸，胸口像有一把火在燒，台語說「火燒心」，半暝攏無法度睏，早上起來，嘴巴會苦會酸，小心，這些就是胃食道逆流在作怪，要是長期不解決，可能會得到食道癌。
一、胃食道逆流有多痛苦？（06:33）
胸口灼熱、胸痛、吞嚥困難、喉頭有異物感，噁心想吐，牙齦會酸痛，因為吐出的酸水可能會接觸到牙齒，聲音沙啞、口苦、口臭、 咳嗽、氣喘，甚至於心悸，嚴重的時候，會讓人坐立不安，甚至於影響情緒、工作，那是非常痛苦的。
二、用一指神功按3穴位 預防胃食道逆流（07:04）
胃食道逆流會讓你吃不下睡不好？按三穴位緩解胃食道逆流，這三穴位，用大拇指按個10下，交替輪流各按三次，每一次10下，可預防胃食道逆流，這三個穴是內關、神門、足三里，具有降低打嗝、幫助活血止痛的功效。
「內關穴」、心包跟這個心附近的心區有關，只要是心臟的毛病，你都可以扎「內關穴」或胃賁門附近，有不舒服的情況扎這個穴，能夠很快的使心區獲得緩解。
而「神門穴」主要的作用是讓人安靜心神，兩個穴合在一起，一個是治心區，一個安靜心神，再加上馬丹陽天星十二穴中講「足三里穴」，「足三里穴」善治胃中寒，就是治胃裡的寒，大部分吞酸、吐酸的人都是胃寒，有的人會想，不對啊！會有酸不是熱嗎？出現火燒心應該是熱才對，不是的，你在「足三里穴」刺激了以後，一溫胃了以後就好了。
「內關穴」在手腕後面三個指頭的長度，你輕輕壓按，用拇指壓就可以了，另外，再講一個神門穴，在手腕的橫紋上，小指跟無名指之間這一條線的延續上頭，跟手腕交會處叫「神門穴」，「神門穴」扎針的時候，會有麻麻的感覺，用手按的話，會有酸酸痛痛的感覺，但是酸比較多。
「足三里穴」在外膝眼，這膝眼有兩個，內膝眼、外膝眼，外膝眼(犢鼻)往下四個指頭的長度，你可以用手輕輕搥它，也可以輕輕的敲一敲，就可以得到刺激，當然，也可以用大拇指去按壓，甚至於你可以用左腳跟壓右邊的「足三里」，右腳跟壓左邊的「足三里」，刺激「足三里穴」，有效紓解胃酸。
三、四神豬肚湯、高麗菜 讓脾胃消化更好（09:32）
在台灣民間非常流行的一個湯方「四神豬肚湯」，豬肚就是豬的胃，我們中醫有趣的地方是「以形補形」，用豬胃治胃病，用豬心治心病，非常有趣。
材料有豬肚半個，再加上茯苓、薏仁、芡實、蓮子、山藥，就是四神湯多加一個薏仁，四神湯我在其他的影音中也已談到過，假如你想知道更多四神湯功效的話，就點那一集來觀賞。
另外，還有一個食材是高麗菜，常常生吃高麗菜，會有甲狀腺腫大的問題，不過，你把它煮熟後，可改善或預防胃潰瘍、十二指腸潰瘍。
四、三餐定時定量 睡前三小時不進食（11:10）
要讓胃食道逆流跟你完全不相干，就要三餐定時定量，不要經常過飽或餓過頭，有的上班族常常三餐不定時，這是非常不好的事，盡量讓自己定時定量。
有的時候，三、五個朋友就會一起邀約，「走！我們去吃自助餐」，399、499吃到飽，結果，吃的太飽太過度，那也不行。
所謂定量就是我能吃多少就吃多少，我曾在很多地方演講，演講的時候，主辦單位也常帶我去吃昂貴的自助餐，我只吃一點，請我演講的單位可能會覺得，「哎呀！你就吃這麼一點點，這一餐我們可是花很多錢的！」
不過，我就只吃我自己能夠吃的量，為了健康不多吃，還有，三餐不要過飽也不要過餓，這樣的話，可以解除胃食道逆流。
三餐能夠正常，而食量也固定，不放任自己暴飲暴食，再加上睡前三小時不進食，連宵夜也都要戒掉，這樣做會使胃食道逆流情況減少很多，還能減肥，這是摸蜊仔兼洗褲、一舉兩得的事。
五、遠離胃酸 不熬夜不傷肝
盡量在晚上11點以前就睡覺，不要熬夜，熬夜容易傷肝，11點以後，是「膽氣流注」的時間，1點以後就是「肝氣流注」的時間，熬夜的話，傷了膽、肝，肝和胃又有連帶關係。
我們講肝為木，胃為土，如果肝傷到脾胃就不好，而胃的消化是要靠膽汁來幫助消化的，那這樣子就把身體給搞壞，這不行。
六、吃甜點好舒壓！小心別過量（11:56）
引起胃酸過多的原因是什麼？如果在這個原因上面找尋，就能夠根本上治療它。
我這裡準備了一個胡太太的愛心甜食，這甜食、蛋糕、麻糬這些東西都是甜食，再加上喝咖啡過多，也可能造成吃得太多是不行的，偶爾吃吃有種幸福感，對不對？吃得太多以至於胃酸過多，加上情緒如果不穩定，胃酸就多，那就很麻煩了。
治本的方法，其實就是適當的飲食，吃這些東西要適量，不要吃太多，再加上情緒穩定，對於飲食不能夠節制的人啊，他都喜歡吃甜的、冰的、炸的。
萬一，你常吃這些的話，有一個辦法可以幫你消化，就是喝「酸梅湯」就可消化。不過，最好還是甜食、冰的、炸的、生冷的食物、生菜沙拉等等，盡量不吃就是了。
要是受不了，還是很想吃的話，吃一種就好了，今天我只吃半塊蛋糕、半個麻糬，另外，一個分給你朋友吃都是很好，只吃一點點，慢慢改變自己的生活習慣，自然就能做到了。
另外，現代人的生活步調都很緊張，常常加班、熬夜，這些都是家常便飯，壓力大到讓人喘不過氣來，情緒起伏的太大。
假如說是一個高壓族，你壓力大，自我要求又高，加上三餐不固定，或習慣一面吃飯一面工作，非常趕，連吃飯都在比快，每餐進食的時間可能只有10分鐘、15分鐘吃飯，其實就是好好吃飯，工作就好好工作，就這麼簡單，一面吃飯一面工作，這樣消化液不足，難以消化食物，工作也做的不夠理想，這樣的方式生活要修改一下。
＃第一補身 ＃小米粥 ＃讓皮膚水又嫩
養胃補身聖品！吃「4種小米粥」嫩膚除皺、好好睡，比中藥還補腎！工作緊張、三餐不定時讓你胃食道逆流？試試「3個好習慣」、「3穴位按10下」擺脫胃食道逆流
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補腎超級棒！小米煮出5種美味粥品，降血糖又排毒，晚上睡飽飽，做事有幹勁，療愈全家人的味蕾與身體，吃出美肌好氣色｜胡乃文開講Dr.HU_EP58
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傳授「胃弱族」3穴位！消腹脹、止吐，容易好睡。揪出胃食道逆流！3大NG習慣別犯。高人氣「國民美食湯＋1物」，強胃助消化，功效很多，高貴不貴｜胡乃文開講Dr.HU_45（英文字幕同步）
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[@ongsoohock6635]

感恩胡医生分享。健康平安。吉祥如意。

[@caixiahan3049]

感恩！感恩！老师的分享。

[@user-km8hd5rx3x]

好棒的感覺 這幾天來試試 謝謝

[@carytsui333]

謝謝胡醫師！小米粥養胃太好了！喜歡喔！😋😋

[@theresalimlian2848]

感恩胡醫師的分享.👍👍👍

[@wing2262]

胡醫師的頻道內容豐富動畫生動有趣~ 重點是干貨多多,口條好又快! 喜歡 ^0^

[@user-mi5rm7kj1w]

喜欢看慈祥的老医师的请点赞😁👍

[@johnnyli785]

感恩🙏

[@kamsimyip4966]

学会了，多谢分享。

[@tsaichingchang7899]

謝謝胡先生的建議／

[@fun_echan270]

多謝胡医師詳細的分析，非常受用🙏🙏🙏

[@SheHealthDannie]

感謝您！歡迎常來～～

[@mrsyiu4236]

小米粥可以加百合嗎？

[@ChimanChan9439]

Thank you💕💕

[@ruiruizhong2779]

明天去買來煮

[@user-vw2fd9mh6l]

感謝胡医師的答復、謝謝您。

[@user-mo6cy1ui1b]

感谢分享

[@minlu7842]

老先生讲得周到详细，还有配文字，非常感谢！

[@Kusojoan]

受教了！

[@b.cherry6012]

好棒的節目 感謝老師

[@user-bj3hy1yj1t]

太棒了感謝感謝

[@SheHealthDannie]

🥰歡迎常來喔

[@user-yf9vy6ee1m]

謝謝胡醫師分享這麼多有益健康的方法 胡醫師內容專業也風趣 希望能多多開節目 造福更多民眾

[@lowengkwaba2311]

0）

[@2024aimoer]

02:42 伯伯您錯了 狗兒都沒這麼累 有些狗兒很好命的😂😂 好啦玩笑話 很喜歡看伯伯這類的知識頻道 受益良多🎉

[@roselinfoong694]

May I know if I cook millet rice, will it be the same as porridge benefits. Please advise

[@user-pr4vn3ts3e]

我都加燕麥下去煮

[@user-gq5jd7cg3m]

想请问一下，中医，如果吃vitamin c 和鱼油，对身体有没有伤害呢？

[@bbaa5131]

好是好不過要有時間慢慢熬要經常煮來吃才有效1要有耐心的常煮來吃

[@user-by5lr4tr9s]

想吃小米粥 一星期 養胃 請問醫生 是否這周暫停 早餐燕麥30克

[@starchen5555]

請問半ㄒㄧㄚˋ有劇毒，沒有特別的處理，可以食療嗎？

[@ChristineLim-zc7io]

醫師, can you teach us 藜麥粥. Is 藜麥粥 good? If i replace 小米 with 藜麥, can achieve same or better effect?

[@user-bw5df7vr4j]

請教胡醫師長高祕方🙏🙏

[@SheHealthDannie]

可以參考這支影音喔！ 讓小孩高人一等？中醫教你小妙方！kzbin.info/www/bejne/iHeqiqqhfZWDfMU

[@user-ny2zk2lx5s]

半夏看上去很像百合啊

[@user-jq3xb6mt8i]

請問有血糖問題的人可喝米油嗎?

[@jenzheng5857]

👍🏼

[@ChristineLim-zc7io]

Is 藜麥粥 better than 小米粥?

[@sungwayliu4421]

小米綠豆粥：除皺，去斑，去毒素

[@always1545]

請問胡醫師,為什麼我煮的小米粥有辣喉嚨的味道,不香,不太好食？

[@BH-hx3gy]

我偶而會胃酸,但不嚴重,聽一位醫生說會胃酸是因為胃酸不足,喝果醋可緩解,我照做真的有效,胃潰瘍者不適合

[@YanKeh-bm8qg]

胡医师,请问怀孕可吃小米粥吗

[@user-bb1ib9im9i]

非常感謝您🙏 請問 小米加綠豆煮粥，可以加一點糖嗎？

[@SheHealthDannie]

如果喜歡吃，是可以的喔

[@user-sp6sn9qk6o]

胡醫師請問'孩子過敏不.愛吃束西不開脾，誚問要如何處理。

[@SheHealthDannie]

可以參考這支影片喔！bit.ly/3dsIhxB

[@Love-qj6md]

營養老師診療費復健科加油打氣加油打氣，癌症吃的，病人可以吃，正常沒差

[@ycn1737]

老師是年輕的帥哥喔⋯⋯ 謝謝您！

[@stellab598]

胡醫師的夫人做的蛋糕看起來很好吃😋！

[@georgettekuek7462]

胡先生，糖尿病可以喝小米粥吗

[@SheHealthDannie]

可以的喔，但要搭配運動

[@amberhsieh0]

3:35小米瘦肉粥食譜

[@SheHealthDannie]

謝謝你貼心補充💕

[@georgettekuek7462]

胡医师，糖尿病人可以喝小米粥吗

[@SheHealthDannie]

可以的喔，但要搭配運動

[@user-vw2fd9mh6l]

請問医師，早上起床漱口，喉嚨常有痰，是不是濕氣重造成的，請胡医師，解答一下，謝謝啦！

[@SheHealthDannie]

小編幫您詢問過胡醫師，針對您說的症狀，是濕氣造成的沒錯，建議您給中醫師調理一下喔！

[@user-ge1lp9im5l]

Green beans should not be put in electric cooker

[@ycn1737]

請問胡醫師， 您在影片當中5:37的地方，有提到（小米油）這是外加的還是小米自身就會出油呢？ 謝謝您！

[@SheHealthDannie]

不是另外加的油，是小米粥長時間煮了以後，形成的最上面那一層粥油喔！這支影片有特別說明粥油，供你參考～ kzbin.info/www/bejne/mpC4l2N9aql5q8U

[@user-oc4xm3ts2r]

各類風濕骨頭、關節疼痛、風濕性關節炎、骨質增生等； ☆ 膝蓋疼痛、骨性關節疼痛、肢體麻木； ☆ 手關節風濕，腳關節風濕，手指變形腫脹等； ☆ 關節變形、關節腫脹、紅腫、潰爛等問題。 吃什麼才會改善?才會好。

[@SheHealthDannie]

蘋果 張您好，您詢問的問題非常專業，由於每個人的體質、身體狀況不同，可能還請您尋求醫生協助會對您較有幫助喔！

[@meizhen1591]

請問医生胃食道逆流和胃潰瘍可以吃鸡蛋和牛奶嗎

[@SheHealthDannie]

因人而異，如有不舒服就不吃。

[@philip51324]

小米英文是什麼？

[@user-rg9tm3ef2x]

請問醫師有在哪看診呢謝謝你？

[@SheHealthDannie]

胡醫師有在這裡看診～台北上海同德堂國藥號( 02) 2341-3383 可以打電話詢問

[@ivychanchanchoiha8987]

老師請問小米即係什麼米？

[@SheHealthDannie]

影片內介紹的就是小米喔！您可以去賣場找找一種黃色的「小米」，供您參考～

[@ivychanchanchoiha8987]

@@SheHealthDannie 謝謝！

[@geronsu7608]

我們台灣原住民的食物， 可以去原住民的鄉鎮買買看喔！

[@JJmay8805]

胡醫師我看過你別的影片，用半夏+粳米煮，但找不到是那支？剛好在這裡有看到，但比列如何？還是隨意？

[@SheHealthDannie]

份量可以自行拿捏，提醒您：去中藥行買半夏時要特別和醫師說買老半夏喔！

[@JJmay8805]

@@SheHealthDannie 還有老半夏喔？

[@SheHealthDannie]

@@JJmay8805 是的喔！

[@SheHealthDannie]

@@JJmay8805 是的，可以詢問中藥行喔

[@jiaye5427]

糖尿病可以喝吗？

[@SheHealthDannie]

可以，還要搭配適度運動喔！

[@scaphandre09]

可以當宵夜吃嗎？

[@SheHealthDannie]

胃不好的人不建議喔！

[@alinachao1254]

@@SheHealthDannie 不是養胃嗎？為什麼不行呢？

[@SheHealthDannie]

@@alinachao1254 還是因每個人的體質而定喔！如果您常常胃酸逆流，建議睡前3小時要吃完晚餐，讓胃有足夠的時間消化，睡覺時也會比較舒服。 在正餐時間吃是可以養胃的。

[@alinachao1254]

@@SheHealthDannie 我是吃甜食或難消化食物才會胃酸逆流，其他時間是胃脹噁心胃痛不舒股居多… 不過…我發現我晚餐不管吃多飽，三小時後一定消化完畢，然後直接睡的話半夜若有醒來，胃一定感覺餓不舒服想吐或痛，這時若是喝點牛奶進食才會覺得好多，才可以繼續睡…

[@wailinglau8659]

天天吃小米綠豆粥，擔心會得高血糖嗎？

[@SheHealthDannie]

小米其實有降血糖的功效，建議您換換口味，不要天天吃喔

[@jianhuawang6874]

请问胡医师：睡前三小时不能吃饭，喝一碗小米粥行吗？请回复

[@SheHealthDannie]

小編幫您問胡醫師，胡醫師說：看您的狀況，如果小米粥能幫您入睡當然可以吃，睡不著就不建議吃了喔！供您參考

[@user-gm3lh4pn9n]

請問胡醫師 如果用去殼的綠豆 是否也有排毒的功效呢？先謝謝了

[@SheHealthDannie]

小編幫您詢問過胡醫師，胡醫師說去殼的綠豆可排毒，未來醫師們會回覆更多大家的問題，如果您有想詢問的問題，還請多多關注我們喔！

[@user-gm3lh4pn9n]

@@SheHealthDannie 謝謝喔

[@camtran2607]

@@SheHealthDannie a

[@amycheung8730]

早上起來口臭原因？

[@sophiagi1902]

請問胃酸逆流的可以吃小米粥嗎？

[@telchung4199]

我也有胃酸逆流，聽說吃一片薑就把胃酸壓下，我吃的是糖薑（ginger candy ）即是糖水煮薑那種。對我來說有用。

[@sophiagi1902]

@@telchung4199 感謝您的訊息，我也來試試看

[@sophiagi1902]

@@telchung4199 再請問一下是老薑還是嫩薑

[@telchung4199]

@@sophiagi1902 我是去超市買現成的糖薑，好像是南美洲產的。如果你吃得生薑也可以的。

[@SheHealthDannie]

可以喔

[@djhayjioe1437]

血糖高可以吃嗎？會不會血糖更高?

[@SheHealthDannie]

可以吃喔！小米反而可以降血糖

[@weishuntian9937]

什么声音也没有哇！

[@SheHealthDannie]

請問您遇到的問題是？

[@jamescps8799]

胃食道逆流是因为胃酸不够消化不良，而不是胃酸过多。

[@kumantong]

有些是因為括約肌無法正常放鬆而產生的

[@user-ze2fe5fz4w]

胡醫師吃什麼可以消除眼袋？

[@SheHealthDannie]

浮雲遊子您好，您可以長期按摩眼下試試看。未來醫師們會回覆更多大家的問題，如果您有想詢問的問題，還請多多關注我們喔！

[@Leechinghsiu]

謝謝胡醫師。我今天去家樂福，想要買小米，結果發現那裏賣的是【糯小米】。我突然很困惑：胡醫師所介紹的【小米】是哪種小米？【糯小米】？還是【粳小米】？兩者的功效一樣嗎？還是有區別？哪一種對預防胃潰瘍比較有效？希望前輩們能惠予解惑。

[@SheHealthDannie]

您好：小編幫您詢問胡醫師了。胡醫師說糯小米就是比較黏的小米。吃米油對胃潰瘍好喔！

[@Leechinghsiu]

@@SheHealthDannie 謝謝您幫忙詢問胡醫師。但您並沒有回答我的問題。我知道糯小米比較黏。我是在問：【糯小米】(黏的)和【粳小米】(不黏的)都可以用來料這個理影片中的小米粥嗎？這個影片中的小米到底是【糯小米】？還是【粳小米】？以上兩種小米所煮出的米油，哪一種對改善腸胃潰瘍有幫助？或較有幫助？由於糯米和一般食米功效有所不同，所以我想知道【糯小米】(黏的)和【粳小米】(不黏的)的功效是否也不同。能否請您明確地回答我的問題？預先謝謝您。

[@SheHealthDannie]

@@Leechinghsiu 不好意思，胡醫師說沒聽過粳小米，不太清楚。其實，主要是煮出米油，是那個米油可以養人，白米、小米煮出的米油也是有幫助腸胃潰瘍。

[@Leechinghsiu]

@@SheHealthDannie 所以，糯小米也可以嗎？節目中所提到的小米就是一般的小米嗎？請您回答這個問題，好嗎？為什麼這麼簡單、清楚、明確的問題要折騰這麼久？ 每天食用的白米也是有很多種類。您所講的【米油】，一般白米煮粥會有嗎？不就是一層白色的、類似薄膜的物質？不油啊！台語的發音很類似【 ㄚ-m】這個音。是這個物質嗎？ 如果您還是看不懂我的問題，是不是應該考慮去華語中心訓練自己的中文閱讀能力？還是您可以介紹哪一個網站讓我學學要怎麼表達才能讓你們這些台灣人網站的小編看懂？

[@annatasi1290]

@@Leechinghsiu 小編就說胡醫師沒聽說過梗小米了，其實我只聽過一般的小米，請問小編，肯定他就是不知道，他也只能用胡醫師說的來回答你啊！ 你住台灣的話，去一般傳統市場都一定會有賣啊！ 最好是有賣雜貨店的，然後有賣各種米的那種。 就問老闆有沒有賣小米，你要煮小米粥，一般人都會聽得懂的啦！ 小米就是淡黃色的樣子

[@littleprincess3094]

請問不是說🈶️胃食道逆流的人不能喝粥嗎？為何胡醫師說可以喝小米粥呢？謝謝🙏您的回覆

[@SheHealthDannie]

Little Princess阿萱小樂樂你好，胡醫師回覆如下：胃食道逆流的人是能喝粥的， 我很多病人都反饋吃粥很好，由於每個人體質不同，如果您吃了以後不適，也請趕快停止。未來醫師們會回覆更多大家的問題，如果您有想詢問的問題，還請多多關注我們喔！

[@kimtuangchong9954]

​

[@yishen7597]

我已经吃了整整三个月了，还是失眠呀😭

[@SheHealthDannie]

由於每個人體質不同，造成失眠的原因也很多，如果情況嚴重，建議您尋求醫生協助喔！

[@Beyond_Matter]

小米可以煮粥，华为可以吗？有华为粥吗？😄

[@SheHealthDannie]

哈哈哈，您真幽默，這裡是給人健康的養生頻道喔！

[@comgmail5709]

🤪手機吃了變成雷神索爾😱

[@SheHealthDannie]

@@user-bz5ux5pe9t 胡醫師回覆如下：胃食道逆流的人是可以喝粥的， 我很多病人都反饋吃粥很好，但是因為每個人體質不同，還是請您斟酌使用如果您吃了以後身體感覺不適，也請趕快停止喔！

[@2010padapon]

聽到一半的地方，我以為醫生叫我們用小米粥泡腳😅😂

[@SheHealthDannie]

😂😂😂 你故意逗小編笑喔～

[@user-ow2pu2ej1e]

？

[@user-vg7zz5mf3u]

內關，神門，足三里

[@cc_vogue]

那来的内锅外锅？

[@SheHealthDannie]

電鍋裡有內鍋、外鍋之分喔