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營養師品瑄
這次來介紹幾個常用而且也頗有心得的廚具以及跟大家分享兩道健康小料理!---------------根據國民健康署指出#均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。這些營養素都來自「食物六大類」包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與油脂及堅果種子類,每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡呦!影片中也教大家一個簡單的方法,輕鬆就可以吃得營養又均衡!