營養5餐-六大類食物/油脂與堅果種子篇

我們每天吃進口中的食物，許多都含有脂肪。在六大類食物當中，「油脂與堅果種子類」就是以脂肪為主的一大類。在烹調食物的過程中，許多時候都必須使用油脂，除了可以增加食物風味，脂肪對人體也很重要，能夠幫助身體吸收許多種類的維生素，當然要多多來瞭解、認識一下囉！

[@vicyeh]

也太重要了這知識!!

[@shirleyho2533]

好可愛喔！

[@amy28120549]

好可愛～～的動畫，給姪女看，整個目不轉睛＞＜

[@許玉燕-i5z]

👍

[@賴佳宜s]

😍😍❤❤❤ 我好愛看呀