سلام. در این ویدیو به تاثیر موبایل روی تمرکزمون می پردازم و در مورد نحوه تمرکز بیشتر برای چهار ساعت و سه روز در هفته یعنی دوازده ساعت در یک هفته صحبت میکنم تا کم کم بتونیم به کار عمیق بیشتر عادت کنم و بهره وری بیشتری داشته باشیم.
Пікірлер: 171
@mobinamehryАй бұрын
نسیم قشنگم من عاشق یونان و ایتالیام.و هروقت شما رو میبینم یاد آتنا الهه خرد و عقل و دانش میفتم که همه رو آگاه میکرد🕊️خوشحالم از این که با شما هم عصر هستم و ویدئوهات رو میبینم💫✨
@Leon_IRАй бұрын
🤣💙
@user-lk8rh7tp5kАй бұрын
😂😂😂
@shimanik4487Ай бұрын
چقدر درست گفتی
@haddiary2689Ай бұрын
نسیم من نه ساله که از فالوور های اینستاگرامتم و این روزا منتظرم که ویزام بیاد و بیام ادمونتون و دانشجوی همون دانشگاهی بشم که تو هستی🩷 همیشه انگیزه بودی برای من دختر زیبا🩷
@lotus6344Ай бұрын
ایشالا به زودی ویزاتون بیاد و برید دانشگاه مورد علاقتون 🙏
@FatemeghiasiiiАй бұрын
اون مکث های بین حرفاتون تمام نکاتی که اشاره میکنید رو توی ذهنمون حک میکنه انگار و مارو وادار به فکر کردن به حرفاتون میکنه خانوم دکتر بینهایت از شما ممنونیم❤️❤️❤️
@user-bx9xk6lz5e9 күн бұрын
دمت گرم کار عمیق فوق العادس و ده برابر کار با گوشی حال ادمو خوب میکنه و واقعا میفهمی که داری پیشرفت میکنی و وقتت هدر نرفته
@walktheworld_withNarjesАй бұрын
نسیم عزیز ممنونم از ویدئوی خوبتون، لازمه به دوستان بگم در کنار حذف اپلیکیشنهای وقتگیر مثل اینستاگرام، حواستون به این باشه که فعالیت بیهوده دیگری جایگزینش نشه، مثلا وقتی اینستاگرام تون رو دیلیت یا دیاکتیو میکنید اعتیاد به یوتیوب یا وبگردی یا فیلم و سریال دیدن جایگزینش نشه، و توجه کنید که همه اینا راههای فرار از اضطرابه، در کنار حذف این موارد به ریشهش هم توجه کنید و سعی کنید بهبود ببخشید بهش.
@Hãnã_architecture21 күн бұрын
افرین
@elnazpeykar6816Ай бұрын
من ۲ ماه هست که اینستاگراممو پاک کردن،حس میکردم چیزی بهم اضافه نمیکرد و مفید نبود،البته که پیج هایی بودن با کپشن های زیبا اما وقتمو میگرفت اما الان هیچ حسی از اینکه نیست ندارم و حس میکنم زندگیم و وقتم بهتر شده و بازم من خوشحالم
@MahtiMotionАй бұрын
میدونید چرا مفید نبوده؟ جواب خیلی سادهست چون: چیزای مفید رو دنبال نمیکردید. وگرنه همون اینستاگرام رو من ور بهینه ترین حالت ممکن دارم ازش استفاده میکنم و حالمم باهاش خیلی خوبه.
@elnazpeykar6816Ай бұрын
@@MahtiMotion درست میگین چون من اصلا و کلا کسی رو دنبال نمیکردم چون برای من جذاب نبود قطعا پیج های مفید هستش
@anitamahdavian6062Ай бұрын
به عنوان کسی که 3 ساله اینستاگرام ندارم با اینکه از 2013 معتادش بودم شدیدا حتی ناهار میخوردم... درست میکردم داشتم میگشتم همش، باید بگم به جز کلی انرژی برای کارهام از لحاظ روحی هم حالم خیلی بهتره. بهترین کاری بود که برای خودم انجام دادم.
@andisheh85Ай бұрын
کسی می دونه چرا من هر وقت تمرکز میکنم برای کار عمیق خوابم میبره ... عجیب لبتاب و کتاب و مقاله باعث خواب آلودگی من میشه ... کلا کارهای فکری ... بقیه کارها اوکی هست 😅
@susam88603 күн бұрын
ویدیو هات عالیه نسیم جان 👌🙏😍
@heliatajmiriАй бұрын
بینظیری نسیم جان ، واقعا نیاز داشتم به این صحبتها 🫂💖
@midwifekhandan38909 күн бұрын
چقد خوشم اومد هی تکرار میکنی تا یادمون بمونه❤
@firoozehrezaei49905 күн бұрын
مثل همیشه عالی دختر خوب❤
@MahtiMotionАй бұрын
هر اپیزود با نسیم زندگی من لول آپ تر میشه.😊🚀💯
@saeedehsfy5677Ай бұрын
عالی بود نسیم جان، ممنونیم❤️🙏🏻🫂
@saradajer468121 күн бұрын
نسیم جان من دو هفته است که با توصیه های این ویدئوت دارم میرم جلو و نمیتونم بهت بگم چقدررر مفید بوده برام، ممنونم ازت 😃
@nasim_brisaa21 күн бұрын
من خیلی خوشحال شدم از این کامنت. یه دنیا ممنونم برای فیدبک به این قشنگی
@elimesii808810 күн бұрын
بی نهایت ممنونم ❤🌸
@FatemehEidianАй бұрын
عالی بود مثل همیشه مرسی که این مطالب با ما در میون میزاری😍
@anahitasaket7143Ай бұрын
نسیم من نزدیک ۳ ماهه که در طول هفته اپلیکیشن اینستاگرام رو پاک میکنم و فقط آخر هفته چک میکنم.خیلی خیلی تاثیر خوبی داشته برام.ذهنم آروم تر شده و داده های کمتری وارد مغزم میشه.اوایل حس میکردم از دنیا بی خبرم ولی بعد از یه مدت دیدم اونقدرا هم خبری نیس😁 میتونم به دوستان نزدیکم پیام بدم و حالشون رو بپرسم.
@NegarGh-z2e27 күн бұрын
چقدر قشنگین شما خانوم❤ مرسی از حرفای مفیدت دختر زیباااا❤️
@ashki3707Ай бұрын
زیرنویس خیلی محشره❤ درود بر شما
@isungolkar5002Ай бұрын
ویدیوها کوتاه و پر بار😍
@asmabahri-fs8mpАй бұрын
من بیش از یکساله ک اینستامو حذف کردم وواقعا بهم کمک کرد.ولی برای یوتیوب و تلگرام باید از این روشی ک گفتین بایداستفاده کنم،ممنون نسیم جان،مثل همیشه عالی❤️
@shadij8120Ай бұрын
عالی بود مرسی نسیم جان 💙
@zahravalizadeh871715 күн бұрын
عالی بود دمت گرم❤
@MahrokhAsgarianАй бұрын
nasim harvaght ke bi enerzhi misham va karamo aghab mindazam tanha vidio haye to hastan ke mano dobare be rotinam barmigardonan mersi azat vaghean;)
@NazaninBytАй бұрын
خیلی عالی بود❤🙏 ممنون بابت همه زحماتی که برای افزایش آگاهی ما میکشید. همیشه سلامت و پایدار باشید🙏
@ygneshrif241723 күн бұрын
عالی بود خیلی ممنون😍❤
@user-ht1ug8ks3yАй бұрын
ممنونم ازت عزیزدلم ... چقدر گفته هاتو دوست دارم نسیم مهربانم ... نسیم جونم منم مثل خودت عاشق ایتالیا هستم ب تازگی سریال از آغاز ( from scratch 2022 ) رو شروع کردم و بی نهایت دوستش. دارم خانمی که در جزیره سیسیل در ایتالیا هست ... عزیزم امروز ک دیدم گفتم باید ب نسیم جون خبر بدم که اونم لذت ببره ازش
@elhamjafari4301Ай бұрын
مرسی نسیم نازنین
@ghazaletorkan135628 күн бұрын
من این ویدئو رو دیدم در جا اینستاگرام و deactivate کردم. دقیقا قبلش هم یک پایان نامه خوندم که ایرانی ها روزی ۳ ساعت و صرف اینستاگرام می کنن و این واقعاً فاجعس
@SalmanSalehi-bx3nsАй бұрын
نسیم چنل شما گنجه گنج منه برای رشد و تغییر ❤
@amirb3172Ай бұрын
عالی بود
@ManeliajАй бұрын
دورت بگردم خواهرک جذاب و قشنگ من، دور اول دیدن هر ویدیو فقط خلاصه میشه توی قربون صدقه رفتنت و رفع دلتنگی، میدونی برای گوش کردن و توجه به مطالبت باید دوباره نگاه کنم🥰🥰🥰
@katayounkavoosiАй бұрын
واقعا ویدیو هات مفیده♥️🤌🏻🫂
@fatemehba2369Ай бұрын
چقدر حرفات به دل میشینه نسیم جان. چقدر به موقع ویدئو میزاری❤❤
@feelfree5678Ай бұрын
مرسی نسیم عزیز ❤ میشه لطفا در مورد اینکه در شرایط سخت مثل دوران بیماری پدر یا دوری از خونواده چطور تمرکز کنیم و چطور خودمونو افکار و احساساتمون رو مدیریت کنیم صحبت کنی❤❤
@fatemehnegahdari515Ай бұрын
مرسی نسیم جوووون ❤
@atousamirzayar2804Ай бұрын
چقدر خوبه که با کانال شما آشنا شدم واقعا ممنونم❤ بهترینا براتون پیش بیاد
@MahtiMotionАй бұрын
نکته طلایی این اپیزود: گوشی چک کردن، "استراحت" نیست !
@user-np4np2ml1d26 күн бұрын
thank you Nasim jan😍😍💙💙
@m.parvaneh3005Ай бұрын
Thank you so much Nasim for this incredibly useful video! Your explanations were clear and easy to follow, and I learned a lot. Keep up the great work!
@artaasadi9497Ай бұрын
عالی بود خانم دکتر عزیز، سپاس
@Mosi00Ай бұрын
خیلی ممنون برای مطالب درست و حسابی که به ما یاد میدی
@SonaTeymouriАй бұрын
As always, thank you for sharing your knowledge, dear Nasim. ☺
@benitasam9171Ай бұрын
Oh là là! ❤ Your style radiates elegance and sophistication, a true reflection of your refined beauty and impeccable grace... Nasim, just like your name means, your presence is truly uplifting and refreshing. Tnx🎉
@marien6028Ай бұрын
راهکار تایم های استراحت برام جدید و جالب بود و فهمیدم تا الان اشتباه استراحت میکردم.مرسی نسیم عزیز که با ما به اشتراک گذاشتی
@HadisNoori-cc7mmАй бұрын
An excellent advice from an ingenious person. dear nasim ❤ I admire you
@Amirhossein-parvanehАй бұрын
مثل همیشه عالی بود نسیم جان واقعا به این ویدئو نیاز داشتم ممنونم ازت😍
@mojtabasabahi5901Ай бұрын
من این مشکل داشتم بعد دیدم نمیشه کلا اینستا پاک کردم البته هنوز از توییتر زیاد استفاده میکنم اما بنظرم توییتر خیلی کمتر آدم درگیر میکنه ، اینم بتونم ترک کنم خیلی فوق العاده میشه مسئله 8 دقیقه گفتی خیلی جالب بود تا حالا متوجه اش نشده بودم
@amirbakht7770Ай бұрын
بسیار عالی بود نسیم عزیز ، به چنین محتوایی واقعا نیاز داشتم 👌🌱💯
@MaedehDehghan-vx6hxАй бұрын
نسیم عزیز، خیلی ممنون از محتواهای باکیفیت و ارزشمندت عزیزم. واقعا از صحبتهات استفاده میکنم. موفق باشی عزیزم.😍
@nasimaskari815Ай бұрын
متاسفانه اینستاگرام به علت پراکندگی زیاد موضوعی و مطالب سطحی که داره که در مدت زمان کوتاه دائم فوران مطالب به سمت ذهن سرازیر میشه ذهن رو مشغول بیخود نگه میداره هم پرش ذهن در دراز مدت میده هم یه سردردی بعد از اسکرول کردن زیاد به آدم دست میده.
خیلی عالی بود نسیم جان🌹👌🏻لطفا در مورد اپ هایی که برای بلاک کردن برنامه های گوشی در تایمی که میخوایم کارعمیق انجام بدیم هم توضیح بدید
@aidaghorbani6885Ай бұрын
خیلی ممنونم نسیم جآن ، بازم از این ویدیوها برامون بساز، شاید خیلی چیزهارو قدونیم ولی اینکه طرز رفتار درست رو نتونیم پیاده کنیم مرسی از اینکه انقد دقیق توضیح میدی❤ بدرخشی همیشه
@user-yt1qw4nd1sАй бұрын
Thanks a lot 🌹
@nahidsa5449Ай бұрын
خیلی به جا بود نسیم جانم اتفاقا من این چند روز که به ددلاینام نزدیکه همش داشتم فکر میکردم مار عمیق رو چطور به بهترین شکل پیاده کنم.مرسی ازت❤️❤
@taragolbazi6547hiАй бұрын
نسیم عزیزم خیلییی خوشحال میشم وقتی ویدئو شما رو می بینم ، امیدوارم همیشه سلامت باشید بسیار عااللی بود❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Marry.B-ey4xzАй бұрын
سلام نسیم ممنونم موفق باشی دختر زیبا ممنون که تجربه هاتو به اشتراک می گذاری
@pegahhasani7816Ай бұрын
خیلی عالی بود نسیم عزیز❤
@edwardrayan5101Ай бұрын
Like always your motivational video is great keep going in the same way
@poriapz2770Ай бұрын
مرسی از محتوای خوبت، بهتر بهتر میشه هر روز. خوب باشی.
@royaphoenixАй бұрын
مرسی بابت این ویدیوی خوب و مفید 🤩
@rezaahmad1775Ай бұрын
ممنون نسیم جان مثل همیشه عالی بود❤💐
@rosaarshi7579Ай бұрын
نسیم عزیزم مرسی. فوق العاده بود✨✨✨
@yasinvarmeziyarАй бұрын
چند ماهه اینستاگرام رو دیلیت اکانت کردم و میتونم بگم بهترین تصمیم زندگیم بوده چون اینستاگرام تاثیرش دراز مدته یعنی در طول زمان باعث میشه تمرکزمون ضعیف و ضعیفتر بشه
@Morteza.AlmasiАй бұрын
Thank you
@fatemhalz19 күн бұрын
عالی😍😍
@nasim_brisaa19 күн бұрын
ممنونم عزیزم
@parihmnАй бұрын
خیلی عالی صحبت کردین نسیم عزیز❤❤❤❤
@lotus6344Ай бұрын
عالی بود عزیزم خسته نباشی 🥰😘
@hamidboroumand8822Ай бұрын
مفید بود برام ممنون
@shadi.s8685Ай бұрын
نسیم عزیز عالی بود عالی مرسی😍🙏🏻🦋
@majidrezaei4546Ай бұрын
ممنون بابت این نکته عالی نسیم جان.من این کا را از دو ماه پیش شروع کردم و شنبه و دوشنبه از اینستاگرام اف هستم.❤
@soroushrustrow9567Ай бұрын
ممنون نسیم جان خیلی عالی بود
@ManeliajАй бұрын
به دوتا از بهترین نکتهها اشاره کردی، واقعا توی دنیای امروز که همراه با هزاران عامل حواسپرتی هست تایم بلاکینگ یکی از اون روشهایی هست که نه تنها برای افزایش بهرهوری و انجام کار عمیق مفید است بلکه برای اولویتبندی و رسیدن به تمام مسئولیتها و وظایف ما در زندگی هست. این روش واقعا نیاز به چندین ویدیو و بحث داره تا بشه تمام مزایا و معایبش رو بررسی کرد. نکته دیگه اون هشت دقیقه بود، توجه به اینکه ما فکر میکنیم اگه توی تایم استراحت فقط برای پانزده دقیقه داریم موبایل چک میکنیم درحالیکه واقعیت این است که ما هربار باید انرژی مضاعفی بذاریم تا ذهنمون دوباره متمرکز بشه، یعنی هربار حداقل هشت دقیقه علاوه بر اون تایم استراحت رو داریم از دست میدهیم.
@fatemehtavakoli1933Ай бұрын
خیلی عالی بود .🙏
@YoutuberKadeАй бұрын
فوق العاده بود نسیم جان❤
@ParvanehsiАй бұрын
ممنون از معرفی این راه کار، خیلی عالی توضیح دادین منم میخوام اجراش کنم امیدوارم تمرکزمو ببره بالا
@mohamadkhaleghi8189Ай бұрын
ممنون از نکات کاربردیتون ، اگر امکانش هست ادامه ویدیو های Google Calendar رو هم یسازین برای من خیلی کاربردی بود ، دقیقا کار عمیقم رو با گوگل کلندر ست می کنم ، در پایان روزم از خودم راضیم ، به اکثر کارام میرسم و همه چی از بی برنامه گی در اومده . سپاس
@FaegheNeginiАй бұрын
عالی بود عزیزم عالی بود 👏
@user-yk2lw2xj4qАй бұрын
زنده باشی عزیزوم
@niloofarrazmi5764Ай бұрын
خیلی خوب توضیح دادین نسیم جان ممنون😍میشه لطفا ویدیوهای مقاله نویسی رو هم ادامه بدین مرسی
@elnazpeykar6816Ай бұрын
چقدر عالی خوش اومدی🌹🌹
@Saaede_82Ай бұрын
عالی ممنونم ازت نسیم جان ❤
@masoumekian-np1ykАй бұрын
Very helpful Thank you
@nastaran13fАй бұрын
من عاشق صفحه اینستاگرام و یوتیوب شمام❤
@mahdi.s1797Ай бұрын
عالی بود.ممنون
@melikapanahi8436Ай бұрын
It was very helpful.
@mahnaztadayon9527Ай бұрын
ممنون زيبا 🙏
@azimkarimi1285Ай бұрын
خیلی ممنون از ویدیوهای عالیتون. لطفا درباره گوش دادن به پخش موزیک برای دیپ ورکینگ صحبت کنید. منظورم موسیقی با کلام هست که آیا در تمرکز کردن تاثیری داره؟
@RahmanAlizade-m2jАй бұрын
عالی بود 👏👏
@nastaroon7536Ай бұрын
نسیم عزیز، دیدن ویدیوهای شما یکبار کافی نیست، مطالبی رو بیان میکنید که نیاز به شنیدن چندباره و تکرارش در زندگی هست تا بتوانی برای هدفی که مدنظرته درست تلاشی کنی، بسیار خوشحالم که جدای از اطلاعات خوبی که در اینستاگرام از شما دریافت میکنم در یوتیوب هم ویدیوهای مفیدی را که تولید میکنید میتوانم تماشا کنم؛ مشتاقانه منتظر تماشای ویدیوهایی بیشتری در راستای توسعه فردی، هدف گذاری، برنامه ریزی و یادگیری برای بهبود شرایطم هستم. لطفا کتابهای خوبی که براتون کارآمد بود را بیشتر معرفی کنید :))
@marziyepakniyat9577Ай бұрын
عالی مثل همیشه
@Leon_IRАй бұрын
نسیم جان خیلی خوب باشه یک دسته ویدیو هم بگیری درباره مهاجرت خیلی کمک میکنه بهمون دمت گرم