【要約】ゼロ秒思考【赤羽雄二】

[@user-hp7ff2wl1s]

ネガティブで対人不安強めの人見知り人間だったけどこの本読んで人と会う前にゼロ秒思考の書くことを続けていたら人見知りが解消したり仕事の指示待ち人間から主体的に動けるようになったり人生がマジで変わった!人見知りの原因は対人不安が原因で、ゼロ秒思考という認知行動療法や筆記療法で不安と向き合ったことで精神的健康に影響を与えのかなと考えています！

[@Kemuzin1]

これ半年ぐらい続けてるけど、頭の回転めちゃ早くなったわ！　あと、疑問を持ちやすくなった！

[@user-tj5fn6kz6z]

まじか

[@user-yl8bv2ku5f]

すごいですね！半年続けられてるんですか！

[@user-ed6er8wf1f]

@@user-yl8bv2ku5f それ思った

[@kanataso104]

すぎょいい

[@user-yd3sf9oc9z]

もう1800枚はメモを書いたってことですね。

[@luigip06]

「自分が現在抱えている問題についての解決方法を調べる習慣がついているかどうか」 がゼロ秒で答えを出せるか否かの差を生みます。

[@user-kd4ob6hb7v]

引っ込み思案の人とか目標高い人にとってはマジでいい作品

[@ijinden]

これ実践してみたらマジで悩みの答えは自分の中にあると気づくんですよね。

[@carlhilty91]

@@user-ve3xx5um8l 気をつけないと訴えられたら捕まるよ。

[@it_introduction]

頭がスッキリするということは「散らかった情報がきれいに繋がること」を指すので、紙に書かないと何と何が繋がるのかわからない、って感じですかね。

[@Giver-ms4fv]

本当にありがたい。 本を読む時間をあまり作れないので、要約してまとめてくれていると「あの本読みたいな」と思った本を簡潔に内容を理解できて満足できます。 今回も経営者の方々が0秒思考術をやられているのが気になってこちらにたどり着きました。 今後も活用させていただきます。

[@user-zs4uh4xf7z]

メモたくさん書く割に何を書いたか見返さなくて、部屋に沢山メモが散乱してる俺にぴったりな本だった

[@user-zs4uh4xf7z]

@@user-rg3jt5iw5v くだらん

[@user-kw5tn3qu8w]

自分もこの本を読んで行動力と効率が上がりました！

[@user-tt8iq5xw9z]

@@user-rg3jt5iw5v 死神とどんな契約したんや...

[@user-ke8zg6nu8h]

これをルーズリーフ１冊分やったら決断が早くなった。

[@user-of6kr8ch3z]

メモ=セーブデータはめちゃくちゃ納得した

[@user-eb5ro3cw3c]

それ！ やっとマサラタウンから出れる！！

[@makitomotoko]

13:12ちょっとかっこよくて惚れた

[@kazkaz5102]

3年も告白するか迷ってるから、最期にりんさんに告白するんだと思ったのに…

[@dai-cyolon]

なんとなく100枚綴りの大学ノートにメモするようになって もう32冊を消費している。最近では重要だなーって思ったページを スマホで撮影して見返している。アナログとデジタルのハイブリット方式笑

[@user-oz3gk3no9h]

@@user-cy8xj6yk8m なんでですか？

[@user-ty9oo5hm3u]

凄いなぁ続けるって、かっこいい

[@user-tv1vl3ws2o]

@レトルトが好きなひと いいこときいた

[@user-yz5ed6lr9z]

@@user-oz3gk3no9h 劣等感を感じるからじゃない？

[@user-oz3gk3no9h]

@@user-yz5ed6lr9z なるほど。出来る人に嫉妬してるのかもですね

[@ny9031]

新入社員で落ち込んでた時に０秒思考をして悩みがハッキリして先輩に質問しやすくなりました。再開しようかな。

[@user-gl5vn3io6i]

なるほど…。 嫌なことがあったらその都度紙に全て書き出して矢印を引いてどんどん答えを出していっていたけど、無意識のうちに0秒思考法を試していたのか…。 いつも本当に為になります！！ ありがとうございますりん先生！！

[@user-REN88]

続けて7ヶ月になるけど本当に良いことずくめです😆 これからも頑張ります😁

[@sasakidorekurai]

最近これやり始めたら、頭が結構スッキリしてきた感じがします。 特に嫌なことやモヤモヤしたことを書くと、なんで嫌だったのか、何が不満なのかとか、自分の気持ちが分かっていいですね😊

[@panta007]

マッキンゼー関係の本を読んで 仕事の生産性があがりました ありがたいてす

[@user-ob2gl3jk1h]

即断即決は簡単な事例と、経験やスキルがある場合に限っては熟考してもしなくても一緒だけど、素人が即断即決しても普通に間違えますよ。 という論文があります。

[@user-nc4rb6fv1r]

著書ではその辺も触れていますよね。 毎日の情報収集をオススメする。と。

[@user-tp2yx7dc1f]

この０秒思考を毎日行っています！ 頭がスッキリするのでとてもオススメです😌

[@user-vs2di5kw5b]

10:17 こうやって考えるとき、「そもそも東大合格に毎日8時間勉強が必要なのか」って前提から疑う考えも出せるといいよね

[@せみファイナルのきせつだね]

このリンちゃん絵柄が１番しっくりくる

[@tea-zg8ij]

中田敦彦さんの動画がよく分からなかったのでこちらにきました☺️要点がよくまとめられていて無駄がなく内容理解できました✨

[@user-uf5mh9on2s]

書くこと好きなのに『見返す』ことを前提にしていないためかほぼ保存していない。よって今後はこの動画＋本を読んでメモをして作品を書くのに役立てたい。

[@user-qx1ji6tq1t]

物事は反対から考えてみると納得できることがあるものだ。何か「損した」と思うようなことを、それではもし自分がしなかったとしたら何を「得したのか」と考えてみることである。

[@user-ds7dt8ix9z]

０秒思考を実践して早や６カ月、効果は確かに出てきてます。 いろんな角度から物事を考える癖がつきます。

[@visionmaker769]

成功している人はすべて即断即決している人。それは、普段から問題を深く考えて答えが出ているから。そうなんだ。ためになった。ありがとうござます。

[@user-nf6su7hf5n]

即断即決できるのは普段から考えているから そのために1分で紙に書き出してみる。とにかくすべて紙に書いてみる。 あるテーマについてとにかく書く なぜ？を100回尋ねる 書いたメモはたまに見返す

[@subaru.okiya1412]

これをやることで「その課題や問題に対してどうすべきか」ということが分かってくる。 そこから、実際にその仮説を検証するなど、しっかりと行動に移せるように頑張ります。

[@user-xu5ez4mq3g]

『何も考えてないでしょ』 『そこまで想像してこなかったの？』とよく言われたことがありました。 確かに、何も考えてなかった😢

[@user-rv4qk9dv9q]

やってみたらわかる。 ケンジみたいに、綺麗にたくさん書けないということが…

[@user-gf8lg7hr6g]

『0秒思考』読みました。 フェルミさん要約うますぎます。 0秒思考はこの動画を見て理解することをおすすめします。 この方法のコツは1分以内に書ききれなくてもどんどん違う紙に考えを書いていくことです。

[@sjbenkyo]

メモしたことは一旦頭を空にしても具体的に思い出せるから楽

[@user-lb2yf3xl5k]

やってる人を見て最近興味を持っていました。本屋さんでもこの本見かけました。この動画を見てもっと興味が湧きました‼︎

[@user-wz7jg6rr3r]

自分用 6:32 8:20 12:09 ちょうど読んでた本です ありがとうございます! 今日から実践してみます

[@user-ml4zy8st3f]

ほんと良いチャンネルやわ

[@user-wx4st3xe1e]

自分もメモを取る時はスマホやPCよりも手書きですね。手書きの方が脳の前頭前野が活発に動き、PCやスマホに比べてひらめきや集中に繋がるというデータがあります。

[@lycoris-radiata-nahi]

この本読んでいないけど、全く同じことを誰に言われるでもなくやっているので、さらに自己肯定感高まった。

[@user-tv4ed2ui7m]

つまりなぜなぜ分析だね。まぁやりすぎると最終的に俺は生きてはいけないになるんだけど

[@user-bd5km1cl4b]

考えた結果みちびきだした答えと瞬発的に導いた答えって似たようなことになる事がおおいきがする

[@3dogs]

考えたことをすぐ忘れる！ 私だけじゃなかった！安心しました メモが必要なんですね📝 A4横向き１分以内で素早くなんでも隠さず書く　ルーズリーフ　後で見返す 勉強になりました！

[@007JIN]

ただ紙で書いたものをずっと置いておくのも難しいんだよなあ 場所を取るので

[@masato3214]

メモをルーズリーフに記録というのは良いアイディアですね。 関係ないと思われる複数のページが持ってきたりする。

[@okamachan99]

即断、即決、、、、身に沁みました

[@ayumi0707]

フローチャート化したら最終的に、絶望に辿り着いて鬱になりそう。 告白、東大の悩みについて、メモした結果どうなったんだ？

[@user-vq2yf9dk4o]

待ってました０秒思考

[@Lin-desnoon]

自分自身を知ることで今自分に必要な課題を見つけ出すことが出来る。箇条書きでも良いから何か書き出せば、それが新しい自分になるための土台となるだろう

[@user-bb1od2co7j]

紙に書くとしても、漢字が分からなくてひらがなばっかになりそうで怖い。

[@user-ck9wz4rx3q]

別にそれでも全然いいと思います

[@yukkuri_labo]

ケンジめっちゃ字綺麗で草

[@user-cc2sr6tq2s]

俺の場合 「よし書くぞ」 ↓ 「何書くんだっけ」 ↓ 「思い出した！」 ↓ 「書くものどこだっけ」 ↓ 「書くものみっけ」 ↓ 「どうやって書くんだっけ」 ↓ 「思い出した！」 ↓ 「A4の紙がない」 ↓ 「よし買ってきた」 ↓ 「何が書きたいんだっけ」

[@samekinonichijyou]

わかりみ

[@sato2662]

9:47　まともなタイトルだったので驚いた。そこは望月りんと付き合うと思ってた。もう諦めたんだね。

[@ti8826]

今までずうっとスマホのメモに書いてたけど解決出来ない事多 かったから嬉しい。ありがとうございます。

[@hisayoshiyamada2044]

練習次第で即断即決ができるようになる。 サッカーのパスや野球の守備やバッティングも同じですね

[@zhao0826]

今日もわかりやすい動画ありがとうございました！ 本を読むのが遅いので助かります

[@45583]

これはほんとに良書

[@yo2483]

まさに今読みたかった本！ ありがとうございます。

[@user-jk3eb8qc1x]

0秒思考、好きな本です。 勉強になりました😄

[@KAKKI-hobbyroom]

即決。ドライブスルーでまだ欲しいメニューが決まってないのにマイクからご注文どうぞ！って言われるのは何年経っても慣れない。選ぶ時間がない。

[@daffy-benkyou]

超参考になります！ありがとうございます！

[@user-gf8lg7hr6g]

最後のページにメアドがあり、著者の赤羽雄二さんに対してメールを送ることができますが、相談事がない限り送らない方が良いです。勧誘メールがたくさんきます。

[@user-mf2vg2kq9h]

13:17凛ちゃんかわいい

[@user-yv2wg3hd3n]

すみません😅Up主へ、 本書のコミック版から興味持って本書を2019年から読みましたが、モノに出来ず、しまいぱっなしでした。 2022年の目標は本書を読み返しモノにしたいです。😅

[@user-qe1rw9iu6f]

要は日常のモヤモヤを時間制限をかけて、言語化していくことが脳の活性化に繋がるのか

[@wqh95n3m5]

やってみたら思考グルグルループマシンのおれにはすごく有効だった

[@user-im9ce1ms3q]

「はい、望月りんです」 ここ好き

[@user-su3fu7xt1n]

1分の制約が滅茶苦茶苦しいのですが毎日続けてるうちに慣れてくる物でしょうか？？

[@Saroku1000]

マジで神チャンネル

[@menma6591]

これ感情のままに書き殴ったら深夜のテンションで書いたポエムみたいに後から恥ずかしくて見返せなくなりそうとか取っておくといつか誰かに見られないかとか常に心配になりそう…笑

[@LaLa-cz3mu]

紙もいいけど、見返す事を考えたら スマホに保存すれば検索で一発だよ しかも持ち歩ける

[@user-iu9it2nh9s]

『ゼロ秒思考』はロジカルシンキングの鍛錬に、 『ずるい考え方　木村尚義　あさ出版』はラテラルシンキングの鍛錬に、 『悩む力　Daigo　きずな出版』はクリティカルシンキングの鍛錬に最適であると、私は考えます。

[@hiyasi-s3w]

ここで気を付けて欲しいのが、人から頼まれてすぐYESと言ってしまう人はイエスマンの特徴。NOと言える人は何でもかんでも即断即決では無く、しっかりと考えてたうえで決断してる。

[@user-wp7mg1ef7r]

最近はiPadに手書きです。 アプリが充実しているから良い感じです😁

[@ala1181]

「はい。僕ですね。」「お前か」の流れすこ

[@nyainyai1]

自分も悩みや苦しみが尽きなくて、精神も安定せず、常にもがいています。効果がある事を期待してメモにとる、やってみます。 紙だと保存場所や手間があるのでアナログでというのは破ってしまいますが、12.9インチでほぼA4サイズだし紙に近い感覚で書けるのでアプリで…。 有用な動画をいつもありがとうございます。 とてもためになります。

[@tanabota7]

この本昔読んだ時、作者が異常にA4用紙を勧めてて、そうなのかと思ったけど 今思うと別にA4じゃなくても問題ないな。作者の主観が入りすぎる本は注意して読まないと結局自分に合わなくなって身につかない 適当な距離感でつまむのが正解

[@user-bs5wu6el9t]

字のサイズとか人によるし、書く量も変わってきますよね！

[@masaki0723a]

やってるとテーマが「なぜ〜なのか」ってものが多くなり、物事に対して何故こうなのだろうって思うことが多くなった

[@user-pn6ty8ni9u]

優れた経営者が普段から考えているならば、普段考えてる時間自体も悩んでいる時間に入るんじゃない？ 意思決定の段階ではすぐ結論を出すから悩んでいないように見えるだけだと思ったんですが。。

[@user-fy5zi8jj9d]

1分だからこそ、本音がかけるのですね。

[@user-oz3gk3no9h]

悩みに対して何故何故を繰り返すの、私ずっと散歩しながら頭の中でやってたわ。 一時間くらい歩いて深堀すると一応答えが出てきて前向きになれる。 多分本質は同じなんだろうけど、こっちの方が時間を無駄にしないな。

[@_m.2985]

わかる笑、その時間楽し

[@user-iu9it2nh9s]

9:54にて、「俺、東大目指してるんで」とあります。 『東大物理学者が教える「考える力」の鍛え方　上田正仁　PHP文庫』によると、 東大生は「マニュアル力」（「答えが一通りに決まっている問題を与えられた時間内に効率よく解く能力」あるいは 「ある課題をルールやマニュアルに従って、てきぱきと処理する能力」）は、優れているそうです。

[@user-xe8uw6gs8i]

まず高学歴の啓発本って役に立つのか疑問 できる人は努力出来て当たり前の視点から物事を書いてるので万人向けかという根拠はない

[@mh-em8rg]

11:24 疑問を紙に書く（パソコンやスマホでこの方法をやってはいけない）理由の8割はこれなんだよなぁ。 TwitterとかKZbin見てしまって、思考をメモにまとめることができない。 作ったメモの内容に検索機能があると嬉しいので、パソコンを使うのも悪くはないはずなんだけど。

[@SunStage_]

りんちゃんの声優さんの声が好きです(^o^)丿 少し低めの声で、話す速度も早すぎないので、ラジオ代わりにいつも聴いていて疲れません。

[@user-mj3mz2lh6p]

要は案ずるより産むが易しって事ね ま、性格がじゃましたり、発達障害や 一つに深く没入するタイプだと、 自分大好き人間以外、紙書いて整理できた なんて人あまりいなさそうだけど 参考にはなりました。 確かに失敗を気にしてしまって頭が 堂々巡り状態よくなるから

[@masshi20]

あ～・・・ なんで行動に移せなくなるのかわかった・・・ 昔に比べてできることが増えて処理量が増えたからパンクしてるんだ・・・ それを簡単にしてアウトプットする事ができないといつまで立っても動けないのか・・・

[@Su-gh7zz]

髪を下ろしたりんさんがひたすらかわいい。

[@user-kn5oz4el6b]

リン先生😆素晴らしいです😆🎵🎵

[@A7Mk-2]

ゼロ秒思考的一分書き出しではタイトルと日付で20秒、40秒で2,3行筆記、浅すぎて深淵に到達しない感はあります。私が普段してる思考整理の書き出しには30分くらいかかります。一分書き出しで頭の回転を早くするにはいい練習かもしれません。今日は40分くらいかかりました。一分でできる日は来るのだろうか？

[@user-df6rq9wm2n]

iPadのgood noteでこれ何の心理的ハードルなく継続できる

[@user-yw3my8th6w]

僕この本読んでるんですけど、りん先生のいってること本の内容と結構違うんですけど。即動けないのは不安や恐怖によるものって書いてあるし、メモるときも本心のまま書くとか書かれてません。A4の紙1枚に書くのはある問題に対するとるべき選択肢を書き出して、そこから評価基準をつくって一つに絞るとかかれてあります。ちゃんとこの本読んでますか？

[@hikari2486]

即断即決で上手くいけば良いけど、早とちりで失敗するのは嫌。

[@syosaisyo]

失恋して誰かに話しても傷が癒えず3年ぐらいベトナムでニートしているよお。。。

[@user-ks1tu6zr1y]

なぜなぜ？は本当に大事だよな…色々な所で使える

[@n1t493]

何ですぐ怠けてしまうのか ↓ 怠惰だから ↓ なんで怠惰なのか ↓ 怠惰だから…

[@debudaooooo1259]

13:30 ほんとありがとうございます‼️

[@reika7551]

最近見た動画の中で1番すごくいい動画だな…

[@PochioTamako]

書き出す事が、良いとは分かってても、超めんどくさい…と思って、やらない、もしくは続かないw

[@ellenyeager9729]

賢い奴はこれを頭で完結できちゃうのよな

[@user-bk7cs3pu6x]

気付いた時にメモ書きするのはいいですね。 コピーに失敗した裏紙を使って、飽きずにとことん書いてみます。

[@jimak3065]

0:18 ありますねぇ！