【一起來健身｜JIA】伸展也能很時尚？隨時都能做的

期待許久終於又請到資深超專業JIA教練
這次推出「三分鐘 帶著走」 口袋版系列，讓大家隨時隨地都能運動一下。
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感謝
#JIA教練 IG👉🏻 jia925
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JIA教練 一步一步慢動作分解 全程解說，教大家如何從0開始走入有氧健身。
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這些階段課程都是“不需要花很多的錢”、“不需要太大的空間”、“不需要很大的器材”，在家找個位子就能健身的運動。
我們的用心希望大家看得到❤️
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[@劉佩穎-v5u]

推教學

[@阿伊屋欸]

暖身

[@Snake-g4s]

好實用耶😍

[@宜樺兒]

👍👍

[@frigatehsu]

看起來很簡單,但是就是不能持之以恆啊

[@阿源-n6w]

頭香

[@Neverstop]

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