【一人暮らしの生活費】渋谷区6畳1Kでかかる月23万円とその内訳【節約】

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Thomas Gadget

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Жыл бұрын

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Пікірлер: 549
@user-pz8fs5jf5h
@user-pz8fs5jf5h Жыл бұрын
新生活で気を付けておくべきこととして「点検商法」というものが存在するので皆さんお気をつけください こちらから頼んでも無いのに部屋に上がってこようとする業者は、基本敵です
@LL-mj7gs
@LL-mj7gs Жыл бұрын
昔テレビアンテナの電波が来てない欠陥住宅に住んでましたが、某ケーブルテレビの電波点検が来ても、電波が来てない確認だけして、あとは付加サービスのセールスだけして帰りました。いや直せよ
@user-uf2lq6rz4b
@user-uf2lq6rz4b Жыл бұрын
​@@LL-mj7gs草
@user-hn3sg4nj3l
@user-hn3sg4nj3l Жыл бұрын
いやーまじでトーマスさんすごいわ 話面白いしずっと聞ける。 あと、収入言ってくれるところもいいよね。いつもありがとうございます。
@bon8655
@bon8655 Жыл бұрын
生活の質を上げると下げられないとはよく聞くので維持し続けるのはほんと大事 トーマス氏ほど収入がバグっても続けられるのは本当偉いと思う(一回タワマン住もうとしてたけど)
@taiki9432
@taiki9432 Жыл бұрын
KZbinなんていつオワコンになるかもわからんし、生活水準を上げないってのはすげえ大事だよな
@ghooost_buster
@ghooost_buster 10 ай бұрын
@@sakuchanまさしく
@wytre3233
@wytre3233 8 ай бұрын
@@sakuchan KZbinとブログの収益は毎月ブログで公表しています。(今は旅行でしていないけど) 更新を休んだ月は50万近くになったりしてます。隠れて別事業をしている場合は別ですが。
@andante9869
@andante9869 Жыл бұрын
収入増えてても生活レベルをキープし続けてる精神力はシンプルに凄い
@user-zd7yc1ur4w
@user-zd7yc1ur4w Жыл бұрын
宗教上の理由で楽天と契約できないとかリアルにお茶吹いた。 保険は確かに若い時に入ったのをそのまま維持が絶対良いです。
@user-fz6vu9xf6m
@user-fz6vu9xf6m Жыл бұрын
後1ヶ月ちょいで一人暮らし一周年… 社会人になったばかりというのもあって最初の1〜3ヶ月は本当に大変だった😅 まだまだ慣れてなくて失敗するし節約してるつもりなのに全然思ったより節約になってなかったり、かえってストレスでしんどくなったりしたけどSNSでいろいろこの動画みたく発信してくれてる人のおかげで誰にも頼らず頑張れてます😢 トーマスさんありがとうございます!
@user-wd3uv3fb5j
@user-wd3uv3fb5j Жыл бұрын
トーマスさん!いつも楽しい動画ありがとうございます!chatGPTの動画待ってます!!
@helichrysum
@helichrysum Жыл бұрын
いっつもプレゼン上手いわ〜 聴き惚れる
@xSuperluigxi
@xSuperluigxi Жыл бұрын
概ね同意ですが料理だけは無駄だとは思いませんね〜 一時期料理をする時間が惜しくてコンビニ飯だけで生活をしていましたが、どうしても味に満足できなかったのと、栄養が偏るのかメンタルが削られて参ってしまったので... 節約しつつキチンと栄養を取りメンタルを保つには結局自炊が一番だということに辿り着きました。 今は電気調理鍋+食洗機 で自炊にかける時間を大幅に削減することが出来ているのでとても満足しています。
@ky_azelf
@ky_azelf Жыл бұрын
あくまで自分のことじゃない風に喋るスタンス前と変わらず好き
@sayl12328
@sayl12328 Жыл бұрын
待ってましたぁ!トーマスさんがするお金の話ためになる
@hs-cj9cu
@hs-cj9cu Жыл бұрын
トーマスさんの"〜ではあるんやけども"がすき
@user-xf7fg9xc2q
@user-xf7fg9xc2q Жыл бұрын
一人暮らしを考えているので非常に参考になりました! 以前紹介していたシーグリッド(財布)を購入して使用していますが、機能的にも満足しており、男性からも女性からもウケがよくて、買ってよかったと心から思える物に出会えました!本当にありがとうございます! またスマホや生活用品などのレビューも楽しみにしているので、動画が投稿されるのを楽しみに待っています😊モトブログも好きです!というかトーマスさんが投稿した動画は全部好き!
@Alheimur
@Alheimur Жыл бұрын
サムネがおススメに上がってたので久しぶりに来ましたが、 13:00 「しつけーな、ほらよ!」的な新しい爆笑動画が仕込まれてたんですね🤣 しかしいつもながら視聴者をテンポよく自分の世界に引き込むのが天才的に上手ですね。 今回も大変面白かったですし勉強にもなりました~🤗
@watachannell
@watachannell Жыл бұрын
自炊したら5万が3万以下くらいにはなるから新卒初任給の少なさを考えたら2万の差は結構でかいんじゃないかね。 今時はギョースーあるから、自炊といっても焼くだけ、炒めるだけのひと手間くらいで激安に作れるオリジナル冷凍食品あるから昔ならまだしも今は結構自炊もありじゃないんかな。 近くにギョースーあるの必須だけど
@thores691
@thores691 Жыл бұрын
実は高級タワマンに住んでて、渋谷のワンルームはキャラ設定用の撮影部屋だったら、逆に尊敬する
@ghooost_buster
@ghooost_buster 10 ай бұрын
まあ、可能性はゼロじゃないけど 本まで出版してるし、常々無駄を省くことの大切さを説いてるからそれは恐らく無いな。 なによりそれをやってるとファンを騙すことになるから。もしやるとしても、一報入れるはず。 マジレスすまん
@user-js8um9yh3p
@user-js8um9yh3p Жыл бұрын
いつもの軽快なおしゃべりで、つい聞き惚れて内容確認のため二回目聞いてます、
@user-pw3uz4bm4p
@user-pw3uz4bm4p Жыл бұрын
一人暮らしの生活費悩んでたところで丁度この動画でてくるなんて!トーマスさんわかってますねぇ〜!!
@ritta.
@ritta. Жыл бұрын
動画の内容ももちろんタメになりますが新社会人を応援したいという気持ちに感銘してます。頑張ります!
@user-nc2mx2tv2f
@user-nc2mx2tv2f Жыл бұрын
新しい動画ありがとうございます!! トーマスさんがいつ引越しするかずっとワクワクしてたりしますww
@sw-bv3py
@sw-bv3py Жыл бұрын
生活水準変えてないのすごすぎ
@frontcap3623
@frontcap3623 Жыл бұрын
眠いけどトーマスガチファンやから観るわ
@user-ek5cb6ud4n
@user-ek5cb6ud4n Жыл бұрын
俺もトーマスの顔ファンやからテーマに関わらず観てる
@user-uw1xt2zc5s
@user-uw1xt2zc5s Жыл бұрын
トーマスの声ファンだから観てます
@user-kl3do3mc1m
@user-kl3do3mc1m Жыл бұрын
「親という名の家政婦」じゃなくて「家政婦という名の親」で草 あとタイの犬とココちゃん以外全てトーマスのエンドロール笑ったwwwいつも最高w そして頼むからルームツアーまたやってください!!!アップデートし続けてる限界ルームツアーは謎の中毒性があるんだよ!!!!!
@user-id3yc7ix8e
@user-id3yc7ix8e Жыл бұрын
トーマスは金あるから生命保険いらない説はあるけどお母さんの言うとおり条件のいい保険は負担になってないから解約しないのが吉なのよね 解約してまたあとから保険入りたいってなって再契約すると同じ条件でも月額高くなる
@wataken6163
@wataken6163 Жыл бұрын
トーマスさん、今回も為になるお話ありがたや
@user-nameless1978
@user-nameless1978 Жыл бұрын
この系統の動画を待ってました 40歳すぎ向けの動画もお願いします!
@ryotahirotsu8846
@ryotahirotsu8846 Жыл бұрын
ルームツアーも楽しみに待ってます
@flushjumpingjack5758
@flushjumpingjack5758 Жыл бұрын
高級住宅の格安物件をすすめるのは納得です。
@user-nd1cg7yw8q
@user-nd1cg7yw8q Жыл бұрын
その通りな動画だと思います。 新卒で会社から5分のとこに9万払ってたけど隣人トラブルとか一切なかったしオフィス街でデスクとチェアを大量に廃棄してる会社があってそこから一つずつもらいました。
@aiueo700-IwamaYoshikazu
@aiueo700-IwamaYoshikazu Жыл бұрын
やっぱトーマスの動画おもろいしタメになるわ
@user-wv7wl7xm8t
@user-wv7wl7xm8t Жыл бұрын
とにかくわかりやすい 早い🎉楽しい😮 トーマスさんの動画楽しみ 自炊は効率良くないって他の人と真逆なとこ 共感
@peppermint369
@peppermint369 Жыл бұрын
大学生の息子に今日の動画みてもらい、一人暮らしの参考にしてもらいます😊❤
@aoiringotoakairingo
@aoiringotoakairingo Жыл бұрын
おもしろかった! 息つく間もなくあっという間に終わりになってしまった
@fc-nb3qi
@fc-nb3qi Жыл бұрын
喋り方がマジで好きや
@納豆巻き大好き
@納豆巻き大好き Жыл бұрын
ほんとにお久しぶりだよ! もっと動画出してくださいトーマスさん!
@natsume2222
@natsume2222 Жыл бұрын
これから一人暮らしする人は、トーマスさんの動画などが心強い味方になってくれるので安心ですね😊
@relloy1754
@relloy1754 Жыл бұрын
キックボードは折りたたむとギターみたいに背負って持ち運びできるのが良いね イタズラ盗難の心配がない
@tennisplayer0909
@tennisplayer0909 Жыл бұрын
初一人暮らしが始まるこのタイミングこの動画本当にありがとうございます!!!
@SURAPONG3317
@SURAPONG3317 Жыл бұрын
全くその通り。特に節約動画では家賃は固定費で下げろと言うが、大ウソでした。私は家賃を8千円ケチって間取りの悪い部屋を選んだら、光熱費だけで3千円も増加。陽が当たらず洗濯物は乾かず、その他わずか8千円の違いで大きな損失を毎月だしてます。
@yoshimuramasato3320
@yoshimuramasato3320 Жыл бұрын
生活費の変化、興味深い動画でした。
@zukky_piyotama
@zukky_piyotama Жыл бұрын
今回も素晴らしかった!
@KK-jt2ii
@KK-jt2ii Жыл бұрын
待ってました🎉ありがとう
@user-jd9co7ij3g
@user-jd9co7ij3g Жыл бұрын
コンビニ弁当は数日続く程度なら問題ないけど、毎日とか習慣化するとヤバいと思う 関節痛とか体臭の悪化とか体調に異変を感じることが多くなるのよな😱
@user-dd5nr1tp2r
@user-dd5nr1tp2r Жыл бұрын
経験上の話ですが、コンビニ飯は続くとハゲると思う。 学生の頃コンビニ飯で一年くらいで薄くなりました。 実家に帰ると薄毛進行が止まりました、 あとワタシの職場でインスタントラーメンを常食してる人はハゲてます。
@xingnushi6663
@xingnushi6663 8 ай бұрын
@@user-dd5nr1tp2r そういえばトーマスさんの生え際最近あやしいよな
@user-ui5uk2ui3j
@user-ui5uk2ui3j Жыл бұрын
私も高級住宅街の格安物件おすすめです。 住人の質がいいし、静か。 問題点は立地間違えると閑静すぎて、コンビニ・スーパーが駅前しかなくなる事かと思います。
@tttttele
@tttttele Жыл бұрын
スター錦野さんのくだり、最高ですねw
@utatane08
@utatane08 Жыл бұрын
トーマスさんは部屋で結構声張って喋ってると思うんですが防音性とかどうなんですか? 自分もテレワークで結構夜でも声だすので防音重視の家の選び方とか教えてほしいです。
@usku-saitama
@usku-saitama Жыл бұрын
優しさが滲み出てるの好きw
@user-eq8jk7pc7c
@user-eq8jk7pc7c Жыл бұрын
日本一周(まだ途中)のときのダチョウとウミネコ大好きだからそのお二方にも友情出演してもらいたい
@Teruroom
@Teruroom Жыл бұрын
「36歳のおっさんが友達と群れてもしょうがない」はわかりみが深いです😊
@jamipan8628
@jamipan8628 Жыл бұрын
応援と称してる中、仕方がないとは言っても自身の体に対するボヤキがツボにはまってしまったw
@joro1240
@joro1240 Жыл бұрын
コンビニ飯は身体に悪いと言われてるけど 3食全部コンビニ飯→栄養が偏る→体調バイバイの流れかな トーマス氏は元々食欲無い+プロテイン&サプリメントメインの栄養補給+食欲抑えるためのナッツとかでコンビニ飯食べてもそれ以上に身体にいい食事をしてる説
@hanagashikaiNeko
@hanagashikaiNeko Жыл бұрын
14:50 このタイミングで!って言う所ウケる
@user-ir5bs5jz7l
@user-ir5bs5jz7l Жыл бұрын
ありがとうございます🤗 動画待ってました😊 頑張るって言うてたから有言実行💪 サブスクのネトフリは子供のアカンウト使って無料。 KZbinはプレミアム ケータイはアハモ ドコモのDカードはゴールドからシルバーに切りかえました。 新参者のオバサンですがひろゆきさんみたいなLIVE配信の予定はないのでしょうか😊 個人的にはタイピングの速さみてみたい🥰
@td-fz8in
@td-fz8in Жыл бұрын
新卒です 社会人の凄さを改めて実感しました 頑張ります
@hiroto6267
@hiroto6267 Жыл бұрын
大学や専門で上京する人は飲食店でバイトする事をお勧めする。ファミレスや定食屋のキッチンで働くと 1.金が稼げる 2.料理を覚える 3.賄いが食える。 4.余った食材を貰える。 5.社員割引で飯が食える。
@hiroto6267
@hiroto6267 Жыл бұрын
ホリエモンがホテル暮らしを勧めてたけど ホテル代(7~30日/月額7~15万)= 駅近+ 家賃+ 光熱費・通信費+ Wi-Fi+ 家電・家具+ 日用品+ 朝食+ サブスク(wowow・アベマ・Hulu・KZbin・ネトフリ・アマプラ・楽天TV) 大浴場・サウナ+ ゲーム(switch・PS4・VR)+ 漫画+ スポーツジム+ 敷金礼金+ 地下駐車場代+(地下街に繋がるルート有)+ ハウスクリーニング+ セキュリティ+ コンシェルジュ・ドアマン って考えると賃貸よりホテルの方がいいかも
@J2n0kmyona
@J2n0kmyona Жыл бұрын
待ってた。。。トーマス、毎日仕事終わりにトーマスの動画あがってないか確認する日々😂😂😂 ↑もはや動画の感想でなくなってる
@user-xw8nt8hp1y
@user-xw8nt8hp1y Жыл бұрын
新社会人応援してるの可愛い
@user-cs8zz8gx9z
@user-cs8zz8gx9z Жыл бұрын
動画更新もっとしてくれー!
@userrururururuma
@userrururururuma Жыл бұрын
新生活はじまるのでトーマスさんのオススメノートpc知りたいです
@user-fm1ie9ot9f
@user-fm1ie9ot9f Жыл бұрын
生活費めっちゃ気になってました!!
@user-bf1jx3mx1d
@user-bf1jx3mx1d Жыл бұрын
4月から新大学生になりました。 学生寮で暮らすのでキッチンが 共同で汚く料理する気になれな いです。 そこで食事をどうしよ うか悩んでいます。 朝飯はモー ニングルーティンの動画の飯を マネしようと思います。 晩飯に ついてはどうすればいいか分か らんので、参考にしたいのでご 意見お願いします。 金銭的にも 健康的にも毎日コンビニや毎日 冷凍食品は良くないのかなと考 えています。
@hiro-yan-k
@hiro-yan-k Жыл бұрын
家具家電付き物件を選ぶのも良さそうですね。(家電にこだわりがない、1人用のサイズ、次回の引越し時の処分や運送代を考えると。。)
@user-gj3yb8du6d
@user-gj3yb8du6d Жыл бұрын
料理は勝間和代さんの方法なら外食より早くて安いですよ。 今年私は外食1回もしていません。 食費は夫婦2人で1ヶ月30000円です。
@user-wy7jq4ju1o
@user-wy7jq4ju1o Жыл бұрын
めちゃわかること多い! 最後の高級住宅街のゴミの質が違うからの下りが面白すぎ!😆😆😆😆
@kamhiro9606
@kamhiro9606 Жыл бұрын
たまに出るアウトローマス大好き
@user-ss3sx3pm9j
@user-ss3sx3pm9j Жыл бұрын
服のくだりわかる。Tシャツ+ジーパン似合えば最強ですし。
@mirakuru0924
@mirakuru0924 Жыл бұрын
服よりスタイル。 名言ですね。 プロテイン、前の動画見てから 60g/dayで取るようにしてます。 がんばります。
@a_noiakiy96
@a_noiakiy96 Жыл бұрын
今年から上京して一人暮らしするからこの動画めっちゃ為になる トーマスさん好き😊
@user-mu4ig2zv1o
@user-mu4ig2zv1o Жыл бұрын
がんばれ!
@crysolm0427
@crysolm0427 Жыл бұрын
初めてみたけど、仕方なしにお手する犬クセになるw
@USERKEN0526
@USERKEN0526 Жыл бұрын
友達少ないと 言いますが 本当の親友は 一人か二人いれば十分だと思います。   上辺だけのヒューマニズムは必要無いと思う 今日この頃です。 トーマスさんの動画を見ていつも 励まされている 一人の人間です。
@tagja8909
@tagja8909 Жыл бұрын
金を持てばその分生活水準を上げたくなる気持ちは誰にでもある。そんな中現状維持しているトーマスは凄いし異常です。僕なら片っ端から趣味に注ぎ込んでしまう。
@darknessddarknessz8002
@darknessddarknessz8002 Жыл бұрын
それだけ稼いで生活スタイルほとんど変わらないのは普通に尊敬しますね。自分には無理だなー
@kazupiko1969
@kazupiko1969 Жыл бұрын
(彼女と同居) 家賃4万6千 食費2万5千 交際費・食費3万5千(2人分) 医療・任意保険0~7千 合計10万千円
@user-er5ot9bt4b
@user-er5ot9bt4b Жыл бұрын
3:45 これはホントにそう思う。料理が好きなら全然やったらいいと思うけど、そうじゃないなら自炊はそんなにコスパも良くないのに無駄に時間を取られるからやってて虚しくなる… 最近は冷凍食品も安くて旨いのがいくらでもあるから、ますます自炊する意義が薄れてきてる気がする
@PhantomRouge
@PhantomRouge Жыл бұрын
お久しぶりですの瞬間にグッドボタン押してしまう安定感w
@daigaku__
@daigaku__ Жыл бұрын
宗教上の理由で楽天を使えないとかボケのレベルが高すぎて本人も笑ってない
@hiswikawasemi8843
@hiswikawasemi8843 Жыл бұрын
私も服に悩みたくないので、下は黒スラックスと黒スキニーだけで、上は白黒青(原色の青じゃなくてサックスブルーやロイヤルブルー、ネイビー)のシャツですね🤔 まじで適当に合わせても合うからおすすめ。
@hanzaki1211
@hanzaki1211 Жыл бұрын
トーマスさんが結婚して 「いや〜無駄も良いものですよ、皆さん」 とか言い出したらオモロい。
@user-uv4tm5vu4r
@user-uv4tm5vu4r 10 ай бұрын
トーマスからハートされてないのがすべてを物語っている
@tyanken1
@tyanken1 10 ай бұрын
@@user-uv4tm5vu4rそんな言い方わざわざしなくていいじゃないですか すごく好きですよこのコメント
@RetiredEmperor-stoku
@RetiredEmperor-stoku 6 ай бұрын
@@user-uv4tm5vu4r ハートされてて草
@heuz_usu
@heuz_usu Жыл бұрын
2:52 六畳の部屋にデスクテレビ両立できるスペースの使い方すごい
@lovelikeagoddessgaia
@lovelikeagoddessgaia Жыл бұрын
プロテインはマツキヨPBの1kg2980円がオススメです。 タンパク質含有率80%ですし、トーマスさんいかが?
@pikapikapau
@pikapikapau Жыл бұрын
引っ越しは糞面倒だって知ってるけど、一人称視点作業動画好きだから引っ越し作業動画も見たいんだよな
@nospecialinstruction
@nospecialinstruction Жыл бұрын
3年前の動画見て実際に渋谷区一人暮らし始めたけど確かに20万ぐらいはかかってる
@fumimin2978
@fumimin2978 Жыл бұрын
待ってました🎵
@gantzlove1129
@gantzlove1129 Жыл бұрын
あのトーマスでも親にお金借りたいと頭下げてた過去もあったのか。。 俺も頑張ろうと思えた!
@jchannel301
@jchannel301 Жыл бұрын
一人暮らし 生活費月8万円ユーザーです。 駅近物件よりも徒歩20分以上の家がお勧め。 電動アシスト自転車で移動すれば10分以内で着くのにも関わらず家賃が半分~8割になります。 差額を趣味や投資に回すと生活がかなり豊かになりますね。
@user-lu5uw7sz7g
@user-lu5uw7sz7g 7 ай бұрын
自転車で移動は確かに良いですね。 駅近ばかり探していたので思いつきませんでした。
@user-vr1tx4ux9v
@user-vr1tx4ux9v Жыл бұрын
トーマスさんっ!おととい渋谷行ってきました!! あの辺にトーマスさんが住んでるなんて、夢みたいです🥺
@deersakamoto2167
@deersakamoto2167 Жыл бұрын
> 食事は毎日コンビニ弁当でOK > 36歳でありえないぐらい体にガタがきてる 🤔
@totkaorun
@totkaorun Жыл бұрын
9:19  NHK契約しないで裁判に負けると 通常料金の3倍支払いって罰則が 最近、法案通って、今年の何月か忘れたけど、 多分4月から施行開始って、 旧NHK党の立花さんが言ってましたよ。
@user-zt3fm2rm3m
@user-zt3fm2rm3m Жыл бұрын
敷金礼金手数料は敷金は返ってくるけど一旦払うとしてそれでも礼金手数料入れて3ヶ月分、それに鍵とか火災保険とかで1ヶ月分、引越しに1ヶ月分として5ヶ月分くらいでたしかに40万円くらい。それにカーテン買い直しとかあるから結局は50万円くらい見ておくのが妥当かも。安くするのと敷金など除いて、かつ、礼金ないところを選んだとして20万円くらい。とはいえ、渋谷同士の引越しとかだと3万円くらいで行けたりする。
@konsuki._.Cinema
@konsuki._.Cinema 4 ай бұрын
12:27 「5万→♾」は数学の授業始まったかと思った 犬かわいいし、超わかりやすい
@tagja8909
@tagja8909 Жыл бұрын
衣服の思考の境地分かる。 昔は何を着るかに頭悩ませて、時間割いてたけど、今なんて「誰が俺の格好見るんや」と思って考えるの面倒臭くなって毎日同じ服しか着てない。
@open_text
@open_text Жыл бұрын
俺の若いころは都内在住月15万前後でなんとかなったものだけど、今は通信費やらサブスクなんやらでエライ金かかる時代になったもんだと実感。
@RYOSUKE_96
@RYOSUKE_96 Жыл бұрын
心に余裕のある人に幸あれ。
@XX-zj2qh
@XX-zj2qh Жыл бұрын
「高収入で倹約家」トーマスさん最強ですね😆 民度が高い街は憧れます
@user-nw9oo3bc6q
@user-nw9oo3bc6q 6 ай бұрын
どんなにいい服、カバン着ても、来てる人がああああああああという真理は同感です。 本体のステータスをあげるのが得策ですね
@issac_world
@issac_world Жыл бұрын
楽天光の上り下り具合どうです?快適?
@mitoyakain
@mitoyakain Жыл бұрын
引越しは“参勤交代”。特に面白かったです。
@sty2303
@sty2303 Жыл бұрын
紹介されたような生活を始めて4か月くらいが経ちましたが、概ね満足してます(笑) ただ、今の仕事をもし辞めることになったら生活スタイルの変更を余儀なくされそうなのが今の悩みです...
@taka02jin68
@taka02jin68 Жыл бұрын
交友関係とそれに付随する交際費や服装以外は参考になる🤔
@hiyokokkun
@hiyokokkun 4 ай бұрын
トーマスの今までのラジカルな持論99%同意だったけど、自炊はする派やわ 月10000円で外食コンビニより質が良いもの食べられるからコスパいい 同じ500円使うとしても外食は糖質脂質がほとんどで作られてるから食べ続けるのに抵抗ある 野菜と肉焼いて食べるだけでも身体は喜ぶからね トレーニングはしてないけど、何年も糖質脂質で身体を維持するのはなんか気持ち悪い
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