一日一食や糖質制限は本当に体にいいんですか？一番の健康法は？高須クリニック高須幹弥が動画で解説

一日一食や糖質制限は本当に体にいいんですか？
高須クリニック高須幹弥が動画で解説
高須クリニックホームページ
↓↓↓↓
www.takasu.co.jp/?aws=02020&g...

[@user-rt4yp4uj7c]

正直に分からないという先生。尊い。

[@user-it1vn2th3q]

お父さんが南雲先生とバチバチやってたから、否定派かと思ったけど、一応中立派なのね。

[@aibme8570]

普通の人なら頭ごなしに否定するよね

[@kam2552]

わからないと言えないどころかわかったフリするやつもいる中偉い

[@user-hp4jv2su2p]

私は病院、医師に対して 嫌な思いををして来ましたが、幹弥先生の全てが心地良く、信頼申し上げます。 有意義な お話の動画をありがとうございます。

[@michikoedeki5591]

この飾らない感じなのに滲み出る育ちの良さ。

[@wakowako237]

育ちの良さは隠せないですよね

[@user-fx1wm4uu6l]

クラスに1人はいる誰からも好かれてるいじられキャラみたいな雰囲気を感じる

[@sawayaka_sawaday]

@@wakowako237 育ちの悪さは隠せないってのはよく聞くから、その反対語は新鮮だ

[@TM-oy9nz]

わかること、わからないことを分けて話して、 明らかにされていることと、自身の見解を明確に分けて話して、 自身が一日何食か話す先生。素敵です。

[@supermuchiko9400]

たけしも1日一食や糖質制限で暫く痩せてたけど最近めちゃくちゃ太ったのは続けられないということか。 先生の話は押し付け感がなくてすごく好きです

[@user-go4zq7we8r]

医者はわからないを言いにくいと聞きますがはっきりと発言する方は信用できます。

[@akb849]

健康の為にこーしろ、あーしろって意見を言う人が多い中、人による、って言い切ってくれるの新鮮

[@shiba_483]

糖質を代謝しやすい人が1日1食にしたら低血糖になる可能性もあるしね。

[@flank1045]

@@shiba_483 低血糖になりました

[@user-re8hf1vy8p]

@@flank1045 俺も。人によるけど3食食べた方がいい

[@user-op8zf6jl7z]

素敵な先生ですね。 誠実さが、話し方からも伝わります。 つぶらな瞳が可愛いです😃

[@kenshin8530]

1日一食の方法が良いか悪いか。それに対する高須先生の回答が論理的かつ的確で素晴らしいです。世の多くの方に観て欲しい動画です。 ありがとうございます。

[@user-hy3ub5oz8v]

わかっている事に関してだけ発言する。 現在の医学ではわからない事に関してはわからないと発言。 この先生が生粋の科学者である事がよくわかる動画だと思います。

[@jivi1488]

科学者ではないと思います。医者ですね。

[@user-cz1yb3ve3k]

医者ではないと思います。KZbinrですね。

[@user-zm1xo8je6k]

@@jivi1488 正しい。

[@user-zm1xo8je6k]

@@user-cz1yb3ve3k 正しいw

[@mohandragon]

@@user-cz1yb3ve3k え？

[@user-fj1he7le4p]

分からない質問に対しても広い知識 で考察して具体的に答えてる先生 すごい。

[@user-po9ru6sx2o]

昨日から色々見てます。先生の話し方は分かりやすくて大変参考になります。

[@user-jm3ln2gw9x]

美容整形以外の質問に丁寧に答えてくださっていて素敵ですね。一日一食気になっていたのでとても参考になります。

[@通知来ないから返信見れん]

最後のお考えが世の中全てに通じる事で、なかなかこういう事を言う有名な方って居ないので、人としてとても素晴らしいと思いました。 こういう活動、いつまでも続けて欲しいです。

[@donzuana]

本当に真っ当な回答ですね。人それぞれ、その通りだと思います。

[@user-cx4cz4yd3k]

本当に信頼できる先生❤️

[@user-xu5re6jo1c]

色々な健康の動画見てきましたが、一番納得の行く意見ですばらしいと思います。

[@ngt45911]

正直分からない！それでも丁寧に分かりやすくお話される素敵な先生ですね。勉強になります。

[@kaoring7999]

それぞれに合う、と言う事がとても納得出来ました😊 いろいろ試し過ぎて、何が良いのか分からなくなってしまいましたが、自分が気持ち良く続けて行ける方法が一番なんですね‼️ 良いお話しをありがとうございました😊✨

[@user-yw4xw2yn4t]

なるほど、正しい事を言ってる！同感です。

[@user-pj8hu8gw6h]

素直にわからないって言った方が知ったかぶりして間違ったこというよりずっといい。

[@user-el4qc4ny1b]

話し方が優しくてイイね😍信頼できます😍

[@user-mo9ch7jo8p]

正直な方ですよね。信頼しかないです❗

[@Your_Life_is_Good]

草食動物は毎日食べるが、肉食動物は2，3日おきしか食べない。 回数じゃなくて何をどれだけの頻度で食べるかが重要だろうね

[@user-zm1xo8je6k]

あ～、なるほど。 やっぱ、犬みたいな肉食動物は食い溜めができるんだね。 何故だか解らないが。

[@yame8134]

@@user-zm1xo8je6k 狩猟型は常に獲物が目の前に現れて、常に狩りが成功する訳ではないからかもね

[@user-zm1xo8je6k]

@@yame8134 なるほど。 辻褄が合いますね。

[@gtofuji]

体質もそうだし、仕事の内容や年齢にもよるでしょう。 私は結構一日一食で足りるんだけど、それは、自宅でコンピューターを使って仕事していて、年齢が50代だからです。 コンピューター関係の仕事の場合、効率を上げるには集中を持続することが重要で、 食事をすると最低でも2時間は集中が途切れます（年齢とともに伸びてきました）。 それで仕事中は食事を取らず、お茶やジュースで間に合わせています。 また、自宅での仕事にはそんなにカロリーを使わないので、一食でも持つのです。 しかし、学校に行って授業をする日なんかは平気で三食食べます。 外に出るだけでもカロリーを使うし、教室を歩き回ったりしゃべるのにもカロリーを使うし、 授業時間以上に集中を持続する必要もないからです。 私の身長と体重は180cm80kgで、30年以上変わっていません。 BMIは22より大きいですが、両親とも同じ体型で90才近くになってもまだまだ元気です。 幹弥先生もおっしゃっているように、どんな食事がいいかは千差万別なわけですから、 まずは自分自身の経験に鑑み、次に親族と比べ、本に書いてあることはその次くらいに考えたらいいと思います。

[@maron209]

結論、人それぞれ

[@user-xt1nc4iq8x]

わからない、とちゃんと仰っていただくことが改めて信頼を感じます。

[@user-wt2kk6hc9p]

分からない事をしっかり分からないって言える人が一番信用できる

[@mihokomihoko9936]

以前、ゆるい糖質制限で2ヶ月で5キロ痩せることが出来ましたが、風邪を引くことが多くなってしまいました。私には、体に負担になっていたのかもしれません。

[@mahja]

「個人差、体質によって適した健康ほうは違う。」 本当にそうだと思います。 私は30代で1日1〜1.5食くらい実践してますが、スポーツやっていて筋肉質です みなさん勘違いしているんですが、食べる「頻度」を減らすなら、その1回で食べる「量」を増やさないと栄養不足になります。 特に肉、脂肪、糖質、魚、野菜などを満遍なく必要量とる必要があります。なので例えば外食だけで1日1食をやるのは栄養やカロリーの質が偏るのでオススメしません。きちんと自炊などで必要な栄養をとることが大切です。 「1日１食」をやるからと行って、3食やっていたうちの1食ぶんの分量だけに減らしたなら、栄養が劇的に不足するので、そりゃ健康崩します。

[@user-gu5el5gb9s]

ありがとうございます。 参考になります‼️

[@user-ny7sl6lf8q]

本当に素晴らしい先生ですね👍❗️💕　　　この様なお医者さんが沢山居れば日本の医療も、もっともっと良い方向に向かうのにな😓ビジネス筆頭の社会にメスを入れてくれる人が出て来て欲しいです😓高須先生、何時も良い配信ありがとうございます🙇‍♀️

[@user-kw8eo2vw4j]

ナレーションの女性の方が話されると 先生の表情が照れてる様で嬉しそうなお顔が微笑ましいです

[@hp3140]

1番説得力のある動画に辿り着きました☺️

[@elephant7439]

うちの両親は太っているのですが 糖尿病でもないしお散歩してるし暴飲暴食しないからちょっと安心してます。 お父さんのかかりつけの先生が「○○さんは太ってていいな。僕なんか痩せてるから病気になったらコロッだよ」と言ったその年に亡くなったそうで……ある程度予備力必要だなぁと今日話してたとこです。

[@barbon361]

とっても賢くて感じが良い先生ですね！ 週末断食が良いとか聞くけど　どうなんでしょうね？

[@anakin1283]

外科医のユニフォームってカッコいい

[@pika3595]

0:12からの幹弥の仕草カワェェー！

[@user-sj6re4qv3f]

整形の質問でもないのに、わかる範囲で真剣に答えてる先生(；ω；)

[@elephant7439]

ぎょぎょりん それ、すごく思いました！ 幹弥先生優しすぎですよね……(*’ω’*)

[@user-iw8ph9lg2d]

答えている

[@krst5545]

整形外科医と言っても結局人体のエキスパートの先に位置する立場と言う事で、基本的な知識や解釈が物凄く素人(視聴者の自分が)と言えど感心してしまいますね。

[@beautymaria55]

通常お医者者さんはエキスパートで、自分の専門分野以外は医学部で習った通り一辺の知識しかなくて、あまり専門分野以外はコメントしないもの かっちゃんもそうだけど、高須家はジェネラリスト寄りだね めずらしいと思う

[@purinnpurinnable3521]

@@krst5545 整形外科医ではないですよ（笑）

[@takahiro7777100]

おっしゃる通りです。個人差ですよね。

[@user-yu4ey4oz1x]

16時間断食は個人的には 凄く良かったです！💁‍♂️ ご飯がめちゃくちゃ美味しいですし体調もめちゃくちゃいいですよー！👍 しかし１日１食はどうかと思いますよね！ 今まで量をたくさん食べていた人が、いきなり断食は、さすがに調子悪くなりますよ💁‍♂️ 空腹感が、今では心地よくて最高です！

[@miikojukebox_1684]

こんな正直で気さくで謙虚な人がお医者様になってくれてありがとう

[@user-el6qo3op5x]

先生＝プライド高い！というイメージが凄くあったので、高須先生の発言の分からないのお言葉に、カミナリに撃たれたような衝撃を受けました！こんなにも素敵な先生は、本当になかなかいないんじゃないかと思います！分からないの発言の後に惜しみなく先生の知っている知識や経験を私達に伝えてくださるなんて🙇🏻‍♀️お父様もきっと、人を包み込んでくださるような先生だろうなぁ。。。

[@oosakaman2]

分からないことを分からないと言う先生は信用度が高い。 成形するならこう言う先生にお願いしたい。 できる範囲内で最高の施術をしてもらえそうだ。

[@matsujan0428]

何でも的確に答えられるのがすごいな！

[@courrieljp]

非常にまともな先生。

[@shinichimoriguchi]

勉強になります

[@sumu-su]

40代にして赤ちゃん肌を持つ男❣️

[@630506mami]

幹弥先生って、ベビーフェイスですよね(^^)

[@user-ro8ib7ei8d]

めちゃ笑ってもたww

[@tarsie62]

あんな白くて綺麗な手で手術等 本当に綺麗になれそう

[@user-fh6zr6uq8l]

こんにちは～大変勉強になりますね♥

[@user-mv4kv1nh6h]

とても納得しました

[@miyumayachan]

初めの段階で是非が分からないっていうのはすごいなぁ。 結局、個々人が対極の主張を勉強して色々実践してみて自分に合うのを見つけていくしかないんだな。 極的な意見を鵜呑みにして1日5食が良いんだ！とか1食が良いんだ！とか言ってくる人いるけど ありがとうございました！

[@user-wg6ow2rh8u]

１日１食が良いかは体質と個人の活動量(学生や社会人、運動する・しない)で違うと思う 私は１日２食(間食１回)がちょうどいいです 夜ご飯を早めに食べて消化終わってから寝ないと朝から体調悪い🙅‍♂️笑

[@user-oi6ej7rw5t]

ありがとうございます❤

[@user-zw3og1bq2t]

毎回サムネが素敵です

[@DEBUNEKO_119]

人それぞれ基盤が同じ訳では無いので、個々それぞれで試さないとならない事であると思います。 私は自分なりの食生活で何十年も健康です。 他人の方法を真似しても同じ効果など出ないのが当たり前に思っています。

[@dondonwasshoi]

過ぎたるは及ばざるが如しですね。訳のわからない、医学的知識に裏付けされない健康や美容の情報が氾濫する中、先生の動画はすごく貴重だと思います。

[@user-tz7rr6wx6z]

「個体差」があるということですね🎶 すごく納得しました!(^^)!

[@user-td3fy2pt5p]

昼御飯を炭水化物中心で夜を糖質を取らないようにしてる。

[@brineybaird]

数年前に広島原爆の爆心地から500ｍしか離れてない場所で被爆した80歳のおばあちゃんがテレビに出てた。 「それから数年後遺症で頭が痛かったり身体がだるかったり、大変だった～」とインタビュー受けてた。 最後にナレーションと共に、元気にテニスしてる姿が映った時に思わず飲んでたビールを吹き出した。

[@user-ko9ul7bk5t]

ばりクソ元気で草

[@user-rn7ll8qh6y]

感謝します

[@keniyanmisanga9329]

時と場合による。 おそらく過食をした翌日は制限してもいいと思う。

[@user-mr2nj2ju6p]

こんな先生こそ信用できる。びっくりしたわ。登録して好評価間違えない

[@user-dy4lx1jm7e]

１日３食から１日２食にしたら体調良くなりました 今のところ、これを継続します

[@wakowako237]

私も二食にしたら体調が良いです

[@tony1025tony1025]

どうせ糖分ばっかとってて糖質中毒だったんだろう

[@user--ph6fd]

個人的に気になるのは健康に良いかどうかより、量を増やすのと減らすので腸内環境にどう差が出るのかを知りたい。 やっぱり食べない時ってお腹の調子は確実に良い気がするし、その辺りどうなんだろう？

[@Chavernclub]

個人差在るでしょうね。私は還暦ですが一日一食は猛烈に体に合いました。3年続けています。

[@chi9959]

糖質制限ダイエットをしたら筋肉から減りました。クリニックで体重、筋肉量を定期的にモニタリングした結果。

[@user-cf9xc8he9r]

食に関しては分からないこと多いですね 塩分制限も気にしなくていいという意見もあります 因果関係を立証できてない意見が溢れていますね

[@user-re9ie2wc9j]

このドクター大好き❤💕

[@mohandragon]

このドクターの話しが好きだからか、 インタビューの女性の声が聞くと物凄くストレスがたまります、 私だけ？ インタビューの女性の方に申し訳ないです。

[@user-oh2wh6jb6c]

1日何食という概念を捨ててお腹減った時に食べたいものを食べる時が一番幸せです。平均では1日2食ですがね

[@FX-df6mz]

嘘いうより、正直に言ってくれる医師のほうが安心する。

[@user-kh6hs7so7c]

1日一食じゃ無いと太るっていう医者の言葉を信じて無理して体調崩していました。先生の動画に出会えてよかったです😭ありがとうございます！！

[@satoshinakao1823]

科学的な論調がとても心地よく、もはや興味のない話題の動画まで見てる

[@user-dp8mo1pl9v]

本当にお腹が減った時にバランス良く適量食べればよいのだと思います。私は全然出来てませんが(^_^;) １日2食、夜にお酒飲んじゃいます(>_

[@engineerenocky]

免疫力の話が出てくるので、コロナの時期にこそ見た方がいい動画かもしれませんね😀

[@user-fs6mr6jz9e]

痩せてる人は、なんかかぜにかかりやすい。確かに周りの人を見るとそうです。

[@user-sh1fi1hq3j]

為になるなぁ

[@9696moon]

一日何食でも飢餓状態があろうとなかろうと筋肉の異化、同化は常に起こっています。

[@user-oo2hl8du2w]

そのとおりだと思います。

[@tokutoku8288]

統計的に優位な研究結果であっても、例えば、1000人を対象にして、1000人に当てはまったとしても、やはり人それぞれである。

[@user-hx2ln8fw8x]

朝食べる時間ないから食べない僕は、プチ断食と言い張る。

[@ayumudas1023]

そらそうだ、分かるわけねーじゃん、極論を決めつけてる糖質制限の先生より全然信用できるわなぁ

[@makityan9980]

こういうのは全部個人によりますよね

[@user-br6rs9gi9q]

わからないって答えが答えです。 高須さんすばらしい❗️ バラバラですしわたしも

[@taat688]

この人が分からないって言ってるの初めて見た

[@lovelygroovey]

仰ってることごもっともですね。アフリカの原住民の方達は、一日一食とか、狩で走り回ってるのに、食べ物にありつけない日とかありますもんね

[@rockxx1290]

誠実とはこの事だ

[@nkkfukushima3167]

わからない事はわからないと言う先生かっけーよ。

[@user-om2el6ne4z]

さすが医者の答えですね。

[@umakara55]

そういや１日１食のタモさん、痩せこけて筋肉もすっかり細くなってきたな

[@pipipipi5244]

無理矢理1日1食にしたらストレスで円形脱毛症になりました

[@phantomhunt9048]

自分は1日1食3年目ですが風邪も引きにくくなったし、仕事中全く眠くならないし、今のところデメリットは感じられないですね。悪影響が数年経ってからあるのかもしれないですが、数年後に出たとしても原因が1日1食にしたことだと気づくのは不可能でしょうね。寿命が縮まったとか、伸びたというのも人生を2回送ってみないと分からないことなので、今現状自分が一番いいと思うことをするのがいいと思います。

[@hyoma-qd8km]

仕事にもよるよね。

[@user-bw3ol7lp9n]

1日一食に良さをめっちゃ長文でわざわざ伝える人見ると、ストレス溜まってんじゃねえかなと思っちゃう

[@basketmanGameCH]

1食3食で100人10年モニターしたとしても 個人差もあるし何食べてるかで全く違うと思う 現代人の肥満の主な原因は 食料に含まれる糖質の量が圧倒的に増えたとは言われてますね また 労働や家事の負担が圧倒的に減った 個人的に気になるのは不食の人の腸内環境はどうなっているのか

[@user-pj8hu8gw6h]

炭水化物じゃないよ。単純に 摂取カロリーが消費カロリーを上回ってるだけ

[@jyanjyan2776]

@@user-pj8hu8gw6h それな

[@user-er5ld2ll8x]

いい答えすね

[@Ruru-rq7xk]

真面目だったこの頃がもはや懐かしく思えるw

[@principessaoro7704]

自分も一日1食に憧れて試してみましたが、精神的、肉体的にまいってしまって、駄目でした。おっしゃる通り、人それぞれ、これが良い、自分に合うは、みんな違います。試してみるのが一番良いですね〜それで結果が出ます。

[@user-ce1ob5kh9b]

糖質制限は、1日1食でも良いと言ってますが、1日1食を制限するものではありません。 太りすぎているときは、1日1食でも良いかもしれませんが、健康体（BMI22）になってくると、1日1食では無理と感じます。私がMEC食実践者でした。

[@vtec7217]

おっしゃる通りだと思います。体も人それぞれ違うし、健康に対する考え方もころころ変わりますしね。幹也さんの食生活はボディビルダーと同じですね。血中アミノ酸濃度を一定に保つ食事の取り方です。

[@qwertasdf-ch5zj]

いかに必要なだけのカロリーと栄養を、摂り続けるかということに尽きると思います。 でも、今必要なカロリーと栄養がどの程度か、分からないから分からないということですかね。 運動量や生活スタイル、職業、年齢性別。 変数が多すぎて、時間で微分した適量が分からない。

[@miyamiya2237]

1日1食で体重がぐんぐん減った。ただ、空腹感が辛い。さらに食事は快楽であることがわかった。それが1日1回になってしまうのが辛い。 さらに結果的に食事量が減って塩分摂取量がへったためと思うが血圧が下がらすぎた。夜に1食にしたが、食後は眠くて使い物にならなくなった。ま、1食でも内容が大事なのだろう。

[@user-pc8bi2rm9n]

３日抜いて１日１食生活を1ヶ月続けてダイエット成功して、その後体重維持できてます。

[@user-ty8ff7hu8x]

私ずっと朝ごはん食べないとお腹空いて死ぬと思ってたんだけど、ここ2年くらい朝ごはん食べなくしたらめちゃくちゃ快適だった。これからも旅行とか以外食べないと思う

[@user-hl7eo4ls6p]

私も高須先生に質問したいのですが皆さんどこから質問してるんだろう。 高須クリニックのメールフォーム？