醫生再三叮囑:60歲以上的人,這四種運動別再做了,身體真吃不消!【中老年心語】

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中老年心語

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17 күн бұрын

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@user-oo7eq1qp4l
@user-oo7eq1qp4l 11 күн бұрын
小博士的文化思想,水能载舟也能覆舟。
@ValentinoAmadeus-cp4np
@ValentinoAmadeus-cp4np 12 күн бұрын
重點『摘要』: 60歲以上老人,應避免四種運動: 1. 仰臥起坐:增腰椎負擔,加速腰間盤退化; 2. 爬山、爬樓梯:損膝蓋、易跌倒; 3. 倒退走路:易失平衡跌倒;不如快走,作手指操; 4. 彎腰夠地面:易肌肉拉傷、跌倒。
@jeangay2673
@jeangay2673 14 күн бұрын
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dednahype
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dednahype
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