已瘦10斤 抖音超火《小城夏天》谁跳谁甜！快乐轻松瘦！新手减肥舞

[@jiujiujiuya]

💗💗觉得动作会难的姐妹 我又出了新的燃脂操版！谁都能跳！可以去主页看看！希望姐妹们能多多给我反馈😘😘

[@kuosamantha6511]

真的有用 看完一遍直接背起來 部會邊跳邊手忙腳亂

[@hubing3742]

有大大的帮助 ，继续保持。

[@ruru3108]

這大概要持續多久呢

[@墨汐-n9e]

請問十二天大概瘦幾公斤❓❓

[@湯晶晶-z9r]

小姐姐背影超可愛

[@许冉-y4t]

超级有效！我打卡已经快1个月了，小腿就瘦了一圈！！！ 身体很累但脑子控制不住还想继续🤣 想减肥的姐妹可以来试试！

[@jennywang4635]

小姊姊的動作好標準啊～超喜歡的～😊

[@lrachel2007]

第一天打卡跳，很喜欢这个节奏. 手脚还是有点笨. 跳完5遍爆汗. 坚持一个星期看看能瘦多少！ 09.02.22 更新一下: 每天跳大约40分钟左右. 暂时这个加上16+8 饮食掉了4斤. 真心很不错.希望博主能加长这个版本.

[@Dora-lf9qk]

加油！

[@Rose-y8q8q]

+l

[@Rose-y8q8q]

我也是爆汗呀！

[@Rose-y8q8q]

不行了好热呀！

[@糖汐在喝牛奶]

加油努力💪

[@kuosamantha6511]

舞蹈很好背，不難，跳完直接流汗 跳過一次就直接背起動作來了! 大推☺

[@jiujiujiuya]

是的 简单暴汗～

[@快樂恩恩貓]

+1\⁠(⁠๑⁠╹⁠◡⁠╹⁠๑⁠)⁠ﾉ⁠♬

[@xuanyun7426]

跳完之後流了超多汗！ 動作簡單好記跳一次就記起來了！ 超喜歡😍😍

[@哲雄葉]

我也是

[@7373-c9o]

超好跳 超好學 可以一遍再一遍的跳 超開心

[@jiujiujiuya]

喜欢就好！

[@catcat8689]

好喜歡跳呢個，好輕鬆，好正呀

[@fengqingyu-1115]

心情不好剛好滑到這支影片，跳完流了汗感覺心情也好了不少✨ 掌握動作後真的會上癮💦(已經反覆跳了4、5遍停不下來的傢伙#

[@啊班上有个婊子]

+1

[@Yahjanajaja]

我也是啊！！

[@苡真黃]

跳完一遍就好喘我也是為了要瘦身才滑到這支影片必僅「小城夏天」是我最喜歡的歌真的上癮了跳完還想既續跳真的很簡單ㄧ下就學會了謝謝影片！🥰😊😍

[@天天-g8z]

感覺適合肥胖的我(膝蓋不用負擔太大 謝謝~~希望後面有類似的影片

[@aliceho9930]

收藏!感謝🎉

[@marte-s2n]

不會很難，在冬天也可以跳，跳完流超多汗的，期待我可以瘦幾公斤呀！謝謝❤❤❤

[@小歪y-不正經草莓M]

跳完之後流了超多汗！超喜歡😍😍跳完流了汗感覺心情也好了不少✨

[@yichenhsieh0301]

真的可以-10公斤

[@りか-w1r1y]

我現在初二，以前體重是50公斤，跳完這個，堅持打開兩個月之後我的體重就從50變到了35❤

[@LOVE-TNT-1123]

來啦！能流汗的全身運動太棒了🥳

[@jiujiujiuya]

你来的也太快了！

[@whiteclouds.0810]

被霸凌後想減肥，努力中😂期待結果，目前早餐都有吃，晚餐只有一杯奶昔（蛋白質😂😂

[@Yahjanajaja]

太喜欢这首歌了，跳了几次马上就上瘾了！！

[@AovWeiyuZhan]

這背景愛了愛了，跳得好好看

[@jiujiujiuya]

谢谢你！

[@Nienie1027]

請問可以減肚子的肥肉嗎？求解答🙏🏻

[@book132]

昨天跳了16分鐘 直接爆汗 腳也超酸哈哈哈 衣服是直接濕掉 昨天是第一天 今天第二天 一個禮拜看可以瘦多少 加油！ 喔耶 我來更新了 一個禮拜大概1.4公斤 有運動 多喝水跟控制飲食 只是平日都在學校 所以運動只剩假日😢之前一個禮拜最多瘦3.2公斤

[@Yuciii._.0914]

加油🌚

[@book132]

@@Yuciii._.0914 好噠🌷

[@苡真黃]

要加油我也是在學校我都利用晚上的時間但有時候太忙沒時間😅

[@浅夏-p1v]

跳这么好应该拍了很久了吧辛苦了

[@wendywendy5134]

請問是要每天跳嗎？ 一天次要跳幾組呢？

[@strange_sisters]

請問這個運動主要瘦哪裡，有腿部嗎？謝謝姐姐~你背影超漂亮❤️

[@jiujiujiuya]

有氧全身燃脂～哪里脂肪多都会相应瘦的 所以腿也会瘦

[@meiyeecheung4216]

真心的想問要多久才瘦 一天一次？

[@西落超可愛]

正版叫什麼？

[@Yun_0417-q8q]

我跳了 腿明顯瘦了很多 謝謝啊

[@jiujiujiuya]

不客气 有帮到你特别开心～

[@賴佩宜-w4p]

跳舞的空間只有地上毯子那麼大，太好了，租屋的也可以戴藍牙耳機跳舞啦！對了，音樂也輕快，感覺瘦到輕盈了！

[@jiujiujiuya]

是的 我这个房间空间也不大 这种运动不需要太多空间～

[@yizzacho]

来打卡 14 天做这个啦 （一天做两次，有配其他运动） 1. ✔ 很累而且记不清动作，不过很好玩 2. ✔ 踢到脊柱骨，走路很疼 😭

[@weee.wee-2024]

第三天就放棄了😂

[@yizzacho]

​@@weee.wee-2024 第二天提到脊柱后走路都很疼所以修养了一段时间

[@芹芹和家綺]

那要跳多少天？

[@YueSe.]

跳了一次，然后我就在沙发上躺平了😂

[@shen0801]

谢谢你们我有灵感做学校的体操舞了❤

[@何炳璋]

下次可以用飛嗎？

[@王正南-l1m]

我跳完直接瘦10公斤 真牛

[@OwO._.886]

想問大概跳幾週會瘦呢？

[@liaujiaxinmoe5607]

姐妹們，真的有效。打卡了2天就瘦了幾斤

[@jiujiujiuya]

为你开心呀！

[@dungle-ru3ld]

xin link nhạc đc khum

[@シャオジェジェ]

請問建議一天可以跳幾組呢？

[@小蘑菇-y7c]

10組

[@Linlin-hg6qi]

一天跳幾遍

[@染柒123]

家人们，真的超有效，打卡7天瘦了10斤！而且又简单又暴汗🥰🥰

[@4151qnan]

@승희 한 Set your alarm for 25min or 30min and do the dance.., I prefer 30min for more effective results!!

[@玖皖丫龜龜退了]

@@4151qnan 謝謝～

[@rudylin6706]

一天几次

[@yan.9123]

@@rudylin6706 我是一天10次

[@Emily_wang2226]

我上次都是有吃東西都不變重因為跳這個你好厲害吖然後現在是直接變輕你太太太厲害了棒棒加油加油

[@jiujiujiuya]

对你有用 很开心❤️

[@Emily_wang2226]

@@jiujiujiuya 謝謝你❤️

[@Emily_wang2226]

你好棒愛妳❤️

[@clairewang5493]

背影有點像晚晚🤣

[@rotonglaile]

要跳多少次啊？

[@28sabrina1]

打卡DAY1 好緊張🥺

[@uu-ir5xq]

監督Sabrina DAY1🥺

[@好鷗好哦]

請更新～

[@leemeichan501]

确实很有效 今天是我打卡的第2天 😯我的肚子也是受了一点点

[@linnieballet]

好像晚晚的背影

[@鲸鱼-f1o]

请问如果跳一个小时坚持一个星期会瘦吗？我今天是第二天了，还是饮食也要减少？我的饮食分量很普通需要减少吗？

[@samyang1947]

这个舞蹈我的补习班老师让我们跳因为儿童节

[@jiujiujiuya]

加油！

[@人生是一場夢丞晉名言]

一天跳幾次合適

[@阿呆-x4x]

跳到累

[@qinglinLINY]

😂😂😂😂我學校❤校慶就跳這個😂😂😂😂😂

[@昱岑-q4r]

一次就好還是要跳多次一點呢?

[@ponyrang]

Wow... !!! My best friend, It's always great. I wish you every day of your development. Have a happy day!

[@jiangling-7962]

我連跳3次累死了，不過堅持跳真的超有效

[@潘玟璇]

要跳幾次阿！

[@謝蕙宇-b9j]

一天跳幾次

[@小緑-p2t]

小哥哥跳的很有活力，整個身體都在動應該真的可以瘦，如果像小姐姐那樣跳的話可能沒辦法很難瘦，因為她沒有整個身體都在動

[@gatei9737]

想詢問一下大家減肥舞都一天跳幾次？

[@陳宏文-x7x]

有歌詞應該會不錯

[@苏宝儿]

有瘦欸❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍

[@changeva._.1112]

第一次打卡，跳了10次，跳完汗一直留

[@陳琬蓉-m3m]

最近有跳，瘦很多

[@Mita_0308]

好好聽

[@阿呆-x4x]

跳完吃包餅乾壓壓驚

[@huangwingtung5956]

要做多少次啊

[@何品蓁-o7j]

❤❤❤❤❤只瘦四公斤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊

[@FilipinoTonga]

这个男的有油管吗？或者叫什么名字

[@HungneeLing]

老师说在家里跳

[@流星副频道]

我们学校老师给我们跳这个 29号就要跳了

[@mic4895]

我喜歡💕

[@gomorita]

我整理了一小段歌詞大家聽聽看 橘黃色的日落 吞沒在海平線 夜色慢慢攤開 漏出星光點點 我聽著耳機中 間的音樂

[@卓一鳴]

男孩也適合跳,我跳了兩小時減了3公斤

[@宋·小海螺]

腿会瘦吗

[@vivi_.0312]

我打卡3天小腿變筷子腿，超多人追

[@li851367]

驫😂給我拿來吧妳😂🎉🎉❤

[@hqeri.2062]

一天要跳一次呀？

[@oldboss1632]

10

[@kikilala-ct8gb]

60斤减到35要等多少天？

[@changyuanlan853]

60斤到35斤怕是要死了啊.....你是說公斤吧！斤的話是30公斤爆17.5公斤欸.....

[@kikilala-ct8gb]

@@changyuanlan853 🌝开玩笑的

[@changyuanlan853]

@@kikilala-ct8gb 夭壽笑死w

[@kikilala-ct8gb]

@@changyuanlan853 🌝

[@kwokgary989]

@@kikilala-ct8gb 60斤好瘦的呀！

[@Sally-zz9nh]

我也是要表演這首歌

[@張-c5z]

覺得好聽的點這裡 👇🏻

[@oona0618]

很好跳

[@Abby-u8r]

太厲害了我一天就瘦了

[@Lucy-qc1pb]

想问一下大概要跳几次才能瘦这么快？

[@神里绫华-m8b]

想问问到底跳多少次或者多久会更有效

[@jiujiujiuya]

跟跑步跳绳类似～偏有氧类的运动 半小时以上更好些

[@神里绫华-m8b]

@@jiujiujiuya 谢谢~

[@墨汐-n9e]

可是我停不住吃零食的嘴呀!怎麼辦？

[@當麻-j6z]

跳更多唄

[@周蕾蕾-o2c]

😂能不能重覆出一個半小時的。這個好。簡單

[@yunshu-xiao]

打卡第一天，一共跳了4次

[@葉家明-u8y]

好好看

[@yunshu-xiao]

昨天有做但忘了打卡，打卡第二天

[@笠沫]

谢谢，从今天开始减，一星期后回来放结果，应该有用的(„ಡωಡ„)栓Q

[@jiujiujiuya]

等你宝子

[@妍夢-t6r]

一年都過了😂

[@笠沫]

@@妍夢-t6r 啊哈哈哈

[@anderson31131]

抱歉是進來看腿的😂

[@陳芷恩喜歡樂天女孩姐]

我在跳

[@-Dohoon]

💞💞💞💞💞愛了愛了

[@jiujiujiuya]

比心♥️

[@rainbow_0306]

姐姐一天大概要跳幾次啊

[@小蘑菇-y7c]

10組

[@Emily_wang2226]

厲害

[@jiujiujiuya]

给你加油

[@Emily_wang2226]

@@jiujiujiuya 謝謝你💗

[@Emily_wang2226]

@@jiujiujiuya 你真的太厲害了那我也給你加油 加油加油

[@chinesedj-5252]

心情不好剛好滑到這支影片，跳完流了汗感覺心情也好了不少✨ 掌握動作後真的會上癮💦(已經反覆跳了4、5遍停不下來的傢伙#....

[@志宏林-i2r]

我們跳舞老師也有教這首跟他一模一樣 👇

[@音樂大王]

好聽我跳一個小時會更新 我瘦了2公斤

[@絹麗]

請問哪個女生是你嗎

[@minalee8656]

我無法只看那小妹妹跳舞

[@Neohumanrobloxtsbgytuber]

女装大佬👍🗿

[@路易Louis-t7i]

0:51~1:16

[@陳思羽-v6n]

跳這個要減食嗎

[@oldboss1632]

當然要啊