【有益スレ】するしないで差がつく！絶対にやったほうがいい美容ケア！【ガルちゃんまとめ】

[@楓-u3s]

肌質と髪質はほぼ遺伝だよ ただやらないよりはやった方がいい でも老ける老けないは必ず遺伝関係なく紫外線

[@ああ-i7l9c]

それな

[@ゆゆゆ-b1s]

①手の保湿 ハンドクリーム、化粧水などを手に塗る 食器洗いの時は手袋 ②紫外線対策 家でも日焼け止め、サングラス、日傘も良い (夏は15~30分、冬は1時間ほど、どこか体の一部分でも日焼け止めを塗らず日光浴をしてビタミンD生成しないと骨粗鬆症になる可能性が上がる) ③スキンケア 一つ一つの動作を丁寧にする、フェイスパック、蒸しタオル美容法、レチノール配合だと小ジワなどに良い(海外のは日本人には合わないものがあるらしい)、コットンで擦ったりペチペチ叩いたりしない ④首のシワ 首にも化粧水乳液、姿勢を正す ⑤睡眠 眠れなくても横になる ⑥食生活 水をこまめに飲む、お酒はあまり良くない、味噌料理を食べる、乳酸菌・発酵食品などを食べる ⑦髪質 粗めのくしでコンディショナーを付ける ⑧ボディクリーム ⑨脚や背中の肉 リンパマッサージ、普段から首を伸ばす

[@ああ-r9i8i]

優しい😄

[@nyamnyamnyamnyamnyamnyam]

tskr

[@ゆゆゆ-b1s]

@@山田三千代-m1r 調べてみたら、夏は15~30分、冬は1時間ほど、どこか体の一部分でも日焼け止めを塗らず日光浴をしてビタミンD生成をしなければ行けないらしいですね！教えて頂きありがとうございます！編集しておきます！

[@チビのちいすけ]

めっちゃ助かります！ありがとうございます！！😭

[@ゆゆゆ-b1s]

@@チビのちいすけ 良かったです☺️

[@垂金権造-j9p]

何故俺はこれを視聴しているのだろうか。

[@KK-se2ue]

わかる

[@Nyaooonyu]

イケメンに磨きをかけるため？

[@tadanokimoota]

観る分には面白いって感覚ですかね？

[@-xe8we4ey3b]

ともに綺麗になろうではないか

[@垂金権造-j9p]

おじそん化してきたからさ‥‥。

[@user-ie6iv4pp4x]

肌荒れは運動して汗をかく習慣と、小麦粉を避ければかなり変わると思ってる 夜勤生活だし、ほぼ毎日飲酒してるけどファンデーション塗らなくても肌はよく褒められる

[@emika428]

個人的には運動が一番効いた。 どんな高い化粧水とか使うより肌質とか姿勢とかマジで変わった。

[@Mrshizutyan]

運動いいよね 睡眠の質も良くなった

[@もぃ-d9x]

散歩と筋トレ頑張る！！

[@riko3118]

何の運動がいいとかある？😮

[@user-xa7ne2wj3e]

筋トレが良いって人が1人も居ない事に驚いた。 皆んなスキンケアとか睡眠時間みたいな他力本願っていうか、比較的取り組みやすいものしかやらないんだっなって思った。 筋トレや運動って別にムキムキになる為のものじゃなくて、体が引き締まったり、睡眠の質や肌質が良くなったりする為だからね。 勘違いしてる人多くて困る。

[@edithblackwater2291]

紫外線対策は大事だけどある程度日光浴びておかないと歳とってから骨粗鬆症になるらしい。あとビタミンDが体内で形成されないので鬱症状になりやすい。やりすぎは良くないです。

[@8880099hi]

ヘアコンディショナーもオイル洗顔も乳化が肝心と聞いて実践してる コンディショナーはドライタオル髪に多めにつけ、髪束によく浸透するよう粗めブラシ通して丁寧に手や指で抑えた後すすぐ 洗顔は顔にオイルを伸ばした後少量のお湯を顔に振りかけオイルをなじませていく(マヨネーズ作る要領) その後洗顔、ベタつき残るならもう一回 今あるもので試せるのでよかったら 自分は効果ありました

[@マリーもこふわ]

今からでも遅くないですから綺麗になっちゃいましょ😊

[@10天パ]

アラサーだけどほんとに日焼け止めとか塗ってきてないからやばいかも 塗ろ、、そしてちゃんと落とさないといけないよね、、

[@福居桂子]

手の甲はもともと皮脂が少ないので、クリ〜ムと化粧水でねる前に保湿しておくと、断然違いますね。

[@らいこねん-h6r]

ズボラすぎて朝に顔を洗わない日もあったんだけど、起きたら必ずホイップ泡で洗顔をすること（ぬるま湯は絶対にダメでぬるい水で）をやったら肌キレイになった。トリセツショーでやってたやつです。 でも、どんなにスキンケア頑張ったとしても睡眠時間が短いとまるで意味がない。たまに徹夜とかすると10歳くらい老けたの？ってなるからやはり睡眠最強。

[@sk4771]

日焼け止め毎日塗っても毛穴ひどいんだけどスキンケアも毎日してるのにタバコ吸ってる5個上のスキンケア何もしない人のが綺麗で意味ないんだなって思った

[@sen0816]

高校あたりから日傘や日焼け止めでケアをかなりやっていたのに28歳のここ最近シミがチラホラ出てきてショックだ..

[@woskle2855]

高校生以前のものだろうね、

[@sabakan-umai]

シミは摩擦でも出来るし体質もあると思う

[@KK-se2ue]

出来たら取ればいいだけたからノーダメよ

[@riha1479]

肝斑かと

[@user-lz6cy7oc7z]

ガチでただの嫉妬だけどコメ欄で何にもやってなかったって言ってる人羨ましい 私は小学生からニキビがひどくてずーーーーーーっと肌に拘ってるから、ほんとにただただ羨ましい ちなみに日焼け止めはほんとに大事だけど、なにもしなくても肌荒れしないのに保湿しすぎたり厚塗りするのは肌がどんどん弱くなるだけだから、ほんとに必要ない人は日焼け止め塗ればとりあえずいいと思う。（ちゃんとメイク落としは使おうね）

[@みみみ-w7q]

若い頃に色々やりすぎると〜って一昔前は言われていたけど、パックなんか若い頃から毎日やってていいと思う

[@ぐれたぁボール]

手湿疹持ちだから中学から絶えずハンドクリーム塗ってるのになんも塗ってない子よりもボロボロ、、辛い、、

[@meromero-akiran]

そんな君にユースキン

[@clairestanfieldvv]

シミができるのが自然の摂理なんだから、美の基準をそこにおいてほしい、、😢

[@ヒロピヨ]

サングラスは、濃い色だと、瞳孔が開いてしまうから逆に紫外線がいっぱい取り込まれると聞きましたので、ほどほどの色味をお勧めします🕶️

[@marilinrose]

ハンドクリームは20代から塗っておけばと後悔。また肌の上から塗るものは効果ないって説あるけど動画の通りハンドクリームの有無で変化が出る。顔は10代からケアしてたからシワひとつないけど手は盲点だった。

[@めぐみ-i1j]

シミも体質と肌質あると思いませんか？勿論、ケアや予防対策は大切だけどケアに無頓着な人でも色白ツヤツヤな人いるよね

[@シトラス-r6s]

シミは遺伝要因もあるからなんともいえない… シートマスクは毎日やると刺激強いから一週間に一回くらいにしておいた方がいい

[@前川まえかわ]

肌質は持って生まれたものだからあまり関係ないよ 適当にやってても肌荒れしない人おるもん😅うらやましい

[@cojimu]

ストレスフル、タバコ吸う、食生活めちゃくちゃ メイク落とさず寝る友達は毛穴ひとつない赤ちゃん肌でビックリしますw

[@user-kh3jo8cm8h]

コメ主の年齢は分かりませんが、私は「数年後に差が出る」と自分に言い聞かせています。

[@shayueanxi]

@@cojimu 肌の8割は遺伝って聞いたことある、、 でもあと２割は生活習慣とからしい？

[@aaa_dddefe]

でも正直努力で変えられる人の方が多いからな、、、つらい

[@にょん子]

ほんとに生まれつきだと思います、、うちの母は全く日焼け止めを塗らず風呂上がりも保湿せずなのにシミも少なく肌が綺麗、、、私はケアしまくっても､､､

[@user-cz5je4eb5l]

ぶっちゃけ無職か在宅ワークが一番肌ダメージ少ない。メイクもしないでずっと室内が正解

[@woskle2855]

引きこもりニートだけどゲームばっかしてて日中から遮光カーテン閉めっぱなし、確かに若く見られるよ🤣 バイクに乗り始めたら日焼け対策しててもちょっと老けたなって感じてる

[@cojimu]

病気になって一年ほど引きこもってたら肌真っ白になった

[@まいきーおー]

確かに初期コロナで14日くらい家にいたらめっちゃ肌の治安よくなったな

[@コーヒー-r6x]

日光浴びてないと白髪増える

[@woskle2855]

@@コーヒー-r6x え！確かにまだ30代前半のわりにちょいちょい白髪が出てきたなって思ってた ビタミンD？

[@natsuniumareta]

こういう庶民に優しい方法で、 どんな化粧品を買えばいいという押し売り感もないチャンネルとてとすんなり入ってきますね。ハンドクリームと保湿いまからがんばるかー！

[@いわ-j1x]

小学生の頃日焼け止め塗らずに毎日プール行ってたから20代前半なのに既にシミそばかすがひどい 自分の子供には絶対日焼け止め塗らせる

[@Mrshizutyan]

腕の内側とかシミないのに、陽の当たる外側はシミある

[@kawaikunaritainaa]

今看護学生で実習中寝れんくて肌荒れまくりで、看護師なってからも夜勤あるとこいけば生活習慣みだれて肌荒れるだろうし、、でも若いうちに知識つけて金貯めときたいから働かないとだし、むずかしーー。睡眠時間の確保って大事だよねほんとに。たくさん寝た次の日とか常々思う。

[@天官賜福-y3o]

あかぎれで皮膚パックリだったけどハンドクリーム塗りこんでビニール手袋したら次の日ものすごくマシになるし痛くなくなる

[@iguraaa]

乾燥肌にはカルテHDがほんまに最強。ヘパリン類似物質すごい効く、デパコスとか○ナードとかで無駄に金かけてたけど全然効果なくてカルテHDに変えたらほんまに肌質変わった

[@JD-wb3ie]

私中学生の頃から広範囲に濃いシミできて、肌も全体的に汚いんだよなぁ😭 赤ちゃん時代からこの情報を知っといて頑張りたかった

[@mkmk8000]

私もめちゃそばかす体質で頬と鼻中心に顔全部や唇にもあって、コンシーラー大量消費だしすごくコンプレックスでした コロナの間に一念発起してピコスポットのシミ取り放題で安い所を血眼で探してそばかすを全部焼いて今は大満足です やってる間はめっっっちゃ痛くて勝手に涙が出て止まらないくらいですが…😢 もしすごく悩んでおられましたら、一考してみてください

[@mi_0512]

@@mkmk8000 だいたいいくら位しましたか？😢そばかす気になってて

[@ぎょぎょりん]

太白胡麻油でクレンジングは本当にオススメなのだが、誰に言ってもやってくれぬ

[@satomiyano5490]

パック、ボディークリーム、ハンドクリームは頑張ろう！

[@koko-lq7ej]

私は生まれてこのかた、難病の症状で全身カフェオレ斑(シミ)だらけ。まじで嫌🤢

[@Mrshizutyan]

抗酸化サプリ飲め 数ヶ月かかったがめちゃくちゃ美肌になった

[@nanairo.7337]

何て名前ですか😊

[@Mrshizutyan]

@@nanairo.7337 ピクノジェノール、アルファリポ酸、アスタキサンチン、コエンザイムQ10、ケルセチン、NAC あとエビオス錠とビオフェルミン 腸環境を良くして栄養を吸収しやすく、そして老廃物をちゃんと排出できるように！ マルチビタミン系も補助として飲んでる

[@nanairo.7337]

@@Mrshizutyan ご丁寧にありがとうございます😊 ぜひ参考にさせていただきますね！

[@マヌルネコ-l5v]

7:12 上手く言えないけど、大酒飲みの人ってなんか肌が薄くて顔が溶けてるみたいなだるだる感出てる人が多い気がする。。

[@zyyyaaa]

うち七五三の写真見た時シミ？ソバカス？あって、そんな時からあっかのかってびっくりした 小学生のころは日焼け止め塗ってなかったから、それから小4とかくらいからだんだん気になり始めて中学生でもう後悔したよね 最近やっと気づいたんだけど、手ってほんと年齢が分かるね うち大学生だから、ネイルしてもらう人みんな年上のお姉さんなんだけど、年上の人って柔らかくてサラサラ？スルスルしてる 同年代の子達の手はまだハリがある感じ で、ママ世代になるともう結構皮膚が柔らかくて薄い感じでハリが全くなくなる感じ 久しぶりにママの手を触って年取ったんだな〜って思った

[@user-uq2gp4ob3b]

シミに怯える20代。20超えてから気をつけ始めたけど、10代の頃から夏フェスでいつも夏は焼けちゃうし 本当に怖い。

[@キレ汰ぬこ]

それな🥺😱・・・

[@お水-l5j]

シミなんてレーザーでとればおけ

[@NIM0218]

必死こいて病的に紫外線対策してる人いるけど正直なんもしてなくてもあんまシミでない人いるし 人による 正しい食事睡眠運動よ 適切な運動してある程度日光浴びてる人は若々しい人多いよね 肌年齢どうのじゃなくて生命エネルギーが若い

[@midori11]

😊まつた

[@erikam-ql3bf]

フェイスパックか…。 今年そんなに寒くないし、1月の乾燥が酷くなる時期から始めようかと思ってたけど、明日買いに行くわ

[@粉キュール]

既にそばかす小さくて薄いのあるから、日焼け止め塗っていこうかな

[@kenh7090]

バンドクリーム、異汗症の発疹出ちゃうんだよなー…

[@ごまごま-c8q]

白米に丸麦混ぜて炊いて食べている。 米食を中心に野菜、果物、納豆、豆腐をお肉、魚は定食屋みたいなメニューでバランス良く食べてます。 便秘しなくなり肌の調子が良いです✨ 体は牛乳石鹸青箱で洗っているのですべすべ。 化粧水は皮膚科の先生の考えた美肌水(ネット検索すると作り方出てきます)を顔から体全身パシャパシャつけてすべすべです。

[@mjtawdajtdx2907]

顔の肌は綺麗じゃないけど手は何もしなくてもツルツルすべすべできめ細やかで褒めらる。 これが顔バージョンだったら良いのになぁ。

[@みる-y5m]

ハンドクリーム苦手な人とかこまめに塗るの面倒！って人は朝とお風呂上がりの洗顔後のスキンケアの延長で手にもちょっと余ったやつでやってみて！必然的に化粧水、乳液、クリームの順でやれるしついでケアだから面倒でもないし手が潤います！

[@ゆりちゃん-o1c]

さつま芋洗って炊飯器入れてスイッチオン。皮むいて適当な大きさに割ってチンしたホットヨーグルトに入れて食べるのがお気に入り💗 美味しいしお通じいいよ。 平気な人は芋の皮まで食べるのがいいかも

[@エイト-z6k]

慌ててキメ荒い手の甲にハンドクリーム塗り込んだら塗った状態が既にキレイ。塗っとこ。

[@かわいいタマザラシ]

お風呂も３日に1回、スキンケアも無印とか適当、夜型、アイスや甘いものカレーとかばっかり食べてるけど30代の女で肌綺麗だしシワもほうれい線もない 兄弟いとこも同じ感じだから遺伝だろうな

[@むむみみ-q1f]

1日2食、腹八分目でだいぶ身体が軽くなった 1日3食は多かったことを20代でやっと知る

[@no1r5bono2]

若いときから肌質良くないから気を遣わないと保てない

[@OhayouMinasan]

首小学生のときからシワあるからなんかもうしょうがない笑

[@nyh-we8sn]

手マジで乾燥したことなくて、むしろベタついてる方なんだけどやっぱりそれでもクリーム塗っといた方が良いのかな？？

[@wilkinlemon3291]

見終わった瞬間に速攻でフェイスパックつけました。

[@mpopo9482]

肌質良い人は本当に何もしなくても綺麗だからね。。世の中不公平過ぎる。

[@だめに決まってんだろニキ]

22歳で腕にシミある 小学生の時日焼け止め塗らないで外で遊びまくったわ

[@レモンがメロン]

えーーーー馬油はわたしダメ💦 高校生の時塗って真っ赤に荒れて肌質変わった💦

[@かすてら-x9f]

日焼け止めも化粧水も生涯 使ったことない ばあちゃんが昔から肌　つやつやなのは、なんで？ってこういう動画みると思う。

[@ファイ-f3t]

生まれつき肌が強い人っていらっしゃいますよね…。 何しても荒れないし、何もしなくても荒れない。羨ましい…。

[@野々村ハナ]

この綺麗なイラストを手掛けてるイラストレーターさんは誰でしょう？ 知ってる方居ますか？

[@はる-b1i6k]

キャンバの素材ですね。 有料登録するとたくさん使えますよ。

[@レモネードスタンド]

遺伝がでかいと思います。

[@nozomi_canae_tamae_]

1:33 これやったら手荒れするからダメだよ！！理屈はわからんがめちゃくちゃ水分持ってかれて手荒れする！！

[@レバ刺し-t7l]

朝洗顔やめた方が絶対に良い

[@lowhelowhe3641]

合成洗剤を素手がヤバい！三十代の人でもお婆ちゃんみたいな手になる

[@aaa_dddefe]

飲酒する人って女はみんな痩せてる(何ならガリガリ)気がするし肌艶いい人多くない？適度ならむしろ飲んだ方がいい気がする。でも酒飲む人は特有の雰囲気あるよね飲みまくってる人はなんかだらしない

[@Miechannel-k4n]

飲酒はデブになりますよ 周りの酒飲み女はみんなぶよぶよです🤭

[@ka_kons]

砂糖断ちは最強

[@white_461]

小学6年生の夏休み終わる前、皮がベリベリになって肌弱いことに気づいた。そっから日焼け対策するようになったなぁ…

[@PiennMaru]

パック嫌いすぎる 顔にヌルヌルしたものが長時間張り付いてるの本当に不愉快だからパックできない😢

[@福居桂子]

ブラックコ〜ヒ〜は便秘にはテキメンに効きます

[@oficall-578]

安いフェイスパックってどれ〰️‼️

[@イヴ-m3k]

私は62歳に見えるみたい😊 これからは62歳て言うんだ😊 手入れ何て何にもしてないー😊 女終わってるー😊

[@siyurifkk1215]

こういうの1.5倍速くらいで丁度良いときがあるんだけどせっかちなんかな

[@kedy444]

でも、瞼のくぼみ、好きです🤔私だけ？

[@まりこささひら]

ナレーションの声のトーンが暗くて怖い

[@ゆきぞら-j3e]

自分用 ハンドクリーム 日焼け止め 姿勢 睡眠 保湿 水のむ 肝臓大切に 味噌

[@user-bc88]

25まですっぴんで過ごしてたってどゆこと、？？！外出るときどうするの

[@くくお-z1i]

ズルってなに？

[@SHUeyesH]

彼は、私の首と手を見て付き合いたいと決めてくれた。年齢に比べシワがないと褒めてくれてる。 若い頃から全身クリーム塗らないと気が済まなかったお陰で、50代の今は肌がキレイと褒められる。 若い頃からやってると、高価なクリームは必要ないし😊

[@ウラ-n4j]

葬式の時は化粧してるからな…

[@jun-pg4op]

40.50になってやろうとしてる人はムリがある

[@YUKI20119]

お父さんとお母さんが離婚してお母さんが居なくなったから7人分の洗い物毎日してる私終わった？中1です…

[@rrll2029]

ハイフ

[@kensuke3boy777]

初めての結婚が地獄だった、って言われました。 美人選べば良かった、って。 じゃあ子供作らないで離婚すればよかったんだよー メイクもかなりケバケバだし フィリピンバーの立ってる子みたいだったー😂