一碗飯食足20年，食到冇病痛，62歲比50歲年輕有活力皮膚好。# 心臟病

No video

一碗飯食足20年，食到冇病痛，62歲比50歲年輕有活力皮膚好。# 心臟病

Рет қаралды 314,985

5 ай бұрын

人生就是一個不斷選擇的旅程…… !
======☘️ 珍心活聯絡方法☘️ ======
FB Page: https :// yansamliving
IG Page: https :// yansamliving
Email : yansamliving@gmail.com
Line : chityat
Buy me a coffee 請我飲杯咖啡 :
www.buymeacoff...

Пікірлер: 224

@leehungtan7624 5 ай бұрын

周博士的耐力非常好。如果我日日都食呢的咁健康的飯，我會有抑鬱症。

@waisally2024 4 ай бұрын

哈哈⋯係呀！

@kimp4967 5 ай бұрын

但請大家留意同注意有D藥材係硫磺制過㗎，係需要用清水浸泡同埋用水清洗15分鐘先可以一齊嚟煲嚟食！

@christinechong1702 5 ай бұрын

不吃，不是更好嗎！

@emma48304 4 ай бұрын

藥材係要洗但硫磺熏過既係浸幾耐洗幾耐都無用！隻藥材已經廢左不要買不要買不要買硫磺熏過既無咩藥材香

@janet.s 5 ай бұрын

杞子和龍眼肉都要洗乾淨，有好多沙架，啲人放係地下度曬乾，好污嘈。

@estheryinyinip7151 5 ай бұрын

多謝你地的煮食片，另我大開眼界，原來可以咁樣煮

@Catherine927 5 ай бұрын

感謝分享🙏🏻 祝大家齊齊身體健康😊

@michelleau7230 5 ай бұрын

多謝珍心活和周博士, 教我們煮這種廿軗飯。

@simontsui115 5 ай бұрын

佢好自在😂

@miulau1012 5 ай бұрын

我也是自己一個人煮食，岩鹽，椰子油，牛油果油，橄欖油，酥油，木糖醇。煎嘢也經常食😅要學吓周博士煮廿谷飯才得。多謝主持及周博士，教曉我們煮廿谷飯，🙏🙏

@fattylan 5 ай бұрын

周華山博士真的很健康，多謝分享，要多些分享啊!❤

@can54dypong65 5 ай бұрын

周博士1日1餐？斷食？

@christinechong1702 5 ай бұрын

@@can54dypong65你斷食是大錯特錯，將來你慢慢會知道

@faterrorism 5 ай бұрын

見仁見智啦, 紅米唔浸過根本煮唔腍, 有胃病更加唔適合, 全穀雜糧含高嘌呤、鉀和磷, 痛風和腎病患者要小心~~~

@leungmailing2778 5 ай бұрын

非常非常👍👍👍，謝謝你們分享健康餐單，🙏🙏🙏，還很詳細❤😊

@sinyanwinnieho3620 5 ай бұрын

多謝兩位❤❤

@chungchuyu9184 5 ай бұрын

希望珍心活多介紹這種影片，非常養生，謝謝

@CC-rc1oe 5 ай бұрын

好似好好味😋，試吓先！多謝珍心活分享😃

@pureyeung5358 5 ай бұрын

如果覺得啲食材硬，可提早放冰箱一兩天後再煮，這樣飯煮出來好吃些

@zoeli9498 5 ай бұрын

先浸水才放冰箱

@christinechong1702 5 ай бұрын

華山營養表面👍，但錯漏很多，第一不應該加冬菇黃豆（冬菇霉菌最多肉眼看唔到），黃豆轉基因食物食入肚腸胃難消化，第二華山所有的食材沒有浸泡過應該起碼要浸一日甚至二十四小時至去除材料的雜質，第三蕃茄又唔去皮去籽（因為蕃茄皮和籽有毒素）尤其係轉基因蕃茄，再繼續看看「華山」身體狀況再說吧

@thebobystop 4 ай бұрын

這是近年飲食學，華山是廿年前飲食學😅

@user-vx7xw1lu2b 5 ай бұрын

真健康，好人一個👍

@aloeyip2043 5 ай бұрын

見博士直接倒入飯煲，有點點驚訝！商家的乾貨保濕防發霉，會加工處理，我慣常洗完一兩次，就浸一小時才煮

@aloeyip2043 5 ай бұрын

記起了硫磺，並且枸子偏酸，應「後下」減少烹煮時間。 google搜尋「中藥去硫磺」就會知點解，因為有好大作用作存貨避免發霉。「具有殺蟲、防霉、漂白、防腐和抗氧化」大家記住乾貨要洗完才浸，並且沒有博士身體那種好，糙米、乾豆等等最好都係浸一小時以上，怕造成胃消化不良喔！

@simontsui115 5 ай бұрын

博士有自己既睇法😂

@user-rx2pk7ow2m 4 ай бұрын

用麵粉泡一下再洗乾淨

@monchan7351 5 ай бұрын

我食咗十年以上10穀米腸道暢通氣色不錯😊

@selinayip314 4 ай бұрын

唔使洗，直接倒😂 如事者，食咗廿年，厲害👍

@nicholasgoh3526 5 ай бұрын

少吃就行（八分饱），肚子不饿就不必吃，晚上七点吃晚餐后就不要进食，隔天过了早上十一点才吃，一天两餐就行。不必刻意只吃健康食物，少量少餐就可以。

@user-uu4pl4bj3p 5 ай бұрын

不吃饭就健康？

@pokerface005 5 ай бұрын

少吃没错

@19covid13 5 ай бұрын

咁咪即係168啰。我實踐了三、四年，濕疹、流感、牙周病，全部減少9O%，無染過covic，情緒改善明顯

@Straightfromtheheart8691 5 ай бұрын

感谢分享

@adykan8093 5 ай бұрын

謝謝分享

@lingjackson9358 5 ай бұрын

謝謝分享健康飲食!🙏

@verachan765 5 ай бұрын

我就係發覺他好似很講健康，但很多嘢都冇洗，紀子本身都很多灰塵，仲有好多重金屬其他藥材，如果糙米紅米要浸其他才料都應該浸洗😅

@mmk3311 5 ай бұрын

謝謝分享👍🏻

@franciscatherine8756 5 ай бұрын

糖尿人士決對不可食😂😂😂

@evayeeman6446 5 ай бұрын

杞子要洗,最好用蔬果清洗其他材都洗/對腎不負擔

@asker123 5 ай бұрын

對杞子一定要洗。

@meiwanchan 5 ай бұрын

去洗洗曬啲營養😅

@chihungchan5086 5 ай бұрын

全面的營養很重要，Me現在以健康零食作為正餐=簡單、營養全面！

@user-uc7up4dl9q 4 ай бұрын

我也是每天這樣吃。但是我是用高壓鍋做出來的軟糯香口很好吃。每天都吃不厭。

@timily2012 5 ай бұрын

胃唔好唔係應該唔好食糙米咩？枸杞係咪應該差唔多煮好先落？

@CarmenG1156 3 ай бұрын

謝謝分享，睇落聽落都覺得用料全部都係好好好（好嘢重覆講3次）健康，咁多料，每次咪好大煲囉😂😂😂 肯定要食幾日才食得晒

@kwokyungyiu 5 ай бұрын

好勇，杞子直接落咁多，杞子出名多農藥...

@abchan1294 5 ай бұрын

過程處理得好核突，好污糟。這些材料其實配搭得好，應該很美味。現在太雜亂太多了。

@yingkuochu6963 5 ай бұрын

雜錦飯😮胃唔好根本就唔可以

@cammyyeung4248 4 ай бұрын

耐唔耐食餐還可以，佩服日日食😂冬菇，豆類唔浸就煲，真係唔硬？

@ancdefghijkl1984 3 ай бұрын

多謝分享🙏😀

@fennywong4890 5 ай бұрын

咁多材料，怎吃得哂，食完都好飽，可分幾歺食，藥材好不潔，要洗洗才好，同埋杞子不可太多！但都要有份量！過多反效果！好似有少少隨意！見到他煮飯，有啲亂！冇咁整齊，就圍水濕濕！感覺不夠衞生！（請見諒本人感覺）好多謝介紹係有益，但要持之以恆才可🙏🙏 （真不容易），咁真係好佩服食足廿年？

@user-uu4pl4bj3p 5 ай бұрын

人地镜头前剪走左姐，你点知道距冇洗？

@baomi3222 5 ай бұрын

完全冇油冇鹽冇味吃足廿年，好野

@fangsu7080 3 ай бұрын

冇油几十年都得？

@peterho100 5 ай бұрын

無鹽無糖無油唔係一定最好，太極端

@helenwong7168 5 ай бұрын

鹽同油應適當攝取，低鹽對心脏更危險

@nonono-jv8eu 5 ай бұрын

日日食會不會太多嘌呤😢

@hongche1268 4 ай бұрын

周博士有没有染发？周华山与周兆祥两位博士可以一起分享一集吗？

@timily2012 5 ай бұрын

想問下博士睇開嗰個神醫係邊度搵到佢？

@kattycheung4980 5 ай бұрын

我已經開始學煮緊啦，希望好味道，以及吃了身體好似博士咁好。

@carmentang3434 5 ай бұрын

味道如何呀？🤔

@laugh1238 4 ай бұрын

好食嗎？

@funma-wf3uf 4 ай бұрын

carmentang3434

@tiffanychan7321 5 ай бұрын

周華山🎉❤⋯⋯

@cecilialee5680 5 ай бұрын

簡直望穿秋水😂。好期待你嘅視頻出現❤

@simonchenchen 5 ай бұрын

唯一的疑问：好像没有脂肪，这样长期食用对身体不会有影响吗？

@huahua566 5 ай бұрын

五谷糙米，花生，豆類，芝麻都有天然油

@simonchenchen 5 ай бұрын

@@huahua566 原来这样，谢谢分享😁

@carmentang3434 5 ай бұрын

我衹看到一個唔識入厨煮飯的人😂

@venusyong9865 5 ай бұрын

多谢分享健康饮食👍

@lolowong7258 5 ай бұрын

請問碗飯食左幾耐？咩味？😂😂

@Streetvideochannel 5 ай бұрын

好高碳水對皮膚唔好啲魚尾紋多到呢

@angelachan5503 7 күн бұрын

点觧豆類，冬姑，雪耳不是要先浸了才煮的呢？

@mbaocmbaoc6365 5 ай бұрын

謝謝博士同Sam哥分享這健康餐同視頻👍

@zoeli9498 5 ай бұрын

聽人說, 杞子和白果一樣, 不可貪多, 因為有毒性？少吃有益！

@maggiecheung4803 4 ай бұрын

冬菇唔使浸其他都没有處理就落好唔衛生

@tsingyibridge 4 ай бұрын

4:00 食慣軟飯既人覺得硬了一點岩我心意😎

@xandidouglas 5 ай бұрын

very helpful - thank you

@waisally2024 5 ай бұрын

我看了也想一試，不過好似乜嘢都放落去煲湯料羅漢果各樣味是甘甜但點揀反的核出嚟呢⋯😂這煲飯唔知道點解釋比家人吃，他們以為我痴線⋯哈哈

@carmentang3434 5 ай бұрын

羅漢果煲湯常見，煲飯就真係未見過😅

@kittysan7859 4 ай бұрын

不用跟足、不是什麼都放入煮飯才健康.

@waisally2024 4 ай бұрын

@@kittysan7859 我每日煮飯都放淮山及黑豆再加三匙羹燕麥飯

@benny9971 5 ай бұрын

咁我不如煲湯仲好啦，我本人碳水只會食蕃薯咋，好少食米類

@kattycheung4980 5 ай бұрын

嘩，我已經見到口水長流了，真的很想試試

@MMH2650 4 ай бұрын

買到咁多料都算好好野

@wingyanng9124 5 ай бұрын

無鹽怎麼行

@user-cp7ve4xt4m 5 ай бұрын

多谢

@user-gb1qm9ee1u 2 ай бұрын

主持你好/影片裏周博士提到嘅中醫師我有興趣,可唔可以代問周博士有關中醫師嘅資料呢？因本人都有身體健康問題,一直在尋找中醫🙏🙏🙏

@hao6535 5 ай бұрын

我个冰箱也一样，什么都没有，我吃的所有菜和水果都是吃或煮的时候才摘😂，鱼和肉吃多少买多少，不用放冰箱，什么酸奶，冰淇淋和各种饮料我都不买或很少买。所以我的冰箱空空如也，我最喜欢新鲜的食材。最多放些吃不完想下一顿吃的才放冰箱。

@helencheung6859 5 ай бұрын

我也是这样

@iqdv175 5 ай бұрын

點解不用清洗？例如淮山、杞子、木耳、雪耳等等類的材料大多用琉璜作防腐

@carmentang3434 5 ай бұрын

木耳，雪耳不用浸泡？🤔

@srunsiman2972 5 ай бұрын

不敢苟同. 我以前都係, 覺得邊樣湯料和豆有益, 就會加米一齊煲嚟食, 點知半年後, 手指出現關節痛. 原來患上痛風, 因為豆的嘌呤高. 而家乜都唔可以食得多, 尤其肉, 蛋白質, 動物脂肪, 嘌呤高食物. 仲有, 蕃茄, 糙米紅米等, 都屬於涼性食物, 要加薑.

@timily2012 5 ай бұрын

冬菇都係高嘌呤食物，而如果胃病係胃酸過多又唔應該食蕃茄，糙米未經打磨又好高纖維，感覺會加重個胃負擔。

@user-ns6rh5pk9p 5 ай бұрын

見到都好想試吓自己整嚟食，不過..好多好多唔同類型嘅配料，執呢D配料..都有排執，等我考慮吓點樣執先😊

@ylho8661 5 ай бұрын

食的時候就那一盒出來用這樣做只麻煩一次分好以後就很方便的😊❤

@yingchoiyeung347 5 ай бұрын

係元肉呀，唔係肉元，即係晒乾的龍眼肉呀！大佬！

@iongwong6724 5 ай бұрын

😂😂😂系呀，我都好驚訝，佢点會講成肉元架，真糸奇怪，一個天天煮飯的人啊！

@carmentang3434 5 ай бұрын

@@iongwong6724我唔相信佢會煮飯囉，連衆所週知的元肉也不懂，呵呵…

@makima9898 5 ай бұрын

大部份材料都係寒嘅😂😂😂食得多發唔起病咋，又話體質好左，但廿年條方都唔變，D料咁硬唔消化變哂宿便😂😂😂😂😂

@wingyanng9124 5 ай бұрын

是否三歺都這樣吃？

@leewai0745 4 ай бұрын

斷捨離高人.

@mawchequein5344 5 ай бұрын

但係米真太硬,要浸耐好多先可以.

@tobymama1 5 ай бұрын

唔使洗？

@hao6535 5 ай бұрын

我自己按照我这里容易买的食材吃。我不放百合，沙参，龙眼干，蜜枣等，我就放各种颜色的米，亚奇子，玉米，燕麦，小米，椰枣，核桃，甜杏仁，腰果，开心果，芝麻，Quinoa等等，然后吃我种的所有菜和自己种的几十种水果，我已经十年没有吃药，不管是西药还是中药都不吃，有病就吃最新鲜的食物，基本都是自己种的。人体有足够的身体所需的食物，血液足够而且是循环畅通就能血到病除。

@asker123 5 ай бұрын

請問你住香港嗎？

@zitafong7560 5 ай бұрын

你有條件這樣做，真好，真羨慕！

@kitmuileung3825 4 ай бұрын

打錯字了，是「游」泳，不是「遊」泳。

@kueichenglee7583 5 ай бұрын

可愛

@user-jm3mi9wq9p 5 ай бұрын

淨係不殺生都送多唔知幾多年…😊。一鑊過，又唔點浸嘅😅，但好，最緊要適合。藥食同源，對。玩斷捨離那種style 似的。幾好悠哉悠哉的知識分子。望聞問切…我都係中醫派…。自在好！👍

@lilypai6544 3 ай бұрын

周博士的家建議加個厕所趟门好地，风水面來說對健康更好

@user-rx2pk7ow2m 4 ай бұрын

番茄需要一點油吧，紅蘿蔔也是

@monitachau 3 ай бұрын

冇油煮，茄紅素點出來？

@karfatchan5931 5 ай бұрын

嘩！有玄妙在街市見一面就之知智慧高人來過道！要快速原來是你真人重青秀一點！！！勁天才人士！？

@helencheung6859 5 ай бұрын

我想问，这些干货平时要怎么保存比较不容易受潮？香港气候好潮湿啊。谢谢！

@on7.9 5 ай бұрын

放雪櫃及急凍櫃

@aloeyip2043 5 ай бұрын

街市雜貨店不遠，我買一星期分量，但注意硫磺是否過量

@clarachan4801 5 ай бұрын

請問一日食幾多餐?

@adawu5621 5 ай бұрын

同问

@JinyuDong-vu3uu 3 ай бұрын

黄豆至少要泡１２个小时后再煮吧。

@anitachan6236 3 ай бұрын

講句真心話，這一大堆材料，㷛成一大㷛，每天只吃一餐，明天隔夜了又話營養消失....對於這一集真的有保留😅😅

@Joe-vj5oy 5 ай бұрын

點解見到濕濕的，不是飯？水不用落？

@franciscatherine8756 5 ай бұрын

飯煲裏面一早已經落咗水

@Judit-w4k 5 ай бұрын

請問周博士要放多少水？

@asker123 5 ай бұрын

起碼過半，因他煮了約一小時有多。

@kellyku9759 5 ай бұрын

我都有個懷疑，之前他已經放了很多東西下去煲了，之後又陸續咁加嘢落去，究竟這煲廿谷飯到底要煲幾耐呢？那些豆類，淮山，花生之類的物品是需要經過浸透清洗才可以烹煮嘛，見到這個周搏士好似什麽也不用洗就放下去煲了，究竟之後是什麽效果？不敢認同!

@tojimmy3193 4 ай бұрын

點解D材料唔洗㗎😮

@user-yr6bn2bt5s 4 ай бұрын

請問什麼是多元肉？

@wingyanng9124 5 ай бұрын

這麼多年都不吃鹽？

@yansamliving 5 ай бұрын

三餐裏面只是其中一餐

@lausiuieng4722 5 ай бұрын

尿酸吾吃得，豆多。

@Chaichai1888 5 ай бұрын

好正

@kimwong6684 5 ай бұрын

周博士講嗰位中醫唔知重有冇做,家人都有好多問題🙏🏻

@lilyyau7962 5 ай бұрын

我都想睇個位中醫師🙏

@yuenyeelee1257 4 ай бұрын

想健康就睇北京衛視的我是大醫生獲得專業資訊，而唔係聽所為20年經驗之談

@DDd-ed9se 5 ай бұрын

主特人可唔可以介紹逆𨍭腎衰竭方法❤❤❤

@siuwaichau9309 5 ай бұрын

豆类不是有许多凝集素吗？请问如何解决這问题呢？

@mlau5004 5 ай бұрын

浸泡一小時以上, 可以去除

@samlau2852 5 ай бұрын

奇怪奇怪他是周兆祥的老友为何不跟他食生呢还要煮熟啲嘢嚟食，

@MayKuok-yb5tf 5 ай бұрын

周兆祥嘅家人都吾係完全食生啦😂

@carmentang3434 5 ай бұрын

這煲飯健康嗎？奇奇怪怪😮

@MayKuok-yb5tf 5 ай бұрын

@@carmentang3434 嘉賓食的非常健康但相信每個人效果不一樣，周兆祥一定話吾夠健康

@What_is_life12 5 ай бұрын

當然是吃熟的健康啦，特別中國人多數是寒底。他一直說要按自己的體質去選擇食材。咁不妨問吓自己中醫師的意見。

@MayKuok-yb5tf 5 ай бұрын

@@What_is_life12 食生也需要常常曬太陽，目的就係去身體寒濕

@JackieYang1971 5 ай бұрын

很硬是因為沒有泡水

@lilianchan983 5 ай бұрын

身體冇鹽完全唔得

@rkswong9515 5 ай бұрын

用壓力煲煑，比較軟熟，對胃好点。

@user-rx2pk7ow2m 4 ай бұрын

自己洗自己煮才健康，外食最怕材料不好洗不乾淨，百病都是髒得來的

@SnoopyAKQJT 5 ай бұрын

2:39