【一文說清】爲什麼建議打坐冥想不要聽音樂

聊一下冥想打坐能不能該不該要不要聽音樂這個事。其實你得搞清楚你冥想是爲了放鬆還是真的要決心訓練出讓自己內心安住的能力，前者就像馬殺雞，你哪怕不冥想，你就安安靜靜聽個純音樂也能放鬆；但後者就不一樣了。要真的想學靜坐，你就要拋開一切救生圈like音樂營造的安全氛圍。