یوگا براى عضلات کف لگن | يوگای اصلاحی | تقويت عضلات پلويك فلور و پا

یوگا براى عضلات کف لگن | يوگای اصلاحی | تقويت عضلات پلويك فلور و پا | Pelvic Floor، Hips & Legs Yoga

Рет қаралды 7,696

Samin Yoga

Күн бұрын

Пікірлер: 237

@SaminYoga Ай бұрын

دوست داشتيد؟ ❤

@aidaM-d7q Ай бұрын

مرررسی🧡

@ferabii446 Ай бұрын

مرسی برای ابتدای صبح خوب بود

@shararehyekta7512 Ай бұрын

تشکر ثمین عزیز❤ عالی مثل همیشه 👍🏻

@solihoseini6787 Ай бұрын

مگه میشه دوست نداشت عزیزم 😘😘😘

@farimahakbarnia1551 Ай бұрын

مگه میشه یوگا باشماره دوست نداشت❤❤❤

@mohadesayd3121 12 күн бұрын

یوگا واقعا یه تیر وچند نشانه هم برای سلامت جسم هست هم روح و روانمون رو خوب می کنه از همه لحاظ بی نظیره🥰🥰🥰🥰مخصوصا که با ثمین عزیز باشه

@zahraeh-r4l 23 күн бұрын

خیلی حس خوبی می‌گیرم وقتی با شما یوگا می‌کنم ❤

@paarisahmd Ай бұрын

خیلی حس خوبی دارم بعد از یوگا با شما پر از انرژی ام 💕🩷

@FattemaSeif Күн бұрын

سلام بسیار سپاسگزارم و خداوند بزرگ را شاکرم که من را با شما یوگا آشنا کرد شاد و سربلند باشید.

@reyhanensr6564 28 күн бұрын

مررررسی یه جاهایی از بدنم کشش اومد که خودمم تعجب کردم😂❤

@NikaBostanian 20 күн бұрын

ثمین جان من عاشقانه ویدیو هات رو میبینم و همراهشون یوگا میکنم درخواستم اینه که بیشتر ویدیو بزاری ممنونم ازت ❤

@AliBahmani-k4v 28 күн бұрын

درود بر شما استاد عزیز و گرامی ممنون بابت تمرینات عالی و مفید شما که هم علمی هستند و هم عملی و قابل اجرا برای عموم مردم ، دست شما درد نکنه پاینده باشید و مانا

@ashrafjafari9119 Ай бұрын

ثمین جان شما یوگا نمیکنید شما عشق رو به نمایش می گذارین ❤❤❤ لذت میبرم از دیدن شما، شنیدن صدای گرمتون، آرامش توی چهرتون و حرکات زیبایی که روی مت خلق میکنید . بی اغراق تجربه یوگا با شما رو با هیچ مربی دیگه ای ندارم . درود بر شما❤❤❤❤

@sharifeziba Ай бұрын

ناماسته ثمین جان. لطفا اصلاحی بیشتر بزارید ممنون از لطف شما

@oliverpeterson Ай бұрын

سپاسگذارم ثمین جون و هر روز بابت وجود مهربانت از خداوند سپاسگذاری میکنم در پناه خدا باشید❤❤

@Catoosh08 Ай бұрын

کاش اشتراک اپلیکیشنو بردارید ما از ایران چجوری بخریم اخه هرچی هم تو اپلیکیشن هست اشتراکیه رو دکمشم که میزنیم جایی رو نمیاره برای خرید ببینیم چی به چیه

@FarzanehRezvani-m1v 9 күн бұрын

ثمین جان خیلی یوگا با تو ارامش بخشه..❤

@rezaasadi2383 23 күн бұрын

من تمریناتتونو دوست دارم.لطفا تمرینات برای کمردرد و استرس بیشتر بذارید.ممنون

@solihoseini6787 Ай бұрын

چقدر حرکات عالی و جدیدی بود برام مرسی ثمین عزیزم

@Anjggggi-i4f Ай бұрын

عالی بود . ممنون بابت ویدیو های اموزشی بی نظیرتون.🧡💫

@LaleZamani-x3d Ай бұрын

بسیار عالی ثمین عزیز. سپاس از وجودت

@SedighehBagheri-d4l Ай бұрын

مثل همیشه غالی ثمین عزیز و دوست داشتنی

@mohadesayd3121 12 күн бұрын

ناماسته از قلب من به قلب شما🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

@ZohrehMohammadpour-jn1ol Ай бұрын

مگه میشه این همه عشق و مهربونی که در کلاس ها به ما میدید رو دوست نداشت.. من عاشق کلاس های شما هستم.. من هر روز با همین کلاس های شما از یو تیوب یو گا کار می کنم الان دقیقا یک سال و چهار ماه‌ است.. از شما خيلي سپاسگزارم ثمین نازنین و عاشق

@LilaBibak Ай бұрын

سلام چجوری همش قطع میشه گلم

@mahshindehghan5242 11 күн бұрын

حرکات مثل همیشه خیلی عالی بود

@saahaarahmadkhanbeigiii Ай бұрын

سمین خوش انرژی من،مثل همیشه عالی بود ممنونم ازت🤍🦋

@azamzakeri3973 10 күн бұрын

بسیار سپاسگزارم همیشه سالم وسلامت باشی عزیزدلم❤❤❤❤❤❤

@maedehasanzade5708 26 күн бұрын

سلام وقتتون بخیر برای فیبروم هم خوبه؟

@PilatesByFi 14 күн бұрын

تمریناتی مانند پیلاتس، یوگا، و پیاده‌روی می‌تونند به کاهش درد و ناراحتی های رحم کمک کنند بدون اینکه فشار زیادی به بدن وارد کنند. من مربی پیلاتس هستم، تقویت عضلات مرکزی بدن می‌تونه به کاهش فشار روی رحم و لگن کمک کنه، با اینحال از ورزش خیلی سنگین بپرهیزید.😊

@imaniimani7309 Ай бұрын

ممنونم ثمین جان که عشقتون رو با ما به اشتراک میذارید❤❤❤

@Hadis-n6r Ай бұрын

متشکرم مهربون ❤❤❤

@Niloofar.hoseynvand Ай бұрын

سپاااس فراوان ثمین عزیز،مثل همیشه عالی،خیلی دوست دارم عزیزم،ماناباشی🥰🫂

@Maryrami Ай бұрын

فوق‌العاده‌ای ثمین عزیزم❤مرسی ازت عالی بود

@SaraFarboud Ай бұрын

هنوز باز نشده، ندیده دوسش دارم. تو بی نظیری ثمین جان. ناماسته از قلب من به قلب شما 🧡

@azamzakeri3973 10 күн бұрын

درود وهزاران درود عالی بود ثمین جانم

@arajan2141 Ай бұрын

چه خوشحالم دوباره جلسه یوگا گذاشتی ازت خیلی متشکرم❤

@Bahar_z-z7v Ай бұрын

سپاس از شما عالی منکه عاشق یوگام❤

@Bahar_27277 Ай бұрын

مرسی ثمین جان .الهی که زندگیت پراز عشق و ارامش و سلامتی و ثروت بابرکت باشه❤❤❤❤❤❤❤🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

@ملیحهکمالی Ай бұрын

تمریناتون عالی هستن ،،شکر حضورتون ❤❤❤

@Rmaphy 21 күн бұрын

مگر میشه با استاد با مهر و ادبی مثل شما یوگا کرد و دوست نداشت . تنتون همیشه سلامت و لبتون خنده🎉🎉🎉

@mahmoodtahmasbi9298 Ай бұрын

مثل همیشه عالی و درجه یک ❤❤❤

@MarjanTizghadam-km2gy Ай бұрын

مثل همیشه عالی بود و لذت بردم، ممنونم عزیزدل🧡🧡😘🥰

@montgomerygator9252 Ай бұрын

مثل همیشه عالی پراز آرامش سپاسگزارم ❤

@ZohreMenati Ай бұрын

ممنونم دختر مهربون لذت بردم❤❤

@baggybooo Ай бұрын

Perfect! 🙏🌸

@SaminYoga Ай бұрын

Thank you! 🙂

@baggybooo Ай бұрын

You're welcome!! 😊😊

@Samane67 Ай бұрын

مثل همیشه عالی

@MahtabDA-hj9gn Ай бұрын

مثل همیشه عالی با آرامش زیبای خودت و توضیحات کامل🧡🧡

@soheilaehsani Ай бұрын

سپاس برای وجود پر مهرت ❤عالی بود❤

@Elahe-t8n Ай бұрын

عالی بود ثمین جون🙏🏽ناماسته🧘🏻‍♀️✔️🦋عشق بهت که انقدر خوش انرژی هستی💎🎋

@SamiraEsmaili-c7l 17 күн бұрын

ممنونم ثمین جووون🧡🧡🧡ناماسته🧡🧡🧡

@atharzargari3247 9 күн бұрын

ممنون که برامون ویدئو می‌ذاری ثمین❤

@Roksana-q6s Ай бұрын

تمرین کوتاه و مفید😌🧘‍♀️

@paarisahmd Ай бұрын

فوق العاده بود ثمین جان ممنونم❤

@ZahraJamshidi-jz1ys Ай бұрын

سپاس ثمین عزیز❤

@fatemekahrizi8549 23 күн бұрын

عالی بود ثمین جان شما منبع آرامش و عشقید دوستون دارم ❤❤❤❤

@FatemeFattahi_1370 Ай бұрын

من یوگارو با تمرینات شما یاد گرفتم،عالی هستین ثمین عزیز☺️✨💖 نور و عشق برای قلب مهربونتون

@NaziRostami-t5q Ай бұрын

ناماسته🧡🧡🧡

@Hani_chm Ай бұрын

بي نظيييييييييير 🧡🧡🧡🧡🧡🧡 ممنونم ثمين قشنگم

@Elnaz.foodstyling Ай бұрын

ممنون از شما خدا قوت عزیزم❤🙏

@fatemehsh6118 Ай бұрын

عالی بود ثمین جون. لطفا زود زود برامون ویدیو جدید بزارید❤ ناماسته

@Faezeartist-b74fi Ай бұрын

برای تقویت عظلات و کمر عالی این پوزیشن🧡🎄🙏🏻

@OMID-RFB 26 күн бұрын

عالی بود، ممنون از شما ❤️❤️❤️

@azamzakeri3973 Ай бұрын

درود وهزاران درود ثمین جون عالی بود سپاسگزارم ❤❤❤❤❤

@sepidehhajkazem3648 Ай бұрын

بله مرسی ثمین جان ❤

@lilybell. Ай бұрын

امروزم رو با این تمرین شروع کردم😍 مثل همیشه عالی و پراز حس خوب🧡 مرسی ثمین عزیزم

@GolnarGoli-rd4nk Ай бұрын

درودبهت ثمین جون،سپاسگزا رم❤❤❤

@dandeliondandelion-r1q Ай бұрын

سلام. آخرین ویدئو رو کار کردم و واقعا لذت بردم. تو یک یوگی و مربی بی نظیری ثمین جون. ❤

@amirsalarsaber Ай бұрын

I like yoga Thanks for video

@maryamassdi Ай бұрын

سپاس عالی بود❤

@montgomerygator9252 Ай бұрын

مخصوصا پیچ آخر تمرین عالی بود❤

@leylasahrayi Ай бұрын

مثل همیشه عالی بود ثمین جان🧡

@Zahra_im Ай бұрын

مرسی عالی بود صبحمو ساخت🩵🌸

@تامیلا-ض2ت Ай бұрын

بعد از چند وقت، خیلی خوشحال شدم که ویدئوی جدید گذاشتین❤

@hadisehsafari6341 Ай бұрын

مرسی ثمین جان، عالی بود مثل همیشه ❤

@nanaamehri9902 Ай бұрын

عاااالی هستی ثمین جوووونم تو انگیزه صبح‌های منی🥰🥰

@leilaaraghi7580 Ай бұрын

عالی ثمین جانم بسیار ممنونم 🙏😍🧡🪷

@user-cq3qu9pl1b Ай бұрын

بسيار عالی بود ❤

@zahraeh-r4l 25 күн бұрын

عالی عزیزم ممنونم ازت مهربون ❤

@NegarHomayonfal Ай бұрын

مربی بی نظیررررر❤❤❤

@shaymahoseini-bp6oj Ай бұрын

عالی بود ثمین جان

@ستارهبابایی-خ6غ Күн бұрын

عالیه ممنونم😊

@zibaahmadi Ай бұрын

ممنونم ازت عالي بود🥰

@ShirinForouzan-hm2mc Ай бұрын

مثل همیشه عالی🧡🧡🧡

@nazilanazemi3893 Ай бұрын

عاالی بود

@پریاحاجینصیری Ай бұрын

سلام دستتون درد نکنه قراره من حضوری بیام کلاس هاتون ثمین جان 🎉🎉

@f73-v4i 3 сағат бұрын

خیلی دوستت دارم🌹🌹🌹💐💐

@khaterekhorrami4330 11 күн бұрын

عالی هستی همیشه ❤❤❤

@dandeliondandelion-r1q 24 күн бұрын

سلام. می شه یه سری تمرین های روزانه جدید بگذارید؟

@atharzargari3247 Ай бұрын

ممنونم ثمین جون❤ امیدوارم باز هم برامون ویدئو جدید بذاری. ناماسته💙

@solihoseini6787 4 күн бұрын

عالی بود مث همیشه🧡🧡🧡

@Shana476 Ай бұрын

Thank you samin joon! Was great🙏🏻

@Ziba_rz1835 Ай бұрын

مثل همیشه عااالی عزیزم❤❤❤

@adaezatadadi Ай бұрын

عالی بود ثمین جون ممنون ازت❤💋

@rahelehshir5644 Ай бұрын

مرسی سمین جون 🧡🧡🧡🧡🧡🧡

@maryambehvandi-r4d Ай бұрын

عالی بود ممنونم❤❤

@Ayriniii Ай бұрын

عالی بود

@ashrafjafari9119 25 күн бұрын

عای بود ثمین جون ممنون ❤️❤️❤️

@mohadesayd3121 12 күн бұрын

ثمین جون ما خانوادگی باشما یوگا می کنیم مرسی که انقدر ویدعو های خفن برامون می زاری 😍😍😍

@Darya12-z6n Ай бұрын

مرسی ثمین جوون ❤❤

@mojganaghili Ай бұрын

عااااالی بود ممنون ❤❤❤

@Shabnampournasir Ай бұрын

مرسی عشق مهربون🧡🌻

@FtmMshn 11 күн бұрын

بله ک دوست داشتم

@سیماشاهعباسی Ай бұрын

مرسی ثمین نازنین امیدوارم تعدادشون بیشتر بشه❤❤❤

@parisashaarifnia980 Ай бұрын

مرسی عالی بود❤

@gamilehF Ай бұрын

عالی بود عزیزم