یک ورزش سه دقیقه‌ای، قدرتمند ترین راه تقویت مغز است

یک ورزش سه دقیقه‌ای، قدرتمند ترین راه تقویت مغز است - تقویت حافظه و بازسازی سلول ها

Рет қаралды 340,528

Күн бұрын

Пікірлер: 807

@DrNimaAzadeh 4 ай бұрын

دوستان عزیز اگر علاقه دارید این ورزش را با من انجام دهید از ویدیو زیر استفاده کنید: kzbin.info/www/bejne/qoKXc5aZj5ume8k

@faridehr6201 4 ай бұрын

بلهدوست دارم باشما ورزش کنم متشکرپم

@DrNimaAzadeh 4 ай бұрын

@faridehr6201 بزنید روی لینک kzbin.info/www/bejne/qoKXc5aZj5ume8k

@monajavid1350 3 ай бұрын

@@DrNimaAzadeh

@L.H1.2.3 Жыл бұрын

مدتیه این ورزش را با وجود زانودردانجام دادم ولی زانویمبهترهدردش کم شده است با تشگر از شما❤❤

@feryala2783 10 ай бұрын

دردهای عضلانی و مفاصل را پزشکی مدرن با توصیه هایی به تحرک و نرمشهای مناسب بهبود می بخشند.

@JianJivan Ай бұрын

خوبه باشه گاهی با صدا نمیشه گوش کرد

@JianJivan Ай бұрын

آقای دکتر عالی بود ممنون من ورزش می کنم ولی چرا حجم مغز کوچیک میشه؟ چکار میتونیم بکنیم که جلوی کوچک شدن مغز را بگیریم لطفا جواب بدید ممنون

@laili4982 3 ай бұрын

این مانند نماز خواندن است 😳🤲

@shhs1854 9 ай бұрын

خیلی عالی بود واقعا آموزنده بود و بیشتر در مورد این مساعل زوال عقلی و آلزایمر برنامه بزارید .ممنون

@shahinghazanfari9809 8 ай бұрын

درود بر انسانهای خوش فکر و در کاری که انجام میدن ، برد برد یا برنده برنده فکر میکنند. بسیار مفید و خلاصه❤

@nasersahafi9482 3 ай бұрын

خیلی جالب بود و من متوجه شدم که نماز همه ی آنچه که شرح دادید را در خود دارد

@طاهرهحسینی-ه9ط 12 күн бұрын

در خوندن نماز فکر به معنای نماز همین کار رو میکنه ممنون دکتر جان

@اخترآفاقی 10 ай бұрын

در پناه الله مهربان همیشه سلامت و پرتوان باشید 🎉

@nikieberhardt4624 3 ай бұрын

دکتر جان و سایر دوستان اسم این ورزش Squat هست. تلفظ درستش اسکوآت هست نه اسکات. اسکات هم ملیت اسکاتلندی هست هم اسم مرد و نوشته میشه Scott. این ورزش Squat اسکوآت هست. مرسی که اصلاح میکنید

@ShahlaBesharat-ug7jq 4 ай бұрын

سپاسگزار از جناب دکتر نیما 👍👍👍⚘️⚘️⚘️

@taherekhanum 2 ай бұрын

با سپاس فراوان ورزش بسیار ساده و اینکه کم وقت میگیره باب طبع من تنبل هست ممنون از شما

@SamaR-v6h Жыл бұрын

حرکات نماز درست همین تاثیرات و داره در طول روز چند مرتبه همراه با تمرکز و بیان ذکر

@fatemehtaherkhani7416 Жыл бұрын

ممنونم از شما در واقع همان حرکات نماز است که اینقدر بهش سفارش شده که یکی از دلایلیش سلامتی مغز است

@AzadehAdib-h6l 3 ай бұрын

عالیه ما منتظریم ممنون

@HasanSamiee-l9j 10 күн бұрын

بسیار زیبا وبانطق شیرین فرمودید ممنون از شما استادگرامی

@JalalFeiziSefat 28 күн бұрын

باسلام بخاطر وقتي که برای سلامت مردم صرف میکنید بسیار سپاسگزارم از گیلان

@zonshah9816 8 ай бұрын

دکتر من بانو ۶۶ سالهام نرمش میکنم تا ۳ روز کمر درد و استخوان درد میگیرم بعد خوب میشم بعد از ۳ روز ولی از پله دوبار بلا و برعکس خیلی برام خوبه قلبم بیشتر تند میزنه و ورزش خوبی برام و درد زانو ندارم شکر خدا

@mobileehsan5411 Жыл бұрын

ممنون دکتر نیما عزیز الهی در تمام زندگیت تندرست وشاد باشی خیلی خوب توزیع دادید چه خوب که هستید فرزند ایران ‏‪ 🙏

@SinaMüller-k1d 3 ай бұрын

توضیح، ،شرح دادن است ولی توزیع یعنی قسمت کردن

@صدیقهیگانه 2 ай бұрын

خیلی ممنون دکتر نیما عزیز ❤

@HannOver-v1y 10 ай бұрын

🎉هللویاه خدایا شکرت Hallelujah

@hamedberati5195 13 күн бұрын

هزاران درود آقای دکتر

@ParsaSafaii-d3g 2 ай бұрын

خیلی عالی مفیدبود تشکر ازشما🙏🙏🍁🍁

@zahraabedian7133 Жыл бұрын

درود بر شما پاینده ایران💚🤍❤️👍👍👍👍👍👍👍🌸🌻🌹🌷🙏🏽

@MasumehPajuhesh Күн бұрын

سلام دکتر عزیز و نازنین سپاس لطفتون.استفاده کردم❤❤

@parvindaneshvar5419 Жыл бұрын

زحمت کشیدید این همان مطالبی است که در برنامه چند ماه قبل بی بی سی اعلام شد

@shahryaar Жыл бұрын

بهرحال ما اینجا دیدیم و اطلاعات مفیدی بود. بعد از این هم ممکنه یکنفر از اینجا اطلاعات بگیره و بازنشرش کنه. چه اشکالی دارد؟

@basirafshar1075 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤سلام دکتر عزیز. ممنون از راهنمایی های خیلی عالی شما. دست مریزاد. انشا الله همیشه موفق و موید باشید. خیلی لذت بردم . سپاسگزارم. ❤

@user-h.m.p 4 ай бұрын

بسیار عالی ومفید وخیلی هم ساده وقابل اجرا در هرمکانی وبدون هیچ وسیله ای

@vidamesdaghi3721 Жыл бұрын

شروع کردم به حل کردن ریاضی از طریق. یو تیوب هستم. و درس شما هم‌وگمل آن شد با سپاس. ۷۶ ساله هستم. سپاس +❤

@Math-math969 10 ай бұрын

Nice

@mojganhz8190 7 ай бұрын

اون کانال حل ریاضی هم به من پیشنهاد بدید مرسی

@shahparsattari4927 Жыл бұрын

سپاس از مطالب مفیدتون👌👌👏👏🌹🌹🌹🌹

@vasomamo420 2 ай бұрын

بسیار ممنون دکتر عزیز ❤❤عالی بود

@shirinpalizdar-gv8mh 27 күн бұрын

بسیار مفید بود ممنون. 🎉

@Baran-m8k 7 ай бұрын

بسیار مفید بود.سپاس

@SaeedeAhmadi-ru7td 7 ай бұрын

خیلی خوب توضیح دادید.سپاس💚🌱

@احمدحسینیمهر 2 ай бұрын

من۶۹سالم هروز۱ساعت پیاده روی میکنم خیلی ممنون از شما دکتر عزیزم ❤❤❤❤🎉🎉

@mahnaztabatabaei8826 Жыл бұрын

خیلی مفیده، من مدتها ست که انجام میدم👌🏼👏👏👏🍀💚🍀🙋‍♀️

@DrNimaAzadeh Жыл бұрын

احسنت

@زهراماندنی-ط1ش 22 күн бұрын

ممنون دکتر جان گرامی 🎉🎉🎉

@NasrinHassanzadehSharif 2 ай бұрын

ممنون اقای دکتر من حتما انجام میدم

@DenizDeniz-vd2xs 7 ай бұрын

ممنونم دکتر جون خیلی ارزشمندی❤

@happyangel2111 Жыл бұрын

Thank you for your time

@DrNimaAzadeh Жыл бұрын

Thanks for watching

@azarbanoo42 25 күн бұрын

ممنون آقای دکتر ❤❤❤ خیلی مفید بود، 🙏🏻🙏🏻 آیا ورزش اسکات برای زانو درد هم خوبه؟ سپاسگزارم 🙏🏻🙏🏻

@Abdoli01234 4 ай бұрын

خدا از این جوانتر تون بکنه تندرستی شا آرزوی ماست. پروفسور نیما جون

@farhad_rh3836 8 ай бұрын

Very good 👍

@DrNimaAzadeh 7 ай бұрын

Thank you 👍

@ایلکای-د8ج 7 ай бұрын

Super thanks❤❤❤

@DrNimaAzadeh 7 ай бұрын

Welcome 😊

@abolfazlkhalilian8015 11 ай бұрын

سلامت وتندرست باشید جناب دکتر نیمای عزیز🌹🌹🌹

@BestHalalfoods Жыл бұрын

نماز خوندن بهترین روشه ..

@fatemehtofangi4154 Жыл бұрын

Bah bah besyar sepas aziz sepas ❤❤❤❤❤❤

@fatememoghadam6531 4 ай бұрын

بسیاربسیارعالی 👍👍👍👍🌹

@ashash4094 6 ай бұрын

با درود و تشکر فراوان .خیلی خوبه که این ورزش را بطور جمعی بتونیم انجام بدیم. سلامت و پیروز باشید،

@لیلاضیاییشهمیرزادی 10 ай бұрын

بسیار عالی ممنونم از تحقیق و اطلاع رسانی پژوهش علمی...دقیقا همینطوره👍

@DrNimaAzadeh 10 ай бұрын

مرسی از کامننتون

@Zoe-mr9go Жыл бұрын

مرسی دکتر نیما ، حتما یک ویدئو سه یا پنج دقیقه‌ای با این ورزش بگذارید که ما تمرین کنیم و بهانه دیگری نداشته باشیم. ❤❤❤

@pauserelax7358 Жыл бұрын

I am 73 years old and I think your clip is short and sweet and contains excellent information. Thank you!

@DrNimaAzadeh Жыл бұрын

So nice of you

@sabboli307 3 ай бұрын

afarin bar shoma doctore bavejdan mamnooooooon mamnoon

@pariparsa7284 8 ай бұрын

سلام واحترام جناب دکتر عزیز، بسیار ممنون وسپاسگزارم. در ضمن دوستان، نماز جای خودش، ورزش هم همینطور.

@zahrakarami5648 8 ай бұрын

زنده باشی دکترنیمای عزیز سپاسگزارم ازتهیه ویدیوی اسکات. شادوسالم باشین

@SimaRaki-bl3yb 6 ай бұрын

درود برشما ورزش عایه حتما انجام میدم ممنونم

@FbabadiCo 6 ай бұрын

عالی بود ممنون دکتر خوب مهربونم امیدوارم که همیشه سلامت تندرست باشید از راهنمای خوبتون خدا شکر که شما دکترا خوب داریم تجربشون در اختیار ما می گذارید 💙

@ahoo290 Жыл бұрын

❤🩷🧡🩶🤎💜🩵💙💚💛🤍 درود و سپاس

@Zeynab-x8o 8 ай бұрын

سلام دکتر نیما توضیحات تون خیلی خوب بود من هم این ورزش را میکنم چون واقعاً برای بدن خیلی خوبه ممنون دمتون هم گرم 😊❤❤

@DDcc700W Жыл бұрын

سلام و عرض ارادت خدمت دکتر نیما عزیز سپاس فراوان از نظر مفید تان

@zahrakarami5648 8 ай бұрын

درودبرشمادکترنیمای عزیز سپاسگزاراز تهیه ویدیوی اسکات سالم باشین

@maryamrmz9314 Жыл бұрын

سپاس از شما ومنتظر برنامه های بیشتر. موفق باشید

@flame41- 9 ай бұрын

عالی و کاربردی بود ممنون 🎉لطفاکانلموحمایت کنید❤❤🙏

@ahmadbayat3339 Жыл бұрын

سلام جناب دکتر - تشکر - کاش بیشتر پراکتیکال توضیح میدادین - توضیحات علمی بیشتر برای عده قلیلی مفیده و اغلب علاقمندان به این نوع ویدئو ها بیشتر به نتایج قابل لمس توجه دارن . از جمله اگر تعداد این ورزش رو در طول روزبیشتر کنیم مفیده یا خیر و با محدودیت تکرار این نوع نرمش مواجه هستیم . سلامت و شاداب باشین . احمد بیات

@lifepain575 Жыл бұрын

vaghean AALI va karbordi hast 👍 sepasgozaram 🙏🌹

@DrNimaAzadeh Жыл бұрын

Mersi az comment zibatoon

@afsaneshekar6508 7 ай бұрын

thanks❤❤❤❤❤❤❤❤

@DrNimaAzadeh 7 ай бұрын

Welcome 😊

@mahinmemar9565 Жыл бұрын

دكتر جان خسته نباشيد ولى ما كه زانو درد داريم نميتوانيم اين ورزش را انجام بديم

@vafazaryan2897 7 ай бұрын

Thanks Doctor ❤

@zahramehreganfar5472 Жыл бұрын

Dankeschön

@DrNimaAzadeh Жыл бұрын

Gern geschehen

@AzamMohtarami 5 ай бұрын

بسیارعالی حتماانجامش میدم❤

@فاطمهبانصفت Жыл бұрын

ممنون و سپاسگزارم 🌹🌿🌹🌿🌹🌿👌

@abdulqaderdaqiq7897 Жыл бұрын

جهان سپاس از ارائه معلومات مفید وهمه جانبه شما سعادتمند باشید بامید ارائه معلومات های مفید شما

@ahmadbayat3339 Жыл бұрын

Good boy . thanks .

@DrNimaAzadeh Жыл бұрын

Welcome

@MehranAttaei 11 ай бұрын

دمت گرم دکتر جان که به فکر سلامتی دیگران هستی امیدوارم خودت قبراق و سر حال باشی

@abbaspourabbas4358 Жыл бұрын

واقعا دمت گرم خیلی ممنون از وقتی که میذاری

@DrNimaAzadeh Жыл бұрын

خیلی خوشحالم کردی 🌹

@golighelichsani Ай бұрын

سلام بسیار تشکر از توصیه های مفیدتون. لطفا در مورد شانه یخ زده و ورزش یوگا که در زمینه درمان این بیماری وجود دارد بفرمایید. سپاسگزارم

@DrNimaAzadeh Ай бұрын

شانه یخ زده چشم

@shohreyazdan7532 9 ай бұрын

🌕🌕با سلام و احترام🌕🌕توضيحاتتون عالي و بينظيره ممنووووووونم🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@nahalehmajari3167 Жыл бұрын

سلام و سپاسگذارم خيلى خوشحال ميشم اگر يك ويديو بگذاريد و با هم اين ورزش مغز و حافظه رو انجام بديم روزگارتون خوش

@DrNimaAzadeh Жыл бұрын

چشم انشالله

@عرفاندانا-ي9م Жыл бұрын

باسلام به شماوضمن تشکر محتوای خیلی خوبی تهیه کردیدسپاسگذارم🙏🙏

@MostafaAlikhani-d9w Жыл бұрын

آفرین بر شما پزشک جوان خیلی آموزنده و کاربردی بود و من از همین الان شروع می‌کنم به تمرین اسکات و به شما دکتر نیما قول میدم که هر روز انجام بدهم

@DrNimaAzadeh Жыл бұрын

درود بر دوست عزیزم.

@NasrulloDydar-f8c 11 ай бұрын

آفرین اقای دوکتوردست درد نکند پا ها همچنان .

@sialovee1958 Жыл бұрын

ممنون اقای دکتر نیمای جوان و حاذق دمتگرم

@notoislamicregimeiniran3772 Жыл бұрын

درود به شما اموزنده و مفید بود

@khosrobazarganian8656 Жыл бұрын

سلام ممنون خیلی خیلی عالی بود

@zahrabayani7547 2 ай бұрын

ممنون از توضیحات خوب شما

@azizehmotamed649 Жыл бұрын

سپاس فراوان استاد پایدار باشین 🙏🙏🙏🙏🙏

@MaryZ-g5p 16 күн бұрын

این در واقع همان رکوع است که مسلمانان در نماز انجام می دهند خدا در اعمالی که برای مسلمانان واجب کرده، همه خیرات و برکات را منظور کرده. کلماتی هم که هنگام نماز خوانده می شوند فرکانس فرد را بالا می برند و قدرت او همگام با انجام اسکوات فیزیکی افزایش می یابد.