一緒に乗りきろう！暑い夏に負けないための椅子座位体操【高齢者脳トレ体操】

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0:00 暑い夏に負けないための椅子座位体操
0:55 腕の上げ下げ
3:13 斜めにパンチ
5:06 脚の開閉
7:51 つぎ足
11:35 エンディング
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【てつまる】
柔道整復師/介護予防KZbinr
デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。
500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信しています。
現在は法人化し、TV出演や書籍出版、雑誌掲載などメディア関連や海外でも活動中。
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楽しくできました😅　80歳の👵

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ありがとうございます！ これからも無理のない範囲で取り組んでみてください😊✨