魚油丸有用嗎？做兩種情況之後才適合使用魚油丸？fish oil supplements: is it for you?

Рет қаралды 202,156

Dr. Rex 醫學幼稚園

Күн бұрын

Пікірлер: 308

@irenewong547 2 ай бұрын

有一天.我要瑪麗醫院留醫.入住血科病房.住院期間好悶.我帶咗你本書.一齊住院.有個男護士見到本書.好高興咁講.呢個醫生以前喺呢度做.係一個好醫生.我覺得佢好開心.我都好開心.能夠閱讀到醫生你的經驗和醫學😂

@selina1834 2 ай бұрын

🙋🏻‍♀️ 成為一名好醫生，對人和事負責，除了自己會很開心，也有成就感。別人看在眼內，記在心頭，多好啊！醫生得到大家的讚許，更是一種鼓勵。 Dr. Rex 加油 👍

@Lemonade-r5p 12 күн бұрын

一個醫生肯開KZbin Channel教大家咁多醫學常識就已經知道佢肯幫人啦

@A-n6j 4 күн бұрын

多謝Dr.Rex資訊，我原三酸甘油脂1.8,食了日本魚油EPA70三個月由1.8降到0.78,好開心，不過膽固醇就差不多，七百多元一槫，我會繼續食→有醫生平台，我開心分享我之經驗。

@waisumlorettakwok3899 2 ай бұрын

Dr. Lau ,您好😊感謝您每個星期講解醫學常識,十分受用,很高興每次見到您精精神神的樣子,現在您每次都解釋不同的資訊,謝謝你,下次再見❤😊

@laiwahso9095 Ай бұрын

很欣賞Dr Rex用日常简易例子來解釋較難理的醫學概念或身體的運作多謝你!

@kaikaiyou6510 11 күн бұрын

磷蝦油Krill oil 的吸收性較強，但會貴些。魚油丸和krill oil都會有薄血作用，可能不適合某些人。納豆是不錯的，但也有薄血作用。香港很便宜，即使在CitySupper，有機的只是HK$18三盒，每盒40 mg。平均每天只是花HK$9。覺得難吃的話，可加茄汁醬，吃起來像罐頭焗黃豆，較易入口。什麼時候都可以吃，我每天晚飯後吃，當飯後果，也不會令它影響其它食物的味道。😂

@kaikaiyou6510 11 күн бұрын

現在的三文魚因為多𣎴是野生而是飼養的，其飼料可能會令其ALA等含量減少。如果是用海藻飼養的，便問題不大。FDA 建議每星期吃魚兩次。可以忍痛買貴啲嘅sockeye三文魚，因為它較難飼養，所以多是野生的。我有驗ApoA1 和 ApoB，尚幸正常。ApoA1 為156 mg/dL，ApoB為55 mg/dL，ApoB對ApoA1的比例為0.35。

@teresachor1422 9 күн бұрын

希望你在英國繼續從醫🙏能照顧到落難HK人.

@wpgc2 2 ай бұрын

6:40 Watch out for mercury level of tuna, especially pregnant women. Canned light tuna, skyjack, yellofin are not too bad at mercury level but should still limit the consumption.

@jesuschristsuperstar9821 2 ай бұрын

買咗DrRex本著作，醫學幼稚園，內容非常豐富易明，謝謝🙏🏻

@A-n6j 18 күн бұрын

我原三酸甘油脂1.8,朋友介紹食了日本魚油奧米茄EPA7O三個月便降了三酸甘油脂到0.78,現在是0.58,多謝醫生解釋，現我也是例證日本魚油奧茄EPA70有效😃😃

@pptang3328 2 ай бұрын

Dr Rex 溫文儒雅，中肯建議及提議！

@kyfu9655 Ай бұрын

其實我是剛開始食魚油丸的，是因為我本身是一名自身免疫系統疾病的人，由於炎症控制不到，單靠食藥也不行，所以醫生建議我食魚油及薑黃素來控制炎症，暫時一步步來，先食魚油，到慢慢食下薑黃素。魚油的選擇，都是上網做功課，了解魚油丸的型態，有沒有認證之類，才決定買那一款魚油丸

@skycheung6090 29 күн бұрын

薑黃要加椰子油同黑椒可加強吸收

@macychan8720 Ай бұрын

說話清晰簡潔容易明白，好，我看埋廣告支持你

@EDLTF 20 күн бұрын

睇過有營養師講omega3 有減低身體發炎的作用，如果是以減低炎症（例如控制濕疹）為目的，食魚油丸是否有用？我個人試了2個月，覺得有明顯的正面效果。

@terryng3872 2 ай бұрын

謝謝！

@christinato4681 2 ай бұрын

Yes please talk more about Lipoprotien A as more and more people I know have this. Thank you.

@Petunia1897 2 ай бұрын

感謝這個频道提供可靠的醫學知識,好些健康指引真係知好過唔知.

@yuetmeicheng6562 2 ай бұрын

Dr Rex,好多謝你講述內容，祝你身體健康😊🎉

@sanng3633 2 ай бұрын

謝謝Dr Rex既醫學知識、希望能講解多些健康食品產品有沒有用和使用方法🙏🏻

@Mikupigeon 2 ай бұрын

保健品市場監管唔係好嚴格, 所以魚油丸產品嘅質素係好參差, 唔新鮮同處理唔好係會rancid。有啲信譽好啲嘅品牌會對每個batch都測試PCBs同peroxide等項目，仲會比你上網check, 不過絕大部分牌子都唔會咁做。我自己係食沙甸魚等食物去攝取多，整體營養價值比魚油丸高，不過香港市面上嘅超市比較難買到質素好/價性比高嘅牌子，紅乜牌果啲仲好難食, 所以要自己去上網搜羅。

@PKyvonne 2 ай бұрын

我都好中意食沙甸魚，最方便就是罐頭沙甸魚，但營養標籤顯示有膽固醇，嚇到我唔敢食。

@Mikupigeon 2 ай бұрын

@@PKyvonne 理解你嘅擔憂，不過實際上人體大部份膽固醇都係自己製造, 飲食中嘅fats同carbohydrates對你血液嘅膽固醇影響會更大。除非你有好似糖尿病等metabolic disease, 否則係唔需要太擔心食少少膽固醇落肚會有咩大嘅健康風險，例如正常人每日食兩隻雞蛋係冇問題, 亦無evidence證明一個星期食兩三次沙甸魚會有咩問題，反而沙甸魚嘅營養價值係比好多食物都高。你平時做得到有均衡飲食已經係健康嘅生活方式。

@jeanvaljean1384 2 ай бұрын

不同的魚類含DHA量都不同的, 有些會差距10~15倍之多的, 有時你食10餐都不及2粒魚油丸的量

@Mikupigeon 2 ай бұрын

@@jeanvaljean1384 同意你的說法，不過要睇食咩魚，分別可以幾大。要多omega 3就應該選擇sardine, mackerel, sardines等fatty fish, 見到唔少3oz 嘅罐頭沙甸魚含有1500-1800mg嘅EPA/DHA, 我平時食開有一隻係初榨橄欖油浸嘅brisling sardine (sprat), 佢同一般超市見到老人牌嘅沙甸魚都係同一個family嘅魚種不過係一罐有十幾二十條BB size魚, per serving佢聲稱有2200g嘅Omega 3。見到普通嘅魚油丸產品係400－700mg, 高濃縮嘅purified魚油丸係800-1200mg per serving, 其實好似我咁每個禮拜食三四罐沙甸魚其實都唔係差好遠, 仲可以攝取埋魚類其他魚油丸冇嘅豐富營養同氨基酸。再加上我平時都食唔同嘅nuts同seeds, 雖然ALA轉化到EPA同DHA嘅過程唔係好高效，但都算係有些少幫補咁。我以前有買魚油丸比自己同屋企人但除非完全唔食魚，否則我都係傾向一個均衡飲食為主嘅來源。

@purpledinosaur6004 2 ай бұрын

驚魚重金屬超標

@lauvienna7964 2 ай бұрын

看貓咪懶洋洋的表情很是療愈喔。

@cindybehrensng6384 2 ай бұрын

thx so much for your sharing. i do not take any supplement and vitamin because i dont know whether it really gives me positive impact or in the way round. yes, i am interested re your topic Apo, Lipoprotein A.

@viola123 2 ай бұрын

多謝Dr Rex, enjoy yr long holiday. Thanks

@swanklyyen6786 2 ай бұрын

貓咪真係好可愛喔🥰

@lamlam7821 2 ай бұрын

Dr. Rex有機會開一集講下體檢，有什麼項目強烈建議做，或者什麼項目可做可不做。本人已近50但不懂如何選擇，謝。

@rachelleung6574 Ай бұрын

Good idea👍🏻👍🏻👍🏻

@CaTHong115 Ай бұрын

我都好想了解

@mmm-zv3wg 19 күн бұрын

我都係，唔知自己邊d應該做,邊d唔使。

@ManMan-ei5fr 16 күн бұрын

最想知要買齊咩保險先好做body check🙇🏻‍♀️

@bcy2017 2 ай бұрын

以前睇過電視播出一個外國主持係英國抑或是美國某大學做人體試驗去食各種魚類對「健康」幫助，詳細情況已不太記得，大概是分2批人，一批食三文魚，一批食雜類魚，實驗結果食三文魚最好，雜魚其次。所以最後主持結論建議大家盡量多食三文魚，其次係雜魚。香港好常買到三文魚或其他魚，只係好多人驚梗骨，腥就唔願多食，寧願食魚油丸。

@lilithqin3685 9 күн бұрын

其實係要肥嘅深海魚，因為啲Omega 3係來自海藻，跟住食物鍵一直上。

@WanSiuWong 2 ай бұрын

多谢Dr. Rex詳細解释🙏🙏

@kky200kwan5 Ай бұрын

感恩醫生🎉！！都有興趣了解多啲體檢驗，什麼血脂什麼不同膽固醇的，因為價錢差異很大有些真係很 [ 昂貴 ]

@katherinelui943 2 ай бұрын

我最近都有朋友開始食魚油丸, 她以為可以改善体質, 原來未必是這樣, thx Dr Rex!

@Blurblursotong Ай бұрын

食魚油主要係為左抗血管炎症，而家已經好多魚油係高EPA，幫助抗炎。

@8005momo 13 күн бұрын

非常受用 🎉謝謝

@ninhoma8599 2 ай бұрын

Thanks a lot, Dr Rex for the clear explanation!

@lovellafung9680 10 күн бұрын

Apol(a), Apol(B)有興趣認識更多

@popoho4284 Ай бұрын

感謝医生詳細講述各病因症狀令網友長知識❤❤

@lawrencepun2483 2 ай бұрын

其實食 spplement 是否健康. 一來唔知生產過程有無化學添加物, 二來無營養師 follow 自己未別容易掌握攝取多寡, 結果可能令身體出現更多問題.

@selina1834 2 ай бұрын

Dr. Rex 影片中招來很多不同類的廣告，這証明廣告商和我們一樣，欣賞和重視，喜歡 Dr. Rex 的視頻。美國最佳榮譽榜上有名的 New York-Presbyterian Hospital 也在其中，而最吸引我的是 “FreeStyle Libre 3 Plus” 這個廣告，因為它借了我們的「芝士」助慶，吸引我看了一片又一片，芝士在片中𩆜活可愛，那廣告設計師可真有頭腦！😂😂😂

@tlam9228 2 ай бұрын

我係食flaxseed oil 的omega 3 6 9

@jezaminetsui1993 2 ай бұрын

資訊有用，謝謝劉醫生分享😻😻😻😸😸😸

@lokloklok9593 2 ай бұрын

多謝Dr. Rex講解❤

@Nicole.- Ай бұрын

有興趣了解更多🙏🏼，謝謝分享。😊

@selina1834 2 ай бұрын

感謝 Dr. Rex 對魚油丸的分柝，和服用魚油丸時要注意的事項。今天從 Dr. Rex 影片中，我學到了需要吸收魚油，可多食魚類，如三文魚，沙丁魚，吞拿魚都是好的選擇。多謝 Dr. Rex. 期待醫生下一部影片 🙏 金寳趟著的樣子超可愛。

@siung6579 2 ай бұрын

Dr. Rex 永遠支持你👍

@BekahTsang 2 ай бұрын

謝謝分享有用的醫學知識，在下受益良多！支持 Dr Rex. 我會盡量看廣告。❤😊

@khau9041 2 ай бұрын

謝謝醫生❤❤

@amylee6248 13 күн бұрын

我有乾眼症，眼科醫生建議我食omega 3,食咗半年有明顯嘅進步

@jazzjes7753 2 ай бұрын

Dr. Rex, would cod liver oil or fish oil supplements be a good idea for someone with a fatty liver and high ALT, or should they skip it? Thanks! 🙏

@miuyingyu2493 2 ай бұрын

Dr.Rex的髮色和眼鏡配搭得宜，給人有活力時尚的感覺。

@williamtli2011 2 ай бұрын

I enjoy watching your videos re medical knowledge. When will you give a talk on "Is sugar good for health?" Thx

@tonyho8720 Ай бұрын

長知識 Thanks !

@T7202012 2 ай бұрын

Dr. Rex 可唔可以再講解下DHA同EPA係咪對大腦有幫助，另外有講法omega-3煮熟後會失效，要食魚生先有效係咪真？

@venho9248 2 ай бұрын

Dr Rex 我有興趣想知多些Lipoprotein A，我和姐有膽固醇而我地食野好健康及做運動，我和姐姐她在加拿大而我在香港醫生就懷疑我地有家族性遺傳，分別幫我地驗血結果是中左及後我地女兒也驗出也有這個遺傳！而我媽媽曾中風入院，她有糖尿病及血壓高但有冇膽固醇就無留意，不過她已離世十年多！因網上很難找到有関資料，希望Dr Rex 能給我有関這資訊。謝謝你🙏

@vvwst 2 ай бұрын

多謝劉醫生🙏🙏

@winniewong6910 2 ай бұрын

Please tell us more about the lipid content in the blood

@waikwanchan4002 Ай бұрын

Dr Rex, 有興趣知驗血是否要驗埋lipo a/ lipi b?

@wongcherrie8539 2 ай бұрын

Thank you Dr.Rex, your information is very helpful. I am currently living in Belgium and I am over 40 years old, now considering to have an annual body check in Hong Kong when I am back to visit my family, because the annual body check here is quite expensive. Do you have any suggestions what should be checked annually for my age? And where to have the check is the best if it is convenient to share. Thanks in advance 😊

@lanma3746 2 ай бұрын

感謝你制作這些医學資訊视频。🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@monsteralta 26 күн бұрын

魚油藥是一種藥嗎? 定係魚油藥同魚油係兩樣野

@philipwong8451 2 ай бұрын

很好簡而清,感恩多謝解釋

@manmr2746 2 ай бұрын

多谢医生，你拍的视频都很好很有用！

@misclin 2 ай бұрын

感謝Doctor Rex, 可否講埋omega-3 index？而家可以有啲攜帶式測驗, 滴一滴血入個測試紙後寄返去佢公司, 之後就會知道自己omega-3 index, 這些好唔好呢？有興趣聽你講 Lipoprotein A, ApoB, 希望你可以玩一陣再講講, 謝謝🙏🏻

@lorrainelau7020 2 ай бұрын

I would love to know more about lipoprotein A & B. Thx.

@edithchiu4116 2 ай бұрын

Thanks!

@bingkeungho 2 ай бұрын

每次見貓貓很開心

@sijimip2623 2 ай бұрын

非常感謝你這video的內容增加了我在這方面的認識。

@vcme2353 2 ай бұрын

Lipo A, Apo B, pls, thank you.

@davidc5438 2 ай бұрын

醫師好! 大家好! 早/午/晚上好!

@mamachan6223 2 ай бұрын

劉醫生你好，謝謝好詳細分析有用嘅醫學常識👍👍💯💯💪支持你，祝身體健康❤❤

@adeline8207 2 ай бұрын

對Lp-a 很有興趣. 兩三年會驗一次應該基本不變但我的不穩定

@irenete8640 2 ай бұрын

感恩及謝謝劉醫生仔細解說。

@tseyc8680 2 ай бұрын

有興趣想知 Apo b and Apo a1

@irene8882 2 ай бұрын

Thanks Dr Rex, 加油

@bauhinia5359 2 ай бұрын

您好劉醫生! 講開Omega3，可否開個post就香港近日熱話的「大家樂牛油之亂」分享下您睇法嗎?大家樂最近轉用的V Treasure butter spread都聲稱含Omega 3, 但始終有人認為butter spread脂肪含量低人工添加成份高，不利健康; 有人argue氫化植物油反式脂肪高，不及真牛油，但又有人話超市不少氫化植物油反式脂肪低於真牛油，此話一說，牛油派的又指氫化植物油的反式脂肪好難被人體分解，真牛油卻冇此問題。另外有D KOL質疑氫化植物油在提鍊過程中用了不少化學品，不利健康，甚至不疑食用，究竟實情係點嘅呢？🙏🙏🙏

@edithma5070 2 ай бұрын

Dr Rex 可唔可以講解一下關於median arcuate ligament syndrome？唔該曬

@YYY-gs9bg 2 ай бұрын

醫生，好希望你能講下有關lipoprotien A和B對心血管病的影響，謝。

@RaymondKwong-h6l 2 ай бұрын

多謝Dr. Rex 分享！👍🏻

@TemjinRNA 2 ай бұрын

感謝無私分享，有興趣知 Apo B 的知識，曾經聽一個遣傳學家講過阻塞了血管主要系ApoB 氧化，所以唔關膽固醇事。這方面資訊非常缺乏，如果可以的話請多分享，謝謝

@chanmay9305 2 ай бұрын

醫生你好👏👏👏好開心睇你直播👍👍💪💪💪💖💖💖💖💖💖💖💖😆😆😆

@susansiu5200 2 ай бұрын

Thank you Dr Rex.

@lanma3746 2 ай бұрын

Thank you very much for your videos 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@cc4612 2 ай бұрын

Thank you Dr. Rex.

@angus8522 2 ай бұрын

醫生處方: 每天食2粒Omacor 1000mg 有興趣.....多謝Dr.Rex

@brianwyg 2 ай бұрын

講解很清晰，感謝醫生！🙏🏻

@teresachor1422 2 ай бұрын

THX !

@hoipingwong5772 2 ай бұрын

Very good explanations

@takwong7016 2 ай бұрын

感謝劉醫生分享🙏🏻👍

@anthonyho2026 2 ай бұрын

謝謝醫生指導

@henryworker5834 2 ай бұрын

你好，可否講下卵磷脂🙏🏻

@mercedeschan9616 2 ай бұрын

Thanks for the explanation 😃

@kwaichantung8702 Ай бұрын

医生，講下半夜腳抽根

@suetmuiwong2537 2 ай бұрын

🙋🏻‍♀️想聽，多謝你👏🏻👏🏻👏🏻🎉🌟🙏👍🏻😍

@2linglamb 2 ай бұрын

Thanks Dr Rex❤

@siulaitse1974 2 ай бұрын

多謝劉醫生講解清晰👍🙏

@bessieauyeung8588 2 ай бұрын

謝謝医生的講解，可否講一下食道癌的成因，和医冶过程。

@CreamCream512 2 ай бұрын

Thanks Dr. Rex🙏，金寶你好識嘆😸

@josephlau631 2 ай бұрын

我脂蛋白超過正常一倍，但高低密度膽固醇同三脂甘油酸又冇超標，咁食唔食魚油丸好呢？

@hloihloi4960 Ай бұрын

期待醫生分享Lipoproteins 的知識，先謝。

@鄭德華-v8x 2 ай бұрын

謝謝🙏Dr.Rex提供保健食品知識。😻. 記得當年有則新聞，有個家長比個小朋友食魚油丸，食多好多倍，最後小朋友出現事，冇記錯係腎衰竭，所以保健食品都係要醫生開配方先好食。🙀

@selina1834 2 ай бұрын

我小時候在香港，家長也有要我食司各脱鮮橙味鰵魚肝油的。那小朋友的父母本想給他們的孩子提供良好的營養。粗心大意和無知，造成傷害了孩子，這小朋友的父母會內疚、悲傷和自責的。

@花之戀-i6m 2 ай бұрын

當時電視廣告會令啲家長覺得食左幾粒魚肝油會聰明啲

@angelyeung999 9 күн бұрын

Thank you very much Dr. Rex🙏

@taywingmui5675 2 ай бұрын

多謝刘醫生分享

@jennykong1262 2 ай бұрын

多謝醫生提供的醫學資訊，知多D對自身健康也有幫助😊

@judychan6084 2 ай бұрын

Rex醫生，有機會請下喵的健康食品