宇宙いち！わかりやすい自己受容🌏Part1/現実主義でも引き寄せられる‼︎

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今日もお疲れ様です。心理カウンセラー•マインドフルネススペシャリストのあひるママです。
生きづらさを抱えていた生い立ちから、メンタルを入れ替えハッピーに変われた経験をもとに
あなたのお役に立ちたくてチャンネルを立ち上げました。円満離婚経験者、元夫はギャンブル依存症を克服。3人の子育て経験があります🌸
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/ @ahiru_school1
コメントもお気軽に。お待ちしています！#自己受容 #潜在意識 #引き寄せ#自己肯定感 #ネガティブ思考

[@user-ko7lf7zd1z]

分かりやすく、可愛画像なので落ち着いて素直に聞く事が出来ます。ありがとうございます😊

[@ahiru_school1]

めっちゃ時間かけて丁寧に作った苦労が、その一言で報われました💖 こちらこそ、ありがとうございます。 感謝✨✨

[@user-tw7jv7ip9t]

ベルトコンベアーの例え😂がとてもわかりやすかったです。 小さい積み木を積み上げるように、 昨日より1ミリだけ、進化した自分になるように あひるママさんの教えてくれたことをやってみます。

[@ahiru_school1]

ありがとうございます😊 小さい積み木を積み上げる決心をされた方は、確実に人生変えられます🌈 うまくいかない日もあってよし 進むと決めて、やってみてください🌸 応援しています！✊

[@user-ko7lf7zd1z]

リピートしてます。 素敵な動画です。 感情が流れていくベルトコンベアーを見ていると、実際に心のクリーニングがされる気がします。ありがとうございます😌

[@ahiru_school1]

あ！ではやはり何度もみていただいて、イメージづけしてしまうといいですね😊 負の感情が湧いてきた時に、ぜひそのイメージを取り出してみてください🌸 お役に立てれば幸いです🙏

[@user-eg9vl3pz8p]

あひるママ、こんばんは♪ ベルトコンベアーの作業員がとてもかわいい😍 何遍も何遍もの言葉が救いです。だって、ひとつもやもやの感情を見つけても、忘れた頃にまたやって来る。また？！前にもあったな、これ。って。あるいは、手を変え、品を変えではないけど、違う状況になっても、負の感情が湧き出てくる。あー😢またか。またその感情来たなって。そしてそれを見送る、のですね。何遍も何遍も。ずっと心の奥の箱にしまっていたんだねって寄り添ったり、時に手放したり。 自己受容、ただ今実践中です。 あひるママのように、引き寄せ💕わたしも経験したいです〜。現実を良くしたい、まわりも良くしたいです🎉

[@ahiru_school1]

なりますよ！ できますよー！ それには、最初の辛い時期をいかに続けるか、だけなんです。 その【手応えの感じられない時期】を乗り越えると、スキップしたくなる人生へ変わりますよ👍 やめないこと。 できない時があってもいい。 それは当たり前。 人間なんだもん。 ただ、やめないことです😊

[@KayT2190]

自分に向き合う方法を探していたら、自己受容に辿り着き、その方法を探していたら、この動画に辿り着きました。 とてもわかりやすいので、何度も見返したいと思います。 言語化は重要な事だと思いますが、言語化って難しいです。ノートの書き方の動画も参考にさせていただきます！

[@ahiru_school1]

ご覧いただき、ありがとうございます😊言語化、難しいですよね。 でもね、実は【想いを言語化するのが苦手】とかではなくて、 つまり能力的なものではなく、 素直なありのままの自分の声を、ジャッジする思考の声が邪魔をして、聞こえづらくしてるだけなんです。 だから、最初は【自分と向き合う姿勢】、その意識だけでいい、と思ってください🌸無理に頑張らなくていい。 ジャッジの気持ちにも気づいてあげればいいです。そうしていくうちに、声を聴かせてくれるようになっていきます。そこは、自然に任せましょう🌱

[@user-js7qf3pz6i]

分かりやすい動画ありがとうございます😊素敵ですね✨

[@ahiru_school1]

ありがとうございます😊 嬉しいです！🌸

[@mwnwg713]

とてもわかりやすかったです。ありがとうございます。 潜在意識に擦り込まれた感情とその感情に伴う体の反応って、ほんと一瞬の早さで自動的に働くので、そこがなかなか捉えにくくて難しいと思っています。高速ベルトコンベアで流れてきた感情をベテラン社員が瞬時に手早く下の箱に突っ込むというすごく洗練された作業になっている感じです。 なので動画の中で仰っていますが、言語化すること、その時の状況を振り返って言語化してしっかり見つめること、大事な気がしています。

[@ahiru_school1]

なんこつつくねさん🤤ありがとうございます🙏 そうですか、ベテラン社員が… そしたら、その社員に負けないお局さんを横に置いといて、 【ちょっとあんた！今突っ込んだでしょ！】と毎回逆に【突っ込み】を入れてあげましょう笑 社員は無意識にやってますので。 もうわかったわ！もうやらんわ！ ってなるまで、うるさく指摘してやりましょう😉 相手が根負けするまで✊✨ 応援してます！🌈

[@user-jk8yi9lp6g]

今の自分に必要なことは自己受容なのかなと思い、このチャンネルに辿り着きました。 一つ一つが入ってくる内容でした。

[@ahiru_school1]

もるかさん、ご縁に感謝です😊 ゆっくり、見て行ってください🌈

[@yasuyukiisikawa]

自己受容とどうやって伝えたらいいか？探しているときに、この動画に出会いました。とってもポップで、解かりやすくて、パステルカラーの、暖かいエネルギーをいただきました。 人生のステージでなく、仕事のステージで、短期の目標や目の前の作業が迫るタイトな時間環境で、自分自身を観察するを続ける過程で、不思議なことに、周りのスタッフさんたちに笑顔があふれ、エネルギーが高い状態に変化してきました。 チーム全体では業績もよい方向に進んでおり悪くはないのですが、目標に対するコミットが当然かもしれませんが、ゆるくなってきているように感じています。自分が今、何をしたいのか？、人は変えることは出来ないので、自分が次に取り組む事を模索しています。(^_-)-☆

[@ahiru_school1]

暖かいエネルギー→嬉しいです✨ 自分に集中すると、自分が自分をワクワクと生きられるので、周りも変わっていきますよね😊おそらく、周りの方も無意識にあんなふうになりたいなぁ、と思われてるのだと思います🌸 人は変えられない→その通りですね。 でも、自分が変われば、自ずと周りも変わってゆく…これも、真実ですよね🌈 応援しています！✊

[@manami6891]

相手の不幸を願ってはいけない、責めてはいけない、自分に返ってくるから。ネガティブな周波数はネガティブな出来事を引き寄せる。これらの事を信じてモヤモヤしてました。自分に我慢をさせず正直にノートに書き始めました。私に嫌な思いをさせた人に対して、私以上に苦しめばいい！とか会社に居づらくなって辞めてしまえ！など。本当にそうなるかはわからないのに、そうなるまで気が済まない自分がいます。スッキリする時が来るのでしょうか😥

[@ahiru_school1]

うんうん、 私以上に苦しめばいい！ 居づらくなってやめてしまえ！ いいですね🌸大切なポイントは、そう思うことに、思いっきり許可を出してあげること。相手にそれを願っても、現実は変わらないので、自分が何を感じてもいいと、全ての感情を許す意識で、やってみてください。 その感情のひとつひとつが、自分の中で許され、浄化して、自分の中になくなると、 相手の言動に心が反応しなくなる。 【相手を変えるため】ではなく、【大切な自分が楽になるため】にやる意識で、やってみてください😊 この大切な私の大切な時間、相手に振り回されるのは、もったいないですもんね。 相手がわからなくても、私がわかってあげるのです。そのポイントをずらさなければ、大丈夫👌意識が相手に向いたら気づいて、自分を許すことに戻してくださいね🌸

[@nina-chan]

分かりやすい動画ありがとうございます！私にはどうしても叶えたい望みがあるのですが、不安や焦りなど執着の感情があると叶わない。ネガティブなイメージを持っていると現実化してしまう。そういう概念に振り回されてしまい、考えないようにしなきゃいけないって自分をジャッジしてしまいがちでした。全て受容して良いんですよね。寧ろ受容してあげずに無理やり押し込んでいたら、叶うものも叶わないですよね😣💦だいぶ自分の考えを許せるようになっていますが、たまにどうしても、エゴや執着があると叶わないよって概念がチラついてしまう時があります。。こんな感情がまだまだあるんじゃ叶うには程遠いな…など焦りを感じる事もあります🥲

[@ahiru_school1]

どうしても叶えたい望みがあるのですね😊望みがあるって素敵なこと✨ おっしゃる通り、焦りを腹に溜めて押し込むより、認めて許してあげて方が、手放せますよね🌸湧いてくるたびにコツコツ繰り返すことです できることと言ったら、そうやって自分を整え、望みを叶えるための行動をとる。 いつ叶うか？は【どうにもできないこと】だから、天に任せる。 【できること】に集中 プラス、今現在をマイナスに捉えないこと。今の自分の幸せの土台を固める。今の幸せを意識して気づき、積極的に味わうこと。その上で望むことは全て執着でなく、ワクワクとした望みに変わっていくはずです。 執着とは、それがなければダメだと思うことだから、他にもいろんなことに目を向け味わうことです😊 そして、何より自分を信じること✨それは強いエネルギーになるので、信じて行動することを積み重ねることで、叶いやすい土台ができるはずです🌸 応援しています🌈👌

[@eiji112]

アヒルママ、サイコーですね🙂

[@ahiru_school1]

グラッチェ👍😊

[@tomo-hom]

実態が見えないから避けてしまう→あります 見えないからこそエゴが余計に恐怖(のネタに)してしまう悪循環 とりあえず「また来たな…」と怖がらずに眺めれば良いわけですね そうすれば自然と流れていく(循環していく)

[@ahiru_school1]

何かわからないから不安になる。 正体がわかるだけでだいぶ違う。 やっつけようとする必要はなく、 何がいるかに気づけると全然違います🌸 正体がわからずとも、「よしよし、何か理由があって出てきたのだから」と思ってあげると、ジャッジしなくて良いのだな、と思えてきます。 自分が悪い、と思っちゃうからジャッジになる。そんなことなくて、全てそこにあるのには理由があるんです😊誰も、悪くなんかないのです🌸

[@OK-nh1um]

最近よかれと思ってやったことが失敗で、お金をドブに捨てるような出来事が起きました。どうしても怒りが湧いてきます。何度も紙に感情を書きなぐって眺めてます。これをくり返すってことですよね？

[@ahiru_school1]

そうなんですね〜それは腹が立ちますね。当然だよねって寄り添うこと。 あまりにも腹が立って寄り添えない時は、悔しいんだな、とか気づいてあげるだけ。 それを繰り返すだけ。 そのうち手放せて、その裏側にどんな学びがあったのかは自然に気づきます😊✨ 人は気づかず感情にジャッジするから、手放せないのです🌸 焦らない。手を加えない。 気づくこと。 なぜその感情が湧いてきたのかも、何を意味するのかも、ジャッジをやめれば、自然に気づくことができるのです。 だって、潜在意識の中に最初から答えはあるので。 自分は本当はわかってるから✨

[@OK-nh1um]

@@ahiru_school1 自分ではわからなくても潜在意識では分かってるってどういうことですか？！

[@ahiru_school1]

潜在意識は無意識の領域。人は意識できる部分はなんと、意識のうちの10%以下。 だから本当には自分の望みも思考ぐせも埋もれた部分にある。 だから、本当の自分は知ってるんだけど、答えは無意識の領域にあるのです。だからこそ、自己受容で、無意識の部分とつながりやすくしていくのです✨

[@YK-sb3ln]

心にささりました ありがとうございます 実践させていただきます チャンネル登録しました❤ 22:29

[@ahiru_school1]

Y Kさん、ありがとうございます😊 一緒に自己受容進めて幸せになりましょうね！応援しています🌈

[@user-ju3lb2jh1h]

今、毎日が苦しくて藁をすがる思いで毎回動画を拝見し、ノートを書いています。 自分を変えようと色々試しましたがかえられませんでした。私はHSP気質をもっています。 そんな私に自己受容ができますか？

[@ahiru_school1]

洋さん、できますよ！😊👍 毎日苦しいんですね。辛いですね😢 どんな感情が湧いてきても、受け止めてあげましょう。正しくなくていい。 間違っててもいい。 幼稚でいい。 受け止めてあげられない日は、それも認めてあげる。そして、繰り返し気づいてあげればいい。 最初は苦しいと思います。 でもみなさん、そこを乗り越えてコツを掴んでいかれますので、必ずできます。 どれだけ、【自分に寄り添う】と腹を括るか。これが、大きいです。洋さん、腹を括って実行されてると思うんですよ。 そしたら、どこかで、コツを得て楽になるタイミングがやってきます。 辛い時は、どこかでまだ自分をジャッジしているのだな、と思ってください。 それにも、繰り返し気づいてあげるだけで、自然に手放すタイミングは来ます。 あまりにお辛いようでしたら、よかったらカウンセリングルーム、概要欄公式LINEより覗いてみてくださいね🌸

[@user-yk8xw1lz1j]

自分の感情をどうしても直視出来なかった😆 認めたくなかった💦 認めるのは屈辱でしかないと思ってたからでしょうか(^_^;) 2年間、血の海でカンダタのようにもがき苦しんみ、最近ようやく自力で這い上がれたと思ったのもつかの間、もっと広くて深い底なし沼に落っこちました(>_

[@ahiru_school1]

認めたくないよね。でも、それはしんどいよね。 いつでも相談においでよ。 そんなに追い詰めなくても。 誰かに話すだけで気持ちは楽になるよ🌸 なかなかすっと、スッキリさせてあげられなくて申し訳ないけれど☺️ 書くのが嫌でなければ、日記のコースはもやるたびにアドバイスできるので、 そちらのがあってるかもしれません。 もちろん、その方の進み方があるからね🌸ご自分の良きようにやってみて、また気が向いたら、いつでもお待ちしていますよ👌とにかく、自分をそんなに追い詰めないで🙏

[@user-yk8xw1lz1j]

@@ahiru_school1 ありがとうございます🙇

[@OK-nh1um]

お金持ちの人に嫉妬する気持ちありますー♪笑　どうせ自分なんかってふてくされる気持ちもあるし、会社でバリバリ働くのはイヤだ、こんな自分もイヤだって思っちゃいますねー。

[@ahiru_school1]

でも、考えてみると、それ誰でも持ってそうなやつですよね🌸 人間、当たり前に湧いてくる気持ちを、みんないかに「自分はダメだ」ってジャッジしてるか…。 冷静に見たら、みーんな感じてそうなことなのにね😊みんな自分に厳しすぎなんだよね。 もっとみんな頑張らなくていいし もっとみんな楽に生きていいよね…🌈