Як наповнитись енергією і внутрішнім ресурсом? Практичні поради.

[@ya_dusha]

А які у вас способи наповнення енергії?)

[@svitlanas6050]

Окрім медитацій та йоги, піші прогулянки, прогулянки на велосипеді. Зараз ще відкрила для себе класну штуку - допомагати вигулювати песиків з притулку. І добру справу робиш, і себе наповнюєш🔥А ще обожнюю готувати. Коли стаю біля плити, одразу забуваю про всі негаразди🥰 І зустрічі з друзями мене теж неабияк заряджають, потім можу півночі не спати від кількості енергії 😁

[@MATROS198]

Молитва!

[@marinka001mandarinka]

Танцы, встречи с лучшей подругой, разговоры по телефону с подругами которые наполняют, любое творчество, помощь в расхламлении, макросъёмка, небо, кормление голубей, природа, прикосновения к природе (веточке, листику, цветочку), подпевание под любимые песни, помощь другим.

[@oksanka9761]

Молитва, медитація, час наодинці із собою, споглядання природи, спів пташок, і дууууже класно розслаблює споглядання неба❤ так щоб очі догори і в полі зору лише небо...

[@МаргаритаКоваленко-э4ь]

Дякую!❤ Треба слухати щодень для постійної мотивації себе 😊

[@tatamarkus8189]

Дякую за важливі поради.Захоплююсь,що молодь така мудра.Має бажання пізнати себе,вчиться і ділиться власними знаннями і досвідом. Мені 50+ і я зробила висновок,що наше покоління не навчене дбати за себе. Велика дяка за вашу працю.❤❤❤

[@Ol.sushitska]

Дякую вам,це так чудово коли йога ще в поєднані з медитацією і усвідомленням відчуттів в тілі ,я наповнилась і день обіцяє бути чудовим 🥰🥰🥰✨✨✨🫂🫂

[@gbnails]

А перед важливою подією, якщо хвилююсь , іду в гори, і кажу собі..покорила вершину - справлюсь з усім на світі!!!!))) І ще важливо на підйомі ні з ким не говорити, спускаєшся іншою людиною!!!)

[@КатеринаБрезінська]

Дуже добре розумію) Обожнюю ходити в гори! Але останні кілька років просто не можу цього робити... Доводиться шукати інші шляхи і способи відпочивати і наповнюватись енергією)

[@nataliyamatviyko7217]

Я пішла б з Вами!:) І під час спуску мовчала б разом з Вами, мов риба!:) Ви молодець!

[@ЛюбовГут-я5т]

Теж спасаюсь горами ,природою

[@marypoppins7027]

Цікавий підхід. Не кругом є гори, щоправда.😊

[@gbnails]

@@marypoppins7027 так)), у нас 1 година від міста😍

[@dashaageeva7046]

Дякую сердечно за відео. Молодшому сину 7 років, спочатку я не висипалася, як і всі матусі, а потім, коли, малий вже став спати вночі, я робила час для себе - читала, дивилася фільми, заліпала в Інстаграм (і все це після відбою дітей, до 12-ої ночі і пізніше). І в такому режимі я живу останні 7 років. Звісно, організм дав сбій: гормональна, нервова система в 40 років не витримає такого навантаження: 7 років без належного режиму сну. Дякую тобі, що нагадала, що підсвітила прості речі, що були на поверхні. Тепер сон для мене - святе. Правда, зараз з Мелатоніном, але вірю, що зможу наладити сон. Зможу відновити свій стан.

[@СвітланаСвітла-л7с]

"Кайф має бути запланований" оце для мене інсайт 😅👍 Дякую 💚💚💚

[@НаталияКумайгородская]

Дякую за український контент і слушні поради.

[@ЛіліяФедоляк-щ8й]

🎉все чітко , зрозуміло а головне цікаво ,все так точно є в житті.🎉 Дякую вам!

[@oksanadobra1856]

Надзвичайно цінно. Дякую Вам Окремо ДЯКУЮ за якісний україномовний контент

[@ВалентинаЛебедєва-и6ь]

Це не жир - це пріоритет!!!!! Запланувати . Дякую за таке чітке формулювання❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Дуже зайшло🌹

[@OXI432]

Сама класна медитація ,це обробляти грядки ,квітники ,ранесенько коли ще всі сплять... А потім купання у ставку.... Така красота.... Такий спокій.... Перезавантаження... Спробуйте.❤❤❤

[@ТатьянаЛисовская-е9к]

Да, это как топливо для генерации жизни и счастья. 4 стихии, еще огонь желательно включить, думаю, он у вас есть. И все, если вы с этим дружите, любите- вам повезло, не всем дано. И попробовать не все смогут- где в квартире взять грядку и ставок? Самое главное на земле- это взаимодействие с энергией, ее нельзя выстроить, если канала нет. Представьте тетю, которая шастает по салоном, массажам, кафе, со всеми общается ни о чем- она ворует энергию людей, ее хобот так работает, ей ковырять землю бесполезно.

[@mariyavasylyk9589]

Дякую вам за відео та поради! 🫶

[@МаргаритаКраєва]

Благодарую.❤ Ваші поради - це вже НАПОВНЕНІСТЬ

[@ya_dusha]

Дякую щиро🙏🏼🧡

[@УлянаКошевська]

Вогонь!!!🎉🎉🎉 Треба прослуховувати кожній жінці раз на тиждень, а то забувається..😂

[@olenarybinska]

Щиро дякую 🙏 помітила, що нині не можу пришвидшено слухати і дивитися будь-які відео/аудіо,як раніше. Хочеться темп сповільнити, почути. І це проекція на все, що в житті. Почала це помічати і втілювати, не "летіти", де можу. Дякую вам, ваш голос сприяє розслабленню🙏♥️

[@tetianakorol5499]

Одразу вподобання за те, що « бути постійно в ресурсі неможливо»❤

[@ЛюдмилаКовальчук-ж6н]

Дякую дуже цікаво ❤❤❤

[@orysjakysylychak9768]

Дякую за нове відео. Дякую за Level up🙏. Я була в цьому стані довгі роки, а відновлююсь досі. Бережіть себе дівчата🙏

[@tayna2664]

Ви даєте поради, щодо енергії. І першою порадою є невигоряння. Так це добре, що економія енергії допоможе. Але чого домашні справи, догляд за дитиною та задоволення потреб оточення щодо зовнішньої краси жінки має бути пріорітетнішим за самореалізацію? Хто вважає чоловіка красунчиком чоловіка лише з чистими зубами, але брудним волоссям та в м'ятому брудному одязі. Я думаю, що якщо жінка хоче доглядати за собою, то вона має робити для себе і з повагою до себе, а не щоб задовільнити вимоги оточення. Відео добре, поради чудові і Ви-дуже приємна, але я вважаю що вигоряння жінки також від таких думок, що ти щось зобов'язана доеазувати оточенню і до неї є якісь більші вимоги ніж до чоловіка.

[@ivanka_uzh]

дякую! вчора почала дивитися, дійшла до режиму дня, виключила і пішла спати) завдяки цьому вранці встала легко раненько і встигла і йогу і смачний сніданок зготувати сімї. Дякую за чарівне нагадування✨

[@ilse476]

дякую Вам за відео☺

[@jekgorobets]

Дякую за цей список! Прямо багато треба підналаштувати))

[@iryna.saievych]

Обожнюю медитації і йогу, малювати. А ще побути в лісі, пообійматись з деревом. Маємо з собакою для цього улюблену поляну в лісі, де нам обом в кайф. Такий стан крутий після цього 🔥🔥🔥 Дякую за корисне відео ❤️

[@МаріяРагович]

Дуже дякую❤ думала все кінець але тут це відео і іскорка є🙏🙏🙌

[@ДіанаОбщанська]

Потужне відео, яке надихає ЖИТИ! Вслухатись хотілось буквально в кожне слово. Дякую за вашу велику працю для нас! 😊

[@user-uw3dk9xf9n]

Як завжди , інформація супер!!!❤ дякую🙏

[@SvitlanaBu]

Супер! Поради наче прості, але ой як складно їх дотримуватися. Це точно моє поле роботи. Непахане 😅

[@MrKusmenko]

Лайк за україномовний контент. Зараз переживаю період нічних годувань. Дякую за це відео. У вас прекрасний і ніжний голос. 😊

[@alona.nesterenko]

Дякуюююю Вам за відео💔. Це безцінна інформація котра необхідна кожній українкі🌸🤍

[@ОксанаШевчук-п3к]

Привіт. Це відео получилося особливо теплим і щирим 🤗✨🍂🍁 Ось проходила майже всі курси, але ось таке нагадування ніколи лишнім не буває 😘

[@yuliana_zelena]

Погоджуюсь 👍

[@ОленаПрус-э5я]

Дякую Аліна за дуже цінну інформацію,багато чого усвідомила і зрозуміла що все залежить від мене і тільки від мене❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yuliana_coach]

Завжди актуальна тема, а зараз та особливо!! Думаю всі помітили, що діяти на звичних оборотах вже немає можливості, особливо знаходячись в Україні! Дякую за відео, Алінка )

[@olhakhristova4526]

Дуже прекрасно! Вдячна за створення відео!

[@yulianalit]

Дякую за відео та рекомендації, як завжди все на висоті!!!😘😍🤩

[@natashakotikova]

дякую за поради! Для мене, наприклад, не малювання, а саме розфарбовування - це велика любов! )

[@vikarozgon]

Дякую, дякую, дуже часто забуваю про те, що знаю, дякую за нагадування ❤

[@xangelok]

Дуже дякую. Лишилось тільки навчитись це все робити. Бо є проблеми з організацією.

[@nadia_rybii]

дякую. згадала одразу як минулого року левел ап проходила. дуже цінна програма

[@gbnails]

Безмежно вдячна🙏 за корисну інформацію ❤️

[@ОляМанчак]

Дякую,це те що я хотіла почути❤

[@КатяКовальчук-щ7к]

Дякую за відео:) І звісно за нагадування, що перше треба перестати зливати енергію❤

[@z_aliina]

Сьогодні я ця «стомлена мать». Так вчасно відео, дякую❤

[@ГалинаСлюсар-ф6э]

Аліна, Благодарю 🤗 Що не втомлюєшся знову і знову нагадувати, на що потрібно звернути увагу в першу чергу, дуже цінно. Іноді дійсно забувається в рутинні кожного дня,що треба робити щоб наповнитися енергію і що перша за все я відповідаю за свою енергію🥰

[@halynasologub3465]

Дякую за відео ✨ Я люблю побути на природі, просто походити спокійно 🙌

[@СветланаБельская-т4ы]

Дякую! Зараз релаксую- вишиваю, та слухаю корисні поради. 2-в-1. Але треба ще переслухати.😊

[@НадіяЛогвин]

Було цікаво і корисно. Дякую 🙏💞🙏💞🙏💞

[@АТ_777]

Яка ви чудова! Випадково потрапила на ваш канал, дуже інформативно! Успіху та процвітання !🎉

[@НадеждаНадежда-в8б]

От всей души БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤❤

[@карамелька-ц8ь]

Аліночка, дякую, це було моє питання, я отримала всю необхідну інформацію , дуже дуже дуже дякую.

[@ОксанаЛесик-ш4х]

Дякую за дуже цікаву тему, це якраз те над чим мені потрібно працювати🫶

[@Zhvava_pani]

Я в захваті! Дуже вчасно. Дякую!

[@ЮліяПетрова-н8л]

Я Вам дякую за це відео🙏

[@NeliaHerasymiak]

Дякую. так і є, недосип ночами вимагає уваги до енергозаряду вдень.

[@bla-bla-show1538]

Дуже дякую ❤

[@klion8899]

Дякую, чудові відео!

[@zoryanamelnyk7801]

Дякую вам за неймовірні поради,ви чудова❤

[@SHCHURYULIIA]

Дякую за нагадування❤про такі важливі речі🙏

[@ann_uken]

Дякую за покрокову інструкцію з реабілітації себе! 😁🥰 Я зараз пробую інтегрувати у своє життя такі ранкові ритуали: енергетична зарядка (із Процвітання), вітання сонцю (інколи разом із енергетичною зарядкою, іноді або те, або те) і контрастний душ 💫

[@svitloliubovi]

Щиро вдячна! Ділюся! ❤❤❤

[@ІринаМарко-р6и]

Дякую Вам❤ дуже корисно і актуально❤

[@nataliekolmakova2389]

Безмежно дякую за інформацію! 🌹

[@НаталяЮрдига-в5ы]

Дуже вам дякую за цей прямий ефір💛 від щирого серця) мої способи наповнення енергії: це йога, танці, сауна, медитація, спорт, біг, вишивання, співи, поїздки)) дуже вам дякую❤️🥰

[@ЕкатеринаМатвийчук-б9й]

Дякую❤ Інформація дуже цінна💫

[@user-gk1jq1yt3c]

Аліночко, навіть не уявляєш наскільки вчасно для мене саме цей ефір! Батарейка просто червоним мигає 😭 мене вистачає суто на побут, а я купила курс і в мене на нього просто немає енергії. За це злюся на себе... Дякую тобі!!! 🙏❤️ Зрозуміла, що з мене дуже багато ресурсу тягне саме ситуація в країні, а я це відкидала, типу я ж сильна, я вже адаптувалася. Ага, канєшно...

[@marinaakhapkina4524]

Золоті слова!! Дякую за чергове підтвердження життєвої істини ) мені пощастило я заряджаюсь і відпочиваю на улюбленій роботі!

[@ТаняМішина-ц1ч]

Якщо не секрет, ким Ви працюєте?

[@eduardis22]

так, дійсно цікаво, ким працюєте?

[@goodtime6410]

Дуже дякую за відео♥️♥️♥️

[@MargaritaDobro_5]

Щиро дякую ! Надихаєте ! ❤

[@КатеринаБорисенко-щ8ц]

Дякую за відео,дуже надихаюче та цікаве❤️

[@ksiu_ziava]

Дякую❤❤❤ Багато чого, підмітила для себе.

[@ЛилияТкачук-т6я]

Дякую за корисну інформацію!

[@olhaparasunko1217]

Дякую, за круті поради, вже напевно півтора тижні хочу побути хоча б 1 день в тиші ,с амоті, спокої і без гаджетів!

[@oksanakarmelyuk72]

Дякую, Аліна !

[@КатеринаВолкова-э3т]

дякую за цікавий контент українською! 😍😍😍

[@liudmylastashenko9459]

🎉🎉🎉

[@АннаЩукина-ш9ъ]

Дякую! Багато корисної інформації!

[@ЖаннаФурман-м3м]

Дякую Вам🙏дуже цікава тема👍

[@NadiiaZharka]

Дякую за відео ❤️🔥

[@Татьяна-ч8п4т]

Дякую за українську мову. Заважає музика.

[@gbnails]

Коли не в ресурсі, допомагає догляд за собою..масочка на личко, на волосся на коріння, на кінці,... медитація , кавуся і звісно ж патчі під очі і знову красуня😅🤞💫

[@nataliiagrogul6808]

Мабуть кожен хто тут залишає коментар або хто просто послухав ваше відео, поставив вам у карму «+1» або «+101». Заснути об 00-й, щоб прокинутись о 2:36 і на годиннику вже 4:21, а сну все немає. Раптово Вас знайшла, слухаю ваш голос і мене це вже заспокоює , що казати про поради і ЩО саме Ви кажете! Безмежна дяка Вам за ці відео!❤

[@ya_dusha]

Безмежно рада допомогати 🧡

[@ОксанаІгнатенко-ц8н]

спасибі ❤

[@ДианаЗапуниди-ц4ц]

Дуже якісний контент , дякую ❤

[@ya_dusha]

чудово ❤

[@sluhaisebe]

дякую🙏

[@ms_victory]

Аліночко, дякую ❤ Так цінно Сьогодні як раз робила день відпочинку😊

[@anabellita100]

Дякую вам ❤️

[@user-js1kp4bi1o]

💗💗💗ДЯКУЮ💙💛

[@ОленаБрацлавська]

Дякую ❤

[@АлександраМаниску]

Спасибі!!! Дуже цінне відео 🤍

[@omtrendo]

Аж завтра зроблю детокс від телефону, мені давно пора😅

[@yuliamazur7499]

Інсайтнооооо 😮 дякую ♥️

[@Ольга-щ3с1я]

Дякую)))

[@ОксанаТрофимчук-ы1р]

Благодарю

[@НадеждаНадежда-в8б]

Благодарю вас ❤ ❤ ❤

[@SvitlanaNA]

Intermittent fasting = періодичне голодування; Cold shower; Daily stretching. Alina, thank you for the encouragement ! I have clicked to Subscribe to your Energizing channel :)

[@alinakhomenko6720]

Дякую за безцінну інформацію. Ніби пазлики почали складатися.

[@irra_travel]

Дякую за це чудове відео, Аліно , як завжди змістовно, ґрунтовно, і дуже доступно! Я хоч і проходила цілісність, і левел-ап, а от з часом на себе, щоб от взяла і поїхала в спа - до цього ще йду... жмусь, чи що...🤔 І діджитал детоксів теж недостатньо... дякую за нагадування!

[@alishakoshman8446]

Ви класна:) Дякую

[@dariamironchak]

Люблю Аліну❤

[@ОльгаБевза-в9к]

Енергія з мене то фонтаном а то просто дно😶‍🌫️ Дякую за підтримку та поради❤