やめれば人生変わる！変われない人の3つの言い訳

[@mentalistdaigo]

目次 0:00 やめれば人生変わる！変われない人の”3つの言い訳” 0:42 ①分析しすぎで動けない 1:37 感情に働きかける 2:23 どうすればできるかを考える 3:26 ②環境が変わっても古い行動が消えない 4:18 場所+時間+行動を決める 5:04 曖昧さをなくす 5:56 ③永遠の明日 6:24 小さくできないかを考える 7:25 明日のアクショントリガーを設定する ⬇️人生を変える心理学が見放題【Dラボ】はこちらから⬇️ daigovideolab.jp/?

[@samlion1980]

素晴らしいな。 1:18 分析は行動した後するもの。 行動に繋がらない分析を言い訳という。 1:47 ポイントは分析は感情にアプローチする 2:28 ポイント2はやるかやらないか、するべきかどうかを考えるのでなく、どうやったらできるかやりやすいか、を考える。 4:21 環境を変えても変わらない時はアクショントリガーを設定する→ 時間、場所、行動3つ 5:21 曖昧さを失くす→悩んでる時間が多すぎる、特に朝、ルーティンを決める事と1日やる事を明確 6:04 明日からやろう、 6:44 明日からやろう、と思った時は馬鹿馬鹿しいほどタスクを細かくして先ずその場その日にやる。 7:36 更にその日にできない場合→せめて最低でも時間、場所、行動のアクショントリガーとタスクを決める、予定。

[@yasaoguitar9522]

「バカバカしいほど簡単なことから」とDaiGoさんに唆され、スクワット1回からはじめました。毎日1回ずつ増やしてったら、100回できるようになりました。習慣が人生を作る。

[@mentalistdaigo]

素晴らしい

[@yasaoguitar9522]

筋トレ習慣→テストステロン増加(行動力UP)→彼女ができる(with)→並行して傾聴や質問力を職場で試しまくる→27歳で店長 ニコ生時代から4年くらいお世話になってます。本当に感謝。

[@focoslivecreator3144]

同じことを腕立て伏せで1回ずつやりました。ゲームのレベルアップみたいで面白いですよね。

[@yasaoguitar9522]

@@woskle2855 すでにある習慣とセットにすると成功確率あがりますよ！僕は歯磨きしながらスクワットしてました笑(歯ブラシを持ったらスクワットをする、をマイ・イフゼンルールとして持っておく)

[@user-df5bf1sm5o]

​@@woskle2855 ドライヤー時間20分ってどういうこと？！そんなに髪が長いの？

[@samlion1980]

素晴らしいな。 1:18 分析は行動した後するもの。 行動に繋がらない分析を言い訳という。 1:47 ポイントは分析は感情にアプローチする 2:28 ポイント2はやるかやらないか、するべきかどうかを考えるのでなく、どうやったらできるかやりやすいか、を考える。 4:21 環境を変えても変わらない時はアクショントリガーを設定する→ 時間、場所、行動3つ 5:21 曖昧さを失くす→悩んでる時間が多すぎる、特に朝、ルーティンを決める事と1日やる事を明確 6:04 明日からやろう、 6:44 明日からやろう、と思った時は馬鹿馬鹿しいほどタスクを細かくして先ずその場その日にやる。 7:36 更にその日にできない場合→せめて最低でも時間、場所、行動のアクショントリガーとタスクを決める、予定。

[@666xl3]

DaiGo氏の言葉だと、『素直に聞ける』し言葉選びのセンスが好きだなぁ。 『視るタイミング』も今の悩みにドンピシャな時があるので こう言う出会い方のおかげで、中毒性を味わって此処に来ちゃう…

[@mentalistdaigo]

コメント欄から DaiGoにランキング形式で解説して欲しいテーマを募集中⬇︎

[@masafumi_eiki]

「どうすればできるかを考える」「小さくできないかを考える」 この2点が行動を始められるか、続けられるかのポイントだと気付けました。ありがとうございます！

[@mn9441]

これまでなかなか習慣化できなかった私が DaiGoさんが言われる「小さいコトから始めると継続しやすくなる」を実行して習慣化出来るようになりました ありがとうございます。

[@Happy_juggler]

良かったやん

[@mn9441]

@@Happy_juggler さん ありがとう！

[@zyanizyani]

小さいことからってどんなことから始めたのか知りたいです！

[@mn9441]

@@zyanizyani さん 小さいコトは言葉に語弊があったかもしれません 小さく始めたということです。例えば 意気込んで1 日に 1時間してましたがつづかないので 1日に15分するようにしたら継続できるようになり 継続できるようになったので 少しづつ時間を伸ばしています。

[@zyanizyani]

@@mn9441 ありがとうございます😊

[@mikat6739]

「明日やろうは馬鹿野郎！」って口ずさみながら 今からやります‼︎ありがとうございました😊

[@hio394]

数ページでもいいから、必ず手に持って読むようにしたら、いつの間にか自然に手に取って毎日読めるようになれました📚新しい知識を入れるメディアが１つ増えて嬉しい。

[@so-lp4xz]

仕事が休みの日はだらけてしまうのでモーニングルーティンを決めてやって見ようと思います。

[@AA-fb5yx]

分析しすぎで動けない 言い訳は目から鱗でした めっちゃ言い訳ばっかしてたので怖がらずに進みます！

[@navyadvance6936]

行動する前から分析しすぎない。感情に働きかける。 この話、何となく頭で分かっていたけどできなくて、こう言葉で具体的に説明されるとハッとしました。 正に今の自分に必要なことでした。ありがとうございます。

[@user-vl6or6bw4j]

私の出身校の方針？は【やって（行って）、みて（把握して）、考える（考察する）】でした。 とりあえず行う。中々行わない人も居ますが、やらないと解らないと言うのが学校の方針でした。 心理学？に基づいていたんですね。😊

[@beginner0208]

私は知的障がいを持っています。 そんな私でも変われますか？

[@zabc8253]

初コメです。 今の自分にズバズバ刺さりまくって非常に刺激的でした！ありがとうございます。 考え過ぎる割に抽象的な考え方が多い今までの自分から、「期限を決めて行動」「とにかく具体的に行動する」を今から実行します！

[@user-sd7go7ec2m]

・分析はやる前にするのではなく、分析は行動した後にするもの。ある程度分析したら感情に任せる。感情が行動という仕事をした後に分析をする。分析は時期や時間を決めて行う。 ・やるかやらないかではなく、どうしたらやりやすいか、できるかを考える。 ・環境が変わったら古い行動を変える。アクショントリガーを使う。場所、時間、行動を決めるだけで習慣化したり、新しい行動をとりやすくなる。 ・やることは今日からやる。その時から始められるくらいで小さい所からやり始めていく。それでも出来なければいつやるか、時間、場所、行動を決めるという風にする。

[@bocchi_hero]

小さく出来ないかのところ凄く納得した。 やらなきゃって思うと腰が重いし そういう時は大体一気に やろうとしてるけど 少しだけでいいからやろってやり始めると ビックリするくらい捗る。

[@mamorusdailylife5648]

頭は良く無いけど、 あれも必要これも必要ってなって正に今動けて無かったです😢

[@user-un3kd1do2f]

分析しすぎで動けないや小さくできないか？はとてもよくわかりますね。 例えば自分は同じ仕事に1時間かかるけど先輩は30分で終わらせる。 目標を30分にして分析してもあれも駄目、これも駄目で絶望しか残りません。 なので小さくまずは昨日の自分を超えるために59分にします。達成したら次は58分と縮めていくのならば他の人と比べる事もなく自分で完結します。 達成出来なくても、前回と比べて何が出来て何が出来なかったか？を分析することで次はそれをいかした行動が出来るようになります。 ただ何度もやって慣れてしまうと無意識に作業をするようになり、最初の頃より早くはなったけども、その先の目標に達することも遅くなることもないようになってきます。 そんなときにまた無意識の行動を意識化することによって、そこからさらに上にいけるんじゃないでしょうか？ 成長に終わりはない、と実感します。

[@AS-xh2sq]

これ、もっとSNSなどでDaiGoさんのファン以外の方にも広めたい。聞いてほしいです。

[@user-cj3xt5yq1u]

わーー！！めちゃくちゃ面白い動画でした！！！🎉

[@seibe1725]

①分析しすぎで動けない これ、参考にしたいです。 本当に、あーでもない、こーでもないと考えがちなので。

[@hyimmkk]

分かりやすくい、聞きやすい、素晴らしい！

[@paoon0001]

ずっと分析するのって現実逃避なんだよなあ..わかるわ

[@gj4933]

ありがとうございます！！いつもとても勉強になります！

[@uknowpmind24h]

分析しすぎるところがあるなと自分にささりました。もっと行動につなげていきます。DaiGoさんのお話は本当にいつも勉強になって、ありがたいです✨

[@ayas.7430]

DaiGoさん 最近、すごく腑に落ちます！ ありがとうございます😊

[@mitsuya5146]

なるほど、対戦ゲームで勝てない時が1番クリエイティビティ発揮してるのか。

[@teatea691]

分析は行動してからするもの すごく心に響いた どんなアナリストでも予測は外れるっていうのも。

[@koterea6941]

まさしく今の自分にぴったりでした🤗 DaiGoさんありがとー♪

[@jigjig2877]

（仮説に基づいた）行動に紐づかない思考だけで上手くできるような人がたくさんいたら、極端な話投資で一発で人生上がりできちゃうし、そんな風にはできてないもんね、世の中も自分も

[@DarkKnight-dj3tz]

失敗したくないがために、やる前から分析するんだよね、けどとりあえず行動してみて、結果を分析したほうが上達が早いんだよね本当は

[@user-pannakotta]

ダルビッシュが言ってた話とすごく繋がる部分がある。 ハードルが高すぎて行動できないからめちゃくちゃ小さいことでもやってみることが大事。

[@utaretaraitai]

分析しすぎで動けないはガチだわ、これ+めんどくさがりのせいでめちゃくちゃ行動力雑魚

[@l11Y11l0]

久々にダイゴさんの動画を見て、コメントが公開されているのに驚き。 まだ動画見てないけどせっかくなのでコメント残しておきます笑

[@riku.9911]

なんでも良いからとにかく続ける、習慣化することが大事。 成功したければ多分かなり大事なことに入ってくるはず。

[@user-ph9dv4fx3c]

コミュ症会話ベタ直したくて店員さんに声をかけられたら会話するように決めてます。

[@KAWA-KEN]

分析対象を変えてみる・・・！！！！！　流石です！！！

[@m_noko_]

サムネイルがとっても好き❤

[@user-hh2dw7lu1d]

対戦ゲームとかでもプレイせずに戦い方をひたすら考えてる人より、まずプレイして1度負けた時に分析してる人の方が強くなる傾向にありますよね

[@user-xp9ek6md6w]

この動画には本当救われる

[@cpachannel8703]

経営学用語で分析マヒ症候群っていう言葉があるけど、まさにその通り。企業分析しまくっているのに、お金投資できないっていうことはありがち。

[@user-xj6qo2lo7b]

アクショントリガーかぁ～面白そうやってみます

[@user-vd3cn7cr8f]

起きてすぐシャワー浴びて、髪乾かして、飯食って会社行く準備して… って考えても家出る10分前ぐらいまで寝てしまう。

[@user-np1hr8bd5x]

ありがとうございます😊

[@myface_is_okan]

おもしろフラッシュDAIGOさん本家の編集任されたのか？！wもしそうなら凄すぎだろ！

[@mentalistdaigo]

ご名答

[@myface_is_okan]

すご！コツコツ努力してた切抜きさんだから嬉しい！

[@user-oo5we6jz2h]

すごくわかる😂 ダイゴさん　ありがとう❤

[@Cryonne]

子供の頃からあまり人と関わっていないせいか、よく言えばいつも冷静、悪く言えば感情が鈍く、素早いアクションを起こしにくい。 感情面をトレーニングしたら、自分にとっていい変化を起こせるような気がするんだけど、映画を見てもシナリオ分析にばかり頭が向いてしまい、全く感情移入できない。 感情をトレーニングする面白い方法があったら良いなあ。

[@buntsuka_eng]

アクショントリガー初めて聞いた言葉。英語の試験に向けて勉強サボってるときあるから仕事終わったら図書館でリスニングの勉強やろっと！

[@cameashi53]

どうだった？

[@RaTe0058]

「 明日っていつの明日よ?」 「ｲﾏﾀﾞｰ!!」

[@koyoishikawa2606]

さんまさんがどうすれば楽しくなるか考えることが楽しくなる。って言ってた。

[@khh7266]

毎日英単語帳を開くだけでもできない。 みんなすごいね。行動力なさすぎてもうだめだ。

[@Call0612]

『究極のマインドフルネス』読み終わりました。本って読んでると頭がスーッとするってゆうか気持ちいい感じがして DaiGoさんくらいじゃなくても 本読むの好きなのかも

[@moga_uni_nushi]

これ緊張せずにするのも同じ考え方だよね。

[@chabinhage663]

やっぱり頭いいんやな😍なんか納得した😍

[@user-gd4ib5xg5d]

①頭は悪いけどマジでわかるわ。 ネットで買い物する時、バイトを選ぶ時、作る料理のレシピとか割とどうでも良いことでも、分析ばかりして実行するまでに時間がかかる。 習慣付ける時もどの本を参考にしたら良いか、どのやり方が良いか、どのくらいのペースでやるのが1番良いかとか分析し始めてしまって結局めんどくさくなってやらないことが多い。

[@mentalistdaigo]

対策はDラボでさらに詳しく解説してます。お待ちしてます🐈 ➡︎daigovideolab.jp

[@user-fb2pc3mr3j]

今日もあざっす！

[@user-ls7im4iy1i]

結局色々試すも、危機感抱くまで動けないわ

[@yamatodanji]

交通事故で脳挫傷・びまん性軸索損傷になって、入院中は看護師が何でもやってくれたけど、退院してからは、実家暮らしだけど、後遺症の眠気に耐えられなかったから、気合いで障害を負った自分にと戦ってたよ。 一時期、最寄駅鶴ヶ峰なのに、横浜駅まで歩いてたよ。 そしたら、診察の時に途轍もないスピードで回復しているって言われたよ。 俺は元闇金の取立てのヤツだから、そもそも気合い入ってるよw 別に顔も知らねえヤツらに悪自慢してないよw ガタガタうるせえヤツらが居るから、忠告しただけ。

[@user-ve9ew8op5p]

なるほど

[@hikaru8301]

あれこれ考えすぎずとりあえずやってみろてことだね

[@user-yt3uu2jr6q]

現在22歳工業高校卒のフリーターです。 卒業して就職した工場をすぐに辞め、以来フリーターです。 将来のために就活をしていますが、工業系以外の道に進もうと考えています。 しかし、マイナス方向に物事を考えてしまう性分&好奇心旺盛のため、職種選びを決定できません。 分析しすぎでビジョンをあれこれ考えてしまいます。 良い就職先の選び方、また、就活する際の良い考え方を教えて下さると嬉しいです…。

[@nano2mass]

素人目線ですが、私も同じような感じです。工業系以外でも自分の仕事や好きなことに没頭できるを探すのはいつでも大丈夫なんだと最近気づきました。フリーターでも働いてるだけでとっても素晴らしいと思います。

[@user-yt3uu2jr6q]

@@nano2mass そう言っていただき少し元気が出ました。 フリーターと書いてありますが、同じバイトではありませんし、職歴にはブランクがあるので馬鹿みたいに慌てています。 焦りの中の無闇の選択がいちばん良くないとはわかっているので、冷静に物事考え進められたら良いのですがね…！

[@nano2mass]

@@user-yt3uu2jr6q ブランクがあると同年代と比べたりしてどうしても焦ってしまいますよね。人間って職歴だけでは計れない部分もあるので、フリーターの方でもどんな職種だったとしても自分のペースでやってけたら良いですよね。それでも努力されて自分を見直しているのはとても素敵なことだと思います。無理に前向きにならずとも、少しだけ前進できたら良いですよね。応援してます！

[@user-yt3uu2jr6q]

@@nano2mass そうですね、周りと比べてしまうのが焦りの要因だと思います。 最近になって自分の状況を少しずつ把握しはじめたので、自分なりに健やかで身体ぶっ壊さないように生きていきたいと思います。 なのをさんにも幸あれ。

[@dy3573]

正社員やめたの？

[@kensuke.h1457]

この動画だけでお金取っても良い😆

[@user-ge1zv5xc9j]

明日って今さ！！！！

[@user-mr1kg6nd9p]

引っ越したら内向的になった

[@MAD-gf7tb]

コメント欄解放してたんや

[@user-vq9dn7tm9x]

姉ちゃん！明日って今さ！

[@choko6161]

こんにちは！これなら変われそうです。。

[@OMI140kg]

体に悪い可能性あるけど、頭洗いながらスクワットするとかオススメ、ただいつか床屋でスクワットし出すかもしれないから注意必要

[@KOTA-wd2qf]

アクショントリガー守れねぇ〜

[@keishiu_06]

物を売りたい企業がマーケティングをやるのも、売れなかったときの言い訳です。

[@DAI_NOZAWA]

俺も言い訳だけは自信があるわ

[@idwomitana-engadekita]

ねーちゃん！あしたって今さッ！

[@skyr7075]

え、まだ何かあるの？ 自分的には必要な情報はもらったんだけど