Жайрона ва Бахора,Индира силарга гап йук!Илойим доим бахтли булила ❤
@НилуфарШамуратовна Жыл бұрын
Мен хам 100 кг эдим.Желч пузырни олдирганимдан кн ошқозоним оғриб приступ берадиган булди.Охирги марта больницага тушиб қолганимда,врачни гапи тасир қилган.Хамма касаллик семизликдан келиб чиқади.Сизга озиш кк.Озғин одам соғлом чиройли ёш куринади дедилар.Манга ёмон тасир қилди.Эртаси кунидан фитнесга бориб,правильный питанияга утирдим.2 ярим ойда 25 кг ташладим.Биологически внутренний ёшим 22 ёшга тушди.Узимни ёшим 40 да.Мани курганлар купи бн 28 ёш беради😅.Бу жудаям зор нарса,морально инсонни хурсанд қилади.Уз узимга уверенность ошди.кийимларги 58 размер киярдим,хозир 48 50 атрофида кияман.
@kumushxonmaqsudova3343 Жыл бұрын
Mazzaku 2 oyda qanday 25 kilo tashladiz
@ShahrizodaKurbanova10 ай бұрын
Qanaqa qilganizni yozing
@ШахлоОсманова-й7з7 ай бұрын
Канакиб оздиз илтимос айтин
@ShaxnozAbdurahmanovaАй бұрын
Бизгаям аетинг сирини😂
@ogiloyraximova2944 Жыл бұрын
Ko'rsatuv zo'r chiqibdi,Indira opa yaxshi mexnat qilyabsiz sizni duo qilaman ollh shirin farzandlar bersin,ko'pni duosini olyabsiz❤
@ДилфузаМуйдинова Жыл бұрын
Болливуд батлни Бахора учун курдим. Жудаям ширин аёл. Кузлари ёниб туради. Негадир Росса газабланди прямой эфирларда. Тушунмасдан хайрон булибман. Энди тушундим. Бахора сиз хамиша гузал ва мафтункорсиз. Росса озиб гузаллигиз янада ортибди. Машааллох. Индирани жудаям яхши кураман асал асал.
@furqatmasharipov7575 Жыл бұрын
+++
@moxirarashidova8942 Жыл бұрын
😊😊
@solihaizahro2813 Жыл бұрын
Боллибуд батл нима учун чикмаяпти толик холи 😢 куролмаяпман мен
@muxlisafaxriddinova691 Жыл бұрын
Ko'rsatuv uchun rahmat Sobira Tursunova judayam bosiq va aqlli iwini ustasi ekanlar. Inson sifatidayam yaxwi fazilatlari kopakan ❤❤❤
@risligoy Жыл бұрын
Assalomu alaykum korsatuv zor chiqibdi raxmat Boxora siz juda tarbiyalik talantiz kuchli nomer 1 aktirisa deb bilamiz sizi andijonlik muxlislariz
@MuhammedMadazimoviskie2 ай бұрын
Ма ша Аллох бу румоли кз км жуддахам акилли аёол экан Аллох рози булсн шунака аноларимиз куп булсн
@SalimjonAlimov-pz1ed Жыл бұрын
Go‘zal qizlarjonlar, juda mazza qildim sizlarni kuzatib. Samimiy va chin ko‘ngildan suhbatlashibsizlar. Do‘mboqlar biz ham ozamiz
@AbdullohAbduganiyev-qd2pi11 ай бұрын
Nasib ozamiiiizzzz😅😅😅😅
@mohinurhasanova7155 Жыл бұрын
Assalomu alaykum shunga uxshagan kõrsatuvlarni kõproq tayyorlanglar dumboq ayollarimizga zur motivatsiya bulyapti. Zur aktrisalarimizni olib chiqibsizlar Indira ishizga omad sizni yaxshi kõraman
@mamatqulovadiyoraxon9118 Жыл бұрын
Ha togri aytasiz rostan zor bolipti raxmat hammaga
Assalomu alaykum ketgan vaqtimga achinmadim. Raxmat. Ajoyib motivatsiya berdingiz.
@aibnat_muhammad_alhabiba Жыл бұрын
Манга Индира барибирам ёкади чунки ярашиб туради.😊
@dilafiruzshavkiyeva7555 Жыл бұрын
Baxora eng ko"ngli toza qiz.Omad ishlariga..Dietolog xam yaxshi maslaxatlar berdi.Xammani ishlariga omad!!!
@MuhammadovaShaxrizoda7 ай бұрын
Assalamu alekum yahshimisizlar. Man ozishni uzimda sinab kordim hamma narsa insonni uziga bogliq ekan. 1 oyda 16 kg ves tawlaganman. Va yana ozish jarayonidaman . Insonda hohish bolsa qatiyat bolsa ozish umuman qiyin emas ekan😊😊😊
@Shirin_12046 ай бұрын
Qande tawadiz opa yordam berin menga ham telegramizi berolismi qiz bolaman men
@MemsVideo-c5dАй бұрын
Qanaqa ozdiz etin bizagayam
@nurhojamadihodjaev-qn5biАй бұрын
Ассалому алекум кандей килиб озгансиз
@TohiraxonIsroilova-i3e13 күн бұрын
Bular aytmaydi ovora bb so'ramanglar.
@nuriddinabzalov378 Жыл бұрын
Индира сизни жуда хурмат киламан семизлигингиз хам узингизга ярашади.Жайрона Бахора актрисаларни куриб хурсанд булдим .хамманнизни яхши курамиз ижодингизга омад .диетолог кизга хам рахмат чиройли маслахатлари учун!
@dilobarsamatova6489 Жыл бұрын
Avvalam bor Assalomu alaykum! Judayam zo‘r mavzu bo‘pti, emizikli onalagayam dieta va to‘g‘ri ovqatlanish haqida etib o‘tseyla judayam hursan bo‘lardik.🙏😊
@РанохонИсманова-х3й Жыл бұрын
Shu muammodaman men ham. Nima qilsa bolarkina
@Menmisen Жыл бұрын
@aydos_3 yozing tgdan
@gulbahor1363 Жыл бұрын
Assalomu alaykum hurmatli ayollar klubi dasturi AYOLLARI. Ko'rsatuvni korib ozimga katta mativatsiya ishonch oldim. Ayniqsa aktrisa Jayrona opani fikrlari Sobira opani ozish haqidagi eskichayu yangicha qarashlari hammasi ma'noli. Ijodilarga gap yo'q. Hammelar zo'rsilar.❤😊😊😊😊
Mazza suhbat buldi Sobira raxmat juda yaxshi maslahat berdiz INDIRA MAN SIZDEK HUDDI IRODAM PAST BAHORA ZURSIZ jayrona super barbi
@rayyonaodilova7541 Жыл бұрын
Ассалому алекум менхам шу хафта бошида озишга харакат бошладим лекин олдимда максад йук эди зор мотивация олдим ва олдимга аник бир максад куйдим ва албатта озаман. Шунака озимокчи болган аёллар ун купрог курсатувлар тайёрлаб куйсанглар. Маслахатлар ун хам рахмат😍🤗
@zamirayulchiyeva6157 Жыл бұрын
🎉
@xalidmatmusaev158310 ай бұрын
Озволдиизмии
@xalidmatmusaev158310 ай бұрын
Неча кг ташадииз
@etosroj-pw6bu Жыл бұрын
Коттакон рахмат шу курсатувни ташкил киганлага,Индира сизга алохида ташаккур , хар битта сони кизикарли , энг керелиги фойдали янгиликла илмлага бой бувотти , чарчамела илохим , факат хапа бумен Индирочка купинча мухим нарсалани гариилвотганда булиб куйвос , илтимоооооос ахамят берин шунга , узур этмасам бумасди , чунки кизикиб эътибор билан курвоммиз хар доим , а лекин вопшем оганда зурсила , силага гап булиши мумкинмас, роса яхшилик кивоссила аёллага куп нарсала ургатвоссила !!!!!!
Асаламу алейкум аввалам бор сизларга катта рахмат ишларингизга ривож омад тилаб коламан хар бир сонини марок билан кураман жуда хам маъноли кераклик темалар аёлни ичидан отаётган темаларни олиб чикябсилар Аллохим давомлик килсин Амин
@GulzodaXudoyqulova-gk6iq Жыл бұрын
Assalomu alaykum yaxshi körsatuv bölibdi qiziqarli va foydali. Yurtimizda semiz ayollar köp. Yana shu mavzu haqida yana körsatuv qilishizni sörardim. Manga ham foydasi tegdi. Raxmat❤ . Lekin iltimos öqimishli dietologlardan bölsin. Xuddi bu körsatuvdagidek 👏🏻👏🏻👏🏻🎉
@dietologtursunboyevasobira Жыл бұрын
Dietolog bilan Tanishuv😊 Moskva NBU Universitetini tamomlagan Mutahasislik Dietolog Nutrisolog🌿🇷🇺 Ukrainada Garmon va Ratsion Insulin rezistentlik boyicha Malaka Oshirgan🇺🇦 O’zbekistonda ilk Dietalogiya sohasida 1chi qadamni qoygan 🇺🇿 Xalq Tabobati Sunnad med Markazida Tahsil oladi🇺🇿 Amerika tibbiyot olimi, Amerika sog'liqni saqlash assotsiatsiyasi a'zosi, Qozog'iston profilaktika tibbiyoti akademiyasi va Sog'lom ovqatlanish milliy markazi prezidenti🇰🇿biomeditsina va sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassis Almaz Sharman Shogirti Dietolog Nutrisolog Integrativ Tibbiyot yonalishida mutahasis Sobira Tursunboyeva Muhammad qizi🌿 Toshkent shahrida Tavvalud topgan oilali 2 nafar farzandning onasi🌿 Toshkentda joylashgan” Soglom ozish markazi Rahbari”
@MalikaAbduvalieva-rn7jp Жыл бұрын
Огромная благодарность вашей команде за столь информативные интервью😍😍😍Вы Молодцы ❤️❤️❤️Благодаря вам меняются мышления многих женщин, очень большой вклад в развитие женщин благодаря вашим подкастам❤️❤️❤️❤️😘😍😍😍😍😍😍😍вы лучшие!!!! коттакон рахмат😍😍😍😍
@muniramirkasimova4846 Жыл бұрын
Молодцы жудаям зор интервью булибди. Хар бир сонини кутиб, мазза килиб кураяпман. Скромно зор чикаяпти борган сари ❤ Индира сиз гузалсиз жудаям. Агар озгина озсаиз бунданам гузал буласиз😘😘😘 гапимга хафа булманг илтимос. Сизни жудаям хурмат килиб яхши кураман🥰😘❤️
@AbdulazizQosimov-c4o10 ай бұрын
Zur kursatuv bulgan ekan raxmat silaga juda foydali kursatuv bulibdi
@ДильнозаЗакирова-л5п Жыл бұрын
Индира жуда чиройли аёлсиз. Агар озсангиз хеч ким ип еча олмиди олдизда. Омад сизга.
@MamuraErgasheva-zw5po5 ай бұрын
Sizlarga kotta raxmat men uchun ozishga zo'r mativatsiya bo'ldi ilohim xamma do'mboqlar o'zini normasiga erishsin
@SarvarIbrohimov-xz7pr Жыл бұрын
India opani yaxshi ko'raman Ollohim yaxshi farzandlar bersin ❤
@FeruzaAbduvohidova-q8s11 ай бұрын
Жуда зуур корсатув мазза КБ кордим самимий сухбат болибди диетолог кизга гап йок психолог еканлар хам ❤❤❤❤
@muxayyorahmonova1088 Жыл бұрын
Voooy😮😮 zoʻr koʻrsatuv boʻlibdide oʻziyam 4- marta takror takror koʻrdim Indira singlim shuni davomini tayyorlanglar,Sobirahon shunaqa zoʻr malumotla,motivatsiyala beradilar.Aktrisa qizlarimizga gap boʻlishi mumkinmas,dildan suhbat boʻlibdiii😊😊❤❤❤
@dietologtursunboyevasobira Жыл бұрын
❤💐
@ЯшинИбрагимов Жыл бұрын
@@dietologtursunboyevasobira Assalomu aleykum sizni juda hurmat qildim man ham ozmoqchiman iltimos yordam Bering iltimos
@Lolaqizgaldoq.3 күн бұрын
Avvalambor hammaga salom.Ozishni xohlayotgan ayollaga eng yaxshi maslahat chaynab,chaynab,chaynab yeyish😊
@Hilola998 Жыл бұрын
Eng gõzali Bahora hammasidan, qalbi ham gõzal qiz🤗
@aminakarimova6343 Жыл бұрын
Рахмат яхши маслахатлар булди купрок Собирага суз беринглар яхши гаплани айтиб турганда булиб куяпсизлар
Индира хамма об чикаётган темалариз фойдали буляпти. Тухтаманглар давом этаверинглар🎉
@dostonbkkyigitaliyevv327710 ай бұрын
Uzbekiston emas butun dunyo buyicha N-1 Dietolog siz. Ishlarizga omad
@shahzodahabibullayeva4378 Жыл бұрын
Dietolog Sobira opani chiroyliligini malades havas qildim😍😍😍😍
@zulfiyasulton1584 Жыл бұрын
Sobirapo sizga respect shunaqa xaqiqatlarni gapiryapsiz rahmat sizgA💜
@dancingstars_kids Жыл бұрын
Zo'r suxbat bo'pti dietolgimizga raxmat har doimgidek supper ❤️❤️❤️❤️
@elbekabduvaliyevich3278 Жыл бұрын
Ассалому алайкум жуда хам зур курсатув булибди ундан хам яхшиси менинг энг севимли жуда хам хурмат киладиган гузал латофатли аёллар жамоасида булгани менга жуда хам ёкди жуда катта мотивация энергия олдим Бахорахон сизни тугриси боливуд батлда сизни семириб кетганингизни куриб, хурмат килиб яхши курганим учун роса хафа булган эдим энди анча узингизга келиб супер булиб колибсиз Индирага хам озишига омад Собирахонга умуман гап булиши мумкин эмас чунки марафонларида катнашиб мен хам оздим хаммаларинга омад тилайман шундай курсатувларни купайтиришларингни хохлардим
@АзизМаткаримов-и1р Жыл бұрын
Ассалому алейкум хаммага.Мен Собирахоннинг морофонларига катнашиб биринчи ойда 13кг оздим ,хозирда давом этяпман 106кгдан78кгга тушдим Алхамдулиллах.Собирахонга КАТТА рахмат .Тавсия киламан семизлиги борларга.Уларни йуналиши энг зури чунки мен килмаганим колмаганиди уйнаб кулиб 28кг озиб олдим.Канча касалликларим енгиллади .Энг асосийси узимда узгариш ривожланиш бор хаётим яхши томонга узгарди энергиям ошди яшаш зерикарли эмас кизик эканини сездим
@ШабнамЭшмуминова Жыл бұрын
Марафонлари нечи пулга катнашди
@zulfiyamirzaeva104 Жыл бұрын
@@ШабнамЭшмуминова100000
@АзизМаткаримов-и1р Жыл бұрын
@@ШабнамЭшмуминова 100минг эди Энди нархлари кутарилар экан янги нархни билмайман
@Dunyo51128 Жыл бұрын
220 ming dedi menga
@sevarashaymanova7175 Жыл бұрын
🎉марафонга кандай кушилса булади Собирахонни марафонига
@EkutkhanSalieva6 ай бұрын
Салом хаммаларинга мен шу диетолог кизни айтганларини килиб соат 11 да чой кеч 18 да овкатланиб Тез фойдаси булди менга Рахмат сизга
Indira intervyulariz zoʻr chiqayapdi jaydari chunarli sodda tilda yetkazib berasiz gaplarni kelgan mehmonlar bilan rahmat go'zalim 💚💚💚💚💚
@elyorbekmahkamov-xe5ghАй бұрын
Ассалому алейкум опалларим бориларга шукур курсатув жуда хае'тий чикибди
@shuherwolf5160 Жыл бұрын
Молодцы, классная команда, интересная тема, для девушек и женщин, а главное доступно объяснили, что ни таблетки ни операции не помогут только навредят. Всем спасибо
@МанзураИсмаилова-х4оАй бұрын
Индирахон жуда керакли курсатув бу аёллар кулуби курсатуви менга йокади бу курсатув хаётда фойдали гаплар мавзуси булади купрок шу Мухтасар Назарова Сабирохон ва шунга ухшаган мутахасислар билан килиг сухбатни иштирок этаётган хаммаси ажойиб
@sevarsminipoetryvlog3290 Жыл бұрын
Mazza qilib tomosha qildim rahmat sizlarga 💥👍
@Ozoda-sg7pz Жыл бұрын
Assalomu alaykum raxmat sizga man xam bugundan ozishga xarakat qilaman sizga kotta raxmat
@Ozoda-sg7pz Жыл бұрын
Mani ikkinchi xayotim vesim 83 kg bo'b ketkan raxmat tushundim endi
@ХумораХасанова Жыл бұрын
Juda zŏr mutaxasis chaqiribsila zŏr mazza qildim 😊. Maqsad qŏyaman endi ozaman Xudo xoxlasa 😂. Indira ozin asalim Bahora zŏr mativatsya berdiz gap yŏ. Jayrona ❤. Mahliyopa ❤ ❤❤. Sobirapa rahmat ajoyib maslaxatla uchun
Qizlaaaa rahmat zor mavzu uchun tashakkur foydali boldi ❤
@GulasalShermatova-zu9mo Жыл бұрын
Assalomu alaykum aziz dugonajonlar judayam sermazmun va kayfiyat beruvchi suhbat boʻlipti barchalarizga rahmat Sobiraxonga Alloxim ayollarni tushunib yaxshi koʻrganlari uchun Alloximning rahmati boʻlsin ishilarga omad sogʻ boʻlinglar♥️♥️♥️♥️🥰🥰🥰🥰
@dilnozababayeva7780 Жыл бұрын
Indira opa sizga shunday xolatingiz yarashadi masalan men sizni juda yaxshi koʻraman❤❤❤
@mamatqulovadiyoraxon9118 Жыл бұрын
Indira opa sizzi sevaman manga judayam yoqas ijodizga omat🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@xurshidairgasheva3012 Жыл бұрын
Zoʻr suhbat boʻlibdi,mazza qildim.
@RisligoyOdilova-fh7rr Жыл бұрын
Jayronani oldin umuman kuzatmasdim lekin shu intervyudan keyin yaxshi ko'rib qoldim gap yo' qiz ekan ❤
@DilnavozShaymanova Жыл бұрын
Jayrona menga am yoqadi
@djayronajana4678 Жыл бұрын
Rahmat
@saidaabdullaeva912711 ай бұрын
Shu korsatuvga raxmat 2 oy qatnashib ancha ozib chiroyli bolib yuripman shukur Allohimga Niginayam boshlabdilar ozishni ilohim oylagan niyyatizga yetgisz
@AzamMlml Жыл бұрын
Indira sizi korsatuvlarizi korsam mazza qilaman.Sizi haraktiriz zorde ❤❤❤
@shr828511 ай бұрын
Индира Росса яхши ку́раманде,содда,ичидеги сиртида беґубор кизсиз😊❤
@dilafruznizamova2811 Жыл бұрын
Eng ciroyligi baribir Sobira Tursunboyeva. Ham töğri ovqatlaniw sirini bilalla. Ham eng muhimi Hijobdala❤ Omad sizga Sobira🥰
Gap yuq zur kursatuv mazza ilib kuraman bulib bulib kurdim Semiz bulmasam xam uzimga foyfali malumot bilim olaman grugazorim kengayadi degan maqsadda kuraman👍👍👍
@sitoraegamova5325 Жыл бұрын
Ma shaa alloh manfaaatli bulibdi shu dietolog opa bn kuproqq gaplashish kk ekan !!!!! Judayam judayam yaxshi malumot lar bolibdi omad tez tez chiqarilar
Assalomu alekum judayam zor korsatuvde manga judayam yoqti omadilani bersin Ozish sirlari manam 79 kgdan 55 kg ga ozdim va bunga xamma xayron ruhan ôzimmi ozish uchun tayinladim va natijaga erishdim
@nilufaribragimova1435 Жыл бұрын
Assalomu alaykum yaxshimisiz qanaqa qilib ozdiz iloji bosa etolismi qancha vohta ozdiz
@GuLiM871 Жыл бұрын
Мангаям ургатворинг илтимос 😢
@HadijaxonAzamovaАй бұрын
Qande ozdiz bizgayam oʻrgating
@HadijaxonAzamovaАй бұрын
Qande ozdiz manam hozi 77 kloman 55 boʻlmoqchiman inshaalloh Nechi oyda ozdiz