Batas asupan harian : - Gula : 50 gram (sekitar 4sdm) - Garam : 2 gram (sekitar 1 sdt) - MSG : 30mg/KgBB rata2nya 1,8-2 gram (sekitar 0,5 - 1 sdt) - Di dalam saos, kecap, sambel dll itu udah ada kandungan natriumnya. Jadi harus diperhatikan batasnya. Intinya, gula, garam dan MSG itu aman dikonsumsi jika tidak melewati batas asupan harian. Justru tubuh membutuhkan natrium untuk dapat berfungsi (jantung bisa hidup kalau ada listriknya, listriknya adalah natrium). - Kebanyakan natrium dapat menyebabkan hipertensi - Kebanyakan gula menyebabkan diabetes melitus -Langsung makan MSG sebungkus menyebabkan Atrial Fibrilasi - Olahraga malam cocok untuk org yg kegiatan hariannya santai. Kalau org yg pagi-sorenya udh banyak kegiatan dan stress tinggi, malemnya lebih baik tidur, olahraganya weekend aja. -Idealnya, kita harus olahraga 150 menit per minggu. Nyuci, jalan kaki, dll itu beraktivitas, bukan berolahraga. Olahraga itu kalo detak jantung diatas 90-100bpm. -asam lambung jarang menyebabkan kematian, tapi menyiksa. Cara supaya asam lambung gak naik itu makan sedikit2 aja tpi sering (kalo perut mulai gk enak, segera makan/minum meskipun cuma air putih) utk meredakan asam lambungnya.
@MrAntopinguin2 ай бұрын
Wah makasih ya
@adorkablees2 ай бұрын
Ih keren thank u 😊 Pinned bisa kali nih bang lumayan ringkasan gini buat reminder
@adhipatrialisakbar87172 ай бұрын
Wih makasih udh di rangkum
@LukasWilliam82 ай бұрын
gula : 0 gr
@syaharandayyy2 ай бұрын
tergantung kg BB per org nya bang, itu dr tirta tadi kalkulasiin bb bang radit yg 66 kg
@usnanjagakali2 ай бұрын
rangkuman 1.Makan bawang menyebabkan bau badan: Menurut dokter Tirta, bau badan lebih dipengaruhi oleh bakteri dan metabolisme tubuh, bukan dari konsumsi bawang. Bahkan, bawang memiliki manfaat antiinflamatori yang baik untuk kesehatan. 2.Minum air es bikin gemuk: Dokter Tirta menjelaskan bahwa air es tidak menyebabkan lemak menumpuk, tidak seperti anggapan yang sering muncul karena analogi cuci piring yang melibatkan air hangat. 3.Tidur di lantai menyebabkan paru-paru basah: Hal ini juga tidak benar. Tidur di lantai hanya menyebabkan kedinginan (hipotermia), namun tidak berhubungan dengan paru-paru basah. 4.Serangan jantung sering disalahartikan sebagai angin duduk: Banyak orang salah mengira serangan jantung sebagai angin duduk yang bisa diatasi dengan kerokan. Faktanya, ini sangat berbahaya dan serangan jantung memerlukan penanganan segera. 5.Kehilangan Kalori dan Risiko Cedera: Seseorang yang sudah lelah akibat aktivitas fisik yang intens, dehidrasi, dan kurang tidur berisiko tinggi mengalami cedera. Stres juga meningkatkan risiko tersebut. Contoh: menonton pertandingan bola (seperti MU) yang kalah menambah beban emosional, sementara kurang tidur, merokok, dan tekanan pekerjaan memperburuk kondisi fisik. 6.Stres dan Kesehatan: Stres psikologis dari pekerjaan dapat membakar kalori dan meningkatkan risiko masalah kesehatan. Beberapa kasus meninggal di meja kerja karena kelelahan dan tekanan telah muncul. Tekanan dan dehidrasi dapat menyebabkan masalah pada pembuluh darah, terutama jika ada penyumbatan yang bisa memicu kondisi serius, seperti infark atau stroke. 7.Micin (MSG) dan Mitosnya: MSG tidak menyebabkan kebodohan; efek ini muncul pada tikus karena dosis MSG tinggi yang disuntikkan. Konsumsi MSG dalam batas wajar aman, tetapi terlalu banyak dapat menyebabkan hipertensi, sindrom metabolik, dan penurunan sensasi rasa di lidah. MSG hanya berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan, sama seperti garam atau gula. 8.Hipertensi dan Natrium: Beberapa orang mengonsumsi MSG atau garam berlebihan karena sensasi asin berkurang, terutama pada penderita hipertensi. Bahkan kecap memiliki kadar natrium yang tinggi, sehingga konsumsinya juga perlu dibatasi. 9.Diet Seimbang: Dalam menikmati makanan, seperti bakso, idealnya ada sayuran untuk seimbangkan kandungan nutrisinya. Menambahkan banyak saus, kecap, dan MSG dapat meningkatkan kadar natrium, yang memicu tekanan darah tinggi. 10.Hubungan Kolesterol dan Natrium: Tingginya kadar kolesterol makanan dapat memadatkan darah, dan banyak bahan makanan mengandung natrium yang harus dikonsumsi dengan moderasi. Komponen utama yang harus diperhatikan adalah batas gula, natrium, dan air per hari, dengan rekomendasi 50 gram gula, 2 gram garam, dan asupan air yang disesuaikan berat badan. 11.Asupan Natrium dan Dampaknya: Natrium diperlukan untuk fungsi jantung dan keseimbangan listrik tubuh. Kekurangan natrium, seperti pada pelari yang dehidrasi, dapat menyebabkan masalah jantung. Jadi, konsumsi natrium dalam batas yang dianjurkan tidak akan berbahaya. 12.MSG dan Mitos Hipertensi: MSG aman dikonsumsi dalam jumlah yang direkomendasikan, yaitu 30 mg per kilogram berat badan. Mitos yang menyebutkan MSG menyebabkan hipertensi adalah tidak benar jika konsumsinya terkontrol. 13.Resiko Makanan dan Minuman Panas: Makanan dan minuman panas di atas 40 derajat Celcius bisa menyebabkan kerusakan pada mukosa dan meningkatkan risiko kanker. Konsumsi terlalu panas dapat mengganggu lapisan mulut dan tenggorokan, sehingga batas aman adalah mengonsumsi di bawah 40 derajat. 14.Konsumsi Air Dingin dan Manfaat Cold Plunge: Cold plunge atau rendaman air es bermanfaat untuk meredakan peradangan setelah olahraga intens. Namun, untuk cidera kronis, terapi air hangat lebih efektif. 15.Sauna untuk Pembuluh Darah dan Otot: Bagi yang berlatih angkat beban atau ingin meningkatkan massa otot, sauna membantu memperlebar pembuluh darah, mendukung hipertrofi otot. Berendam air dingin sebaiknya dihindari jika bertujuan bulking karena dapat menyempitkan pembuluh darah. 16.Olahraga Malam: Tidak ada masalah khusus terkait olahraga malam, tetapi dampaknya bisa bergantung pada aktivitas sepanjang hari dan kondisi kesehatan tiap individu. Stres Kerja: Bang Radit menjelaskan tentang pekerja yang berangkat dari Bogor ke Jakarta, menghadapi perjalanan panjang dan tekanan dari atasan. Mereka pulang larut malam, membuat waktu untuk berolahraga menjadi terbatas. Risiko Olahraga: Olahraga di malam hari bisa berisiko jika sudah terlalu lelah, dapat menyebabkan cedera. Aktivitas fisik idealnya dilakukan secara teratur, tetapi seringkali hanya mungkin dilakukan di akhir pekan. Masalah Kesehatan: Olahraga malam dapat mengganggu tidur karena detak jantung masih cepat setelah berolahraga. Asam lambung dapat muncul jika pola makan tidak teratur, menyebabkan masalah seperti heartburn dan GERD. Jika asam lambung keluar tanpa makanan untuk diolah, dapat merusak dinding lambung, berpotensi menyebabkan lubang. Pola Makan Sehat: Disarankan untuk menjaga pola makan teratur untuk menghindari masalah lambung. Mengatur asupan makanan, makan sedikit tapi sering, dan tidak berlebihan saat makan. Olahraga yang Cukup: Dianjurkan untuk melakukan olahraga minimal 150 menit per minggu dengan intensitas yang tepat. Detak jantung harus di atas 90-100 BPM saat berolahraga untuk manfaat kesehatan yang maksimal. Moderasi: Semua hal, termasuk makanan dan olahraga, harus dilakukan dengan moderasi. Sasa micin (MSG) aman jika dikonsumsi dalam batasan tertentu, yaitu maksimal 30 mg per kilogram berat badan. Pentingnya Kesadaran Kesehatan: Gaya hidup yang sehat harus menjadi prioritas untuk menghindari risiko penyakit yang lebih serius.
@ismlasariwardana5894Ай бұрын
Respect
@Sweetipie_456Ай бұрын
thank you kak rangkumannya
@azarianafisah4003Ай бұрын
Behh
@aldirenaldi3363Ай бұрын
Makasihhhhh
@bagusbonek3697Ай бұрын
Gokill
@Asteriaa_moonАй бұрын
Gw anak keperawatan seneng banget kalo ada podcast yang ngundang dr tirta sepanjang vidio full ilmuuu huhuhu
@joechangretta6120Ай бұрын
D3 apa S1 bang?
@Asteriaa_moonАй бұрын
@@joechangretta6120 masih D3 bang
@abiin2451Ай бұрын
Samaa bang
@jambuklutuk5155Ай бұрын
Hati hati kak...kena goda hallo dek
@RSriMahawirya2 ай бұрын
Semakin mengerti tentang mekanisme tubuh, semakin kagum gua sama Sang Pencipta. Karna bayangin aja, betapa maha kuasanya Dia bisa menciptakan sebuah ekosistem maha sempurna, yaitu tubuh manusia beserta organ dan kawan kawannya.
@idturnitincom2 ай бұрын
Mantap
@kevinhananto38842 ай бұрын
Tapi jangan berhenti di kagum doang. Disyukuri juga dengan cara dirawat tubuh ini.
@kerenhapukhchrist4022 ай бұрын
❤❤
@gilangnovaldo70092 ай бұрын
Harus nya kmu juga kagum sma sang pencipta dari pencipta.
@kurotsuchi60152 ай бұрын
@@kevinhananto3884 NAHHHH INI!!!,mw kapan mas?!
@fahmybasyeban97542 ай бұрын
"Makanlah sebelum lapar,, dan berhentilah sebelum kenyang" " Segala sesuatu yg berlebihan itu gak baik" itu anjuran yg di ajarkan oleh manusia paling mulia Nabi Muhammad ﷺ..
@ifalfalah242 ай бұрын
Makanlah ketika lapar bang bukan sebelum
@caturajipangestu36882 ай бұрын
Tapi kalau laper itu kadang potensi bikin kalap
@yulianita87082 ай бұрын
Makan dan minumlah yang hangat dan jangan ditiup
@menasnovian2 ай бұрын
lapar itu indikator tubuh, jadi makan ketika kerasa lapar, belum laper disuruh makan, ya maulah
@gma9342 ай бұрын
ﷺ
@rimaruchannel664Ай бұрын
Jaman skrg dokter kalo ngasih KIE udah mmg harus gini sih, pasien serasa kayak nongkrong bareng temen, lbh masuk ke otak penjelasannya
@ahmdghulam26232 ай бұрын
dr. Tirta mode sopan
@alviaag2 ай бұрын
Dua kata lucu wkwkwk
@demonhigh45772 ай бұрын
Kecap Anis
@mercyndiprimaramanda45912 ай бұрын
@@alviaag Dr Tirta Sopan 😂
@Why_Officialmeme2 ай бұрын
Oakwowkwkw anjg kecap anis @@demonhigh4577
@MuhammadFahmiAA2 ай бұрын
tirta double cakram 😂
@Littleboy1982 ай бұрын
Terbukti orang kalau kalem banyak yang respect dari pada yg berisik contoh ya bang radit ini siapapun tamunya selalu segan bahkan dokter tirta gak bisa marah samsek😂
@KiKi-el6ke2 ай бұрын
bukn cuma kalem sih tp bang radit ini kan jg cerdas makanya orang segan beliau jg lulusan UI dan udh kaya dari lahir
@brotherland4992 ай бұрын
Satu - satunya yang bisa bikin bang radit salting cuma Bimbim Slank 😂 liat aja podcastnya bang radit salting parah wkwkwk
@arivitopma32332 ай бұрын
Sama kek duta so7,org nya kalem ga neko2 sopan jd byk yg respek dan segan,,dr fans biasa ,artis,,musisi,bkn komika. Aku yakin radit kl ketemu duta pun akan salting krn dia jg mengidolakn so7 sama sprt istrinya annisa
@nathanprawrАй бұрын
Setuju, walaupun bang radit orangnya introvert tapi ketika ngobrol sm orang dari latar belakang yg beda², langsung ngalir aja gitu, wawasannya luas juga yg bikin dia beda
@yunusgobagja92672 ай бұрын
wkwkwk dokter tirta ga berani sama raditya dika, the real sigma men, ga perlu otot, ga perlu flexing, ga perlu nada tinggi, tapi orang pada segan dan respect
@tsubasaozora72232 ай бұрын
Konsultasi kesehatan, dgn bermodal minimal kuota 1gb, kalau numpang wifi tetangga, jatuhnya konsultasi gratis,, ilmunya dpt, wortid banget modal 7k bisa dpt ilmu yg bermanfaat ..
@teras852 ай бұрын
Senasib bolo
@kadangtrending2 ай бұрын
Kok tidak lupaa
@MarsumanMahjandika2 ай бұрын
Kuota beli lah miskin bgt lu
@kadangtrendingАй бұрын
@@tsubasaozora7223 klo tidak lupa maksud q
@adewidyakumala3305Ай бұрын
Lah saya lagi, pake wifi mertua 😅
@Elon_musk777772 ай бұрын
Harusnya orang ini jadi Staf khusus Kesehatan, karena Kualitas Komunikasi nya bagus, mudah dimengerti,, bukan hanya Paham Istilah² atau Teori-teori, Yang pada Intinya cara mengedukasi Masyarakat yah harus Komunikasi nya bagus
@ahmadzakky2097Ай бұрын
Dr Tirta. Mulai seneng liat dr Tirta pas dari podcast di pwk. Daging semua rek isinya, tapi penyampaiannya pas buat kalangan muda, ga ngebosenin jadinya. Semoga makin banyak dokter2 kayak gini, ilmu dapet, padet simple tapi kena. Penyampaiannya asik, di selingin gimmick ngomel2 yang lucu seru. Jadi selalu nnton semua podcast yg ada dr Tirta. Sehat terus dokter dan bang Radit semoga keteknya ga keasinan ngekepin Sasa .
@barbarsby12 ай бұрын
Ilmu mu, insyaallah jadi jariah mu. Matur nuwun sanget dr tirta.
@rajawahyu45062 ай бұрын
MU? EmYu?? 🗿🗿
@MutiahAlidrusАй бұрын
😂@@rajawahyu4506
@legoalfara26 күн бұрын
log in...
@FajarTiansyah2 ай бұрын
Dr tirta cocok jd pembantu menteri kesehetan bidang anak muda
@somsky75512 ай бұрын
Ga bakal dan ga akan mau juga soalnya beliau declare dukung 01 kan😂
@paijo76882 ай бұрын
Tirta anak abah coy
@supatrachanel67592 ай бұрын
Presiden udh dilantik masih aja berpikiran polarisasi, noh 01 03 udh gabung di atas kalian masih aja terpenjara polarisasi politik
@habibybastxan2 ай бұрын
wkwk
@galihmukti2 ай бұрын
@@supatrachanel6759 yoii, pak Anies aja dateng ke pelantikan presiden, saling sapa jg, orang2 masih aja konflik horizontal 😅
@thebestchanelreview83212 ай бұрын
Sering2 begini ya bang radit... kami kaum milenial butuh begini begini berilmu tapi santai penyampaiannya.... 😊
@wendix2 ай бұрын
Inilah yang dimaksud bang Radit pas di Cleansound: konsul kesehatan berkedok Podcast :D
@AndreDiandra-e4u2 ай бұрын
Lebih ke Iklan Micin sih 😅
@fabianarzak16632 ай бұрын
sebelum ini kan bang radit juga udah banyak podcast sama berbagai tenaga medis dan kesehatan
@heyib32 ай бұрын
Konsultasi kesehatan tapi dapet cuan :D
@hazz-z4v2 ай бұрын
Berasa kurang durasinya, pdhl 50mnt
@burhanhimawan12282 ай бұрын
@@fabianarzak1663berarti praktek konsultasi kesehatan berkedok podcast sudah berjalan lama
@erwinhrwynsyh2 ай бұрын
paling seneng kalo Dr. Tirta di versi dokter kaya gini
@indrahermawan40892 ай бұрын
emang suka aja sama personalitynyaa, tapi kalo emang lagi bahas kesehatan kaya gini jadi lebih paten nontonnya dapet ilmu jugaa😅
@ruqayahdawylah37122 күн бұрын
Iya kak☺
@TheUtinaАй бұрын
Semakin pintar orang, maka semakin simpel dia dalam menjelaskan sesuatu
@SixtyQueen2 ай бұрын
INI PODCAST TERSERU LO BANG! Belajar Kesehatan dengan cara Anak Tongkrongan 😂 Fix ajak dr.Tirta Cipeng ada di segmen lo terus donk bang 😂🤘🏻
@jokowo9012 ай бұрын
oke mulyono
@Cyanide702 ай бұрын
Apasi gblogggggggg gk nyambung @@jokowo901
@pillnopill2 ай бұрын
Harusnya video kek Gini yg di send ke group keluarga
@ZIKCIV2 ай бұрын
Auto dibantah semua sih, kayak yang tadi "lah buktinya aku gini gini gini gak apa2 tuh!!"
@akulupa24122 ай бұрын
anda langsung dikeluarkan dari grub keluarga
@omdiplo2 ай бұрын
haha nanti lu di kluarin bang dari grup😂
@educationalpurposemedia2 ай бұрын
@@akulupa2412hahaha 😂
@Sakura-kf2cn2 ай бұрын
Nggak berani ngebayangin resikonya kak😂😂😂
@rafaeyzatwins2158Ай бұрын
dari semua artis yg pnya podcast, bhkan podcast no.1 sekalipun, Gw paling suka background podcast Radit ini, polos item, tpi sumpah dilihat nyaman, n kemata teduh banget, jdi kyak betah lihat video nya berlama lama
@retnoimami1972 ай бұрын
Dokter tirta makasih banyak. Kami tidak perlu membaca atau mencari2 literatur tapi ilmu itu hadir melalui lisan anda..penjelasannya sangat detail. Ilmu fisiologinya menguasai sekali. Trimakasih jg buat bang radit dan team, semoga bisa banyak2 kasih edukasi lagi❤
@ChelsiMaisy2 ай бұрын
Real, smua dia kuasai😃
@penguingoo2 ай бұрын
47:35 bener kata nyokap gue jangan telat makan, jadi takut, aku akan makan sesuai jadwal mulai sekarang, thank you bang radit dan dr. tirta
@hanif_sidqi2 ай бұрын
Kalo guru sekolahku macam dokter Tirta, kayanya aku ga bakal pernah bolos sekolah + kalo bisa hari Minggu pun sekolah aja gpp wkwkwk. Soalnya pembawaannya seru dan tidak boring seperti guru guru biasanya. Jadi saya merasa otak saya lebih mudah mencerna semua informasi yang di sampaikan. Thanks bang Radit, semoga bisa sering sering ajak dokter cipeng podcast😁
@September10000Ай бұрын
benerrr coba lah guru bisa kayak gitu semua
@Wobuzaihu10 күн бұрын
Senasib berarti ya, rata2 guru kacau semua bikin pinter kaga lebih ke gaji buta🤣 makanya lucu aja kalo guru dimanjain mulu, dinaikin gajinya lah apalah😂
@clementine68392 ай бұрын
Di menit 41:25 Fakta yang akurat plek ketiplek kondisi aku (kecuali makan di plaza festival sama one satrio haha), selalu bisa sempetin olahraga di malam hari after office at least 2/3 kali seminggu, dan setelah pulang tidurnya pasti nyenyak, terbukti cara terbaik untuk menutup hari. Kayaknya dr. Tirta bukan cuma sekedar dokter tapi cenayang juga. Good job dr. Tirta makin seneng dengerin dia di setiap podcast.
@xragnaar2 ай бұрын
Cenayang darimana kak?? Itu disebutnya mah sudah bergelut dengan pengalaman dan jam terbang yang tinggi. Sudah pakar di bidangnya. 😂😂
@kohjinping2 ай бұрын
Gokil berarti setiap pulang kerja naik silver bird😂😂
@clementine68392 ай бұрын
@@kohjinpingohiya kelupaan, gak naik silverbird malah silverfoot saking deketnya haha
@nuibari2 ай бұрын
Gokil dokter yg udh banyak pengalaman dan jam terbang disebutnya cenayang
@imamramdani95612 ай бұрын
Finally Dr tirta & Bapak2 40 tahun ini satu frame..
@erdinnurdiansyah4542 ай бұрын
Terpaut 6 tahun sama dr Tirta umurnya
@raraandini4731Ай бұрын
Suka banget sama dr. Tirta, cara menjelaskannya, contohnya, semangat ya dok mengedukasi masyarakat Indonesia! 😊
@anandikaoktobriandi50492 ай бұрын
dr tirta adalah orang yg plg sopan, asik, dan ngomong jawanya sgt polos. Mantap. Mknya gw suka dia ya.
@lian64322 ай бұрын
Setuju bgt soal air es! Dulu pernah sampe berantem ama tanteku gara2 tbtb dia bilang "jangan minum air es mbak nanti gendut" pas aku lagi minum air es wkwk. Udah kukasih tau tetep ngeyel. Akhirnya kubilangin "iya bikin gemuk kalo dicampur sirup"😭😭😭😭
@RinaldiON2 ай бұрын
Iya, udah ngeyel bawa2 dokter, kata dokter ga bagus bla2. Entah dokter mana sih yg ngomong itu
@Astaghfirullah.wa.atubu.ilaih.2 ай бұрын
Tapi air es emang kurang baik
@HantuCilik-n3p2 ай бұрын
Langsung muncul contohnya rek@@Astaghfirullah.wa.atubu.ilaih.
@Astaghfirullah.wa.atubu.ilaih.2 ай бұрын
@@HantuCilik-n3p lu ga akan tau bisnis food & beverage dibalik dokter2 tsb yg bolehin minum es & gue bukan bilang bahaya 100% tapi kurang baik Kalo minum es bikin gemuk itu mitos Tapi jangan terlalu percaya omongan influencer kalo belum menyelami & paham kehidupan mereka alias jangan latah
@OnamazuKuuran2 ай бұрын
@@Astaghfirullah.wa.atubu.ilaih. Gini, yang bikin Air Es FnB apalagi FnB yang di jalanan tuh jadi buruk adalah bakteri dan kotoran dari Es nya. Air yang dipake kadang ga bersih menjadikan penyakitan. Bukan dari Air Es nya tapi lebih ke seberapa jernih dan bersih sumber air yang digunakan untuk buat Es. Makanya kalau mau, air itu difiltrasi dan di panaskan dulu baru jadikan es sehingga minim penyakit.
@AyuBudiNastitiАй бұрын
sebel bgt klo ada yg ngomong jangan minum es mulu bikin gemuk, padahal yang bikin gemuk itu air es kalau dikasih sirup
@rayza.pratama2 ай бұрын
Ini harusnya jadi stafsus bidang kesehatan masyarakat
@SunghaJung-ni4ys2 ай бұрын
Ga bakal mau sih dia pendukung anies poll
@jurnalzuge49612 ай бұрын
Kalah dengan gelar doktor dr thailand😂
@svrh13082 ай бұрын
@@jurnalzuge4961beda jurusan juga kocaakkk
@asepresin12852 ай бұрын
Yg dikasih jabatan khusus yg nyepong Wowo wkwkwkwk
28:18 inisih pinter banget sih memperkenalkan brand disamping narasumbernya bener2 gatau dan dijadikan objek contoh, real kreatif Bang Radit wkwk
@Dani-Mirr2 ай бұрын
Iyasih kerennn bangeett caranya ya wkwkwk,kreatif nya level dewa ni ngendors nya👏🏼😻
@studiomiftah2 ай бұрын
Alus mainnya
@imanuelfebrian232 ай бұрын
Bro gamungkin ada brand masuk narasumber atau temen 1 frame nya gatau, karena pasti ada kontraknya 😊 Tp gpp namanya juga gatau 😂😂
@sayagakbisakomen25422 ай бұрын
Sesuai si sma bayarannya, konon klo endorse ke radit bayarannya mahal 😂
@riskarasid2695Ай бұрын
Taro diketek 😂
@akbartzy_6530Ай бұрын
kagum banget lihat dr tirta ngikutin dr dlu yg ceplas ceplos😂 meskipun tau maksudnya baik, sampe skrg dah berubah lebih sopan 😊
@diegoathallasamudero82472 ай бұрын
sejauh ini, ini edukasi kesehatan paling masuk ditelinga gw, selain asik ditonton, informasi yg disampaikan jg mudah diterima juga. Thankyou bang radit dan dr. tirta
@Lalaoai.run372 ай бұрын
Emang bener semua itu harus "CUKUP". Tidak berlebih, tidak kurang. Sesuai takaran. Seimbang. Berlaku untuk semua aspek kehidupan
@DrayyenAR2 ай бұрын
Kecuali uang😂
@Lalaoai.run372 ай бұрын
@@DrayyenAR percayalah walaupun duit sebanyak apapun, akhirnya yg kita 'makan' terbatas. Krn tiap manusia emang ada limitnya masing2
@galangadypratama8482Ай бұрын
tercerahkan sekali podcast tentang garam ini, terutama untuk istriku yang merasa tidak pernah masak menggunakan garam berlebih tapi ketika di cek selalu dapat hasil tekanan darah tinggi, ternyata karena sering mengkonsumsi bakso, mi ayam dan jajanan lainnya dengan menggunakan saus+kecap+sambal :) terimakasih bang radit dan dr tirta
@citraprem2 ай бұрын
Makasihhh dokterrr saya jadi paham dan gak bingung lagi mencari waktu yg tepat utk berolah raga, sebelumnya selalu mikir harussss olah raga pulang kerja krn mikir biar badan sehat krn lagi capek2nya. Skrg jadi mengerti ternyata olah raga itu harus bener2 badan ngerasa enjoy bukan dipaksa. Juga jadi ngerti knapa jantung sering ngerasa gelisah dan debar mungkin sy hrs kurangi natrium dan kalium. Ty dokterrr Tirta! ❤
@sitijulaehaeha10912 ай бұрын
podcast kaya gini harus bgt ditonton mak mak pesbuk yg cepet kemakan mitos😭😭😭
@dinaamira7198Ай бұрын
Kalau ada dr tirta bnyak banget manfaat kesehatan yg bisa tau , tambah lgi penjelasan enak mudah di mengerti. Mantap dr Tirta.
@panjimegantoro8252 ай бұрын
Hallodoc nangis liat ini 😢😭tks dr dirta
@aji_furai2 ай бұрын
Dr. Tirta untuk Menteri Kesehatan☝🏻
@EddyLee272 ай бұрын
staff ahli aja
@ClaraGladies2 ай бұрын
Dia klo dipilih jd mentri pingin jd menteri pendidikan. Dia sendiri yg bilang di podcast arie kriting sama mamat gunshop
@frenkipradana41422 ай бұрын
@@ClaraGladiesDi podacst celoszxz juga
@CesOrealz2 ай бұрын
@@ClaraGladies iya sih, dia emang sering mengedukasi orang2, jadinya gw pikir dia itu lebih mementikan pendidikan orang2
@papabege9582 ай бұрын
Seharusnya kualitas yg seperti dr T ini yg dijadikan staff khusus pembantu presiden, dan si RA literasi knowledge nya rasanya masih dibawah dr T
@khabemeka5624Ай бұрын
dok menurutku yang bikin serangan jantung itu karena pembuluh darah penyumbatan,, penyumbatan kaninflamasi salah satu penyebab infalamasi paling bersiko karena gula, kolesterol ga akan menyebabkan pengumpalan tanpa ada yang luka pada pembuluh di sebabkan oleh inflamasi perlengketan oleh gula,, energi bisa di ganti dengan keton kan sumber lemak jadi energi,,, Kenapa tidak pakai lemak sebagai sumber energi,, nah coba aja experimen darah kita tes sendiri 3 ml aja pisahkan per 1 ml, trus teteskan 10 persen nya saja gula dalam darah, itu di sempel dua tambahkan trus tambahkan lemak/minyak sama 10 persen dari darah itu, trus yang sempel ke tiga tambahkan garam 10 di sampelnya itu,, perhatikan saja apa yng terjadi dari uji coba itu. kalo bisa buatkan VT dok tentang ini
@SweetLeafLeaf2 ай бұрын
Podcaster pad suka sama dokter ini soalnya jawabnya panjang, dijelaskan sampe jelas.
@muhammadsobirin19302 ай бұрын
23:17 pedagang bakso memang pas penyajian memberi msg sedikit ,tapi yang tidak tahu pas pembuatan bakso dan kuah nya bakso ,buanyak sekali msg ,garam ,kaldu sachet,
@nandaerwinchannel60262 ай бұрын
Tapi kan sebanding juga sama kuahnya sedandang bro
@ayudewe10672 ай бұрын
@@nandaerwinchannel6026bener banget kak 😅masa iya kuahnya sedandang micinnya 1 sendok teh 😂
@lelelemifasolasido56312 ай бұрын
Buanyak buat puluhan bahkan bisa seratus porsi ya masih wajar, kalo ditambah tambah tiap porsi itu yang dibahas
@sayagakbisakomen25422 ай бұрын
@@nandaerwinchannel6026 nah iyak.
@sayagakbisakomen25422 ай бұрын
Ya kan gak makan bakso tiap hari. Sekali 1 mggu aman lah.
@Telur_kuda3 күн бұрын
Ak udah setengah tahun tanpa air es dan gula² berlebih. Dan sering olahraga . Nge gym.. badan jauh lebih enak .. bedanya 99% Dengan pola hidup gw dulu . Gw dulu badan kek lemes .loyo.letih... sekarang .. Alhamdulillah .. perubahan fisik jauh lebih baik .. jadi buang jauh² pola hidup yang merusak fisik sendiri
@bobbypsychopath74682 ай бұрын
Cj tanggul membuktikan bahwa ketika kami miskin maka ambil lah beberapa langkah untuk terus struggle dan bangun relasi sebanyak mungkin.
@teras852 ай бұрын
Nimbrung deket orang kaya. Biar pun g ketularan kaya minimal kita dikasih pinjaman😂😂😂😂
@anissa0792 ай бұрын
dr tirta ternyata segan sama bang radit, sopan bgt 😂
@nurulrahayubamir2 ай бұрын
Iyaaa.. Ngakak pas liat dr. Tirta nelan umpatannya.. 🤣🤣🤣🤣
@achreyadi8649Ай бұрын
Nah orang ky gni nih yg harusnya masuk pemerintah bagian edukasi kesehatan bahasa nya mudah di serap agar warganya sehat & bisa antisipasi
@soumacwanАй бұрын
Ini ilmu yg setiap dokter/anak² fakultas kesehatan pasti punya. Tinggal political will nya pemerintah aja yg kurang.
@satriyaaliandrokasan2 ай бұрын
45:00 makasih bang radit udah ngajak dr. tirta, hari ini asupan ketawa sudah tercukupi, btw nice konten banyakin edukasi terus bang
@achmadaysar59942 ай бұрын
Seruuww banget woyy untuk kamu muda mudi. Yukkss trending yuksss
@teras852 ай бұрын
Masiookk
@robeaalife278Ай бұрын
Penjelasan Dr. Tirta sangat sangat mudah banget dipahami, penggunaan bahasanya sederhana jadi orang orang awam kaya saya ga kesulitan buat ngerti maksudnya. Bantahan bantahan tentang mitosnya juga gampang masuk di logika banget, ngga yang berat gitu jelasinnya.
@asyalilita2 ай бұрын
Keren banget deh dr Tirta ini, bisa edukasi pake bahasa yang mudah dimengerti sama orang awam❤
@tvmuka0062 ай бұрын
beliau banyak ngasih contoh dan real nya itu yg bikin mudah sih
@Filamiz2 ай бұрын
gila.. isi kontennya daging semua, gimn caranya di Indonesia bisa cetak dokter kyk dr. Tirta beside angry issue-nya, edukasi RUARRrrbiasa 😂😂😂
@lutfid78132 ай бұрын
garem bang bukan daging
@deHoutman16162 ай бұрын
padahal daging nya cuma ada di baso
@LightSystem172 ай бұрын
Daging apa ni?
@linkfilm46002 ай бұрын
Proses. Inget waaktu masih rambut pink?
@tajulmuluk3763Ай бұрын
Dokter paling enak, ngomongnya ceplas ceplos, bisa bikin ngakak, serius tapi santai...bahasa nya merakyat, mudah dipahami orang.awam..
@Daisy-sr5yd2 ай бұрын
Dengerin dr.tirta ngomongin kesehatan tuh paling asik,gak ngebosenin
@Remake-g8d2 ай бұрын
Kuncinya confident sih. Lu tau ilmu lu sampai mana ya all out aja
@Plmrfc2 ай бұрын
Bisa bisa nya memang direncanakan bahas micin dan masuk produk 'sasa'😂 goks bg raditt😅😅
@natacoco-h2dАй бұрын
podcastnya sangat bermanfaat bagi kita” yang sekarang sibuk dan melupakan aturan makanan yang benar. dr. tirta memberikan informasi yang sangat bermanfaat dengan penjelasan yang mudah dipahami. Banyak pembahasan/ topik yang di bahas, dimana kita jadi lebih tau tentang kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Dimana kita bisa mendapatkan ilmu kesehatan yang baru dimana bisa dipercaya karena disampaikan oleh dokter nya langsung dan juga sumber-sumber penelitian. walaupun dr.tirta kadang agak emosi, namun menurut saya itu membuat podcast nya tidak membosankan, serta ka raditya yang membawakan podcastnya dengan baik sehingga memberikan pertanyaan yang sangat bagus. Serta, disini juga ka raditya dika menanyakan tentang konsumsi MSG yang baik untuk tubuh dengan memberikan semangkuk bakso untuk dr. tirta untuk memberitahu konsumsi micin/MSG yang pas untuk kita. Singkatnya, video podcast ini sangat bermanfaat untuk orang awam yang belum tau, sehingga menambah ilmu kesehatan yang dapat dipraktikan/ dilakukan dalam kehidupan seharian kita, jdi kita bisa lebih aware untuk kesehatan tubuh kita!!
@10PMProject2 ай бұрын
Bener kata mbah-mbah dulu, kalau makan nunggu dingin dulu, nek sekarang malah kebalikannya, suruh makan mumpung masih panas
@DragonSaga-l1m2 ай бұрын
Cobain dah kalo makan mie ayam / Bakso jangan pake saos kecap begitu, cukup sambel nya aja udah mantep banget asli
@qurrotaayun30112 ай бұрын
Kalau pake kecap saos malah ketutupan rasa kaldunya. Cukup kuah dan sambal
@strywyr90872 ай бұрын
Masing-masing selera orang sih kalo rasa wkwk
@dwicahyani18262 ай бұрын
Aku banget
@ritarostiawati70272 ай бұрын
Mie ayam tuh sedepnya dominan saos, kecapnya dikit aja. Tp tetep micin juga ya😅
@rabertzula61032 ай бұрын
Kalau mie ayam, tanpa tambahan apa-apa emang enak sih. Soalnya kuahnya dan potongan ayamnya sudah berbumbu. Kalau bakso, haduhhh wkwkwkkwkk 🤣
@suilowatisetyawan3194Ай бұрын
Terimakasih dok, merubah cara pandang kesehatan masyarakat ke arah yang benar
@pegihasyimrosidi2 ай бұрын
21:50 Chinese Restaurant Syndrome muncul karna untuk menjatuhkan bisnis restoran Cina itu cuma teori konspirasi ya... Meskipun ada konteks sejarah yang membuat beberapa orang mengaitkan istilah ini dengan diskriminasi rasial, tapi "Chinese Restaurant Syndrome" bukan muncul untuk menjatuhkan bisnis restoran Cina. Tapi karna memang ada sebagian kecil orang di dunia ini yang sensitif sama MSG. Penelitian yang sudah di lakukan mengenai hal ini bukan membantah kebenaran sindrom ini. Tapi penelitiannya hanya menunjukkan bahwa gejala-gejala ini sangat jarang terjadi, dan mayoritas populasi tidak bereaksi negatif terhadap MSG. Sehingga semu penelitiannya menyimpulkan bahwa MSG aman untuk dikonsumsi pada tingkat normal.
@afrizal461622 ай бұрын
nitizin mana ada yg mau baca jurnal wkwkwkwk
@CarisaAflija2 ай бұрын
bukannya msg sensitivity ini udah didebunk ya, kalo itu sebenernya sensitif sama natrium.
@Elon_musk777772 ай бұрын
Propaganda Bisnis gk sih
@redinasantika20712 ай бұрын
muka bang radit selama podcast ini lucu bgt, kayak ngeliat sesuatu yg langka jadi speechless dan banyakan dengerin aja
@ralinarifin63072 ай бұрын
Dr Tirta pinternya emang gak diragukan👍👍 penjelasannya mudah di mengerti...dan skrg lebih luwes n gk sensi-an ky dl..keren👍
@CacahayaAlglowy2 ай бұрын
Jarang-jarang nonton dr. Tirta, dan jarang juga komen yutub radit. Tapi episode ini bener2 ngakak dan insightfull secara bersamaan
@valentinesitorus55962 ай бұрын
Next menteri kesehatan ,selain pinter mengedukasi,pinter juga memenegeral👍👍
@wandiehang8021Ай бұрын
daging semua ni ilmunya. saya juga pernah hipertensi tinggi hmpir mati . jantung detak keras banget. sking keras suaranya kedengeran ke kuping.tangan penuh keringat terus kebas terus mati rasa... sekarang kalo makan mie garamnya gak habisin semua. minyak jangan dihabisin semua.
@tomchannel42452 ай бұрын
Pinter ya orang yang diajak ngobrol bang radit ini, keren keren pak sampeyan 👏
@reka.p2 ай бұрын
dr. Tirta nongol di banyak channel tapi bahasannya bisa beda gitu yaa😅 jadi tiap nonton video baru selalu dpt insight baruu juga 🤩🤩 Kemaren dari Celloz, hari ini udah di Bang Radit 🎉🎉
@kelabusf7186Ай бұрын
Dr.tirta makasih infonya utk mengenai serangan jantung..karna saya mengalami orang tua saya meninggal kena serangan jantung dan sprti yg di infokan diksh air hangat..oleh seseorang yg ingin niat menolong.....
@WildanWil-ze5jj2 ай бұрын
Dr. Tirta mengacak2 podcast Indonesia💥💥 1:46
@teras852 ай бұрын
Berani dia
@sky470522 ай бұрын
Sepanjang podcast senyum senyum, makasih dr. Tirta, bang Radit, edukasinya❤
@inputbeti7010Ай бұрын
Dr Tirta...... saya lulusan PengPengPeng.... Seneng banget sama orang satu ini... buat saya yg Jatim hmmmm... toppp. Puiiinter... meskipun rodo urakan. Maaf yo Dok ✌️😊
@Thisisnoku12 ай бұрын
Dua orang paling aku suka kalau dengerin atau nonton podcast
@anam14312 ай бұрын
dr. Tirta raiso jengkel Komedinya disitu njirr 🤣🤣
@KecanduanHotWheels2 ай бұрын
Katanya lawannya suhu wkwk
@reynaldiharenusapendakwah9106Ай бұрын
sesepuh
@joshuadauntless934Ай бұрын
asiknya dokter ini tuh, suka menghargai konten kreator yang lain juga
@andhiqo2 ай бұрын
saking senengnya main FM bang Radit ngundang Riccardo Calafiori
@DickyFootballMobile2 ай бұрын
Tapi muka ipman bang wkwk
@JaketHitam72 ай бұрын
@@DickyFootballMobile modric itu bukan sih
@gue_virgo2 ай бұрын
bukannya Bruce Lee ya 😁@@DickyFootballMobile
@speedaddictees2 ай бұрын
Toronto Tirta cuy
@aryaputraa18352 ай бұрын
@@speedaddictees Dr tirta rambut pink = Toronto Tokyo
@ch1kz2 ай бұрын
hebat brand Sasa, mengedukasi masyarakat tentang micin dan beriklan micin. Aku suka Sasa
@teras852 ай бұрын
Waduh nyebut merk. Hati" Entar di endorse jd bintang iklan lohh..
@sayaliiaАй бұрын
Suka bgt kalau podcast tamunya Dr. Tirta. Pasti ada ilmunya
@H2O55192 ай бұрын
Gua sukak podcast hr ini. Konten podcast lu skrg bagus2 ya bang, pinter tim lu.
@eLLcumaeLL2 ай бұрын
Suka batt Ama dr.tirta.dy pinter dan mengedukasi dgn bahasa yg mudah d fahami orang awam❤
@SuciFitri-v8kКүн бұрын
Penyampaian dokter tirta asik gk bikin takut dan tidak membosankan tentang edukasi kesehatan. Klo dokter tirta dateng ke podcast2, gk pernah aku skip nontonnya.
@wandycam57092 ай бұрын
sudh saya bilang klo di channel bang radit sudh pasti banyak ilmu yang bisa di ambil meskipun pembahasannya sederhana tapi banyak ilmu yang bisa di ambil di tambah dngan bahasa yang sangat mudah di pahami
@gagalterbit16042 ай бұрын
bikin segmen sendiri sama dr. tirta pasti keren ini. bang radit bisa selalu nyisipin jokes jadi materi yang disampaikan dr. tirta jadi terasa ringan.
@ozzon84752 ай бұрын
Setuju , dr Tirta juga asik diajak ngobrol2 masalah Financial dan bisnis, pasti seru
@NoniekAbigailm2 ай бұрын
Dulu gak suka sama dr. Tirta, tapi makin kesini makin humble dan mengedukasi kesehatan dan olah raga ❤❤❤
@jijibanime73472 ай бұрын
Ini dr tirta berasa bocah pinter di depan sesepuh lucu wkwkwkwkwk
@teras852 ай бұрын
Itu strategi marketing bolo
@g69g962 ай бұрын
@@teras85 malah fokus ke marketingnya doang, kocak kocak. bener-bener ga bisa apresiasi ilmu
@teras852 ай бұрын
@@g69g96 kan jaman skarang tenar lebih di utamakan dr pd kwalitas 😂😂😂😂
@g69g962 ай бұрын
@@teras85 lah dr tirta mah tenar sama kualitas sejalan. fokus kok ke ketenarannya doang. mindset lu benerin dulu
@hkl62742 ай бұрын
@@g69g96 biasanya yg kek gini yg sulit nerima fakta kedokteran, lbh percaya mitos dan "kata temen saya"
@rahmatr65322 ай бұрын
Klo ada dokter tirta disitu pasti ada pengetahuan2 yg sangat bermanfaat untk orang2 awam.
@SubwowstreamАй бұрын
Minum air es tdk bikin gemuk Tdr d lntai tidk mnyebabkn paru" Basah Serangan jantung tdk boleh d kerokin Tidak di anjur kan olahraga berat d umur 40 an krna pas muda jarang olahraga berat. Bisa mengakibatkan serangan jantung. Trus klo fisik lagi cape ga boleh olahraga cape. Kurng tdr tdk boleh juga Trus udh tua jrg olahraga ngeroko ngopi kuat tidak boleh juga. Micin tdk bikin bodoh. Tdk di anjurkan mengkonsumsi micin melebihi dosis yg d anjur kan. Kebnyakan mengkonsumsi micin mengakibatkan hipertensi . Mengkonsumsi micin di anjurkan 2gram perhari atau 30 mg per kg berat badan atau setara 2sendok teh. Gula 50gram perhari Air 1,8 liter perhari minum terlalu panas 40°menyebabkan hancurnya mucosaa ( jadinya indra perasa nya kurang) ada di menit 35an Berendam di air dingin hbs olah raga meredakan peradangan kaki tangan. Klo pegel nya 3harian pakai air hangat Tapi kalau olahraga hbs angkat beban tdk di anjur kan berendam air dingin. Asam lambung krna telat mknnnnn Mengontrol asam lambung. Mkn sesering mungkin tapi sedikit ". Sekian Terima Gaji😌
@rafimiyasan59892 ай бұрын
Thanks Dok udah merubah mindset saya yang selalu berfikir negatif terhadap makanan, saya pengidap gerd dan emang solusi nya ya makan teratur gapapa sedikit tapi sering.. 🙏🙏
@rakamuhammadluqman31492 ай бұрын
Ini baru auto trending 🔥🔥🔥🔥🔥
@genosan_2890Ай бұрын
Betul dok, futsal sangat cape buat fisik & otak, gua masuk akademi futsal umur 14 tahun, dan emang gabisa jalan, selalu lari minimal joging, bahkan gua harus maksa diri biar naik stamina gua, dan otak sangat di perlukan, jadi sebelum bola sampe di kaki, kita udah tau bola mau di alirin kemana
@Vichaesa2 ай бұрын
Ini yg gue suka klo dr.Tirta udah ngejelasin ttg kesehatan, gampang dipahamin😂
@primadani072 ай бұрын
Ini pengetahuan baruku dalam bahasa mudahnya dari semangkok bakso.. tercerahkan dan bermanfaat
@teras852 ай бұрын
Dari makan bakso ilmunya kmana mana😂
@afkhasylvester7074Ай бұрын
Untuk makanan: ikan ,daging ,telor n sayuran saya menyukai mentah. efek di badan adem. Untuk olahraga : saya pernah gowes 2 hari gak tidur. Agenda mudik tahunan pake sepeda rute : Banten _ Brebes ( 2 hari ). Alhamdulillah sehat.
@SpiderBoy-pv1lk2 ай бұрын
letsgooo akhirnya liat dokter tirta misuh di channel radittt
@setiawatiwati89722 ай бұрын
Alhamdulillah dpt pecerahan by dr Tirta yg bikin geumez dgn dialek Jowo kocak tapi unik. Barakallah
@yogoadityaАй бұрын
Terima kasih banyak dr tirta.. penjelasannya sangat mudah dicerna.. panjang umur dok.. kami masih butuh banyak edukasi soal kesehatan
@syifa.syafa_store2 ай бұрын
Dokter favorit gueee skrg, DR tirtaaaa ketemu komika Fav gueeeee bang Radit.
@bdgsh4902 ай бұрын
Pokoknya dimana ada Dr Tirta pasti nonton
@teras852 ай бұрын
Ter tirta tirta
@blantikweduss12102 ай бұрын
Cuma Yg bareng Luna Maya gk gw tonton
@armimiyamy3686Ай бұрын
Lbh suka dgn edukasi dr. Tirta drpd dokter yg sblh yg semua serba dilarang dan suka takut2in.. Klu dokter Tirta lbh ngedukasi sisi manfaat drpd sisi bahaya krn segala sesuatu klu msh takaran normal pst akn brmnfaat buat tubuh bukan jd penyakit,, antara yg masuk dan yg terbuang hrs balance ex:olahraga dan gaya hidup sehat lainnya.. Gk asal2 serba dilarang yg ada malah org kurang gizi... Intinya fahami tubuh msg2.. Klu memang punya risiko tinggi ya hindari atau kurangi...
@ayupuspitasari92952 ай бұрын
seneng banget ada dokter Tirta di podcast ini. Emang akhir-akhir ini aku lagi dengerin konten yang ada Dokter tirtanya, kek seru sekaligus dapat ilmu. sehat selalu dan bermanfaat selalu buat dokter Tirta dan bang Radit.