양배추와 계란을 이렇게 드세요! 간단하고 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯

[@새벽향기-e8u]

좋은 정보 같아요. 저녁으로 챙겨먹을 수 있을 것 같아요. 저는 먹는 것으로 스트레스 안 받으려고 노력하는 편이라서 마음껏 먹고 운동을 하거나 활력포션모로실 같은 보조제를 챙겨먹어요. 이 레시피면 보제조제만 먹고 운동을 조금만 해도 될 것 같아요^^

[@이지윤-q4v4e]

활력포션모로실 덕분에 평소처럼 식사하면서도 체지방이 줄어들어서 식단 조절이 더 쉽습니다.

[@ni_niyeoni_ni]

양배추도 싫어하는 편식쟁이라 다이어트는 체지방 버닝제로 하는 중인데 뭔가.. 이건 해보고 싶어여😮

[@fil_LA]

다이어트 중에 활력포션모로실 먹으니까 요요도 덜하고 살도 쉽게 빠져서 만족 중임ㅋㅋ

[@새봄-t7s]

건강을 위해 햄, 치즈 빼고 양배추,당근.파. 계란 만 후라이팬이 휘리릭 해서 먹어도 맛 있어요

[@ms.mermaid9072]

햄 빼고는..햄이 건강에 좋지 않아요

[@aanxfodtfyd485]

​@@ms.mermaid9072어쩌다가 먹는것은 건강에 지장을 안줍니다

[@fromforeststories]

오늘 처음 방문하였습니다. 즐거운 요리 솜씨가 느껴집니다. 음악도 너무 좋습니다. 화이팅!

[@좋은생각-k3w]

햄이랑 치즈를 안좋아해서 양배추+당근+계란+대파 넣고 부쳐 먹을게요.😊 요리가 깔끔해 보이네요.

[@LUNAart2023]

오 정말 맛있는 계란 요리, 레시피가 간단해서 잘 배워갑니다. 감사합니다

[@jsyi747]

헐 이 하트 머예요??

[@Lee-lg1ym]

치즈 햄 빼고 해먹어도 정말 맛있겠다, 두가지는 좋아하지않는거라, 간편하고 쉽고 집에 있는 재료라서 자주 해먹겠네요~~

[@꽁남매맘-r3c]

말지 않고도 저 조합이면 무조건 맛있죠^^

[@gola_cook]

딸기쨈 발라 먹으면 굿이겠어요^^ 레시피 공유 감사합니다❤❤❤

[@Maha-sattva]

버터에 구워서 빵사이에 넣으면 토스트자나욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@장군21395]

정답 ~ ㅋ

[@연이맘-y2u]

저도 그생각 했어여 ㅎ

[@heeohpark3355]

그니까요

[@aanxfodtfyd485]

역시 젤 만만하고 만들기쉬운게 계란요리구나~~👍👍👍👍👍

[@통통붕어우주선]

음식만드는소리 힐링된당❤

[@c-historia]

이 멋진 비디오를보고있는 이탈리아에서 많은 인사드립니다 정말 맛있고 건강해 보이네요

[@TheNolBu]

건강하고 맛있어 보이는 음식이네요~* 한번 따라해 보고 싶은 레시피입니다. 감사해요~~*

[@영국풍경]

너무 너무 잘 배우고 가면서 항상 건강하시고 행복하세요

[@noorskitchenconnection]

Woooow Amazing Recipe a nice Recipe thanks for sharing such a nice Recipe 👍👍👍👌👍 Great job well done 👍👍👍

[@Oldpopohsem.]

제가 젤 좋아하는 요리 ~~양배추, 당근, 치즈, 대파 등으로 건강한 식사 뚝딱한 후 ~~~ 두번째로 좋아하는 올드 팝으로 Go~ go~!!!

[@hyang-jacho7557]

맛잇게. 해볼께요. 아침에 커피와 먹으면 딱이겟어요 감사합니다

[@no1dotjs]

와 이거 대박이네요. 나눠서 먹을 수도 있고, 당장 해봐야겠어요!!

[@loj2you]

손이 많이가는데 요리 재미있어하는 분들은 즐겁게 만드실 듯 햄 치즈 내가 안먹는것들이라.

[@ilyoil333]

모짜렐라치즈를 넣어도 넘넘 좋을듯요

[@emmakim6199]

양배추 채썰어서 야채들이랑 계란 섞어서 부쳐서는 자주 먹는건데 햄, 치즈 깔고 김밥처럼 돌돌 마는건 아이디어네요. 맛은 없을수가 없죠^^ 이대로 한번 해봐야겠네요^^

[@jesustrust4190]

^^

[@jesustrust4190]

^^

[@매직양탄자]

건강한 맛이네요~

[@뚠뚠그링]

요즘 다이어트 건강식단을 해서 영양효모를 먹는데 영양효모를 치즈대신 뿌려서 먹어봐야겠어요

[@sophacooking]

I like eat 😋 love your videos and thanks for sharing 👍👍👍

[@서생-h8o]

맛있어 보인다.. 직접 해먹긴 귀찮은데 이거 파는데 있으면 좋을듯...

[@blingeyeS2]

간안하고 케찹 찍어먹어도 맛있겠어요! 이번주에 만들어봐야겠어요👍😊

[@파란나라를꿈꾸며]

진짜 맛있겠당🤤 햄이랑 치즈빼면 다이어트식으로 좋겠네요~~

[@토끼네부엌]

넘 맛나보여요 ㅎㅎ 레시피 공유 감사합니다. 앞으로도 자주뵈어요~

[@찌니찌니love]

이렇게 먹음 정말 포만감도 있고 건강해질듯요.오늘해먹을께요. 야채를 안먹어서 인지 암에 걸렸답니당 😭😭이렇게 해서 먹음 맛나겧ㄴ어요..감사합니다 ❤❤

[@AnneminPratikTarifleri]

Elinize sağlık sebzeli rulo harika oldu sonuna kadar izlendi görüşmek dileği ile afiyet olsun ❤❤❤

[@saengkim5110]

요리하시는 손도 참 예쁘시네요. 알면 약이 되는 영상. 감사드려요. 💕✨💕

[@MrJhoony94]

그냥 처음에 다 때려 넣고 지져 먹어 봐야겠네요 건강한 한끼로 추천..

[@yeshualove7]

~

[@Chemchep11237]

#​@@yeshualove7#############################q#############################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################😊######################################################################################################################################################################################################################################################## 0:56 ############################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################w#############################################################################################################################################################################################################################################😅######################😅#####😊###########################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################################😅##😅#😅##😅#😅##😅###################################################

[@supernova2011universe]

때려넣고…😂

[@sjwon]

치즈는 빼세요. 정크푸드 대신 양파 넣으세요.

[@찌-m1c]

저도 치즈는 싫네요

[@케이유-d9j]

모양이랑 색이 이쁘네요~ 애들 해주면 조아하겠다~~

[@forrest6090]

똘똘 안말고 구운식빵 사이에 넣어 먹어도 굳일거 같아요 ㅎㅎ

[@채연박-b3i]

멋져요 저도 담에 꼭 해 볼거예요 감사합니다❤

[@박채은-n6r]

레시피공유 넘 감사합니다. 저는 대파가 없어서 깻잎을 대신 넣으니 깻잎향 나는게 좋아서 맛있게 해 먹었습니다>< 햄도 안좋아해서 뺐는데 치즈만 들어가도 넘 맛있네요>< 신랑도 맛있다고 또 해달래요~~!😊

[@이수연-p6u6k]

ㅋ ㅌ

[@뿌루루-m3s]

깻잎 아이디어 좋네요♥️ 참고할게요

[@jesustrust4190]

예수님은 당신을 사랑하십니다

[@조희정-r2d]

당 있는 사람은 햄 ㆍ치즈 빼고 먹어야 할듯 근데 한번씩 게맛살 넣으면 맛있더라구요

[@친따소]

양배추와 계란을 함께해서 언듯 토스트 분위도 나는듯...치즈 4장 및 구운햄이 들어가는군요. 영양이 한가득 합니다.

[@campingsong1004]

이걸 버터에 구운 식빵에 올려서 드시면 간편한 토스트가 되겠습니다. 😊

[@고윤서-g4i]

이거죠 옛날 토스트

[@jesustrust4190]

아하~

[@zoozoo6256]

와 아이디어 캄사

[@crystal1952]

Simple recipe, looks yummy. Have to try it sometime. Thanks for sharing.

[@뽀미뿌]

위암 수술과 안암과 여러가지 안질환으로 시력 소실중이라 양배추와 당근 지겹게 먹는데 햄은 싫어해서 별루인데 치즈는 맛있겠네요. 해봐야겠어요.

[@umyelys]

Waw this is must be delicious i will try it at home thank you for the recipe ❤❤

[@웃는고래-x8f]

기름종이가 신의 한수네.

[@뿌루루-m3s]

모든 재료가 있어서 보자마자 해먹었는데 이거 미쳤어요,, 🔥 지인짜 맛있어서 엄마랑 감탄하며 먹었어요. 좀 느끼할까 싶어서 청양초 넣어먹었는데 매운거 좋아하시는 분들은 추천이요. 햄 대신 베이컨 넣고 했더니 베이컨이랑 치즈때문에 크림파스타 맛도 살짝 나요 ㅋㅋ 이거 자주 해먹을것 같아요.♥️

[@TM-bo2hs]

샌드위치로 해먹어도 맛있겠네요

[@ПолінаМартиненко-щ4т]

Вкусняшка! Обязательно сделаю! Очень интересно вас смотреть, слушать и учиться у вас! Спасибо!👍👍👍

[@user-zn1oh7kq8d]

이순서대로 요리해서먹었는데요 짱맛있어요😊

[@animasangma934]

Wow super Very tasty recipe ❤❤❤❤❤❤❤

[@moms--table]

정말 맛있고 건강해 보이네요 좋은 레시피 감사해요^^

[@이지혜-j8u8o]

당근 채칼 제품 어떤걸까요 ?

[@ykei6580]

좋아요 잘 안 누르는데 이건 인정이네요. ㅎㅎ 깔끔하게 요리하고 싶은데 튀어서 주위가 엉망되는데 배우고 싶네요. ㅎㅎ

[@minic2412]

와...채칼로 썬듯한 일률적인 솜씨네요!!

[@COOKIT-qe4ow]

Your recipe was great, good luck, we will definitely try it

[@punk-er6xn]

와이프가 오늘 저녁에 만들어준대요 너무 행벅!! 미리 잘먹겠습니다!

[@이현숙-c5b5o]

신랑 사랑이 넘치시네요❤ 쭈욱 행쇼🎉

[@burgerking_]

전 그냥 딱 양배추 양파 베이컨 계란 으로만 해먹는게 제일 맛있더라구요.ㅎ 이렇게 이쁘게 돌돌 말진 않고 그냥 전 한판 구운거 처럼 해서 먹는데 진짜 맛있음 ㅎ

[@자연그램]

양배추와 계란의 궁합 정말 부드럽게네요. 저도 어제 야채샐러드 남아서 후라이팬이 그냥올려 달걀3개 개서 핫케익처럼 먹었더니 넘 부드러웠엉쇼. 캬 근데 이렇게 슬라이스햄으로 하면 더 맛나겠네요~~^^

[@Eating_alone]

요리는 아이디어 ^^ 너무 좋습니당. ♥♥♥~~

[@valentinamaria3737]

Thank you for sharing this delicious recipe! 🥚🥕🥬

[@아름다운-s6d]

너무 맛있겠네요 감사합니다

[@evachoi8134]

다말고 김으로 한번더 말면 키토김밥이네여?우와 여태 지단 따로부쳐서 했는데 저렇게 해서 김으로 싸면 되겠네요!좋은정보 감사합니다!

[@user-k2h603]

양배추와 당근,계란을 보는순간 길거리 토스트가 생각났는데 햄까지 구우셔서 토스트인가 했더니... 그렇게 간단한 거였으면 수리님이 영상을 만들지 않으셨겠죠?ㅋㅋㅋ 둥굴게 말은 모양이 넘 맛있어 보여요. 두툼한 두께감이...^0^ 잘 만들어 먹을께요 수리님 👏👍🍒🍀🌻☕️🙆‍♀️

[@유희숙-z7i]

너무맛있겠네요 나도만들어 보아야곘네요

[@유희숙-z7i]

감사합니다

[@094Hkmeachoiwan-jz2dc]

.

[@원은희-l2b]

예쁘고 맛있겠어요. 당장 해봐야지 ㅎ

[@yeoyiju]

저두요ㅎ

[@qwertyair]

와 토스트로 먹어도 맛있겠다

[@StauntonG]

看這個視頻很減壓 我等不及要嘗試 我喜歡這種健康無麵粉做法！

[@JYOTISHA_GP]

Great presentation dear friend, Korean food are so happening here.

[@박임숙-g2v]

이거찜~이렇게 해먹야 겠네요^^

[@STARSHIP-77]

맛나보이네요~

[@생명tv7]

치즈 햄 안넣어도 맛있겠네요

[@jesustrust4190]

그러겟네요~

[@달리다굼김미란]

계란 두개로 이 요리가 가능한가요 ~?! 오 그렇다면 완벽하네요

[@좋은생각-k3w]

양배추 200g에 2개 가능. 350g에 두개하면 부족함. (영상보기전에 해봤는데 저렇게 예쁘게 안부쳐짐)

[@kindflower7]

대애박!!!! 완전...영상에 손 넣을뻔요..ㅠㅠ ㅎㅎ 이것도 도전해봐야겠어요^^ 감사합니다

[@CK-kn9sn]

식빵뺀 토스트맛? 맛있겠네요

[@Bannafood789ok]

สีสันน่าทานมากๆ😊😊

[@이로미-g9w]

냉장고 털어서 따라해봤는데 너무 맛있어요 ㅎㅎ 깜놀

[@addming2]

우앙 먹고싶닼 😊

[@dukaskorea919]

오늘 해봐야것네

[@choisauto012]

안녕하세요 맛있는레시피 감사합니다좋아요 구독응원 합니다 자주뵙겠습니다

[@manitamao6564]

Good recipes for students. I cook it sometimes. Easy to do, and got vegetables and proteins

[@헬린쭈야]

양배추가 전 샘처럼 안되고 뒤집으면 왜 저리 이쁘게 안되는지 😂😂😂

[@rangha1976]

저두그러네요ㅜㅜ

[@찡찡찡-t7o]

그냥 반 짤라서 접으면 편할거 같아요

[@연이맘-y2u]

😂😂😂

[@banocockingchenal]

Wow sooooper tasty thanx for sharing dear❤❤❤❤

[@JiwonYoun-vs6bt]

맛있게 보여요 너무 감사해요♡

[@jesustrust4190]

좋은레시피 감사합니다 ^^

[@한인철-f7x]

음 맛있겠다. 만들어봐야지 구독 😍

[@곽기호-e6u]

요리하시는 선생님은 자주하시니까 간단하고 처음으로 하시는분은 어렵지요

[@하하하-b4v]

당근 채칼 정보좀 주실래요?

[@couleur4494]

맛나보여요~

[@silverlee1035]

안녕하세요~~깔끔한 요리로 자주 챙겨보고 있습니다~ 계란말이 팬 정보좀 알수 있을까요? ㅎㅎ

[@suri4095]

안녕하세요 사용한 팬은 실바트 미라클 인덕션 김밥말이팬 입니다😊

[@이말순-t2c]

기발한 생각 좋아

[@도비-v5t]

미쳤다... 다이어트중인데 내일 꼭 해먹어야지

[@박정숙-u5k8u]

감사합니다!

[@user-mi5eh4xk2c]

굿굿~~

[@Pompikikhaanekiduniya]

Wonderful sharing 🎉

[@akhisarangsyhnjtj929]

정말 너무너무 맛있겠다🤤💜💜 그리고 배경음악도 마음에 들었어요💜💜💜

[@cuuoi9457]

Delicious yummy Food

[@riska_kitchen]

very soft, I really want to eat it the video is very beautiful 😍💖💖

[@yeoyiju]

정갈하게 잘 하시네요^^

[@toeutcooking]

looks so amazing and delicious 😋

[@jesustrust4190]

^^

[@명품유정란등고개농장]

@명품유정란등고개농장 0초 전 좋은 정보 감사합니다^^

[@Guli-Rezepte24]

Very good 👍