아침엔 양배추 계란말이 (ft 당근, 버섯), 계란말이 못하는 분들만 보세요, 위장과 당뇨에 좋은 아침한끼, 준티비 아침밥 juntv egg roll

아침엔 위장 자연치료제 양배추 계란말이 어떠세요. #양배추, #계란말이, #당근, #버섯, #위장, #항암, #항염, #준티비, #juntv,
재료 / ingredients business E mail: [e-mail]
2인분 2 servings
계란 3개 egg (ea)
양배추 100g cabbage
당근 20g carrot
양파 30g onion
느타리 버섯 50g oyster mushrooms
느타리버섯 양념 (소금 1꼬집 , 간장 1큰술, 참기름 1큰술)
oyster mushroom seasoning (a pinch of salt, a Tbs of soy sauce, a Tbs of sesame oil)
계란 1개당 소금 1꼬집 a pinch of salt for each egg
후라이팬 용 올리브오일 1큰술 참기름 1/2큰술
For frying pan - olive oil 1Tbs, sesame oil 1/2Tbs
사과 토마토 apple , tomato

[@JUNTV9]

안녕하세요. 이 계란말이는 토스트용으로 만들어서 빵위에 올리면 너무 좋습니다만 계란말이로 자르실땐 대충 4-5cm 정도의 정사각형 모양이 좋았던 것 같습니다. 안에 내용물이 돌돌 말린 것이 아니니 흘러내릴 수 있어서요 안에 전분이나 치즈를 넣으면 문제가 없지만요..... 맛은 무지 좋습니다요 ㅎㅎ 맛난시간들 되십시오

[@user-dt3uu8eb1m]

0

[@seinsong9105]

아 자세한 as까지!!! 감사해요!

[@user-tn9wh8uw1v]

아 치즈넣어도 죻겠네요 늘 친절한 답변 감사합니다♡♡♡♡

[@JUNTV9]

@@user-tn9wh8uw1v 물론 더 맛 있어집니다 그리고 안에 내용물도 더 잘 달라붙고요

[@user-nm3hc6qd2l]

6623a.aa0600 난 난

[@user-gp5hl2pr1p]

신나게 요리 하면서 하는 표현 앗~싸~;; 참 정감 있네요 맛 표현 도 맛있게 깔끔하게 👍~^^

[@JUNTV9]

고맙습니다요... 즐거운 주말 되시고 참고로요 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요

[@user-du4xg7ls1p]

맛있어보여요~굿입니다

[@user-kc8gu1fs8h]

맛있었어요 배우고 감니다

[@user-ht8pr4dz3e]

넘 편안한 요리 잘 보고갑니다.

[@user-yx4nn5us6b]

와우~~~ 굳 아이디어

[@user-hn2vc5vu6p]

해먹어 봐야 겠네요

[@user-dv7xb3do7h]

정말 해봐야겠네요

[@user-sw6kg7ic5l]

구독 좋아요 누르고 갑니당. 양배추 사서 꼭 해먹어봐야겠어요~^^

[@user-ln6cu7ct7g]

오우 베리굿! 아주 쉬워요

[@user-eh9co2qr2y]

대단하십니다. 짱!!!

[@yeshualove4506]

좋은레시피 감사합니다 👍

[@user-wu1gp3bv7p]

감사함니다아주좋앗습니다

[@user-xx9lz9wu3o]

한번 해볼게요

[@Romy527]

아웅 맛있겠네요 한번 해 먹어야 겠네요

[@user-qy2tc8ez1g]

건강한 요리라서 넘 좋아요

[@inomi9018]

Nice

[@user-qb4ov5ed7x]

와우~ 정말 맛있겠다~!

[@user-zc7ow9se6w]

맛있어 보이네요 저도 해봐야겠어요 감사합니다 ^^

[@user-rw4mz1xm9r]

대박입니다 꼭 해먹어 볼게요 감싸합니다

[@user-nr5nt1mj6r]

맛있을거같아요

[@user-lz1wi3ns6f]

다이어트에도 굿 이네요^^

[@user-lq1mc1uh2u]

섬세하게~ 정성도 듬뿍~~ 감사합니다.

[@user-zt7lp8hq2i]

와~~맛있겠어요 점심때 해봐야징~♡

[@user-lz1jc7sk7v]

정보 감사합니다 ^^

[@user-ig1hd9vc6s]

이쁘네요

[@user-nf1pz1zk9r]

오~~~~ 정말 신박 하네요~ 😆👍

[@user-bx7wb8od6t]

요리 정말감사합니다

[@user-bg9vj7ni7q]

아주 좋아요 큰발전 기대

[@user-cg5zd4df9l]

ㅋㅋㅋ 요리 하시는 모습이 무척 행복해 보이고, 보는 제게도 옮겨오는듯~ 감사해요

[@user-jp3cw9en3c]

Very good. Well done !!

[@user-vr3ig8rp4b]

감사히 잘 봤습니다

[@user-qy7ot6vm4t]

계란말이 색깔넘 예쁜니다 젇 함 해봐야겠네요 화이팅 👍

[@user-cy2cu3wb1x]

세프님 진짜 요리를 쉽게 설명 하시네요 맛나겠서요

[@user-nc1cn7qy5f]

완벽한JUN요리! 감사합니다

[@user-hh1eb8bx6y]

준쌤님의 건강요리를 강추합니다 아주 잘 배웠습니다 감사합니다

[@user-pk2in6cm5i]

너무 멋진 레시피 감사히 따라합니다 항상 한국식 유럽식 자상한요리 감사합니다 😀

[@user-zl7zt9qh8r]

항상 손쉽게 요리 알려주셔 감사드립니다

[@msjang6563]

넘 멋지십니다. 오늘꼭해보겠습니다~^^

[@-tj9kh]

와우~~ 낼 아침으로 준비 해야겠어요. 늘 신박한 요리 영상 즐겁게 잘 보고 있습니다.

[@nochannel6589]

It's holiday today and I am binge watching your cooking videos ❤❤❤

[@user-er2vh1lw8g]

요리영상 잘보고 배워서 따라해보 겠습니다 감사합니다.

[@user-ug1pr5lq7v]

지루하지 않고 늘 재미 있게 보고 있어요

[@user-iu6cq8nv5t]

앗싸네요 ㆍ너무 잘배워가네요 쌤님 감사합니다

[@user-tl7zr2cd8y]

좋아용

[@RosaKim73]

배고프다❤

[@micael2005]

맛이 없을 수가 없겠네요. 마지막에 드시는 모습 진짜 먹고 싶게 만드네요. ㅎㅎ

[@elizabethkim3740]

야호~ 감사합니다. 😊

[@NaBaSi114]

정말정말 신통방통, 참말로 유용합니다.

[@user-pk2wl6ec2n]

지혜로운 계란 요리 보는 즐거움 먹는 즐거움 모두 만족할수 있는 요리 감사드립니다

[@user-sg9vi2pr6z]

참 친근감이. 느껴지네여 맛잇게 냠냠. 먹겟읍니다😊 감사드립니다😊

[@user-sk4tu8ok1c]

건강한 양배추말이 자주 해먹을것 같아요 유익한 영상 감사 드려요

[@user-ym8sy5fm4l]

넘 목소리톤도 부드러우시고 음식자체에 정이 들어간 느낌이 듭니다. 꼭 한번 만들어 먹어야겠어요.

[@monicapark2501]

구수한 설명 쉽게 느껴져 따라하게 됩니다. 간단하면서도 맛도 있어요. 감삽니다.

[@ytv5478]

멋져요 짱짱 👍 항상건강하고 행복 하세요 샬롬 🇰🇷

[@user-iy7gl8xy2o]

여러가지 야채를 넣어서 만든 계란말이는 참 맛있고 영양도 풍부하겠어요. 큰박수로 응원합니다. 구독 좋아요 두고갑니다. 🎁👍🔔♥️🍀🍀🍀

[@user-mf6zx9pj6y]

와우 간단하고 건강하고 정말 금상첨화입니다 반드시 만들어봐야겠어묘 늘 좋은음식 건강한음식보여주셔서 감사합니다

[@heapark9785]

귀한 요리를 유투브를 통해 알려주니 넘 ~ 감사해요 설명도 목소리도 짱짱

[@meihuagao-jk6ii]

와우~계란말이 ✌️

[@user-pm6wu4gk3w]

영양만점 토스트 새로운 꿀팁 ~감사힙니다

[@user-il2ml8yf2v]

준 쌤 레쉬피 잘 활용 합니다 감사드립니다 ~~~^

[@user-bs3yd7nx2c]

오오오 오늘만들어야지용~~ 쌤 언제나감사합니당~~ 오늘도평화를빕니다

[@user-dg7md8vy6v]

좋아요감사함니다고맙습니다건강행복하세요

[@user-vs2sx5bf5b]

위장엔 아주 좋은 꿀팁이네요. 마구마구 퍼 날랐어요.👍👍👍

[@gongza1]

항상 반은 버리던 우리집 양배추 드디어 용도를 찾았네요. 맨날 계란찜만 해줬는데 오랜만에 계란말이 해봐야겠어요.

[@user-wz6gr4mq6u]

영양가 있고 노르스름하게 구워진 야채계란 패트와 곁들인 과일로 건강한 자연식으로 좋은데요! 보기좋고 입맛 돋우는 소스도 소개해 주세요 감사히 시청하고 있습니다 🎉❤

[@gwj789]

계란 예술이네요 샌드위치도 너무 맛있어보여요 ❤

[@user-bc5pc9zv4z]

양배추를많이 먹어야하는 제겐딱좋은 방법이네요,감사합니다

[@user-xf1cr8dg5n]

요리를 항상 쉽게 하시는 같아서 이해가 빨리 됩니다.

[@user-kj2kr7yh3l]

버섯에 간장양념 했더니 계란의 잡내가 싹 가시네요. 고급오믈렛 먹는기분 찐입니다❤

[@user-uw3nt3ut1g]

넘넘 맛있습니다^^~ 건강한 음식 손쉽게 요리 할 수 있어서 넘넘 감사합니다

[@user-mn5vd5yk3g]

감사합니다 ~

[@HH-cy6wq]

너무 좋아하는 음식인데 버섯 넣는것은 안해보았는데 잘배워요 감사합니다

[@user-lp5uk8wh1q]

어머나 아침밥으로 먹으면 영양 💯 입니다

[@user-ne8uw2jm4u]

준쌤 터프하시며 섬세하시고 정감 물씬 풍긴 인품~*~ 많은 레시피 하고있어요 감사감솨 늘 건강하시고 행운을🎉

[@user-of1fw5je3o]

남자분이신데 요리영상이 참 편하고 좋습니다 당장 해보겠습니다

[@user-jv8lz1zl6j]

항상 방송보고또봐도 이해하기쉽게설명해주시고 정겹습니다 음식하는 재미와용기가생겨요 좋은방송감사드려요~~~^^

[@user-zl5vu8re1q]

맛있어보여요 좋아요ㆍ구독 누르고갑니다

[@user-zh2nu4un9u]

너~무 맛나겠어요. 내가 다~먹을래용😂 GOODMAN 🙏🙏😅

[@exodus1859]

저도 꼭 한번 따라해볼게요~~ 버섯을 미리 양념하는게 포인트 같습니다!

[@wks8540]

일단 번거롭네요.

[@user-gl8ve8to3o]

구수한 솜씨와 계란 샌드위치.. 완전 한국맛, 한번 도시락으로 싸 가겠습니다. 사랑해요. 감사합니다.

[@user-tu4ms8dh1s]

준쌤 힘내셔요 힘들게만 떠올리는 요리를 쉬우면서도 건강하게 풀어주시는 준쌤영상 너무 좋아하거든요 오늘 야근하고오는 남편에게 오늘 요리 해줄꺼에요 책나오면 살꺼에요 잘 만들어주세요 ㅎㅎ

[@user-oj5iv9ro6m]

^^감사드립니다 축복합니다

[@user-br1bd4tp7k]

잘하시고 쉽게해주혀서감사합니다 한데음식스ㅡㄴ으로하시다가안경을 마지시네요

[@yeung-aielee2506]

요리도 쉽게 설명해주시고 더욱이 웃는 얼굴이 참 좋습니다

[@user-sr8vi3jv7v]

준쌤~~ 이제서야 영상을 봤어요 ㅎㅎ 보는데 침이 고이는것 있죠. 얼릉 만들어 먹어볼래요 ㅎㅎ

[@user-rg3ts8mi2k]

편안한미소와~웃음 참 조으세요^^ 쉐프님 중 에 쵝오이십니다. 유트브로 건승하시길~ 진심으로 바랍니다.

[@withFlower]

선생님 요리는 사랑이란 말씀이 행복한 마음으로 가슴에 와 닿네요 선생님 오늘도 행복하세요^^~

[@user-dn5nf7iz3t]

인상이 좋으십니다^^

[@user-jv2qm4dh3n]

양배추,당근,버섯,양파, 계란마리,영상잘배워 갑니다,구독ㄲ, 👍💓🎉😅

[@moms--table]

이렇게 간단하고 건강한 아침 메뉴를 알려주셔서 감사햬요 저도 냉장고에 있는 양배추로 내일 아침에 당장 도전입니다~ㅋ

[@acacia6132]

쉽고 맛있게 하는 방법을 공유하시려고 열심히 연구하시는 준샘-고맙고 존경합니다 결과물에 흡족하시며 웃으시는 모습에 나도 따라 웃게 됩니다 사람냄새나는 준샘,👏👍🙏

[@user-gv7zz4fl5k]

준샘 감사합니다.~♡

[@EH-iu4ob]

감사합니다

[@user-bg1ww4qk5v]

저 예전부터 자주 해 먹는 메뉴네요^^♡.맞아요. 반찬으로 긴식으로 또 샌드위치할때도 자주 해 먹어요.

[@user-vq4zz2zm6u]

좋아요

[@user-ot9zv7qt7m]

양배추 계란말이 토스트 알려주셔서 감사합니다 잘배우고갑니다 아침식사로 먹으면 영양만점 맛도있고 포만감도있어서속도든든할꺼같아요 일석삼조아침식단 최고입니다 👍

[@hannahijchoi1829]

준쌤 레시피는 항상 최고입니다... 건강해질 것 같은 레시피입니다. 항상 감사합니다.~~~

[@Clara-xw8og]

맛난 음식을 늘 쉽게 알려주셔서 감사드려요. 복잡하게 요리 할 필요없이 조미료 안쓰고 간단하고 자극적이지 않게 해주셔서 넘 좋아요^^. 따스한 마음도 느껴지구요.