양배추와 라이스페이퍼로 요리를? 신선한 식감으로 다이어트 간단식 성공!

사랑하는 정밥지기 여러분~🥰
오늘은 무더운 여름 다이어트 간단식을 준비했습니다🌊
양배추와 라이스페이퍼로 만드는 이색요리!
아주 간단한데 식감과 맛 모두 합격✨
싱싱한 양배추와 함께 시원한 여름 누려봐요😎
재료
양배추
슬라이스 치즈
당근
참치캔
라이스페이퍼
달걀
케찹
소금
포도씨유
대파
깻잎
00:00 오프닝
00:28 재료소개
01:02 재료손질
02:49 조리하기
05:08 양배추월남쌈샌드위치 완성
05:26 맛있게 먹겠습니다
#배동성전진주 #전진주 #양배추요리
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[@user-lg8ks1qp8s]

진주쌤 요리 드시면서. 저 몸매유지하는 동성님이. 더 신기해요~ 비. 내리는 오늘. 전. 생각날때. 한끼 식사로 굿~^^오늘도. 사랑합니다❤❤❤

[@user-bz7ug4mk5n]

저도 사랑합니다

[@user-uo2uf6rc3k]

비가 많이 오네요☔️ 모두 모두 비피해 없으셨음 좋게네요🙏 오늘도❤ 사랑합니다^^🥰

[@user-jp6ie4po1n]

오늘도 사랑합니다 💖💕

[@Jeong_BapTV]

바다님~ 촉촉히 비가 내리는 날입니다~ 오늘도 사랑합니다 💜 🎉

[@user-gp5hu2df1l]

모두 집에 있는 재료인데~~ 정말 간편하고 멋스럽게 먹을수 있을거 같아요~~ 저도 만들어볼게요..오늘!! 오늘도 싸랑합니다...^^

[@user-hi5nq7em5c]

❤❤ 와~~~~우 월람쌈샌드위치 산에갈때 가져가도 최고일것같아요 신박한것같아요 😊

[@user-qo4je3yk5o]

1등 ㅋㅋ 전진주쌤 찐팬이예요 따라 만들어 볼게요

[@Jeong_BapTV]

소영님~ 1등~~ 첫댓글도 반갑습니다~!!! 찐팬이시라니 완전 감동입니다 ❤🥰

[@Ho-san-na]

점심으로해먹어봐야겠네요 영상감사합니다

[@user-vx6wn3to1b]

💯💯 신박한 아이디어에 탄성이 저절로 나오네요 👏👏👏 역시 진주쌤이세요 장마철에 건강유의하시고 비피해도 없으시기 바랍니다 5월에 서울가서 유명 유튜버 뵈었는데 언젠간 진주쌤도 만날날 있으면 좋겠어요 ^^

[@user-lg7dv3kg3j]

가벼운 식사로도 아이들 간식으로도 👍 식감도 궁금하네요 ^^ 오늘도 사랑합니다 ~~💜

[@user-ls2zk4us9m]

사랑합니당

[@blacktoothwine]

요거 요즘 아침메뉴로 줄기차게해먹는중이랍니당😊❤❤❤❤❤

[@user-nn2jm1si2i]

오후시간도 사랑합니다~♡ 또 따라쟁이 하면서 감사합니다

[@user-hl9xq2gh9e]

맛있겟어요 진주샘 사랑함니다

[@user-qc9ys9gb2n]

두분덕분에 요리도 배우고 밝은 에너지 받을수 있어 늘 감사드립니다 ^^ 밀폐용기도 궁금하네요~

[@user-yn6be6jj4s]

야채 보관용 😮눈이 확 꺼졌어요...