Do People Who Cheat Have Degenerated Minds? Dopamine Addiction Explained by Psychiatrists

[@yangbro]

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[@까미-r7g]

인생의 재미는 쾌감보다는 잔잔바리한 안정감이 더 깊은 맛이 나는법...

[@장한솔-r9x]

담백하네요 ㅎㅎ 좋은글 감사합니다

[@나야-b3n]

잔잔바리~좋네요 ㅋㅋㅋ

[@qwertyu6744]

못생기고 매력 없어서 못 즐겨놓고선 ㅋㅋㅋㅋ

[@장한솔-r9x]

미인박명수~

[@Rich_young_k]

@@qwertyu6744너무 뼈 때리시네요 ㅠㅠ

[@팍생윤]

그래 잘놈이 입원한 생사람 죽이냐~

[@qkdrnehdrn4253]

도파민 연애만 찾는사람은 인생 안피곤하나;;

[@꽃보다사람-j8z]

배속이나 스킵으로 보는 습관인 남친은 영화보는걸 힘들어?재미없어 해요😢

[@강혜경-f8q]

비호감

[@user_N_M_J]

설레고 짜릿한 사랑도 물론 좋겠지만, 그보다 더 좋은 건 안정적인 관계를 구축한 뒤에 오는 포근한 사랑. 괜히 뻘쭘해질까 걱정없이 애교 부리고 장난 치고 편안하게 스킨십하고 일상을 나누는 누군가와의 관계가 삶의 다른 영역에서 오는 스트레스와 긴장을 많이 낮춰줌.

[@은하수-u6p]

ㅇㄱㄹㅇ

[@암행어사김공룡]

정말 제 주변에는 지금 유부녀한명을 11년째 만나는 사람이 있는데 한명만 만나는게 아니고 다른여자도 만나더라구요 경기 수원 사는 "연서" "연정이" "병권이" 아빠 82년생 상간남 "김민구"씨(공일공-오일공삼-구공일구)(분당 양영공고 통신과 2000년도 졸업) 그의 상간녀 경기 광주 사는 "승우"(탄벌 초교 23년도 졸업) "혜주"의 엄마 81년생 상간녀 "이진희"씨(공일공-구공육오-이일공사)처럼 불륜이 11년째 이어오는 커플도 있습니다.

[@하트-j4j]

와이프? 😂

[@alexisnoir8355]

계속 지속되는 너무 강한 자극, 쾌감도 결국 스트레스라는 걸 잘 모르는 사람들이 많더군요..

[@mmss418]

전남편 외도로 몇달 전 끝냈어요 소송하면서 외도 불륜이 그렇게나 많은지 법원에 이혼하러 오는 사람이 매주 나온다는걸 제대로 느낀 후 현타가 오더라구요. 결혼도 이젠 하나마나 인것 같아요

[@RachJoonoff]

불륜 안하는 사람을 못 만나보셔서 결혼을 그렇게 결론 지으신듯..안타깝네요

[@깜냥-f5i]

내 믿음에 대한 가성비가 떨어지는건 맞죠..

[@sptt8197]

​@@RachJoonoff 순진하시네 ㅎㅎ

[@힐링산책ahealingwalk]

@@RachJoonoff 모르는데 약일수도....^^ 손만 벋으면 직장, 인터넷, 어플 길 가다가도, 심지어 교회에서도 ^^ 님이 모르는게 약일수도있어요 불륜을 생각안하거나, 안해본 남자는 없을듯합니다 ^^ 우리가 야동을 70년대보다 지금 훨신 접근성이 쉬워진것처럼

[@여송미나]

​이세상에 바람 안피는놈 없을걸요 ㅋㅋ@@RachJoonoff

[@단풍나무막대]

명심해라 바람은 죽기 전까지 절대 못 끊는다는거

[@밥말리-f5n]

스트레스 받을 때 아무 것도 하기 싫고 나도 모르게 유튜브를 켜고 멍하니 돌려 보고 있었는데 그게 즉각적으로 도파민을 얻으려는 행위였다니 새삼 돌아보게 되네요. 이제 알았으니 다른 방법으로 스트레스를 이겨야겠어요. 감사합니다:)

[@로또당첨-t8b]

저랑같네요. 스트레스받으면 무기력..입맛도 없어지면서 유트뷰에 집중..ㅠ

[@YeongHaya]

저도 그래요...... 정말 힘들지만 자각하고 그러지 않으려고 노력하고 있어요! 우리 힘내요!!!!❤

[@상희-j2z]

나르시시스트와 도파민중독 ...죽는날까지 외도하다 끝날듯요 웬수

[@예현이-t2n]

소소한 행복에 만족하지 못하게된 세상이 됐다는것에 슬프네요. 우린 풍족이란 독에 빠진건지...

[@히릿-d9m]

근데 아빠들 시대는 밥먹듯이 폈음….

[@박나나-w6m]

@@히릿-d9m 헐 그쪽 아버지도 바람폈어요?

[@암행어사김공룡]

제가 아는 유부녀 유부남은 11년째 몰래 만나는데 가족들이 모르고 있어요 ㅋㅋㅋ 자그마치 11년 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 경기 광주에 사는 "승우" (탄벌 초교 23년도 졸업) "혜주"의 엄마 상간녀 81년생 "이진희"씨 (공일공-구공육오-이일공사) 그의 불륜 상대자 경기 수원에 사는 "연서" "연정이" "병권이" 아빠 82년생 상간남 "김민구"씨 (공일공-오일공삼-구공일구) (분당 양영공고 통신과 2000년도 졸업) 가족에게 안걸리고 유부녀와 유부남이 11년째 불륜중인데 배우자들과 아이들이 너무 불쌍해요

[@mshdjekxkdbs]

바람피는 놈들보면 애인이나 와이프가 있는 상태에서 몰래 누군가 만나는걸 즐기는거같아요 습관성이고 ㅎ 한 십여년전에 오래 만난 남자 그래서 걍 걔 부모님한테 사실대로 다 알리고 헤어졌어요 ㅋㅋ 그냥 바람도 아니고 여자 다섯명 넘게 있더라구요 저정도면 정신병이다 싶었음 ㅎ 나랑 사귈때도 지 전여친하고 겹치게 사귀고 ㅎ 열살어린 중딩이랑 자기야 거리던 그 남자 . 지금도 그러고 살거같음 ㅋㅋ 바람피는거 진짜 평생 못고치는 정신병임ㅎ

[@bmw-nw8ye]

여자도포함

[@빨강-d6t]

모든 중독은 쾌락의 본능에 충실하는, 노력없이 즉각적인 쾌락과 결과물을 쫒아가는 사람들이 바람을 피움. 노름, 술, 담배, 야동, 모두 그런 것들임. 쉽게 지식을 쫒으니 책도 안 읽고 도서관도 텅텅 비어있음.

[@머스타드-q7b]

7개 모두 해당되어서 너무 놀랐습니다 오늘부터 만족과 쾌락을 지연시켜서 건강한 쪽으로 돌아가도록 명상,운동,감정일기를 시작하겠습니다 참 누군가는 태생적으로 건강한 심신을 가지는데 저는 늘 노력이 많이 필요한 인간이네요

[@daheekang5193]

대부분의 외도는 사랑보다는 리머런스라고 들었습니다. 해외 채널에는 많이 소개가 되고 있는데 한국에서는 소개되는 채널들이 별로 없네요. 리머런스에 대해 설명을 해주실 수 있으실까요?

[@보라색커피]

맞아요 고기도먹어본놈이 맛을안다구. 안했다면 몰라도 한번했다면 그경험을잊을수가없고 헤어져도 또 끊임없이 갈구하게됨.

[@angel-im1fj]

한번바람핀넘은 영원히피고 못끝는다 인생말종 되는거지

[@chocoa7031]

다행이다... 부디 제발 계속 바람 피는 인생이나 살면서 자멸하기를 제발 개과천선 해서 멀쩡한 척 살지 않기를

[@us47495gcve]

개과천선하면 좋은거 아님?

[@JungTeddy]

@@us47495gcve개과천선하면 본인한테는 잘된 일일지 몰라도 당한 피해자는 그 상처가 영원할테니까요

[@hyeseons7929]

@@us47495gcve사람으로 돌아오지 말고 나락으로 계속 들어가라는… 저주죠 ㅎㅎ

[@Naoko3000]

전 스마트폰 중독이요ㅠ 이러면 안돼하고 놨다가도 또 붙잡고 있기를 반복이요...ㅠ

[@2088945]

함께 사는 강아지 눈을 보면 도파민이 가득 생긴다.

[@user-ce2dh7cn3d]

그건 못참지

[@Kelly-jh5rd]

요즘 자주 등장하는 엽기적이고 비현실적인 범죄 현상도 도파민 중독과 연결이 될 수 있겠네요ㅠㅠ

[@fromamericatoslovenia]

연애하면서 여자 바람둥이를 두 번이나 만났는데 정말 공감합니다. 얼굴도 예쁘고 가정환경도 안정적인 인간들이엇는데 도파민 중독이라는 공통점이 있었음. 좀 도전적인 게 과한 성격? 이라고 해야 하나.

[@초코송이-j6z]

도전적이라는게 성취욕이 높다는 거임? 아니면 호기심이 많다는 거임?

[@너굴-r4s]

전여친 걸린 남자만 세명 이였는데 그냥 다 봐줬는데 계속 술 만취까지 마셔대서 그냥 놔줌..

[@user-tu5dd6ye2o]

⁠@@초코송이-j6z둘다인듯ㅋㅋ 주변에 불륜하는사람중 딱 저런스타일이 있는데 entp임

[@kkk-ph4lh]

@@user-tu5dd6ye2o헐 entp 진짜 대부분 바람피는듯 생각지도 목햇네

[@mynameis____yeah]

나 entp. 인정. 엔팁 믿거하삼.

[@최민정-g6p]

좋은말씀 감사합니다 저두 도파민 중독되는거 같아요 유튜브 만그렇게 많이봐요불안할때되면

[@나나바-w6b]

멋있는 양재진,양재웅원장님 말씀 새겨듣겠습니다😊❤ "이건아니다 싶으면 하지말어라"😅명심

[@yong9ri]

내용과 다르게 썸네일을 도파민을 분비시킬만한 자극적인 걸로 해놓은게 다소 아이러니하게 느껴지지만 도움이 되는 좋운 내용이네요

[@Ronibom]

아이러니

[@LunA-uc6xj]

나 전 직장 사람도 끊임 없이 피더만.. 그 사람 입장에선 온갖 이유가 있더만.. 핸폰엔 자기 부인은 동생이름으로 해놓고 다니드만… 이런것도 다 정신병같음

[@candice7190]

제가 좀 운동으로 도파민 중독인 것 같아요... 할 수 있는 날은 꼭 해야 기분이 좋고 안하면 뭐가 허전하고 불안하고 그래요~

[@Interna1234]

저도.. ㅋㅋ 의사분이.ㅡ 자제하면서 하라네욥..

[@꼬물꼬물-d4x]

바람피는 사람 뇌 퇴화되어 있다는 말에 공감합니다! 바람핀 전남친은 정말 뇌기능에 문제가 있는 조현병을 앓고 있었어요 이젠 안쓰러워요..

[@머냐-i7z]

헉..

[@jungaekim7253]

맞아요 제 지인도 바람을 엄청피더니 결국 뇌졸증 왔어요

[@go._.yang2]

미래를 위해서 준비하는 힘이 없다는거에 공감ㅠㅠ준비도 안해놓고 손에 없으면 우울하다는 새대

[@ameliem3003]

이내용 몇초에 나오나요?

[@go._.yang2]

@@ameliem30034분 50초에 나와요!!

[@문민숙-r3o]

양재진 원장님 금욜 창원 강연 넘 잘 들었습니다 원장님 팬입니다 항상 좋은 말씀 인생 멘토이십니다 아프지 마시고 건강하시고 오래 오래 함께 좋은 얘기 많이 해 주세요 항상 뒤에서 응원합니다 감사합니다^^

[@jaychung6913]

저는 도파민 테스트 3개 해당되는걸로 나왔습니다ㅋ 일하고 나면 밥도 먹기 싫고 너무 피곤한데 신경은 예민해져서 잠도 안오고;; 그래서 웃긴 동영상 찾아서 보고 실컷 웃고 자요ㅋ 근데 나름 필터링 한다고 엽기적이고 충격적이고 폭력성 짙은 드라마나 영화는 아무리 유명해도 보지 않았어요. 명작과 잔인함은 아무리봐도 별개인것 같아요. 나를 보호할수 있는건 내 필터링이라고 생각해서 내가 (잠깐은 도파민이 분비되도)스트레스 받을건지, 힐링을 받을건지 머리 굴리고 보는것 같아요. 미제사건 이런거 안보고 해결된 사건만 봐요. 그래서 용감한 형사들 보게 됐구요. 근데 유튜브 사용시간은 좀 줄여야 할것 같네요.

[@morejayplease]

저는 오히려 미래 준비를 해야한다는 압박감에 시달려요..😢 정시 퇴근 출근도 하면서 미래를 위해 운동, 틈틈히 자격증 공부하는 시간을 갖고있어요. 정말 너~~~무 하기 싫은데도 싫다싫다하면서 하는것도 괜찮은걸까요..? 보험이니 연금이니 적금이나 미래를 위해 장기적으로 끌고 가야하는 부분들도 당장에 만족을 포기하면서 불투명한 앞날을 위해 감수해야하는게 우울하고 답답할때가 많은데 저만 그런걸까요.....휴

[@suebaek5038]

저도 공감해요ㅠ ㅜ 저도 시달리고 있거든요...

[@edward_yang0822]

적당한 해소도 중요

[@b.k6645]

맞아요..처음이 힘들지 바람도 중독인거 같아요..

[@유주영-t4g]

퇴화가 맞고정신적문제

[@ozmaofoz3708]

스마트폰으로 한동안 얼음깨기같은 간단한 게임을 하다가도 죄책감 때문에 일정 기간이 지나면 그만 두고, 웹툰이나, 웹소설 챙겨 보다가도 어느 순간 그만둡니다. 일이 많을 때는 이런 것들에 발을 들이지 않지만 가끔씩 한가한 기간에 이런 식의 재미있는 것들에 빠져들다가 다시 정신을 차리고 빠져나오곤 합니다. 유튜브를 보지 않았었는데, 설거지를 하다가 보기 시작했는데 볼 게 너무 많네요. 완전히 신세계입니다.환경, 시사 다큐멘터리, 물리학, 심리분석, 논어 등 다양한 영상을 보고 있습니다. 지금은 유튜브에 빠진 것 같아요. 곧 바쁜 시기가 오니 빠져나갈 수 있겠지요. 의도적으로 매일 조금씩이라도 책을 읽으려고 노력중입니다. 어떤 텍스트던지 읽는 건 좋아하니까요.

[@yeoniii2723]

이 영상보는데도 2배속으로 보고 있어서 뜨끔 했네여 🤣😅

[@최민정-g6p]

태어나지말껄 자꾸. 이런 생각이드네요 남한테. 민폐끼치는거같고요

[@행복한수다]

잘못되었다 생각하면 그거 하지말고 반대방향으로 가라는 재진샘 말씀을 듣고보니 단순한건데 그걸 몰랐네요 매일매일 낙서하듯 쓰면서 생각을 시행해 볼께요(^_^)／□☆□＼(^_^)

[@anna-ho7zt]

저는 조현병을 앓고 있는 양떼입니다. 다행히 도파민 테스트결과는 1개 (술을 가끔 먹는 정도) 해당 되네요. 정신건강의학과를 꾸준히 다니고 약을 복용한지 5년째네요. 저도 유튜브, 숏폼 등을 좋아하지만 유튜브보단 영화, 영화보단 독서를 하려고 노력합니다. 매일 5줄 감사일기 쓰기, 하루 30분 운동하기등을 하고 있습니다! 선생님들의 좋은 컨텐츠가 저의 정신을 더 좋은 방향으로 이끕니다. 감사합니다😉

[@햇살오후-k3u]

꼭 좋아지실 거예요 화이팅❤

[@zorlucas7343]

제동생이 조현병 완치를 받기까지 20대 때 10년인가 12년 걸렸는데 이제 45세이네요. 조현병은 완치가 불가능할꺼라 생각했는데, 환자의 의지와 끊기지 않는 약복용, 최면치료가 중요하더라구요. 중간에 괜찮아 졌다고 약 끊지 마시고 꼭 끝까지 치료받으세요. 응원합니다

[@its_yesoool]

노력들이 느껴지네요 응원합니다🤗

[@정지수-x5t]

응원합니다!

[@올리브-r3n]

응원합니다!!!!

[@김요키짱]

도파민 중독이 진행되고 있는게 맞네요, 12분50초 영상을 다 보기가 힘드네요 ㅠ 핸드폰 내려놓고 책을 좀 봐야겠어요.

[@manura000]

늘 좋은 말씀 감사합니다. 스트레스가 너무 많이 쌓였거나, 피곤이 누적됐을 경우 도파민 생성에 어떤 영향을 미치나요?

[@행복천재명랑쌤]

체력노동을 밥먹는 시간 외에 5분도 쉬지 않고 열심히 성실히 12시간을 일하면 집에 가면 푹 자고 싶지 딴 생각을 할 시간과 여유가 없던데요.

[@laguna8211]

달리기와 마라톤 수련을 추천합니다 도파민 중독 치료에 정말 직빵입니다

[@김려현-w4u]

마라톤 하는 어떤 남 바람끼가 끼가 장난아니던데요 상관없는거 같음

[@Jdgdgshd]

딴 여자한테 눈에 돌아 갈만한 여유가 있는넘들인가봐.. 어디 아프거나 다른 걱정 있어봐라 저런짓할 여유가 없지..

[@Ilovemochamilk]

진리

[@expok523]

와 공감백배♡

[@Fun-zc6qt]

여유있어지니 벌이나 뭐든 딴사람 눈에들어온다던데 남자들은

[@사자-u7p]

맞아요

[@김지원-i1h]

양브로님 요즘 묻지마 범죄 많아지는데 정신과 전문의의 관점에서 한번 다뤄주세여~

[@신훈기-s1z]

영상을 가끔 찾아서 보지만, 선한 영향력과 그에 보답하는 구독자.조회수 이렇게 윈윈하는 좋은 컨텐츠 감사합니다!

[@arnshutain]

요즘 사람들이 인내심이 없고 자제력이 사라지고 있다는 말이 있는데 그것과 연결이 될거 같습니다.(요즘에 일어나는 묻지마 칼부림도 이것과 관련이 있다고 봅니다.)

[@해바라기-d7r]

둘다 다리꼬고

[@Emotionist0809]

도파마중독 역시 자극의 중독이겠죠..중독되지 않도록 건강한 습관과 마음을 기르는 방법이 중요하겠죠~^^

[@행복천재명랑쌤]

대체적으로 시간적 여유가 있고 이루고 싶은 욕망이 없으면 사람이 나태해 지고 게을러지면서 딴 생각을 하다가 불륜을 재미있고 자극적인 놀이로만 생각을 하는 것 같습니다

[@soonyoungkim5965]

좋은 도파민을 얻기위해 생활습관을 바꾸어 나가는중 이예요 휴대폰 사용도 줄이고 하고있던 게임도 끊고 책을 읽고 있답니다 어렵지만 잘 유지해보려구요

[@토리-m1h]

사랑을 찿는답시고 도파민중독으로 일생을 낭비했군요😢

[@주선우-p5p]

도구는 잘못이 없다. 사용하는 인간이 문제지... 제 도파민이 반짝반짝 빛나는 친구가 되도록 저 스스로 노력해야겠어요! 영상 감사합니다.

[@참사리-b7c]

도파민한테 미안하다는 말에 빵터짐~ 어떤것이든 어떻게 활용 히는게 중요 하다는 의미의 말씀....좋은말 감사 합니다

[@GjL-pk7ou]

도파민문제가 아니라 바람이 잘못된것도 알고 언제 들킬지 모르는 불안감에 한사람에 정착하려다 둘다 좋아서 어느 하나를 포기 못하는 경우도 많을 듯

[@pureromi]

양브로의 정신세계를 보며 제 자신을 좀 더 객관화 해서 보려고 노력 중인 양떼 중 1인 입니다. 대중 없게 자주 마시던 술을 주말에만 마시자는 스스로의 룰을 정하고 도파민에 끌려 다니지 않고 내가 진정 동영상 말고 어느 분야에 취미가 있는지 생각해보며 좀 더 나를 잘 알게 된 요즘의 나를 보며 양브로와 영상을 제작해 준 제작진께 진심으로 감사의 말을 전해야 겠다 생각하고 쓰는 중입니다. 이 영상을 보며 처음 양브로의 영상을 봤을때 다짐한 일들을 잘 지켜가고 있음에 대견&감사해 하며 이런 영상들을 보면서 자가 진단을 조금이라도 할 수 있게 도움 주셔서 다시 한번 감사하다고 말씀드리고 싶습니다. 진심으로 고맙습니다.

[@silver-ce7uu]

몰래하니까 지들이 희대의 사랑을 하는줄 앎ㅋ ㅉㅉ

[@Parkmin77]

나르시시스트가 대부분 바람핍니다

[@user-nomal601]

저도 숏츠 많이보고 영화요약리뷰 보고 하면서 내 뇌가 망가지나?싶어서 늘 머리맡에 책 몇권씩 쌓아놓고 한심하다 생각될때마다 주기적으로 한두권씩 진득하니 완독하고나서 아직까진 괜찮은가보다하며 체크하고있어요.

[@minminttttttt]

좋은 영상 감사합니다. 저도 스마트폰을 사용하면서 중독되는게 아닐까 뇌가 굳어버리지는 않을까 불안하고 죄책감을 느낍니다...그래서 일부러 하루에 한 번 10분~20분이라도 종이로 된 책도 읽고, 제가 해야할 일을 메모하거나 떠오르는 생각 아무거나 노트에 손으로 볼펜을 잡고 씁니다. 그러나 저는 외부 활동이 많아서 책과 메모노트를 지금 짐에 추가해서 들고다니면 무거워서 결국에는 스마트폰을 사용할 수 밖에 없더라고요. 그래도 하루에 짧은 시간이라도 이렇게 하는게 도파민 디톡스에 도움이 될까요? 그리고 영상을 N배속으로 돌리는 일도 자주 있는데 이유는 오래 집중하기 어려워서라기보다는 한정된 시간 내에 많은 정보를 얻고싶어서입니다. 이건 어떻게 생각하시는지 궁금합니다. 빠른 속도로 많은 정보를 입력하려고 시도하는 것도 뇌 기능과 기억력에 영향이 있을까요?

[@manggoos46]

음.. 님 말씀이 핵심을 짚어주는 것 같습니다. 오래 집중하기 어려운 이유가 바로 님처럼 한정된 시간내에 뒤에 나올 정보를 빠르고 얻고 싶은데, 이대로 일반 재생속도로 두면 그렇지 못해서 기다리지 못하고 바로 배속으로 돌리는 것 같습니다. 그런 모습을 옆에서 객과화해서 보면 '오래 집중하기 어려워하는' 모습으로 이해되는 것 같구요. 대부분의 도파민 중독도 초조감 불안감이 핵심이죠. 빠르게 내가 바라는데로 정보를 얻어내어서 순간적이 답답함에서 벗어나 개운해지는데 있고, 그 개운함이나 성취감이 도파민에서 비롯되는 것 같습니다. 이런 도파민 중독이 일상에서 해를 끼치는 경우는 대화를 하는 내내 '그래서 결론이 뭐야..?'하면서 상대방의 이야기에 집중 못하고 빨리 정보를 내놓으라는 태도 로 이어질 수 있습니다. 위 양재진 원장의 말처럼 즉각만족을 바라는 상태가 됩니다. 아시겠지만, 우리가 일상을 보내면서 어떠한 분야에 관심을 가지고 성장을 하는데 중요한 개념이 '지연 만족'입니다. 즉 과정의 즐거움을 만들어갈 때 결과적으로 성과와 과정의 의미도 찾을 수 있기 때문이죠. 그런데, 즉각만족은 갈 수록 과도한 도파민을 요구하는 상태가 되어서 나중에는 뇌가 일상에서 행복감이나 안정감을 느끼는데 어려움을 겪는 뇌로 변화하고, 나아가서 침울함이나 무기력감 불안함과 초조함이 일반적으로 느끼는 상태가 되어서 되려 이걸 벗어나서 안정감을 느끼고 싶어서 더 많은 '즉각만족'을 찾게 됩니다. 그러면 일반적인 지연만족의 뇌처럼 어렵고 힘든 과제를 작게 나눠서 의미있게 성취해 나감> 성취를 통해 만족 도파민 분비> 그 힘으로 다시 어려운 과제를 시도 > 작은 좌절과 성취를 얻는 과정에서 배우고 익힘이 자연히 일어나면서 성장> 그 경험을 통해 꾸준히 새로운 것들을 배우거나 개발하는데 사용하는 에너지로 도파민이 자리잡음이 된다면 즉각만족의 뇌는 숏츠롤 통해 빠른 정보를 흡수 답답함을 벗어남> 빠른 정보 흡수로 도파민 분비> 쉽게 얻을 수 있는 숏츠를 스트레스 받을 때마다 시청> 지속적이 도파민 분비로 인해 도파민 분비량 줄어들기 시작> 동시에 뇌도 도파민에 중독되어 같은 양으로는 쾌감을 느끼지 못하는 상태로 악화> 나아가 일상에서 작은 스트레스를 못 견딤 > 다시 숏츠를 비롯해서 선정적 야동에서 부터 넷플릭스 등 도파민을 자극할 것들을 찾아 빠르게 청취 도파민을 뽑아냄> 이미 중독된 뇌로 인해 전보다 작은 쾌감, 동시에 커진 스트레스로 인해 일상적으로 도파민 중독(부족)을 느껴 침울, 우울,무기력감이 지배적인 감정이 됨.> 사람들과 대화하는데도 집중이 어려워서 짜증이 나기 시작 쉽게 분노> 안정감이 사라지고 늘 기봅 베이스가 초조, 불안, 침울함인 상태로 피로와 지침이 커짐. > 이미 적응해서 괜찮은 줄 아나 심리 검사를 해보면 높은 스트레스에 노출된 자신을 발견하게 됨. 좀 더 자세한 정보를 알고 싶다면 뇌과학 행동중독을 검색해보시고 중요한 내용은 다 보신 뒤 이런 내용이었구나 스스로 정리해보시고, 다시 보시면서 노트로 핵심만 추려서 적어보시면 전에 유튜브를 볼 때와는 다르게 집중도 되고 재미있게 시청하는 자신의 모습을 보실 수 있을 겁니다. 부디 바라시는데로 자신의 삶의 주도권을 이런 환경이 아닌 '나'에게로 가져오길 기원하고 응원하겠습니다~^^

[@minminttttttt]

@@manggoos46 제가 생각하지 못한 부분까지 짚어주시고 자세하게 말씀해주셔서 감사합니다. 큰 도움이 되었습니다~

[@아루나-d6z]

​@@manggoos46 대댓글에 이렇게 훌륭한 글이 ~~ 감사합니다. 잘 보았습니다 ^^

[@아워레가시-q4n]

@@manggoos46귱금한게 ‘나’가 안정된 상태로 돌아오게 되면은 유튜브나 넷플릭스를 봐도 되는건가요? 배속없이, 자극적이지않은 컨텐츠 정도는 도파민걱정할것 없이 봐도 될까요?

[@somaastronomy9866]

깜빵 독방에 2년정도 있으면 도파민중독 완치되지 않을까요?

[@abcmj8]

도파민 중독테스트 마지막항목이 인상적이네요."스맛폰사용에대해 죄책감,불안 느낀다." 나야 나😂.. 근데 저 불안을 느끼는게 왜 중독여부를판단하는 기준이되는건지는 궁금쓰😮

[@행복천재명랑쌤]

불륜에 대해서 의학적 정신병인 면도 있겠지만 심리적으로 사회에서 치열한 경쟁속에서 내가 저 사람보다 이쁘구 잘 생겼구 멋있구 능력이 있구 하는 자만심에과 소유욕때문에 불륜을 저지는 것 같습니다.

[@S.H.L.축복]

맞아요 운동 명상 감정일기~^^ 삶의 어디에도 필요하고 도움이 되요~거기에 집중할수 있는 건전한 취미와 소통하는 사람이 있으면 금상첨화죠😊

[@행복천재명랑쌤]

저는 커피 마실 때랑 음악 들을 때 도파민이 생기는데용~^^

[@hy-xh7pr]

웨이트 트레이닝을 강박적으로 하는것도 중독인걸까요.일주일에4일은 하려고 노력중인데 기간은 7-8년가량 되었습니다

[@hyeonhwipark5611]

전두엽 전전두엽을 훈련시킬수 있는 일상생활에서 가볍게 실천할수 있는것 알려주세요~~~영상 잘보고 있습니다~~

[@유성용-l5e]

정신건강에는 운동을 꾸준히 하면서 즐거움과 행복을 차질수 있지 않을까? 이 영상을 보고 많이 느꼈습니다. 감사합니다.

[@귀여운다윤이]

헐 ㅋ 오펜하이머 보려다가 3시간이길래 포기했는데... 나였네

[@솜-t3o]

N배속도 도파민인거구나 다 이해되는데 굳이 천천히 들으면 늘어져서 모든 영상을 2배로 보긴해요 4배 안만들어주나 기다리고 있는데

[@구양현-b9h]

좋은.사람과 좋은 경치보면서 좋은음식먹고 좋은시간보내면서 잘먹고 잘자고 일열심히하며 내 삶의 성취감에 만족하면 도파민은 자동적으로 나오는데 뭐하러 바람피는 지 모르겠어요. 그러니까 더 많은 사람들의 기본권이 지켜져서 모두.건강하고 행복하게 살아가길 바래봅니다 💜🙏

[@힐링산책ahealingwalk]

참고로 쵸콜릿 좋아하지마라.. 도파민 중독 된다 의사들이 하는말 들으면 세상에 할거 하나도 없어

[@hjm6639]

잘 보았습니다~성인adhd에 대해서도 다루어주시면 감사하겠습니다 ^^

[@미란-u9t]

지금 너무나 중요한 말씀! 감사합니다 소확행을 위해 의지적 행동이 필요함을 깨닫고 갑니다 정 신세계 😁 👍

[@alwkwkd6567]

20대후반 아들을둔 엄마입니다ᆢ너무힘들어서 글을 씁니다 아들은착하고성실해서 졸업후 정말 좋은회사에취직을했읍니다 회사에서 우리가 생각하면 그럴수 있다고 생각하는일에연류돼어 우울증약을먹고 회사에도 못나가고 휴가를냈읍니다 정신과 치료받는중인데 많이예민하고불안증이 심하다고 합니다 어떻게 대해야할지 막막하고 힘듭니다 도와주세요 한달정도 집에와서 쉬기로했는데 함께있는것도 무슨말을해야할지 정말 도와주세요

[@mnmmasidda]

가족입장에서는 지금의 너도 괜찮다 기다려줄게 + 주변에서 도움받을 수 있는 기관은 어디어디가 있으니 마음의 여유가 생기면 가보자 혼자가 힘들다면 같이가줄게 이정도 괜찮지않을까요.. ㅠㅠ 걱정되시겠어요

[@기치죠지의치킨난반]

퇴사가 답이 아닐까 싶습니다.... 그정도로 스트레스를 받는다면 계속 다니게 되면 정말로 상태가 더 안좋아질수도 있어요.. 좋은 회사라 아깝겠지만 이 상태로 계속 다니는게 더 치명적일수 있을것 같아요..

[@덕스테이크]

정신과에서 처방받는 약과 함께 전문심리상담사의 상담이 필요해보입니다 ㅜ (1회 50분 정도.. 여러번 받으면 좋을 것 같아요..) 아드님 따로 1:1 어머님 따로 1:1 이렇게 받으면 괜찮을 것 같아요 ㅜㅜ ! (어머님께서 아드님을 어떻게 대해야할지 조언을 받을 수 있을 것 같아요)

[@miyoungahn1855]

저희 부모님은 좋은쪽으로 항상 생각해야한다고 다들 힘들다고 위로해주셨어요 저는 그 말들을 듣고 우울증에 더 힘들어지더라구요 그냥 아무말없이 들어주는 그런 사람이 가장 도움이 되었었어요 그냥 아무 얘기도 하지 않고 듣기 해주는 친구긴 훨

[@이랑-i6x]

서로 바람피는 부부들... 그래도 잘살더라

[@alwkwkd6567]

무슨말을해도 부담을느끼고 눈치를 보며 힘들어합니다 남을의식많이하는 아들이 안타깝고 무슨말로 위로를해야할지 도와주세요

[@sweet-ig4ih]

이미 도파민에 많이 중독됐으면 어떡하나요??

[@sweet-ig4ih]

6개월이상째 생각나요..

[@너네알빠대로생각해라]

끊을 수 있음 상대한테 똑같이 바람맞아보면 이게 얼마나 큰 상처를 주는 행위인지 깨닫는 경우가 있더라고여 근데 사실 이정도 사고까지 도달하는 사람이 몇 안되긴함

[@jesushorn]

더하는 삶 보다는 빼는 삶을 그리고 조금은 심심하고 불편하게 사는것이 좋겠네요..

[@minimedia_s2]

(이순간에도 배속을 누르는 내가 너무 밉다..ㅠㅠ)

[@Luckluck2759]

설명하시는거에 도파민 분비되시는듯… 했던말을 너무 여러번 반복하시네요… 5분으로 줄여주세요

[@yuriyuri2651]

1.5배 2배 못보겠던데 더 집중해야 될꺼 같아서 잘 보는 사람 보면 신기함

[@Yeriel_23]

이 영상보시고 좀더 도파민 중독에 대해서 알아보고 싶으시다면 도파민 네이션 이라는 책 추천 드려요

[@minercozy5401]

긁힌 애들 난리났다.

[@또또-y5j]

피다는 자동사여서 목적어를 쓸 수 없으므로 바람을 피우다로 써야합니다..

[@masunaga124]

카드를 “쪼은다”라는 표현을 아시는 것을 보니 hoxy..?

[@껍데기요셉]

배속하려고 하자마자 말씀하셔서 뜨끔

[@seablue1763]

설레임보다 편안함이 좋다

[@바람솔솔-q8s]

그래서 상간녀였던 ㄴ들이 유부남만 찾나

[@유니-q6t]

바람둥이랑 걸 알았을때 알아버렸던 사실 그 이후 알아도 사귀면 나역시 널 속이고 바람피고 있다는걸 왜 모르죠 도찐게찐

[@Moo_E]

내용이 너무 좋아서 쇼츠로 보고 싶네요

[@hyunjang9693]

전에는 눈치를 보고 해는데 지금 👀 가족들 눈치 무시하고 신나게 술집 🍺여자들 하고 본부인 왕무시 하고 다님

[@블루타임-u6i]

영상 감사합니다. 명절 잘 보내시고 행복하세요 ~ 좋아요 ~ 구독 구독 합니다.

[@프린세스princess]

2023.08.24 충동조절 퇴화 . . 도파민 금단증상👉불안.우울

[@정우혁-o8x]

언제나 가끔 떠서 제인생을 윤택하게 해주셔서 정말 감사합니다 양브로님들 행복하세요!❤

[@김오이-r9z]

너무 느려서 n배속 누르려고 했는뎈ㅋㅋㅋㅋ 이미 2배속도로 보고있었음.......하....

[@treee9800]

바람 평생 필거면 결혼하지말자....