"Секрети ваги: Як стрес впливає на нас? Психолог Оксана Собко пояснює 😱"

Рет қаралды 19,059

Күн бұрын

Оксана Собко, психологиня кол-центру #вартожити
Не пропустіть жодного відео! Підпишіться і натисніть 🔔!
🤗 Поддержите проекты моей команды. Ваша підтримка має велике значення. Ми разом творимо важливі зміни!
Станьте Патроном👑:
/ yanina
Купіть мені книжку :)
www.buymeacoff...
PayPal: ianina.paypal@gmail.com
Для швидкого донейту - натисніть посилання:
send.monobank....
або 💳 5375411201914780
Станьте спонсором нашого каналу і отримайте ексклюзивні винагороди:
/ @yaninasokolova
Допомога фpoнтy через відому волонтерку Юлію Толмачову:
Монобанк 4441 1144 6766 1102
Приват 4149 6293 5130 2674
PayPal: tolmachova808@gmail.com
Все необхідне тут: / yuliya.tolmachova
Приєднуйтесь до мене у соцмережах:
Telegram: t.me/ianina_so...
Facebook: / ianina.sokolova
Instagram: / yanina_sokolova
Twitter: / ianinasokolova
Канал "Вечер з Яниной Соколовой":
/ @vechiryaninasokolova
Підвищіть безпеку свого KZbin-каналу від ботів та вторгнень із безкоштовним захистом:
go.my.air.io/t...
#Соколова #новини #вартожити #стрес

Пікірлер: 105

@halinapulupiv8224 11 ай бұрын

Коли бачиш, що сьогодні відбувається, бачиш ,що наглість і хамство стали сьогодні нормою життя і ти б'єшся, як риба об лід, щоб щось змінити, приходить апатія.І плювати на зморшки, на вагу, на одутловатість обличчя, коли усвідомлюєш, що втрачаєш щось на багато важніше в житті, ніж зовнішній вигляд. І ніякий психолог в цьому не допоможе😢

@Annushka140 11 ай бұрын

Яніно, дякую Вам за приємну розмову та спокійний тембр голосу. Я на 24 лютого 22 року була на 5-му місяці вагітності. Жила в м. Сєвєррдонецьк, і оте відчуття:"Бл..., що знову ці виродки?!?!?!!" з першими прильотами по нас, не відпускало мене і після народження дитини на вільній і відносно безпечній території України. І правда, тривога та відчуття туги за рідним домом і тим життям, яке було ДО змінило мої відчуття та сприйняття реальності, наче мені стало років так +20 до мого реального віку. І явно змінилось обличчя, і з'явилась НАДТОзайва вага...не лише через вагітність...і той скажений апетит, що супроводжував мене протягом більше року безкінечних спостережень за новинами... Але тепер, побачивши цей подкаст в мене з'явилась віра у те, що вкінці, коли ми здолаємо цю нелюдь рфівську і почнемо відбудовувати Україну🙏🇺🇦🫶, наші тіла теж в якомусь плані відновляться❤️)))

@opportunist777 11 ай бұрын

. " ВIЙНА " Я знову плачу мимоволі… Чому?.. Та хто б не плакать міг. Ось люди, вирвані з неволі, Ідуть по вулицях вузьких… “Бабуся!.. Як вони терзали Тебе… Все клацав їх курок…” Вона ж як з ночі проказала: “І не питай мене, синок…” Махнула зсохлою рукою Й пішла… А серце - йок та йок… “Дівчино мила, що з тобою? Де васильковий твій вінок? Дівчино, де твоє намисто? Хто розгубив його між трав?..” “Моє намисто у рашиста, Вінок мій росiянин розтоптав…” І очі зблиснули… З металу Ті очі сині, як мечі… “Я на городі зарубала Його сокирою вночі…” Ще попливуть потоки крові, Все далі будем ми іти, Щоб повне люті і любові До щастя серце донести. __-__-__-__-__-__-__-__-__-__-__-__

@Rebic-k5u 11 ай бұрын

Увімкнути авто режим, якщо підписались на тренування! Я так завжди роблю. Маріуполь 🇺🇦

@nataliadenisko8715 9 ай бұрын

Дякую Вам Яніно, за гостю! Читаю блог Оксани дуже давно! Прекрасна, мудра, позитивна! Дякую і обіймаю!❤

@НаталкаЯвровська 11 ай бұрын

Дякую Оксані, що була в моєму житті, як спеціаліст і допомогла мені повірити в силу психотерапії❤

@zirka-art 11 ай бұрын

А як з нею зв'язатись?

@valerijrybchenko7902 11 ай бұрын

Дякую Яніна,причина в збалансованості продуктів,та організації необхідного рухливого образу життя.Всім здоров'я та Миру.Все буде Україна.

@ЛюдмилаБашкавак 11 ай бұрын

Так, і сил немає. Жити сил немає. Це правда. Апатія, нічого не хочеться. Це теж проблема, замкнуте коло якесь. Нажаль.

@lyudmyla9882 11 ай бұрын

С початку війни теж набрала вагу, безсоння, працюю на заводі, праця не легка . Знаходжусь за кордоном, але всі мої думки в Україні. Розумію, що такою як я була до війни вже не буду. Нажаль. Але треба триматися. Дякую вам за працю.

@romanenko1985 11 ай бұрын

Советник экс-президента Украины Кучмы Соскин: По сути идет полномасштабное, абсолютно тотальное убийство украинских мужчин. Зеленский и его партия войны нарушили конституцию Украины, в каком-то состоянии полного неадеквата считают, что могут забирать в XXI веке насильно миллионы мужчин и отправлять их на бойню. За год из тех, кого набрали, осталось 10-20%. Это массовая гибель сотен тысяч украинцев или превращение в инвалидов. Цифра 500 тысяч соответствует действительности. Речь идет о том, что надо забрать уже каждого второго мужчину, который есть на Украине возраста от 20 лет до 60 и уничтожить. То есть через полтора года при такой интенсивности боев будет убито еще полмиллиона, а, может, и миллион. Скажите, пожалуйста, украинцы, вы готовы к такой жертве? Через шесть лет мужчин на Украине не останется. Их всего пять миллионов есть, которых можно теоретически призвать. Вот цена того, что делает нынешнее руководство во главе с Зеленским. Что должны знать граждане Украины? Цену той политики, которую проводит сегодня Зеленский. Поскольку у нас источник власти - народ, только народ должен принять решение: он согласен платить эту цену или нет? Народ должен определиться, согласен ли он платить цену за войну. Не за победу, потому что война и победа в данном случае - это разные вещи. Потеря мужчин означает лишь то, что Украина ослабевает как государство, как самостоятельный субъект она уничтожается. И уничтожает это Зеленский. То, что война будет идти длительный период времени, если сейчас ничего не изменить. Это означает, что летом мужчин уже не будет. Через 2-3 года украинские мужчины станут большой редкостью. Молодое поколение от 20 лет, те, которые родились в 2000-м году, поколение 90-х годов и 80-х годов, вы будете все перебиты, вас не будет. По логике ведения войны три поколения должны погибнуть. Теперь стоит вопрос: а давал ли кто-то Зеленскому мандат на уничтожение украинских мужчин? Я думаю, нет. Ему давали мандат на мир, он обещал, что будет мир, что войны не будет, то есть он обманул, как и во всём.

@СвітланаЦьома-в1с 11 ай бұрын

Дякую, цікаві теми

@ollga7212 11 ай бұрын

З великим задоволенням слухала психолога.Дякую.Вчасно.

@ЛюдмилаКовина-ю6т 11 ай бұрын

Я з моменту повномаштабного вторгнення набрала 10 кг зайвої ваги😢

@ТамараМихайлова-ч4т 4 ай бұрын

Благодарю за видео, Яниночка 🥰 С удовольствием так тебя слышать, рыбку такую голубоглазую 🥰💔

@olenahetmanska845 11 ай бұрын

Яка чудова пані Оксана! Отримала задоволення від прослуховуваня❤

@zirka-art 11 ай бұрын

Нещодавно розмовляла з приводу алкоголя з розумною людиною. Людина сказала так, коди п'єш алколось тому що тобі добре і тим додаєш веселощів та покращуєш вечір чи зустріч, то алкоголь добре спрацьовує. А от коли тобі погано, то він тільки на короткий час забиває це відчуття... але нічого не змінює та не покращує. Я цілковито з цим згодна,бо інтуітивно це зрозуміла після майже року вживання алкоголю як способу зняти стресс після 24 лютого. Зрозуміла що це нічого не змінює, але шкодить моєму здоров'ю. Вилила всі рештки в мийку у лютому цього року. Вилила все, а в мене дешевого не буває. Найдорожчу пляшку, де залишалась половина, віднесла сусіду. Рука не піднялась вилити дорогоцінний напій. Сусід зацінив, бо навіть не здогадувався що така смакота буває... Так от, може те дійство чи ще щось...але з того часу не хочеться зовсім...

@allaslyusareva7430 11 ай бұрын

Дякую, що ви просто є в нашому житті!!!!!

@whoknows-ls2vm 11 ай бұрын

Слухаючи Оксану, її голос - якось заспокоюєшся сам. Дякую Яніно за підняту тему і за гостю.

@ПЛЕШИВЫЙХОМЯЧЕКИЗГААГИ 11 ай бұрын

👍👍👍 також канали .. Едгар Миротворець.. та .. Александр Беспалый.. СУПЕР Патріоти 🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍👍ТРЕТЯ СИЛА 47 ОМБр МАГУРА 💪

@Lisa_Tumi 11 ай бұрын

за перший рік повномасштабного вторгнення я набрала 20 кг. до того я більше 2х років не їла все, що містить доданий цукор, глютен, молочку і кофеїн. з цією "дієтою" я скинула 10 кг і важила 54, а після вторгнення були підвали, шоколадні батончики, стрес, заїдання тощо, отже про дієту вже не йшлося і стало 74. зараз намагаюсь знову "кинути" солодке, але морально ще не налаштувалась повністю, періодично підʼїдаю, адже стрес нікуди не йде. дяка, що я добре знаю причину і що потрібно моєму організму. отже наразі в процесі перемикання )

@LookingInNight2012 9 ай бұрын

Ще дуже стомлюєшся, коли стає холодно чи десь в незручному місці

@АллаПастух-л3ф 11 ай бұрын

Дякую Яніно, що ви у нас є!

@romanenko1985 11 ай бұрын

@АннаТ-ь1п 11 ай бұрын

Знаходжусь закордоном з сином, він тут отримує лікування, якого в Україні не існує, та 4 роки до війни ніяк допомогти не могли навіть з діагностикою. Хвороба невиліковна, це на все життя. А я тут знаходитись не хочу, я хочу бути в Україні, хочу бути з чоловіком. Відчуваю себе в клінтці, я з якої вибиратись не маю права. І поправилась і п'ю алкоголь. Багато разів коли вже бачила в дзеркалі шо пора вигрібати, переставала пити, починала бігати, але вистачало максимум на місяць. Потім знов скатуюсь в яму та вечорами бокальчик вина чи два, їм некорисну їжу та становлюсь страшною. Як себе заставити вести здоровий спосіб життя завжди я не знаю. Не вистачає моралних сил, чи виправдовую так(

@zirka-art 11 ай бұрын

Я дуже хочу бути здоровою, щоб не бути напрягом для чоловіка, щоб підтримувати його а не обтяжувати. Тому роблю все. Йога, басейн, вилила в мийку у лютому весь алкоголь і тема закрилась одразу... Намагаюсь допомогти іншим своїми відео з медитативного малювання...

@Lunatful 11 ай бұрын

Треба братися за руки, та разом вибиратися з ями. "Клуб анонимнох депресантів"

@ulianafedyshyn5517 11 ай бұрын

Дякую за цю розмову! ❤️

@OksanaGubarieva 11 ай бұрын

Добрий день!слава Україні!дякую, що піднімаєте, Яніно,таку важливу тему.з фахівцем погоджуюсь.треба підійти до стану"мені некомфортно так", а далі саме важливе-почати змінюватись...а з цим якраз і найбільш важко.

@hanna7953 11 ай бұрын

Дякую! Теж за собою помітила таку тенденцію. Менше рухаються, більше їм. Можу 1-2 слабоалкоголки випити за тиждень, коли зовсім тревожно і нема настрою.

@Юрий-ь7ъ9ъ 11 ай бұрын

Яніночка 😍 завжди круто виглядає. Квіточка та янголятко.

@ВалентинаІванівна-я6р 11 ай бұрын

Дякую,тема дуже потрібна. Так і є,їж як завжди а вага поволі росте,до першої ночі крутишся у ліжку а сну не має,заснеш на пару годин і о 3 знову крутишся до ранку.і ніякі мелатоніни не допомагають.

@ОленаСипко 11 ай бұрын

Я в неділю наливаю бокал вина і малююююю, а потім влаштовую день голоду у понеділок, така терапія і лікування😂. Дякую за подкаст , було цікаво❤

@kostyantynsaveta4628 11 ай бұрын

Дякую за поради та пiдтримку .

@oksanabuchananiregressiveh8097 11 ай бұрын

Дуже дякую за цей подкаст! Це дуже важлива тема. Я відіслала це відео усім моїм друзям дитинства в Києві, і які виїхали з дітьми на початку війни в Європу.

@annavyzir1153 11 ай бұрын

дякую, дуже приємно слухати вас ❤

@yuliiakhrebtova3113 11 ай бұрын

Як завжди, менше їсти та більше рухатись, інших секретів немає 😅

@aleksandraaleksandra3066 11 ай бұрын

Дякую 😊👏🇺🇦

@user-dr3kn2kp5p 11 ай бұрын

Дякую вам дівчата!!!!!

@nadiiaforest_nymph6232 11 ай бұрын

Так, набрала 15 кг з моменту повномасштабного вторгнення. Кожен день гуляю по парку швидкою ходою мінімум 10 км. До 22 лютого 2022 я так гуляла по парку 3 рази на тиждень і все було ок. Зараз кожен день і ні фіга ((( Іноді ходжу і по 18 км на день пішки. Обличчя теж змінилося. Але мені вже 36, чого б йому не змінитися, ще й стрес. Доведеться йди у спортзал та слідкувати за харчуванням. Дуже багато стала підʼїдати((

@ТатіанаОнищенко 11 ай бұрын

За 5 років плюс 40 кг! Стрес, териоїдіт, депресія!Вживаю антидепрессанти, сплю мало, сил немає, хочеться солодкого...

@beregbeseda2815 11 ай бұрын

@@ТатіанаОнищенковикиньте зі свого життя психопатів та нарцисів, і вага знизиться

@Smart-us4to 11 ай бұрын

@@ТатіанаОнищенкоОбіймаю вас..... також маю депресію.

@beregbeseda2815 11 ай бұрын

💛💙💛💙💛💙🌻🌻🇺🇦🇺🇦💯 Дякую дуже за Ваші подкасти, Яніно❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹 Додам, що від стресу виділяється адреналін, який вкорочує наші м'язи для того, щоб ми могли бігти чи бити. Це природній механізм самодопомоги. Але потім м'язи самі розслабитися не можуть на жаль. Виникає втома від напружених скорочених м'язів, нам важко фізично від цьогго. І хочеться щось зробити, щоб м'язи розслабились, і тіло б відпочило, поспало. Ми можемо зробити чи стрейчинг, чи гарячий душ прийняти, чи вина попити. На вибір

@user-Anna_Ra 11 ай бұрын

Я дуже посивіла. А останнім часом почала знаходити волосся, яке сиве лише по середині, а коріння чорне. Спочатку подумала, що то лише здалося. А потім ще декілька таких волосин знайшла. Можливо це і є цей відкат до попереднього стану. Хоч частково)

@irinaidarika1295 11 ай бұрын

Дякую за розмову 💙💛

@SvetlanaAnapolskaya 11 ай бұрын

Дуже дякую за Ваш етер

@NadiyaBobrova 11 ай бұрын

Перебуваючи за кордоном, ще важче переживаєш тривоги. Повернувшись до Києва, легше адаптуватися до цього

@nadiiachornogalo3449 11 ай бұрын

❤

@Irina_Businka 11 ай бұрын

З початком війни, буквально через місяць, з'явилися зморшки на обличчі, які до сьогодні не зникли, стан шкіри погіршився, і щоб я не робила з цим і які б косметичні засоби не використовувала, змін в кращу сторону майже немає. Плюс з'явилися сиві волосинки у віях і бровах. Я не була на окупованих територіях, проте війна вплинула на мій зовнішній і внутрішній стани дуже негативно.

@galynafedorak6958 11 ай бұрын

Найкращий спосіб похудання - менше їсти

@ninasolovyova4613 11 ай бұрын

не працює. До 24 лютого працювало, зараз - ні

@СергейТкаченко-ф5ч 11 ай бұрын

❤❤❤

@viktorkverkus5654 11 ай бұрын

Дякую

@НиколайМаксименко-м7й 11 ай бұрын

Яниночка!!! Ты самая лучшая, умничка, красавица, обнимаю 1000 раз ❤❤❤.

@aliceinpoland9718 6 ай бұрын

Мать їх,Оксаночка♥️♥️♥️

@ГеннадійМаргацький 5 ай бұрын

І хочу ще сказати, Яніночко. Твоя співрозмовниця говорить , що якщо пити кожного дня алкоголь, станеш залежним , тобіш, алкашом. Знав я одного чоловіка, який помер у віці 96 років, а пив він горілку кожного дня, по сто грамів, як він сам казав, до поїдку. А їв він тричі на день, та більше ніж одну чарку,ніколи не пив, навіть у свята. І про себе, я вживаю їжу двічі на день, п'ю не часто, бо сідаю за кермо авто, але більше ста грамів не п'ю, і не тягне . І тут скажу одне, все в голові людини, здоровий глузд, що зайве, не потрібне.

@mykolasaksagan4405 11 ай бұрын

у мене борода сильно посивіла після 24-го - саме по фотках і побачив :)

@yaroslavzaklinskyi 11 ай бұрын

ВІТАЮ.ТОБІ НІЧОГО НЕ БРАКУЄ.СУПЕР.БЕЛЬГІЯ.А ЗАБУВ МЕНШЕ ПОШАНИХ СЛІВ.😂😂😂🎉🎉❤🎉🎉

@OleksiiSedun 11 ай бұрын

Чому я набираю вагу? - Профіцит калорій. Чому я скидаю вагу? - Дефіцит калорій.

@Dispppo 11 ай бұрын

І зараз багато хто з закордоном слідкує , хоч це і не ефективно

@johan_johansson_ 11 ай бұрын

У будь-якому разі, ведення подкастів 💭🎧▶ на справді важливі, але й найчастіше складні теми, це здорово. Хоча самі гості етерів можуть і розчаровувати. Ну, тут вже як сказати... 🫥🤷‍♂

@АннаК-и7к 11 ай бұрын

Дякую дуже цікаво ❤

@Бумбокс777 11 ай бұрын

В Одессе тоже мы просыпаемся в 2 ночи от взрывов и следим куда что летит, а потом настоет утро, и надо идти на работу.

@Юрий-ь7ъ9ъ 11 ай бұрын

Насправді, варто жити, щоб бачити Яніночку

@Валек-л4ж 11 ай бұрын

👍🌾

@petrolukin2697 11 ай бұрын

Даже міністр ТИРИТЬ бабло вморився і його поміняли а тут воювать заї....ся і хрін міняють🤬 Агов! батальйон 95 квартал ти де???🤡

@olyayashchenko1527 11 ай бұрын

💛💙

@johan_johansson_ 11 ай бұрын

🫣🤫🫠 Як то кажуть, *краще 👍 вподобайка, ніж собака лайка* 🐕

@zagryvy 11 ай бұрын

Безпридел ... а чому не призвати Кнурів із Селищиних рад , Міських рад ,Районних рад , ( їхніх помічників заступників ) у них усіх війскова кафедра як мінімум !! вони поховалися по Селах районах і Штампують собі Броню та Відсрочки ... скільки їх мільйонів сидить по всій країні ?? хото знає друзі ? з їх роботою в повній мірі наші Кохані жінки справились Би !! а скільки мільйонів поробили броню на роботах і продовжують її ДЕ ВІДПОВІДІ ???

@ВладиславБурхавецький 5 ай бұрын

Янина как всегда хорошо выглядит и даже очень.Но на дворе нет посадок:коррупция процветает,чинуши тырят миллиарды а у людей на еду нехватает и на лечение.

@ГеннадійМаргацький 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤, Яніночко, Сонечко ясне, вітаю тебе, дай Боже тобі здоров'я і гідного життя. Цікавий матеріал. Та їсти треба стільки, щоб не відчувати голоду, але і не переїдати, головне, менше сидіти і лежати, а вести активний спосіб життя, а найголовніше, це секс, хороший, справжній, а не похапцем, щоб було красиво і максимум насолоди, і тіло буде в тонусі і формі. Гарантія сто пудів.І, Яніночко, Сонечко ти ясне, бачу, ти завжди в класній формі, а для мене, ти Яніночко, прекрасна і чарівна квіточка, ключове слово, ЗАВЖДИ. Обіймаю і цілую тебе ніжно... . Слава Україні, Слава ЗСУ, Героям нашим Слава.

@user-oc5xc1ew2q 11 ай бұрын

👌

@hanna7953 11 ай бұрын

@user-ds8tq5dh2i Дякую. У мене проблем із ЖКТ нема. Єдине але, встаю о 06:30, о 07:30 снідаю. Якщо я пообідаю о 12:30, то до сніданку не доживу 😅 Якось пробувала 14/10 то непогано виходило їсти 3 рази, але результату не було )

@user-yl9nn3ok9c 11 ай бұрын

Зайва вага 😢 дійсно добавилась

@MelaniyaD 11 ай бұрын

Який чудовий випуск, дякую!!❤❤

@Elena_L15 11 ай бұрын

Буде якась інша відповідь ніж "я багато жру?" Я нажрала з 24 лютого 2022 майже 8 кг, розумом я усе розумію, але тількі їжа мене зараз здатна заспокоіти.

@Lunatful 11 ай бұрын

Їжа це продовження життя та джерело задоволення. Українці пережили Голодомор, тож підчас стресу Ваша генетична пам'ять включається та змушує Вас їсти більше, бо жир допомогає вижити підчас голоду. Здоров'я Вам🙏

@Elena_L15 11 ай бұрын

@@Lunatful Моя прабабуся втратила сина у Голодоморі. До 24 лютого я майже не їла хліб, а потім почала його їсти, бо дуже хотілося саме хліба. Ви праві, це генетична пам'ять

@Utilizator47 11 ай бұрын

Интервальное голодание - это не сложно. А если ещё и найти силы для периодического голодания, то сбросить можно очень прилично.

@hanna7953 11 ай бұрын

Який у вас режим, скільки прийомів їжі і скільки їжі ви з'їдати за 1 прийом ? Дякую.

@ДипРед 11 ай бұрын

Погоджуюсь за інтервальне голодання. Це працює. Наприклад , зранку п‘ю склянку води і чорну каву без цукру, годину гуляю з собакою на вулиці( собаку завела під час війни, щоб заспокоїтися і не заклякнути). В період з 9 до 10 сніданок- вуглеводи( каша/хліб) з оливковою олією або вершкове масло, білок ( яйця, сир, рідко шматок ковбаси), завжди свіжі овочі і зелень( бо без них організм стає сонним і лінивим). Можу ще щось ще солоденьке з’їсти . Обід в період з 15.00 до 16.30. Теж щось функціональне, бо якщо наїстись пиріжками або тістечками, то швидко підійметься цукор і також швидко впаде і знову захочеться їсти. А їсти до ранку вже не можна. Ні яблучка, ні печива, нічого. Тільки вода, чай/кава без цукру. Відчуття на такому режимі приємні і задоволення від їжі. Інтервальне голодання можливо, якщо у вас нема проблем з жовчним і шлунком.

@nationalistKyiv 11 ай бұрын

А я не відмовлюсь від без алкогольного смачного коктейлю 🍸🍹😁

@ЛюдмилаБашкавак 11 ай бұрын

Я заїдаю стрес, тому дуже розжиріла. А також війна почалась, через декілька місяців після пологів важких, не встигла відійти. Причину знаю😢

@СвітланаКохана 11 ай бұрын

Мені допоміг лікар Берг. Кето-дієта та інтервальне голрдання за 3 місяці - 10 кг.

@Smart-us4to 11 ай бұрын

Кето не всім підходить.

@kissme6434 11 ай бұрын

закрити ротяку і все

@СвітланаКохана 11 ай бұрын

😂😂😂

@alexmaynvinde5889 11 ай бұрын

Лол, я не можу вас слухать. Якісь тітки розповідають, як страшно жити в Києві і Львові. Омг, любі друзі, ви взагалі бачили на мапі схід? Ви б ще сказали, що в Вінниці страшно, ахах.... Запоріжжя, Харків і всі інші зараз на вас косо дивляться. Вибачте, але я в котре подумав, а нахуя я взагалі на це підписаний і не знайшов причини. Селяві.

@ВадимКладковой 11 ай бұрын

Буданов "репу наел"...😖

@monsterrare9025 11 ай бұрын

для мікрофонів тримачі це жесть, оксана сказала. купіте мікрофони маленькі

@user-om7in2bb9u 11 ай бұрын

ти не будеш набирати вагу якшо не будеш їсти. інфа 100!

@freemusicforyou2011 11 ай бұрын

Два совета насчёт веса. Жрать меньше. Двигаться больше. И, да, качество еды имеет значение. Фразе "мы то, что мы едим" уже много веков и она остаётся истиной.

@zoyaisakova9290 11 ай бұрын

Щоб не набирати вагу- вчасно закривайте рот ..

@ВладимирИванов-я6р9ь 11 ай бұрын

Она не пьёт но рассуждает про алкоголь, обстрелов пости нет но рассуждает о них......невольно вспомнается великий Жванецкий "Давайте спорить о вкусе устриц и кокосовых орехов с теми, кто их ел, до хрипоты, до драки...." и т.д. ))))))

@АлинаМаркарова 11 ай бұрын

Просто іди на*** разом зі своім жванєцкім

@ивсеже 11 ай бұрын

Неочем !

@ВашеВысочество-э1ы 11 ай бұрын

психолог поясняет про вес, даже не диетолог?😆 Есть один ответ, ибо физику не обманешь - меньше жрешь и больше занимаешься физ. нагрузками - худеешь. Все! И не надо слушать полчаса человека выдуманной специальности - психолога.

@djohokin2325 11 ай бұрын

Меньше жрать більше рухатись(займатись спортом) коротких шляхів не існує, перестаньте обманювати себе. Нажаль люди без сили волі дають потомство(інстинкт).