Что делать, если страшно?

«Бояться - стыдно, боятся только слабаки». «Посмотри своему страху в глаза, выйди из зоны комфорта!». Каждый из нас слышал похожие слова и даже пытался искренне в них поверить. Но что если на деле все не так просто - и сталкиваясь с чем-то пугающим, неопределенным или просто новым мы продолжаем бояться?
Откуда берется страх? Что делать, если человек пережил травматический опыт - или переживает его прямо сейчас? Что хорошего в страхе? Почему нам хочется от него избавиться - и правда ли, что это невозможно? На эти вопросы вместе с комьюнити-директором сервиса «Ясно» Екатериной Артеменко ответит психолог Евгения Андреева.
🚀 Мы только что запустились - и нам как никогда важны ваши отзывы и поддержка. Расскажите в комментариях, понравилось ли вам видео, и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.
Смотреть выпуск «Теперь ясно», где Катя Артеменко и стендап-комик Денис Чужой обсуждают проблемы в отношениях: • Про бывших, конфликты ...
Сервис Ясно. Найти психолога онлайн и записаться на консультацию. Скидка 20% на первую сессию по промокоду KZbin: yasno.live
👋О чем этот выпуск:
00:00 Вступление
01:00 Откуда берется страх?
03:26 Травматический опыт: что питает наши страхи?
08:49 «Бояться - стыдно? Надо выйти из зоны комфорта?» Мифы о страхе
14:43 Для чего нужен страх? Неожиданные ответы психологов
19:22 Зачем мы все время себя пугаем? Про чтение новостей
24:54 Как пользоваться страхом?
26:40 Почему мы боимся, что нас оставят? Страх и пассивная агрессия
31:00 Что делать, если боишься всего? Пугаем наш страх
32:57 Страх и травма. Как быть с оцепенением?
35:53 Что психотерапевт делает со страхом и травмой?
41:39 Вопросы из телеграм-канала «Ок, ясно»
41:59 «Как перестать бояться и начать делать что-то новое?»
46:23 «Как преодолеть панический страх смерти?»
48:40 «Почему когда я испытываю страх, то начинаю злиться и вести себя агрессивно по отношению к окружающим?»
50:59 «Как справиться со страхом публичных выступлений?»
53:12 «Что делать, если страх, что человек тебя разлюбит, доводит до панических атак?»
56:24 «Как бороться со страхом ошибиться? Я очень завишу от мнения других людей, у меня проблемы с самооценкой, и страх ошибиться мешает жить»
58:33 «Как преодолеть страх одиночества, чтобы не искать поддержки в унизительных отношениях?»
______________
👋 Задайте свой вопрос в телеграм-канале «Ок, ясно»:
t.me/yasno_live
#ясно #страх #психотерапия

[@yasnolive]

Привет! Это Ясно. Стоит ли ничего не бояться? Помогал ли страх вам когда-то? Как вы справляетесь, если страшно? Делитесь в комментариях

[@aleksivanova1287]

Можно попрошу разобрать тему Тени, что и почему скрываем и как это увидеть

[@user-hh2mn6fy3k]

​@@aleksivanova1287 11

[@untitled9414]

Мысль о том, что визг - это позитивная разрядка - просто гениальна. Спасибо!

[@yasnolive]

Согласны!

[@user-bz8vp3bk7u]

Поймала себя на мысли, что лицо Екатерины, смотрящее в камеру оцениваю определённым образом, не буду уточнять. Точно также, когда я начала три года назад свою терапию, терапевт показалась мне странной: её манера речи, выражение лица. Были совершенно определённые мысли и чувства, как и здесь, сейчас. Теперь я понимаю, что это мои проекции, распознаю их, думаю в эту сторону. Три непрерывных года я в терапии, и статьи сервиса «Ясно» помогают мне дополнительно в самоанализе, в накоплении опыта. Спасибо вам за ваш труд 🙏🏽 И конкретно данное видео помогло не единожды мне что-то заметить, признать в себе.

[@yasnolive]

Яна, спасибо, что поделились своим опытом. Мы рады, что видео оказалось для вас полезным

[@user-cd9pd9fn4b]

Мне то же Екатерина своей манерой говорить напоминает Дроздова и вот мне интересно это приобретенное или врожденное имею в виду запинки придыхание некоторая манерность смесь Дроздова и Литвиновой) в манере говорить

[@mit.tytTtt]

Визжать и бежать- праздник какой-то)))

[@vi_pravi]

Ых, для меня прям актуально. Я боюсь буквально всегда, настолько сильно, что приходится бесконечно что-то делать или с кем-то общаться, чтоб просто сил уже не оставалось на страх. А сегодня я недостаточно устал, и в итоге привет паническая атака. (Ну и плюс очень важное событие завтра, которое очень радостное с одной стороны, но с другой может полностью уничтожить моё восприятие себя, удачи мне не облажаться)

[@smallpeople5876]

Как ваши дела спустя 6 дней ?)))))

[@aammssaamm]

Цапенко посмотрите, нейрографику порисуйте. Что вы все носитесь с вашими атаками, как дурень с писаной торбой.

[@chencher]

Благодарю за интересный выпуск! Отдельная благодарность дизайнеру и команде за цветовые акценты в интерьере и свет, как гармонично сочетается с одеждой. Очень приятно и слушать и смотреть! 😍

[@yasnolive]

Спасибо, что подмечаете детали!

[@user-zb6lv4nc5q]

Большое спасибо за выпуск ❤ Здорово, что теперь у ЯСНО есть свой KZbin канал 🎉

[@dasnebelland]

ура🎉новый выпуск с екатериной артеменко (и прекрасной евгенией андреевой😍)❤побежала смотреть!

[@yasnolive]

ура!

[@polinakomar]

Спасибо Екатерине и Евгении за эту беседу! Посмотрела видео с пользой и удовольствием❤️

[@yasnolive]

Мы рады, что видео оказалось для вас полезным

[@sanyabaranova8802]

Спасибо за такую терапевтичную атмосферу! Беседа ведется на понятном для простого человека языке. Очень импонирует ведущая😍

[@yasnolive]

Спасибо! Новый выпуск «Теперь ясно» выйдет на канале уже 13 октября

[@val_muse]

Спасибо за выпуск! И хочу отметить, что у вас всегда так стильно собран кадр! Красивая студия, свет, одежда у ведущей и гостьи - очень приятное эстетическое впечатление, помимо пользы от содержания. Приятно смотреть. А на последнем вопросе заметила, что отвлекаюсь - несколько раз пересматривала. Поняла, что пахнет сопротивлением. А там фразы были про "с таким характером кому ты нужен". И действительно, это один из важных аспектов, влияющих на меня, да и актуализировался он. Так что прям терапевтичное интервью оказалось :)

[@yasnolive]

Валерия, мы очень благодарны вам за отзыв! А насчет кадра - порадуем съемочную команду, они старались)

[@AnnaCherkesova]

Это просто благодать, слушать двух этих людей)))

[@annaguytina]

Очень импонирует стиль повествования Евгении! Спасибо за содержательный и деликатно выстроенный разговор! ❤

[@yasnolive]

Анна, спасибо за ваш отзыв! Надеемся, следующие выпуски программы вас тоже не разочаруют

[@annaguytina]

@@yasnolive ❤

[@Lina-mt4hh]

Про агрессию и гнев хотелось бы услышать

[@yasnolive]

Постараемся сделать такой выпуск!

[@sergi4170]

Да и как их из себя вытащить экологичными методами, может разные техники есть, спасибо!

[@whybornalexis9978]

Комментарий для Кати! Катя, как же вы всегда хорошо одеты. Мне кажется, что я прямо считываю вашу индивидуальность. Наблюдая за вами, всё отчетливее замечаю, что это моя ценность ‘во что я одета’ , и начинаю эту ценность уважать.

[@user-mk2zd9nx3q]

Черт, так захотелось визжать, но соседи испугаются) Спасибо за терапевтическую беседу!

[@kloykk]

Спасибо! Очень важная тема сейчас ❤️

[@yasnolive]

Спасибо вам!

[@bu_maga]

Моя любимая программа 👍 Очень интересно слушать людей

[@yasnolive]

Спасибо!

[@user-wt8vc7de8x]

Катя и Женя! Благодарю.💕 за своевременную тему страха 🙏

[@larissanosok7218]

Благодарю вас Екатерина и Евгения 🙏❤️🤔

[@spasibomarku]

Как всегда интересно и помогающе, а работа художника постановщика просто на высоте. Очень красиво 😻

[@alexeysokolov4487]

Спасибо за Ваш труд и просвещение )

[@user-zb3oo1yq9c]

Очень актуальный и полезный выпуск, спасибо! Обязательно пересмотрю еще раз

[@yasnolive]

Спасибо вам!

[@gosty111]

Я фанат Кати и гостья тоже прекрасная!

[@Roksi5]

Спасибо большое, очень интересно было слышать) удачи вашему каналу))

[@yasnolive]

Большое спасибо!

[@olgapolyakova5571]

Пожалуйста, продолжайте!

[@evgeniiashishkova4557]

Благодарю вас!

[@user-yt5hs1fz7c]

Вы классные! Спасибо огромное за выпуски про чувства, было очень полезно!

[@user-se9jf4lh4h]

Спасибо большое за выпуск! С каждым видео открываю для себя новые чувства и могу их теперь замечать и принимать

[@yasnolive]

Здорово, что так!

[@user-wi8qb9xq8t]

Очень откликается, спасибо за вашу работу!

[@yasnolive]

Спасибо вам!

[@user-jo6pw6xj4j]

Спасибо за выпуск! Проговорила про себя важные вещи про свои страхи, есть над чем работать

[@natasha_vee]

Спасибо большое за полезные и интересные беседы! Екатерина очень уверенно выглядит в кадре, хотя в первых выпусках она говорила, что нервничала

[@yasnolive]

Спасибо вам! Комплимент Екатерине передадим)

[@rdhg.sedjvxjvkxdn]

Сначала порадовалась за пятилетнюю девочку, которая научилась проявлять агрессию, а потом подумала, что мои родители тоже перестали бы водить меня на консультации, если бы дома я стала проявлять неудобные для них эмоции. (Они так не разрешали моей сестре отпускать её родного сына к бабушке по стороне мужа, потому, что он после неё был не такой, как им хотелось) Ну а мы просто в детстве были удобными, иначе нас "не любили"

[@olgapolyakova5571]

Благодарю🙏

[@huylo]

Спасибо! ❤

[@yasnolive]

🤍

[@user-hv6oi1ut7v]

Спасибо вам ! Очень важно сейчас про страх

[@yasnolive]

🤍🙏🏻

[@user-sj4dq6ll3b]

Спасибо. Познавательно и терапевтично одновременно

[@tarcy7498]

Интересный выпуск, спасибо 🙏💕

[@yasnolive]

🤍

[@olgapolyakova5571]

Вы молодцы, здорово получилось

[@ivanpopov3381]

Спасибо

[@bublik_6]

Очень прекрасное видио, которое помогает понять что такое страх и что оно собой представляет 🙏🙏☺️

[@yasnolive]

Спасибо!

[@54boroda]

Очень интересный выпуск)) с самого начала задумался на тему, а потеря страха смерти не становится ли поводом к суециду? Ведь если страх смерти может являтся единственным удерживающим фактором человека на земле, который теряя человек воспринимает как шаг к намеченному... Вообще интересно было бы прослушать выпуск на эту достаточно щепетильную тему.🤔🤔🤔 В целом спасибо команде за отличный контент и охранительные локации)) Где вы вообще находите такие огромные помещения для съемок?))

[@sergi4170]

Класс, спасибо вам, некоторые вещи прямо по полочкам.

[@yasnolive]

Спасибо!

[@aammssaamm]

Господи, задрали уже вашими олигофреническими полочками. Скажите уже вашим хозяевам, чтобы разнообразили вам ваш дешёвый ботовский репертуар.

[@MelkayaStervozina]

Два психотерапевта так профессионально угукают 😅

[@user-ti3qq7td9q]

Bred,ludi zywut,custwujut.

[@Malvina_B]

недостаток чувствительности

[@elizavetafesenko5694]

2:25, 3:25, 7:45, 10:35, 12:20, 14:00

[@user-sy6iu3qp6i]

Здравствуйте, скажите пожалуйста почему моя мама западает именно на те вещи которые нравятся и пользуюсь я?

[@yasnolive]

Здравствуйте! К сожалению, очень сложно что-либо ответить, не владея подробным контекстом

[@aammssaamm]

У вас мнительность.

[@user-sy6iu3qp6i]

@@aammssaamm хм..правда? А почему?

[@aammssaamm]

@@user-sy6iu3qp6i Вам лучше поговорить с психиатром, это по его части.

[@user-sy6iu3qp6i]

@@aammssaamm а зачем тогда вы пишите так?

[@user-lt8mj3sd8q]

Блин, извините, но глядя на ведущую, понимаешь, что у неё очевидные псих проблемы...

[@retti009]

Опять ведущая угукает с таким тоном, будто "давай, рассказывай мне то, что я и так знаю/или ерунду какую то"...

[@ku_kvartira]

Ну так она и знает) она терапевт с большим опытом, она мало того, что всё это знает, так и ещё для нас всё более простым языком рассказывает и иногда пересказывает

[@user-ti3qq7td9q]

Vincent. Ne nawizu psihologii,pridumaj,cto to inteligentnoje ne tolko swinja.u tebja net sovisci, stolko govorit o psiho.