یک بار برای همیشه بدانید چطور باید مدیتیشن کنید و این کار چه تاثیراتی روی زندگی شما خواهد گذاشت.

لینک کانال "آکادمی یک پله بالاتر" روی تلگرام
در این کانال در حوزه آگاهی و نقش آن در رشد فردی صحبت می کنم.
حتما عضو شوید
www.t.me/yekpe...
برای دریافت محتوای ناب منظم بصورت صوتی و تصویری و همین طور برای اطلاع از برنامه های آموزشی به خصوص دوره فوکوس حتما عضو این کانال شوید.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
سال‌ها پیش کلمه مدیتشین به گوشم خورد. برای مدتهای طولانی به هیچ عنوان در مورد این کلمه کنجاو نبودم. هر از گاهی می شنیدم و عبور می کردم تا اینکه وارد مسیر آگاهی شدم و تلاش کردم هر روز بیشتر از روز قبل روی جسم و ذهن خودم کنترل داشته باشم. همین هم شد که تصمیم گرفتم خیلی جدی مدیتیشن را پیگیری کنم
به عنوان یک تازه وارد به مسیر ذهن آرامی و تن آرامی هیچ شناختی از پیچ و خم قشنگ از داستان نداشتم تا اینکه رفته رفته تجربه های قشنگی دریافت کردم و الان هم در مسیری هستم که بیشتر روزها مدیتشن می کنم و هر زمانی که احساس کنم خستگی ذهنی و جسمی سر و کله اش پیدا شده است، به این مسیر قشنگ رو می آورم.
باورم بر این است بسیاری از انسان ها نمی دانند مدیتیشن چیست. شاید هم نمی خواهند بدانند. لطفا از این گروه نباشید چون شناخت مدیتیشن و انجام درست و منظم آن درهای زیبایی از معجزات را به روی شما خواهد گشود
من در این ویدیو در خصوص مدتیشن با شما صحبت کرده ام و این ویدیو می تواند به عنوان مقدمه ای باشد برای ورود به یک دنیای جدید. تا پایان با دقت همراه باشید

[@FarhangVahedi]

آقای نامدار عزیز حتما یک ویدیو مفصل توضیح بده که مدیتیشن چطوریه ❤

[@Zriysh.]

پادکست این نقطه از حسین عرب زاده رو‌گوش بدین

[@فاطمهش-ز1د]

سلام استاد شرمنده میشه بگید چجوری اجتماعی باشیم اصلن نمیتونم با کسی ارتباط بگیرم و سر همین دارم دوستای کمی هم که دارم از خودم دور میکنم انگار

[@polip5268]

حساب شده برو بازار برو کافه برو کتابخونه باشگاه و... کار بیزینس پیگیر شو چون اون ذهنته که نمیزاره ترس میندازه تو دلت هر کسی ارزش دوستی نداره ! خیلی حادع چند جلسه تراپیست درست میشه

[@maryambabazade9122]

درود ،لطفا درباره انجام صحیح مدیتیشن صحبت کنین🙏

[@adaqdqwqwe8585]

شماره بدم اشنا بشیم؟

[@Nina-yw4mv]

سلام ، ببین یاا نسبت به دوستات درحال پیشرفتی یا پسرفت .... اولا که زیاد این موضوعو جدی نگیر ، حرف بزن . خوش و بش کن اما رفاقت 24ساعته و یکوب نکن اصللااا چون بچه بازیه هر آدمی هم ارزش نداره ، وقتی میبینی داری از جمعی جدا میشی پس دیگه مثل اونا نیستی حالا یا این قضیه خوبه یا بد اول خودت اصلاح بشی خصوصا اعتماد به نفست خوددددد به خود دوستای خوبی پیدا میکنی

[@nazanin100]

اگه میشه درباره ی چگونگی انجامش هم ویدیو درست کنید ❤❤

[@mehravehansari1048]

لطفا ویدیو کامل تر از مدیتیشن بذارید

[@mehravehansari1048]

آیا مدیتیشن همون یوگا هست ؟؟

[@mohamadhadimalekpour5660]

لطفاً در مورد این که چجوری مدیتیشن کنیم مخصوصا برای افزایش تمرکز ویدیو بسازید 🙏🙏🙏

[@AliRoodgar-z3r]

ممنون از توضیحات عالی شما واقعا زندگی من به دو بخش قبل و بعد از شروع مدیتیشن تقسیم میشه ... حدودا یک سال که روزی حداقل دو جلسه مدیتیشن میکنم و فوق العاده درصورت استمرار و خسته نشدن میتونه تاثیر گذار باشه ❤

[@Mehdi_dehghani]

مبارزه با افکار و سعی در پس زدنشون توی مدیتیشن اشتباهه فقط باید سعی کنی دوباره توجه رو بیاری رو چیزی که می‌خوای، اینجوری افکار خودشون حذف میشن

[@shokoufehdolatshahi7406]

با افتخار اولین

[@mehravehansari1048]

🙏🏻🙏🏻👍👍👍

[@Majid-e8b]

مدیتیشن تمرکز ندارد بزرگوار تفکر هم ندارد این ها انواع تمرکز است برای رسیدن به مدیتیشن به منابع جناب اوشو رجوع بفرمایید

[@Dorsa898]

لطفا اموزشش هم بگذارید با سپاس بیکران✨🙏🏻

[@jamakz9029]

جناب نامدار خیلی خوشحالم با پیج شما آشنا شدم،ویدیوهای کوتاه و بسیار پر محتوا،خسته نباشید و زندگیتان پر از نور و شادی و سلامتی💫🙏🏻🌺❤️

[@جواد-س2ي]

سلام خسته نباشید بابت ویدیو خوبتون درمورد مدیتیشن بازم ویدیو بسازید

[@mohammadtaghizade2962]

بسیاررررر عالیییی بود استادد لطفا قسمت بعدی هم بسازید ♥️✋🏼

[@mohsenmatash879]

دوست عزیز زمان و چ موقع برا مدیتیشن کردن خوبه؟

[@TravelwithHosein]

سعی بر پس زدن افکار اشتباه است، مثل اینه من بگم سعی کنید به "کباب" فکر نکنید ولی به محض گفتن اون شما دقیقا به "کباب" فکر می کنید، باید بر خودآگاهی و آرام بودن تمرکز داشت و تلاش اضافی نکرد

[@miladfarzad4686]

بک نوع مهم مدیتیشن که مدیتیشن قبل خواب است فراموش کردید

[@rezamoradi1591]

سلام استاد عالی توضیح دادید لطفا بیشتر راجب این موضوع ویدیو بسازید بزرگوار ممنون

[@Arezooal_69]

لطفا آموزش مدیتیشن رو برامون بگید

[@wahidwahed6090]

ممنون استاد خیلی موضوع خوب بود خدا قوت اگر در رابطه به نحوه مدیتیشن کردن ویدئو بسازید ممنون میشوم.

[@MohammadaliNazari-m3z]

سلام در باره روش انجام و آموزش هم صحبت کنید ممنون

[@Bazmohammad-w2s]

بسیار عالی لطفاً درمورد مدیتیشن معلومات زیادی برای ما بیدین خیلی دوست دارم مدیتیشن انجام بدهم ولی درست بلد نیستم ❤❤❤❤

[@hadiseskandari2253]

سلام استاد ممنونم از ویدیو خوبتون 🌷 استاد میشه ی ویدیو بسازید در مورد چگونگی پیدا کردن علاقه برای شغل

[@monster1170]

داخل کتاب مغازه ی جادویی ،بعد از چند دقیقه تمرکز بر روی تنفس و دم و باز دم باید روی رویاها و ارزوها تمرکز کنی اما من بعد از اون 10 دقیقه ی اول شروع میکنم به سوال پرسیدن از خودم .مشکلاتی که جوابشونو نمیدونم . مجدد بر میگردم به دم و باز دم و یهو جواب پرتاب میشه توی ذهنم .حتما انجامش بدید یه سری از بدیهیات هست که خنده تون میگیره ازش،اما اگه مدیتیشن کنید دیدتون عوض میشه و به خودتون میخندید که چطوری من تا حالا اینو ندیده بودم و متوجه نشده بودم.خیلی دیدتون به همه چیز عمیق تر و بهتر و زبباتر میشه

[@Maryam-y4d]

درودبرشما لطف میکنید مدیتیشن راعملی نشان دهید

[@floramaleki5825]

سلام استاد ممنونم به نوبه ی خودم از آموزش دقیقتون. لطفا آموزش بدید چطور مدیتیشن انجام بدیم . من بقدری میزان اضطرابم بالاست که نمیتونم اصلا بشینم . تپش قلب می گیرم و افکارم اجازه نمیده . لطفا آموزش بدید .

[@rhry05]

استاد ویدیو هاتون واقعا فوق العاده و مفید هستن، لطفا راجع به چطور مدیتیشن کنیم هم ویدیو بسازید

[@Zriysh.]

عمل مایندفولنس گفته میشه تمرکز کردن رو‌ یه شی

[@pooriyapooraminaee]

لطفا ویدیو کامل تر راجع به مدیتیشن بذارین ممنون بابت محتوا های عالیتون❤

[@Alireza-pi9ru]

سلام خیلی عالی در مورد نوع ذهن آگاهی توضیح بدید

[@monster1170]

من با خوندن کتاب مغازه ی جادویی یاد گرفتم مدیتیشن ذهن اگاهی انجام بدم که خیلی عالیب ود.ممنون میشم اگه انواع روش هارو توضیح بدید

[@SoliMh]

لطفا در این زمینه بیشتر فیلم بزارین ممنون

[@elhamnorouzid]

لطفا لطفا این مبحث مدیتیشن رو ادامه بدین ،و ممنون که کانال یا شخص معتبر هم معرفی کنید چون برخی از افراد از موسیقی سو استفاده میکنند برای فرستادن فرکانس نامناسب یا حتی علمش رو هم ندارن🎉🎉🎉 در نهایت سپاس بیکران برای علم بی دریغتون. پایدار و مانا باشید

[@keshvaryali]

بسایر عالی و امیدوارم که این ویدیو دنباله دار باشه❤❤

[@EnayatTurkmani-b3e]

خیلی خلاصه و مفسل مفید بود تشکرررر❤🎉

[@alirezaamini1943]

حتما مدیتیشن رو بساز پارت بعدبو

[@alirezaahmadi5018]

لطفا درباره خود مدیتیشن ویدیو بسازید

[@HamideEsfahani]

ضمن تشکر لطفا روش مدیتیشن رو بفرمایید

[@FarhangVahedi]

پس به عبارتی ورزش زورخانه ای هم مدیتیشنه؟ چون مثل باشگاه نیست خود باشگاه تمرکز میخاد زورخونه چندین برابر تمرکز میخاد تا اون میل و سنگ رو تعادلش رو حفظ کنن تو خارج هم ورزش زورخانه ای با نام پرشین یوگا تدریس میشه

[@call_of_duty2568]

بسیار عالی من به زودی در همین هفته مدیتیشن رو شروع خواهم کرد

[@Javabgoo-ir]

مدیتیشن، اون مهارتیه که نه تنها آرامش رو به زندگی‌تون میاره، بلکه می‌تونه ذهن و بدن رو به تعادل برسونه. اگه همیشه دنبال یه راهکار عملی برای کاهش استرس بودید، این روش می‌تونه نقطه شروع باشه.

[@AzamSahriyary]

بسیار عالی بود لطفا بیشتر در موردش صحبت کنید ❤

[@AmirhosinIzadykian]

استاد خواهشن راجب مدیتیشن ویدیو های بیشتری بزارین

[@mohammad8980]

حتما ویدیو راجع به مدیتیشن اپلود کنید ❤

[@aryan_abtin]

خیلی ممنون اقای نامدار بسیار مفید ممنون فرهنگ مدیتیشن رو جا میندازید خیلی تاثیر های مثبتی میتونه روی رفتار تصمیمات و زندگی افراد داشته باشه منتظر ویدیو های دیگه درباره مدیتیشن هستم 💆🏻🔥

[@loveoffecial6901]

نیافتم نیافتم این لینک را 😢😢😢

[@sima865]

ممنون خیلی عالی بود و ادامه بدین . جای این ویدئوها در کانال تون خالی بود 🌹

[@radsharifi6807]

سپاسگزارم استاد

[@pch-ik5uj]

بسیار عالی بود . و اگر در این مورد ویدیوهای بیشتری بسازید ممنون میشم.🙏🍂🏵️

[@Seyyed.MohammadMousavi]

تورو خدا هرچی زود تر ویدیوش رو بگیر

[@FBahraini]

میشه یه کتاب در این زمینه معرفی کنید

[@FBahraini]

طرز مدیتیشن هم بفرمایید

[@sarmad_heidari]

حتما در مورد شیوه مدیتیشن ویدئو بذارید.

[@Art_rom1]

سلام نماز هم مدیتیشنه؟

[@hadiseskandari2253]

یعنی میشه علاقه رو ایجاد کرد ؟

[@فاطمهخرمایی]

چقدر قشنگ توضیح دادید 💕🙏

[@Bazmohammad-w2s]

بسیار عالی ❤❤❤

[@Pashajafari]

بساز بساز منتظریم❤

[@mohammad8980]

چقدر بجا ❤

[@mohamads9759]

Great.

[@MatiNegative]

A random comment

[@Sheartist440]

درود و سپاس از شما.💐✨️ مدیشین که شروع میکنم اصلا نمیتونم تمرکز کنم و بزرگوار من مشکل تمرکز حواس دارم و نمیدونم چطوری این مشکل رو حل کنم. لطف بفرمایید در مورد تمرکز حواس یک ویدئو جامع و کامل تهیه بفرمایید راهکارهای عملی و ویدئوی جامعی باشه لطفا 🙏💐✨️

[@taha_hastam78]

در اوایل شروع همینطوریه و کم کم درست میشه

[@mohammad.hkhanmohammadi7371]

اگه کسی بیشتر به این موضوع علاقه منده و میخواد خیلی جدی تر دنبال کنه پیشنهاد میکنم کتاب ماورای طبیعی شدن ( جو دیسپنزا ) بخونه . کتاب سطح بالا و خیلی کاملی نیست ولی جوابه 👌

[@adaqdqwqwe8585]

کتال حال رو بخون داداش

[@MatiNegative]

Nice 👍👍👍

[@alireza_bi_5049]

❤❤❤

[@Maryam-y4d]

❤

[@زهرهشریفینیا]

تفاوت مدیتیشن بامراقبه رومیشه بفرمایین

[@herexnails]

دوتاشم یکیه

[@mehdikarami8388]

تفاوتشون مثل تفاوت بین سلام و hello هست.

[@FarhangVahedi]

‏‪13:56‬‏ من امتحان کردم خوابم میبره چیکار کنم😂

[@Mehdi_dehghani]

وقتایی که به اندازه کافی خوابیدی و یکم تحرک جسمی داشتی و سرحال بودی انجام بده

[@FarhangVahedi]

@@Mehdi_dehghani من ۸ ساعت خواب منظم دارم و سحرخیزم بعد ورزش امتحان کردم بازم خوابم گرفت نمیدونم چرا

[@Mehdi_dehghani]

@@FarhangVahedi داداش همون موقع که میگی بعد از ۸ ساعت خواب مفید انجام میدی و باز خوابت میبره، بگیر بخواب، وقتی پاشدی بعد نیم ساعت انجام بده دیگه بعید می‌دونم اون موقع خوابت ببره😅

[@RONIN_1982]

استاد لطفا در خصوص مدیتیشن بیشتر ویدیو بسازید نیاز اکثر مردم هستش

[@mansourmahdavi7280]

نماز اگر بخونيد عزيزان به هيچكدام از اينا نيازي نداريد