여자트레이너의 일상 브이로그 | 출근준비 / 헬스장 업무 / PT수업 / 헬스 / 개인운동 / 복근운동루틴 / 하체운동루틴

[@jace.b1375]

자기의 직업에 소신있는 분이 제일 멋짐

[@NayoonCho-m1m]

와...일도열심히하고 착하고 말도잘하거ㅠㅠ 이런 예쁜언니가 어딧어ㅠㅠ 볼때마다 존경합니당

[@zeehees]

❤️

[@뉸뉴냔냐-b4b]

이런 생각을 가지고계신 선생님한테 피티받으면 너무 좋을꺼같아요 ㅜ ㅜ ! 💛 헬스한지 이제 한달된 헬린이? 조차도 안되지만 😭 운동영상 자주 보러올게요 💟

[@ilili2350]

/뉸뉴냔냐님 혹시라도 리사이클링 사업 (중고 거래) 사업 ,투잡 관심있으실까용? 생각 있으시면 말씀해주셔용 kzbin.info/www/bejne/j3TUe5qGrZV7pa8

[@leeyu9518]

직업에 대한 마인드도 그렇고 저와 같은 헬린이분들한테 눈높이에 맞춰서 설명해주시는 모습 너무 좋아용💛진짜 쌤한테 수업 받아 보고 싶네여 유툽 알고리즘에 이끌려 들어왔는데 바로 구독 누르고 가용 ~~! 좋은 하루되세여 ㅎ

[@only-oc8sd]

지희님에게 pt받으면 몸과 마음이 다 건강해질것 같다는 강한 확신이 드네요. 사람은 .. 본인이 아는만큼 본인이 생각하는 딱 그만큼만 보이는것 같아요. . 더이상의 것들은 볼수가 없죠.. 지희님을 통해 선한영향력이 흘러가기를 바라며 응원하는 1인 입니다.^-^

[@guseulan]

꺄,,, 운동할 때 입으신 흰색 상의 넘 예뻐요!! 저런거 비슷한거 샀는데 저는 아직 뱃살들이 남아있어서 못입고 있는데 지희님처럼 찰떡 예쁘게 어울리면 좋겠네요🤣 꼼꼼하게 세심하게 알려주셔서 피티받으시는 회원님들이 좋아하실거같아요!! 운동 배우러 자주 보러올게용 총총

[@바르톨로메오크리스토]

구독함 🙏

[@imhere-ct9fj]

영상에 담아낸 것들이 운동만 있는게 아니라 퇴근길에 갬성지게 담아내신 꽃 까지 있어서 더 보기 좋아요☺

[@주랑-z5z]

브이로그 운동 자극 제대로 되고 너무 재밌어요 많이 올려주세요 제발 ㅠㅠ 🙏

[@zeehees]

너무 감사해용!!누군가에게 동기부여가 될 수 있다니 영광입니다 ㅎㅎㅎ

[@gkka-vl6zg]

스쿼트시 백머슬을 사용해야하는 이유는 햄스트링이아닌 둔근때문입니다 또한 둔근의 발달범위는 골반이 무릎 아래까지 이어지는 동작에서 대부분 나오기에 풀스퀏을 강조합니다 무릎을 완전히 펴는 자세는 중량스쿼트로 이어졌을때 무리가 있어보입니다 레그프레스도 동일하구요! 본인의 일에 소신을 가지고 대하는건 멋있습니다👍

[@horang_keyboard]

인트로 발 꼼지락하는 부분 취향저격!

[@akoaka-z9p]

어떻게 저렇게 식단을 아기자기하고 예쁘게 챙겨먹을수 있죠...?🥺 저는 그냥 전자렌지에 찢어서 돌리는데 ㅠㅋㅋ매력넘쳐요❣️

[@준김민-g9m]

어 누나

[@준김민-g9m]

누나가 여기있네 역시 예쁘다

[@akoaka-z9p]

@@준김민-g9m 누구징🥲

[@준김민-g9m]

@@akoaka-z9p 댓글도 많이달고 고정도 해주셨는데 뭐 모를수도 있죠

[@바르톨로메오크리스토]

구독함🙏 건투를빔

[@WeBam]

08:10 웅스빌 하나도 정성을 다해 드시는 모습 귀엽습니다 :)

[@zeehees]

감사합니다아....🙊 웅스빌은 소중해요.....ㅠ

[@hmad]

너무 부럽습니다...

[@Dddd-kl3rm]

숨겨놨던 꿈이 요즘 꿈틀거려서 서치하다가 우연히 이 영상을 접하게 되었는데 좋은 에너지 얻고 가요!!

[@쿄쿄-f4q]

그 배우 김주현씨?? 존똑.... 요즘 운동해서 이것저것 찾아보는데 확실히 트레이너시라 전문적이고 넘 자극되네요!!! 구독!!

[@박서영-p5c]

언니...인진 모르겠지만 예쁘면 다 언니니까 ㅎ 요즘 운동하는거 귀찮고 힘들어서 다 포기하고싶었는데 영상보며 자극받고가여!! 정주행각

[@zeehees]

ㅎㅎ저도 힘들때 이런 댓글 보면서 더 열심히 해야지 다짐하게 돼요! 감사합니다❤️

[@이은혜-u5h2c]

지희랑해 ㅕ ㅜㅕㅕㅜ 셔ㅜㅕㅜㅛㅣ

[@생각하다가]

시간가는줄 모르고 다 보고 구독했어요♥️ 핏이 너무 예쁘셔서 혹시 상의 어떤거 입으셨는지 알려주실 수 있을까요?!

[@상쾌환-r9b]

잘됬으면좋겠어요 굉장히 삶이 건강한게 느껴져요 쌤화이팅🤗

[@또뚜-y5h]

항상 건강하게 멋지게 사시는 것 같아요! 너무 멋져요...!!😍👍

[@yook_sin]

몸매, 얼굴, 마인드까지.. 모자람이없네요. 👍👍

[@두미두미듕]

헛 너무 이쁘고 영상이 힐링되요 ㅜㅜ 보는것만으로도 마음이 편해지더라구요 근데 궁금한점이 오전에 운동하시고 샤워하고 환복은 안하시는거에용? 운동하시믄 땀나실텐데... 궁금하네야 갑자기 ㅎㅎㅎ

[@entdoc9109]

영상 잘 보고 갑니다. 엄지척 ^^ 식단에 궁금한게 있는데요. 하루식단이라고 소시지, 고구마 400그램이라고 적어놓으셨던데 그럼 하루에 소세지 2팩, 고구마 3-4개 정도를 나눠서 드시는 건가요? 그리고 바쁘시더라도 영상 자주 올려주세요. 화이팅입니다. ㅎ

[@quwu1026]

와 생각보다 헬스트레이너도 할일이 생각보다 많고 신경쓰시는게 많은거같아보입니다! 일하시는모습이 예쁘십니당! ㅎㅎ파이팅!!

[@낙타-z2y]

어잌후.. 초면에 사랑한다는 말씀을 못드렸네요 진심입니다.

[@야올해는진짜살빼자]

와..진짜 친절한PT시네요 지희랑해님..같은 피티쌤 만났으면 멘탈관리 더 잘 되었을텐데 ㅜ휴

[@psybrother]

운동 자극 브이로그 맞네요! 하루에 물 4리터나 마시다니...모든게 대단해요! 저도 내일부터 물 많이 마실게요!

[@jjj5821]

키+몸무게/ 100 이 자신한테 필요한 적정량 입니다 무조건 마니 마시면 부작용 있어요ㅠ

[@김인선-z2i]

브이로그 너무 좋아요 ㅎㅎ!!! 기회가 되면 헬스장 상체운동 루틴도 올려주세요 ㅎㅎ

[@shadow7319]

친철하게 회워님 관리잘하시네욤🤭 전형적인 트레이너님 말씀 "자 회원님 다왔어 다왔어요~ 1개만더 1개만더 오케이 잘하셨어요"예전 PT 받았을때 공감

[@문은정-n8b]

역시나 선생님이라 그런신지 하체 너무 이뻐요...미모도 너무 고급...완전 부럽.

[@김승호-o7u]

3대몇치세요?

[@김민성-w2l4j]

4l..!우와 많이드신다당.. 4리터 정도 드시면 화장실 너무 자주 가지 않나요?? 특히 저는 그렇던데..😂 진짜 날씬하세요!

[@김민성-w2l4j]

우와 좋아요 처음 받아봐요>_

[@jangkyeong_]

안녕하세요 알고리즘에 찾아오고 미소가 찾아왔습니다

[@양동훈-j3h]

고생하셨습니다. 화이팅입니다 ㅎㅎ 응원하겠습니다 👍 화이팅입니다 🍒 👍 😄

[@윤지환-y1c]

남여 상관없이 좋은 운동 루틴인거같아요~ 잘봤습니다!

[@젤리방벽]

와 ㄷㄷ 이거보면서 아침점심저녁 챙겨먹고 식간에 프로틴바 먹습니다.

[@organic_cosmos]

헬스 영상 찾아보다가 여기까지 왔는데 구독하고 갑니당!!ㅎㅎ 나중에 입으시는 운동복 상의 위주로 추천해주실 수 있나요?ㅠㅠ

[@zeehees]

네 운동복 영상도 한번 꼭 촬영해서 업로드할게요!ㅎㅎ

[@TV-wy6ec]

계획 세워서 꾸준히 하는 모습 좋네요.ㅎ 나두 그래야지 하면서 쉽지 않아요. 이웃하고 자주 와서 보면서 용기를 내야죠..😃👌👍👍

[@옷쟁이들]

혹시 몇일전에 서울오시지 않았어요??차타고가다가 본거같은데 마스크쓰시고 똑같은옷에!!

[@겨울-k4b]

유튜브도 인스타도 잘보고 있는 구독자 입니다❤️ 영상보다가 소시지 구울때 쓰신 오븐이 너무 좋아보여서 혹시 오븐 정보좀 알수 있을까요?!ㅜㅜ

[@54najjh24]

진짜 운동하는 여자는 사랑입니다 ❤️

[@oosbmi]

전민동이네요 피티 한 번 받아보고 싶었는데.. 선수레슨은 따로 하시나요?

[@SUNGJINAHN780202]

유투브를 보면서 처음으로 댓글을 써봅니다. 진실성이 담긴 영상이라 보면서 마음이 움직입니다. 운동을 시작할려고 하는데 어떤곳을 가야 될지 어떤 트레일러 쌤을 선택해야 할지 망설여집니다.도움될만한 조언 있으시면 부탁드려요~^^

[@달의이야기소름돋는이]

운동하는 여자 진짜 멋있음 뼈를깍는노력을하고 그렇게 힘든 관리를하고 여성분이 ㅎ정말보기좋고 멋있음 (제이상형 격투기선수 ㅋㅋ)

[@신우재-f9z]

전 하루에 물 3리터정도 마시는데 화장실 무지 많이 가는데 피티쌤은 화장실 자주 안가여..?

[@SHOHOKUno.4]

선생님 스미스머신에서 힙어브덕션 하실때 영상처럼 발 모으고 무릎은 벌린채 하시는이유가 있나요? 중둔근 자극 극대화때문인가요?

[@냐_04]

멋진 몸을 만들고 그 몸을 유지만 하려면 식단을 정말 빡세게 해야하나요?..

[@euijooneuijoonparkxiaoyu3511]

지희누나 안녕하세요 euijoon euijoon park 입니다 박의준입니다

[@귀여운행복이-u3c]

트레이너 어떻게되셨는지 될려면 대학을 나와야하는지궁금해요

[@choA528]

pt수십번 받아봤지만 이렇게 관리해주는 사람없었다. 난 남자지만 관리받고싶다

[@seongjae0502]

조세호급 프로 질문러 이사님 어떤분인지 한번 뵙고싶습니다^^

[@윤-y4g]

전민동,,,, 멀어가지고 다닐수가없어서 슬퍼요 ㅠㅜㅜㅜㅜ 괴정탄방이면 좋을텐데🥺

[@def8593]

후드집업 어디껀가요???

[@silver_rain_729]

우와 좋아요 쌤.. 티칭모습두좋구... 구독하규가용🧡

[@user-hc8my1wf4g]

아 진짜 그냥 너무 궁금해서 그런데요 혹시 학생 회원들이 트레이너 쌤 너무 어려워 하는 거 같으면 어떻게 하세요...? ㅠㅠ 저 피티 받는 중인데 트레이너 쌤이 너무 어려워서 ㅋㅋㅋㅋ 쌤이 맨날 저랑 친해지려고 노력하시는데.. 그래도 너무 어렵+불편이라 트레이너 쌤이 불편해서 운동 가기 싫은 수준이에요... ㅎ...

[@zeehees]

아공 ㅠㅠ 여자 트레이너분이신데도 어려우세요?!ㅠㅠ 저는... 학생회원님들은 일부러 친해지려고 하기보다는 시간이 좀 지나면 자연스럽게 친해졌었어요 ㅎㅎ 고민이 많으시겠네요 ㅠㅠ 공부도 운동도 쌤을 좋아해야 더 잘하게 되는건데...!

[@설래임-g9b]

이름모르시겠다던복부운동마지막은 리버스크런치인것같은데요 불필요한힙힌지동작은빼구 복부로다리를끌어올리는식으로크런치동작만하시면더좋은효과가있을듯싶네요^^ 대퇴직근에힘이걸리지않게복부로발끝쪽을쭉~끌어온다는느낌으로하시면좋습니다. 동작마지막에발을천장에닿게하겠단생각으로밀어주시면더깊은자극이올거예요~ 여성분들이하기꽤힘든운동인데..대단하십니다~^^b

[@zeehees]

설래임 감사합니다 :)

[@설래임-g9b]

@@zeehees 넵^^ 오지랖이라생갑하실수도있는데.. 좋게생각해주시니감사합니다 영상잘챙겨볼께요

[@교회옵빵]

아름다운 사람 발견

[@user-ts9bk7ct5g]

혹시 박주현 배우 아시나요 느낌이나 옆모습이 디게 닮으신거같아용

[@이승규-e1b]

맞어 졸라 이뿌지

[@Seok_mo]

벤 닮음

[@트리마제주민]

저요?

[@0729-c1m]

3:06초쯤부터 하는 운동은 뭔가요...복근 기본적으로 없으면 허리로 운동해서 허리 나갈거같다..... 대단쓰...

[@이대권-g8e]

드래곤플래그 복근운동의 최상위운동이라고해도 손색없는 운동이죵.. 레그레이즈의 상위동작이라고보심됩니다..

[@뾰요오롱]

트레이너님 가치관 듣고 구독 합니다~!

[@zeehees]

감사합니다 ^^ㅎㅎ

[@윌리스-c7d]

트레이너가 될려면 필수적으로 무슨 자격증을 따야하나요?생체만 따도 되나요?

[@황순현-m2u]

운동을 하고싶은데. 많이 심각한 상황이라 투자라도 했어 다이어트 하고싶습니다 센터는 어디인가요? 한번노력해보구싶습니다

[@zeehees]

제가 일하는 곳은 전민동 유에스타운입니다 :)

[@진장이]

트레이너 부이로그 넘 됴하요오오

[@댓글을달았습니다5시]

지희님 제가 사는 동네에 새로 생긴 헬스장에 30회에 135만원이고 현금하면 더 싸진다 하고 정찰제는 아닌거 같은데 트레이너 경력이 서울에서 배워서 지방 내려 왔다고 경력 20년차라고 막 그러는데 영업하는거죠 이거?? 이정도 견적은 어떤가요??

[@zeehees]

저희센터는 30회에 165만원이기때문에 통상적으로 비싼가격은 아니지만 실제 해당 트레이너분의 실력과, 회원님과의 코드가 잘 맞는게 중요한것 같아요 ㅎㅎ 솔직히 100만원주고도 돈아까운 피티가 있는 반면에 200을 줘도 아깝다 생각 안드는 피티도 있으니까요!!ㅎㅎ 그런 좀 대략적인 설명 말구 트레이너분이랑 직접 상담 받아보시면서 수업은 어떻게 진행되는지, 회원관리는 어떻게 해주는지, 다른 분들 수업 후기나 비포애프터나 이것저것 꼼꼼하게 여쭤보시는게 좋을것같아요!!ㅎㅎ

[@경아정-x1b]

팔찌 정보좀알수있을까요?

[@zeehees]

저도 저 팔찌 다시 사고싶은데😭 2년전이고 보세라서 정확한 구매처가 기억이 안나네요 ㅠㅠ

[@shinesang9]

고구마 껍데기랑 묵어도 괜찮으나영?

[@박지환-l5u]

존경합니다ㅜ 동기부여 받고가요

[@닉네임-q9w]

이런 트레이너 분들이 많아졌음 좋겠다... 정말 트레이너다운 트레이너이십니다.

[@마음에들면짖는개-r6r]

5:18초 쯤에하시는 하복부운동은 허리부상 많이 예방되나요?

[@zeehees]

그럼요~! 하복부 운동 뿐만 아니라, 전체적인 코어 운동은 허리 부상을 예방해줍니다 ^^

[@조인경-v8s]

어떻게 하면 헬스 트레이너 될 수 있어요?

[@시농-n6b]

진짜 내가 원하는 몸매.. 부러워요언니 ㅠㅠ

[@사고리구]

레그프레스할때 발위치 제가 예전에 피티받았을때 트레이너 선생님이 알려주신거랑 똑같네요!! 뭔가 원리가 있는건가요?ㅎㅎ

[@김성진-q7q]

발을 위쪽에 위치하면 아마 힙부분이랑 뒷쪽 자극으로알고있어요

[@쉐크]

지역이 가까우면 샘한테 배우고 싶네요

[@cds3963]

오.. 되게 궁금했어요 진짜 부지런 하시군요.. 그러니 트레이너를 하실수있나보군요.. ㅋㅋ대단하세요!

[@Cognac72]

헉..인스타 친구셨던 지희님 여기서 뵙네요~~^^! 반갑네요ㅋㅋ유툽도 번창하시길!!ㅋ

[@짱구짱구-b5u]

와..너무 멋지세요 본받고싶네요 ..

[@도로위호키]

3대운동 몇치세요??

[@이꽃게]

트레이너의일상..공감갑니다ㅎㅎ열심히사시는군요^^제 채널도 한번 놀러오세요~~

[@veggie8086]

진짜 멋있어요..

[@Socoool67]

포징 너무 이쁘시네요. 잘봤어요

[@유아인-f9k]

지금도 트레이너 하시는건가

[@jobwow3616]

남자 입니다 얼굴 보니까 이쁩니다.

[@No.18_futsal]

안녕하세요 :) 영상 잘 보구 갑니다! 자주들릴게요 ㅎㅎ

[@zeehees]

감사합니다🙊💓

[@ksg1437]

트레이너 주 수입은 어텋게 되나요?

[@yeondalrae]

와 언니한테 pt받고싶다

[@Avugix]

그대의 몸매와 미모를 음계로 표현하자니 ‘레’ 정도 되겠네요... 도를 지나치고 미치기 직전이니까 (찡긋)

[@오아아아아]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ랩 가사로는 ㅎㅌㅊ입니다 수의대생만 하세요

[@chadp5240]

우욱..

[@화민-s7k]

헬스장 위치 궁금해요!

[@VIP-jg1zc]

헉..내가 다니는 곳 코치엿네요..어쩐지 낯이 익더라 ㅎㅎ 방갑습니다~~

[@유연한사고방식]

대전 전민동 맞나요?

[@minhyeonchoi8849]

유산소 탈 때 보려고 아껴두고 있어요

[@user-qi3cq8ee3d]

하루식단 리스트 이후에 바로 라떼마시는 장면이... 커피종류나 간식같은건 별도로 식단표에 안적으시는건가요...?

[@yeonrina]

위에 티 어디껀가요?실례가 안된다면 알려주세요~^^

[@zeehees]

테이크폼 크롭 반팔티에요! :) 예뻐서 색깔별로 다샀어요 ㅎㅎ

[@츄밍꼬]

다이어트목적인데요. 운동전 빠르게 먹고 바로 갈수있는 음식 추천부탁드려요ㅠㅠ 저번에 그냥했더니 현기증이나더라고요

[@zeehees]

현기증 나실 때는 당보충을 빠르게 할 수 있는 바나나나 카카오초콜릿 같은거 드시면 좋을거같아요!ㅎㅎ

[@user-godbor]

근력운동 하시기 3시간전에 밥 먹고 하는게 제일 좋지만 그럴수 없는 바로 먹고 근력운동을 해야하는 경우는 씹는 것보다 과일 주스 당있는 게 좋아용 씹어 먹어야하는건 위에 소화하는 시간이 길어서 운동할때 속이 더부룩 해질수가 있다고 하드라구요! 핏블리 영상 참고 했어요우

[@해피스쿱]

일상이 너무 귀여운거 아닙니까 ㅎㅎㅎ

[@김은형-m7s]

우연히 보게 되었는데 저도 여기센터 다녀요..4년째...구독 눌럿어요^^

[@choijw9200]

감사합니다..

[@재훈-n5f]

여자 왕초보 헬스 루틴 알려주시면 좋을거같아요!!!

[@SANGJUNLEEBIGTORG]

멋지심!!

[@231-j4j1x]

송혜교랑 진짜 닮으셨다....

[@하루씨-f4j]

헬스장 어디세여

[@민준-m8p]

누나 진짜멋져요 항상힘내세요