단백질, 프로틴 보충제 가성비 1등 추천, 171종 비교, 이 가격에 이렇게 좋은 제품들이??? (아이허브, 쿠팡파트너스 광고활동 포함) [영양제리뷰54]

[@양과자]

*본 영상은 쿠팡과 아이허브 파트너스 활동의 일환으로 링크를 통해 구매하시면 일정 수수료를 지급 받을 수 있습니다. 하지만 구매하시는 가격에는 변동이 없으니 걱정마시기 바라겠습니다. 열심히 리뷰하겠습니다. 감사합니다. [양과자 추천 단백질 보충제 순위] ▶농축유청단백질(WPC) 농축유청 1등 link.coupang.com/a/ca35ZQ (10g당 330원) 농축유청 2등 iherb.co/D2gjomBX (10g당 547원, 할인기간, 할인코드 이용시 더 다운) 농축유청 3등 iherb.co/8u4nCesG (10g당 592원, 할인기간, 할인코드 이용시 더 다운) ▶분리유청단백질(WPI) 분리유청 1등 iherb.co/UMNuo556 (10g당 470원, 할인기간, 할인코드 이용시 더 다운) 분리유청 2등 link.coupang.com/a/ca36un (10g당 560원) 분리유청 3등 link.coupang.com/a/ca360b (10g당 632원) ▶가수분해 유청단백질(WPH) 가수분해 유청단백질 1등 link.coupang.com/a/ca37KL (10g당 526원) 분리유청, 가수분해 유청단백질(1:1믹스) 2등 link.coupang.com/a/ca37lU (10g당 512원) ▶무맛은 못먹겠다고 비싸더라도 '스테비아, 나한과 추출물' 단맛 드시겠다면 아래 제품 드세요. 이상한 크리머도 안섞고 괜찮은 성분입니다. 2kg대 대용량으로 구매 시 포대자루지만 엄청 비싸지진 않네요^^ iherb.co/gx1YWsbQ (10g당 554원, 할인기간, 할인코드 이용시 더 다운) ▶100% 산양유청단백질 iherb.co/mQ7WyeJS (10g당 1545원) *혹시 링크가 잘못되거나 가격이 너무 오른게 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다. *아이허브 추천인 코드 YANGSNACK를 넣어주시면 5%할인이 될 수 있습니다. 일부 브랜드는 적용되지 않을 수 있다고 합니다.

[@더치그란데]

캘리포니아주법령65해서 납성분 포함 기형아출산유발 이런내용은 뭐 때문이죠..? 뉴트리코스트 wpi 무맛 제품에서 보았습니다.

[@HGOLD-ep3um]

유당불내증있는사람은 어떤걸 추천하실까요?

[@poprolly1847]

@@HGOLD-ep3um분리유청단백 1,2,3등 중에 고르시면 돼요

[@양과자]

@@HGOLD-ep3um WPI요~

[@zingcolove]

가성비는 빼고 정말 좋은 제품 즉 퀄리티가 가장 좋은 제품도 리스트가 있으면 좋을것 같아요(어떤식으로 (열을 가하지 않고), 인공감미료 보단 스테비아 같은 것들만 가격은 빼고 순위를 정하는것도 사람들이 원할것같아요

[@양과자]

네 다음에는 퀄리티 최상도 뽑도록 하겠습니다. 댓글 상단고정 보시면 많은 분들 의견 반영해서 스테비아와 나한과 추출물 1등 제품 추가로 기재 해놨습니다.

[@user-ss5wr8zr7v]

지금은 마프 안먹으면 그냥 호구임

[@으르릉냥냥-q8e]

감사합니다 덕분에 MRM 제품 주문해봤어요! 요즘 보충제 가격 많이 올랐는데 이건 가격도 저렴하고 좋네요. 전해질도 기대하겠습니다!

[@양과자]

네 드시고 득근하시기 바라겠습니다!

[@조이잼]

자료조사 대박입니다 감사합니다

[@양과자]

도움되시길 바래요^^

[@yunjeongkwon6500]

우와 감사합니다ㅎ 전 식물성리뷰 기다리고 있겠습니당~

[@양과자]

기다려주셔서 감사합니다!

[@mdc2035]

자료수집 편집하시느라 많은 고생 하셨으리라 생각합니다 노고에 감사 드리고요~ 식물성 단백질 영상 기대해 보겠습니다!!

[@양과자]

시청 감사합니다~^^

[@PonyboyKim]

내용과 설명이 좋아요 누르지 않을 수 없

[@양과자]

좋은 말씀 감사합니다!

[@김종신-m7x]

와 진짜 원했던 영상입니다. 자료 감사합니다

[@양과자]

도움이 되셨다니 다행입니다.^^

[@운동공장]

와~~ 이건 댓글을 안달수가 없네요....너무 좋은정보 감사합니다

[@양과자]

제품 고를 때 도움되시기 바라겠습니다!

[@폭풍간지칼있으마]

알림설정까지했다. 감사합니다.

[@양과자]

감사합니다!!

[@고구마-n4x8q]

양과자님 운동 시작하시고 관련 제품들 추천해주시는거 너무너무너무너무너무너무너무너뮤너무너무너뮤너뮤너무너무커뭌너무너무 좋고 감사해요!!!

[@양과자]

운동 뽐뿌 더 오신다면 너무 기쁩니다!

[@suby8321]

시상에!!!!???? 기다리거 있었습니다~! 리부해주셔서, 너무나 감사드립니다~!!

[@양과자]

제품 선택에 도움되시기 바래요!

[@이현구-t9g]

좋은 정보 감사합니다

[@양과자]

도움이 되셨길 바라겠습니다!

[@성태현-z7v]

최고다 !!❤

[@양과자]

감사합니다!!

[@세렌디피티-hi]

와👍또 감탄합니다! 단백질쉐이크 항상 챙겨먹는데 바로 주문 들어갑니당ㅎㅎ

[@양과자]

지금 드시는 것과 비교해서 괜찮은지 보고 드세요!

[@세렌디피티-hi]

@ wphi로 ㅡ저는 카제인도 민감하고 유당불내증도 있어요ㅜㅜ

[@양과자-x6v]

​@@세렌디피티-hi그럼 가수분해로 드세요! 아니면 식물성으로도 괜찮아요

[@gyj7605]

내용이 너무 좋습니다. 참고가 많이 되었습니다.

[@양과자]

제품 선택에 조금이라도 도움되셨길 바래요!

[@김쀼-r8s]

와 진짜 고생하셨네요 ㅠ

[@양과자]

기다려주셔서 감사해요!

[@justdoit59866]

유청 단백질은 피부트러블이 나서 ㅠㅜ 식물성 단백질 영상 기대중이에요!!

[@양과자]

얼른 조사하겠습니다!

[@Davidjay0417]

항상 감사합니다

[@양과자]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@박경철-z7o]

와씨 너무 감사함니다

[@양과자]

도움되셨길 바래요~^^

[@j2842-t5w]

통보다는 비닐로된게 더 좋아요 통은 마지막 스푼 깔끔하게 다 안퍼집니다

[@trentbac9800]

F제품, CH제품 둘 다 만족스럽게 이용하고 있습니다. 저도 첨가물 최대한 피하는 주의인데.. 가미가 된 제품을 무맛과 섞어서도 이용합니다. 저도 스테비아, 나한과 감미료만 OK고, 그외 감미료 있으면 피하고 있어요

[@양과자]

저처럼 저탄고지 하셨던 분이신지요? ^^

[@자유대한-f9u]

식물성단백질 리뷰 기대됩니다 ㅎ

[@양과자]

얼른 하겠습니다!

[@MMulgogi]

마이프로틴에서 월1회 세일하는데(2월2일, 3월3일 이런식) 농축유청단백질 5kg짜리로 구매하면, 10g 단백질가격 290원정도 나옵니다. 헬창들은 그래서 거의 마프밖에 안 먹는거구요. 분리유청단백질은 10g 단백질 가격 360원정도 합니다.

[@양과자]

아 5kg이요? ^^;;

[@MMulgogi]

@@양과자 ㅋㅋㅋ 5kg이.. 양이 엄청 많긴하죠

[@호빵호호-r8u]

마프 맛은 다양해서 좋으나 성분표들 보면 단백질 함량 낮고, 잡다한 성분 들 넘 많이 들어감

[@MMulgogi]

@@호빵호호-r8u 어차피 10g당 단백질가격으로 비교하고 보충제인데 함량이 낮다는게 무슨 말인지 잘 이해가 안감. 더 많이 먹어야한다는 뜻임? 잡다한거 ㅋㅋ.. ㅇㅋ 이건 취존이니까.

[@자유대한-f9u]

유화제, 향료, 색소, 수크랄로스 등등 이런거 들어간 제품은 1차 탈락...싸다고 좋은게 아님

[@Seizethe_day09]

가성비 생각한다면 다른 단백질들은 마이프로틴 미만잡임 다만 마프대란때 사야 겠죠

[@양과자]

의견 감사합니다~

[@Kaya-73]

저도 식물성 단백질 기다립니다. 분리유청을 먹어도 설사를 합니다. 아랫배가 꾸륵 꾸륵 거립니다.

[@양과자]

넵 알겠습니다~!

[@홀란드-c2g]

감사합니다💪🥺 가격 말고 제품만 봤을 때 산양유 보다는 가수분해를 추천하실까요?

[@양과자]

면역 자극 안시키는 측면에서요? 저는 산양유청을 좋아하긴 합니다. 근육생성 측면에서는 가수분해가 더 나을수 있습니다.

[@홀란드-c2g]

@ 감사합니다!

[@두덱]

항상 감사드려요!! 혹시 조금 비싸더라도 맛있는 제품중에서는 괜찮은 제품이 없을까요?? 무맛은 사놓고 안먹게 되더라구요ㅠㅠ

[@Sth-q8h]

단맛 때문에 사실상 특정 맛이 있는 보충제는 수크랄로스나 아세설팜칼륨 등의 감미료가 최소 하나는 들어간다 보는게 맞아요

[@김수창-m4k]

다음 영상 빨리 보고싶습니다

[@양과자]

열심히 조사중입니다. ^^;; 빠르지 못해 죄송해요

[@15_no.1]

안녕하세요, 혹시 비염 환자에게 식물성 단백질을 추천하시는 이유를 설명해주실 수 있으실까요?

[@양과자]

유제품이 점액축적 및 순환을 잘 못하게 만드는 성질이 있습니다. 그래서 유제품 끊어보시는거 추천드려요.

[@코난-j2d]

운동 중에 먹을 전해질 애타게 기다립니다 ㅜ

[@양과자]

네~~ 얼른 조사해서 올릴게요~~

[@us21er-rh2wm9cc8x]

어머니가 75세 당로가 조금있으신데 대상 포진이 오셨어요. 고기나 밥을 잘드셔야 회복하시는데 밥은 당뇨 때문에 많이 못드십니다. 이럴경우 셀렉스 단백질 오리지날 이런 제품이 도움이 될까요

[@양과자]

그럴 경우는 식후에 단백질 보충제 보충 가능합니다. 첨가물이 없는 단백질 제품 드시고 셀렉스도 여기 리뷰해드린 유청단백질이고 특별한 것은 아닙니다. 더 비쌀 뿐이죠. 대상포진이 오신 것은 면역이 많이 떨어지셨다는 것인데 저는 추가로 비타민C 좀 많이 챙겨드셨으면 좋겠습니다. 그리고 계란 삶은것도 좀 드시고요~ 소화도 잘되고 단백질, 좋은 지방 보충 잘 할 수 있는 좋은 식품입니다.

[@VCOINER-b8y]

양과자 누나. 운동하는 사람에게 가장 유명한 보충제가 마이프로틴이라는 브랜드에요. 이 브랜드 제품들 한번 리뷰 해주시면 안될까요?

[@tja4553]

늘 감사합니다~^^

[@양과자]

제품선택에 조금이라도 도움되길 바랍니다~

[@전명훈-f7s]

수고하셨어요.

[@양과자]

감사합니다!

[@다나파파-d4x]

드디어!

[@양과자]

넵!!! 왔습니다!!!

[@W_io]

알고사 뉴트리션도 가성비 좋아보이더라구요

[@양과자]

제보 감사합니다!

[@홍-u3q]

마프꺼 최대할인하면 300원대까지나올꺼에요 와 근데 진심으로 고생하셔서 만들어주셧네여 감사합니다

[@양과자]

5kg으로 최대할인 들었네요~ 근데 진짜 5kg짜리 사면 얼마나 오래 먹어야 할지 100kg나가는 헬스에 빠지신분 아니면 너무 오래드실 듯 하네요. 헬창분들은 이해가지만 일반인들에게는 좀^^;;

[@김호장-j4e]

안녕하세요! 무맛 말고 오래먹을 수 있도록 단 맛이 나는 분리유청단백질 제품 추천부탁드립니다.

[@양과자]

댓글 상단 고정에 보시면 추가로 기재 해놨습니다. ^^ 참고하세요~

[@키키콩-m8q]

저먼프로트랑 원데이뉴트리션이랑 다른곳인가요?

[@쥐방울-v2d]

양과자님 박사신가요

[@gusth001]

약학박사 이십니다

[@kwangsoojung1128]

항상 잘보고 있습니다. 좋은 영상 올려주셔서 감사해요! 제가 지연성 알러지 검사시 우유 알러지 반응이 나왔는데 그럴 때는 WPI 제품은 먹어도 되는걸까요?

[@양과자]

아뇨 가수분해 WPH 또는 식물성으로 드시는걸 추천드리고 싶네요.

[@kwangsoojung1128]

@감사합니다!! 가수분해 먹어보고 식물성 단백질 리뷰도 기다리겠습니다:)

[@이-h4n1l]

궁금한게 있어 댓글 남깁니다 EAA 영상처럼 필수아미노산, 비필수아미노산 비율 공개 여부나 비율은 안보신 이유가 있나요?

[@양과자]

대부분 공개를 안하고 있고 유청단백질의 경우 함량만 제대로 되었다면 대부분 비슷한 구성으로 되어 있기 때문입니다. 반면에 EAA의 경우는 아미노산 하나씩 추가하다보니 업체마다 다 비율이 틀립니다. 따라서 그건 자세히 볼 필요가 있죠. 만약 단백질 제품에 원료를 유청, 식물성 등등 여러가지를 섞는다면 그 비율을 체크해봐야 할 수도 있습니다. 하지만 유청단백질의 경우 유청이라는 동일 소스로 부터 만들기 때문에 함량만 문제 없다면 대부분 비슷할 것 입니다.

[@donghyockcho701]

무맛 좋은건 알지만 첨가물 이슈로 ㅋㅋㅋ 매일 무맛먹으면 너무너무너무너무너무 힘들어요, 냄새가 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 한번 도전해봤다가 열흘 먹고 다버림 ㅋㅋㅋ

[@Bakhanbum]

우유나 두유에 타드세요

[@SBD1000LB]

왜버려요 저한테 보내시지 ㅠㅠ

[@양과자]

▶무맛은 못먹겠다고 비싸더라도 '스테비아, 나한과 추출물' 단맛 드시겠다면 아래 제품 드세요. 이상한 크리머도 안섞고 괜찮은 성분입니다. iherb.co/gx1YWsbQ (2kg 구매 시 10g당 554원, 할인기간, 할인코드 이용시 더 다운) 대용량으로 구매 시 포대자루지만 엄청 비싸지진 않네요^^

[@OvO._.-.]

와 진짜 나랑 같은 분 발견... 무맛 사고 딱 한 번 시도 해봤는데 비려서 먹다가 토할뻔...

[@양과자]

@ WPC 드셨나요?

[@딸기스무디-w5x]

지금 이계절 겨울철에는 발효가 잘안될까요? 또 발효시킬 때 뚜껑을 꼭 닫아야하는지요?

[@양과자]

발효시 뚜껑을 꽉 닫을 필요는 없지만 어느정도 외부오염이 없도록 해주는게 좋습니다. 그리고 좀 따뜻한 곳에 두시면 좋죠.

[@dia-rs8qn]

양과장님은 뭘드신지 궁금해요 ㅎㅎ 그런데 cgn 제품이.리스트에 안들어가네요 wpi 단백질 중 저렴하다고 생각햇는데.아니엇나봐요😅

[@양과자]

cgn WPI인데 후보에는 있는데 순위에는 못들었어요

[@dia-rs8qn]

@양과자 혹시 영상에 등장하는 엘셀파일 받아 볼 수 있는곳이 있나요?

[@양과자]

@@dia-rs8qn 아뇨 그건 공유는 안드려요^^;; 각 1등과 궁금한거 함 비교해보세요~ 저는 지금 유제품 다 끊는 기간이라 식물성으로 가고 있어요. 그전에는 산양유청 먹었는데 다시 유제품 먹으면 가성비 제품들 다 먹어보려고요~ 그래야 또 추천할 때 장단점 잘 알 수 있거든요~

[@이벨-v2i]

전 양과자님 추천이면 이젠 설명도 안듣고 픽입니다 왜냐~ 저의 평생고민이자 숙제를 양과자님 추천 효소와 베르베린으로 삶의 질이 엄청 올랐어요 ㅜㅜ 또 오래전부터 먹고있는 아스코르비타민 c 마린 콜라겐은 정말 말모~ 노화가 지연되는게 느껴지고 안색이 엄청 맑아짐요 또 추천주신 히아루론산 먹으니 세수할때마다 건조한 겨울에도 얼굴에 닿는 손끝느낌이 조금 오바해서 실크입니다. 물론 한순간에 이리되진 않고요,꾸준히 먹고있습니다. 가성비와 효능, 원재료 모두 고려햐서 추천해 주시는 양과자님 늘 감사드려요♡ 새해복 마니 받으시고 더 근육질 증량 건강해 지시길^^ 프로틴도 겟하고 영상 시청합니다 ㅎㅎ

[@양과자]

삶의 질이 올라가셨다니 정말 기쁩니다. ^^ 올해 같이 득근하시고 더 건강하시기 바라겠습니다!!

[@minhokim27]

산양유 가성지 1위 제품을 제품을 알고 싶습니다. 감사드립니다

[@양과자]

댓글 상단 고정에 보시면 나와있어요!!

[@스미-i5t]

한달에한번 마프대란때 wpi 무맛으로 사는것도 갠찮겠네여!

[@양과자]

네 5kg씩 대량 구매하시는 분들은 그게 나을 수 있겠습니다

[@박동희-f6v]

안녕하세요 혹시 체형별로 또는 앞으로 목표로하는 체형을 계획하고 있는 분들 에게 영양제 및 프로틴 추천영상을 제작 해주실수 있나요?

[@양과자]

좋은 기획입니다. 조사해보겠습니다!

[@everythingok598]

선생님 상단댓글 추천해주신 스테비아제품이 wpi인가요? 구매하려고 보니까 유청단백질이라고만 되있는듯하여 제가 성분을봐도 이해가 잘 안되어서 ㅋ;; 죄송합니다. 그리고 저희 78세 어머니가 근손실때문인지 기력이 쇠하셔서 아무래도 단백질을 구매해드려야하는데 소화력도 약하시고 해서 분리유청으로 스테비아첨가제있더라도 맛도좀있는것으로 사드릴려구하는데 너무노령이시라 식물성을 기다려야할까요? 아니면 위에 제품을 구매하면될까요?

[@toolin4978]

무맛. 과연 몇분이나 드실지 궁금하네요. 건강 생각하면.프로틴도.안먹고 그냥 음식으로 해결하는게 더 낫지 않을가요?

[@양과자]

당연하죠!! 저는 무조건 음식으로 드시는거 권장드립니다!

[@jungholee5794]

양과자님 다음엔 운동중, 운동후 회복에 좋은 영양제 부탁 드립니다 크레아틴은 주문해서 잘 먹고있습니다

[@양과자]

네 전, 중, 후로 나눠서 말씀드릴게요!

[@양과자]

넵 적어뒀습니다!

[@Totokaka2024]

영상잘보고갑니다~~~~ 전 마이프로틴 무맛먹고있답니다 ㅎㅎ 맛없어서 소금한꼬집 넣어서 먹네요 ㅜㅜ 스테비아는 괜찮다고하시니 스테비아들어간제품도 먹어봐탸겠네요.

[@양과자]

넵 잘 드시고 득근하시기 바라겠습니다!

[@이상경-n5b]

좋은정보 고마워요 혹시 제가 단백질 보충제 wpc 를 먹고 있는데 유당불내증이 없어 설사는 안하는데 변비가 좀 심하더라구요 좋은 대안 알 수 있을까요?

[@djyi3544]

💯💯단백질 다먹어가서 새로운걸로 바꾸고싶었는데~~오예쓰~감사합니다~고생하셨어요 근데 마이백 더블유피에이치 웨이 가수 분해유청단백 단백질 보충제 WPH 는 미국에서는 구입할수 없나요?

[@양과자]

미국에서도 이 제품이 사용한 글랜비아원료 사용한 WPH 많습니다. 추천 제품은 국내브랜드고요.

[@C_BURE]

대두+유청+카제인 복합단백질도 알려주세요!

[@양과자]

네 알겠습니다~

[@두부핑]

와 아빠 사드리고 싶어서 검색했는데 5시간 전에 딱 올라온 영상이라니😢 감사합니다!

[@양과자]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@지선아사랑해]

두둥 드디어 !! 목초사육 우유로 만들어도 우유맛 안나고 무맛인가요?ㅠㅠ

[@양과자]

네 같습니다.

[@멍때리나]

와~!! 좋은정보 ~!! 그런데 어떤게 좋은지를 모르겠다는 ㅡㅡ 읔 현재 177cm / 90kg입니다 단백질을 뭘 먹어야할지 모르겠어요 추천 부탁드립니다

[@양과자]

음식으로 채우고 모자른 부분이 많으실 듯 하네요. 30g씩 운동 후 드시면 될 것 같고 가장 가성비 좋은 건 '농축유청단백질'이니 이걸 접근하시고 유당불내증이 있다면 WPI 1등으로 넘어가 보시는거 추천드립니다.

[@gimjs201]

식물성단백질 영상 기대됩니다~

[@양과자]

넵 얼른 준비하겠습니다!

[@markwhite-xd8wc]

식물성 기다릴게요~

[@이순옥-p7s]

고맙습니다

[@양과자]

도움되시기 바라겠습니다!

[@둘둘-b4u]

무맛이라고 하면 진짜 정말 물에 타 먹으면 물 맛만 나는걸까요?.. 우유맛이라도 안 나려나요???

[@양과자]

저는 WPC는 약간 우유맛이 났는데 wpi와 가수분해는 모르겠어요^^;; 아마 더 정제되서 없을 것 같기도 하고요

[@둘둘-b4u]

@양과자 오호 감사합니다!!!!!

[@둘둘-b4u]

​@@양과자 빠른답변 덕분에 늦지않게 바로 구매했습니다! 감사해요!!

[@minkyoungkim9866]

고딩 여학생 운동선수한테는 뭐가 더 좋을지 추천부탁드려요~~

[@MMulgogi]

운동선수면 그냥 귀찮아도 씹어먹는 단백질(닭가슴살, 계란흰자, 육류 및 생선 등) 드셔요. 막 너무 심하게 규율 할꺼 아니면 농축유청단백질중에서 맛있는 맛 드시면 됩니다. 지방이 들어가야 맛있고, 맛이 있어야 지속 가능한 운동을 할 수 있어요.

[@양과자]

유당불내증 없다면 일반 유청단백질만 운동 후 보충하고 나머지는 좋은 음식류로 잘 드시기 바라겠습니다. ^^ 너무 과한 운동을 하신다면 운동 후 소화 흡수가 많이 어려울 수 있어서 가수분해가 더 좋을 수도 있습니다. 참고하세요.

[@Moonp-w6c]

마프 사는 이유가 대란때 사면 5kg wpi를 14정도에 구매 가능(작년11월기준) 가성비가 말이안됨...

[@양과자]

5kg요? ^^;;

[@haunt1451]

​@@양과자5kg에 놀라시는 부분이 다른댓글에도 있는데.. 매일먹는사람 입장에서 대단한양이 아닙니다 쌀은 뭐하러 20kg포대로 사서 먹겠어요

[@양과자]

@ 제 체중이 15g정도 먹을 체중이라 그런가 봅니다. 30g씩 드실 80~100kg의 성인이라면 6개월 안에는 소비하실 수 있으시겠네요. ^^;;

[@haunt1451]

@@양과자 그쵸 영상은 잘 봤습니다 식물성단백질편도 올라오면좋겠네요

[@제이박-s7k]

​@@양과자해외배송이라 관세피하려고 10키로까지만 사는데 4달이면 다 먹습니다.. 뱃속도 별 문제없고요..

[@And.1026]

무맛 베지밀에 타먹으면 괜찮나요? 무맛 물에 타먹으면 먹기 힘들어요 ㅎ

[@양과자]

네~^^

[@fenrir5550]

사실 무맛이 인슐린 자극을 덜할 가능성이 크기 때문에 진짜 몸 건강 생각하면 무맛먹는게 좋음 근데 맛이 없엉ㅜㅜ

[@양과자]

그냥 물 마신다고 생각하고 먹으면 되지 않을까요 ^^

[@0001min]

혹시 불닭 볶음면에 무맛 프로틴을 한스쿱 넣고 먹는 건 어떤가요?

[@양과자]

그럼 매운맛도 중화되고 단백질 보충이 가능하지만 맛과 질감이 어떻게 될지 모르겠네요^^;;

[@진덕이-v9u]

궁금증 질문드립니다! 선정해주신 마이백 제품의 WPH와 WPIH 제품, 또는 WPC 제품의 단백질 함량을 보면 WPH가 가장 적은데요 왜 그런걸까요?? 그리고, 첨가물이 최대한 없는 제품인지라 1회 제공량 30g에서 단백질 함유량이 높아야 할 것 같은데 다른 회사제품(첨가물 들어있는)들에 비해 단백질 함량도 30g에 21.6g으로 상당히 낮은 편입니다. 이건 또 왜그럴까요..?

[@mst_cho-n2h]

헬창입니다. 이것저것 많이 고생하셨는데 마이프로틴 아이솔레이트 네츄럴초콜렛맛 5kg로 구매하는게 그냥 진리 입니다. 변비없음, 단백질양 제일높음, 몸에 여드름 안남. 와이프도 같이 먹는데 그냥 짱입니다. 보충제 수십종 먹어봤음 가성비 좋은 싼보충제 먹지말고 몸에 문제 안생기는 보충제 먹어야 함.

[@양과자]

단지 싼걸 고르지 않았다는걸 아셔야 해요. ^^ 초코맛요? 수크랄로스 이런거 안가리시는군요~ 그리고 5kg요? 와우~ 부부가 같이 매일매일 먹는다면 먹을 수 있을 듯 해요. 다른 제품들도 5kg 단위로 사면 가격이 더 내려갈 것 같지만 헬스 매일 엄청 하는 사람 아닌이상 5kg단위 구매는 쉽지 않을 듯 합니다. 의견 감사합니다.

[@user-qu8rtyfn4u]

이 채널분은 헬창분들 대상으로 영상을 만드신게 아닌거같아서 일반인분들 대상으로는 좋은영상이네요

[@NothingGhosto]

사실 마프도 가성비 탑급이라는 사실. Wpc로 5키로 사면 20그람에 500원대

[@Porvlr12]

헬창 아니면 단백질 보충제를 왜 사먹지.. 그냥 계란 후라이나 고기반찬 먹으면 될 일인데

[@유하-f2x8e]

@@Porvlr12 그렇긴해 ㅋㅋ 일반인이 단백질 보충제를 왜 먹음

[@최고당-o5j]

60대 54킬로 이면 하루에 얼마나 먹으면 될까요? 식물성단백질은 언제 방송하시나요?

[@쥐방울-v2d]

하루60g섭취하세요 한끼에20g씩

[@양과자]

식물성은 조사중입니다.

[@wake8539]

영상 잘 봤습니다. 근데 궁금한 게 있는데 밀팜 바바리안 푸드 단백질 보충제 이것도 엄청 가성비 좋은 제품인데 이게 빠져있네요??

[@양과자]

조사해보겠습니다!

[@wake8539]

@@양과자 감사합니다!!

[@이승원-i6x7l]

혹시 삼대오백 프로틴도 같이 비교해주실수있나요?

[@양과자]

제가 요청한 국내 제품까지 넣어서 보여드릴게요

[@이승원-i6x7l]

감사합니다 너무 좋은 지식이 됩니다~👍

[@김수미-n9f]

운동을 하지않아도 섭취가능할까요~?? 혹시 섭취하면 간에 부담이 생길까요?? 혹시 섭취하게되면 가수분해가 좋을까요~?? 아님 다음 영상에 다룰 식물성이 나을지~~^^

[@양과자]

운동 안하면 사실 권하지 않고 싶고 음식으로 드시라고 말씀드리고 싶습니다. 왜냐하면 그만큼 흡수해서 많이 쓰지 않고 나가는 양이 많을 수 있어서요. 특히 가루단백질은 음식보다 흡수가 빠르기 때문에 그게 한번에 들어와서 쓰이고 남은게 나가게 되면서 신장에 압력이 생길 수 있습니다. 만약 하루 식사에서 단백질이 모자라서 보충한다면 최대한 여러번 나눠 드세요. 3끼 식사 후에 7-10g정도 추가 보충하시면 음식물 때문에 천천히 흡수되고 좋을 것 같습니다.그리고 식물성이 더 천천히 소화흡수 되기때문에 나을 것 같고요. 대부분 근육형성을 위해 운동 후 먹는걸 찾을 때는 빠르게 흡수되는게 나을 수 있지만 선생님의 경우는 가수분해 말고 천천히 흡수되는 형태로 드세요~

[@김수미-n9f]

@양과자 이렇게까지 너무 정직하게 답벤해준 양과자님 정말 너무너무 감사드려요~^^♡

[@양과자]

@ 도움되셨다면 다행입니다^^

[@0현주-e5p]

유산균. 최근에 김 희 ㅇ 모델인 유산균 먹고 있는데 12월에 업데이트 시켜준 유산균과 효능은 같은거죠? 추천해주신것 시켜서 먹고 있습니다

[@양과자]

네 모델을 보지 마시고 균을 보시기 바라겠습니다. ^^

[@용희한-i2m]

간장약 추천좀 해주세요 링크 해주셔도 좋아요

[@양과자]

link.coupang.com/a/bO7mAs (쿠팡 로켓직구 60알, 29,550원) link.coupang.com/a/bO7nzd (쿠팡 로켓직구 60알X2통, 53,300원) 이거 드세요. 쿠팡직구로 가격 너무 좋아져서 꼭 추천드립니다. *쿠팡파트너스 활동으로 링크를 통해 구매하시면 일정 수수료를 지급 받을 수 있습니다. 하지만 구매하시는 가격에는 변동이 없으니 걱정마시기 바라겠습니다. 열심히 리뷰하겠습니다. 감사합니다.

[@용희한-i2m]

@양과자 감사드립니다

[@fenrir5550]

증량은 탄수화물을 더 드셔야 쉽게 됩니다.

[@양과자]

탄수화물 더요? ^^; 조언 감사합니다~

[@네네넨-h5m]

분리대두 단백도 거뤄야 합니다. 미국 GMO 저품질 비혼입 레시틴 프리가 좋습니다.

[@양과자]

네 그걸 식물성 단백질 할 때 겨루겠습니다. 레시틴에 대한 정보가 많지 않아서 그 부분까지 고려는 어렵더라고요~

[@톡파원-y4w]

단백질 보충제 섭취 후 소변 볼때 빨간 찌꺼기가 나와서 .#섭취 중단해야 할까요 문제가 뭘까요

[@양과자]

빨간 찌꺼기면 혈액이 섞인 것일 수 있는데 섭취 중단하고 병원검사 받아보시면 좋겠습니다. 신장기능에 이상이 생겼거나 다른데 문제인지 확인이 필요할 것 같습니다. 병원 꼭 가보세요~

[@user-hu3zs2hk2n]

농축유청 분리유청 가수분해유청 단백질 뭐가 다른건가요?

[@양과자]

농축유청은 치즈만들고 남은 유청을 진하게 농축시킨 것을 말합니다. 분리유청은 이 농축유청을 한번더 정제농축하여 유당과 같은 것이 더 제거된 형태를 말합니다. 보통 유당을 분해 못하는 사람은 분리유청을 많이 찾습니다. 가수분해 유청은 유청을 가수분해해서 담을 것으로 단백질을 흡수가 더 빠르게 되도록 잘게 소화시켜놓은 형태입니다. 소화가 어렵다고 느끼거나 더 빠른 흡수를 원하는 분들에게 잘 맞습니ㅏㄷ.

[@user-hu3zs2hk2n]

@양과자 감사합니다 🙏

[@팝콘-f1k]

Md wpi는여??

[@희망이88]

제가 설날 공구로 세비톨 칼맥디와 보스월리아. 콜라겐 구매했는데요. 그 영양제 설명 동영상이 어디 있는지 못찾겠어요.ㅜ 어떻게 먹어야 하는지요? 칼맥디와 보스월리아 같이 먹는거지요? 무릎이 친정엄마가 안좋아서 운동을 많이 하셔서 칼맥디와 같이 먹으면 좋을것 같아서요. 콜라겐도 아무때나 그냥 세개 같이 먹으면 될까요?

[@양과자]

아침식후: 보스웰리아 2알 (계란후라이 같이 기름기 있는 음식 아침에 조금 드세요) 점심식후: 칼슘1 (아점사이에 콜라겐1포, 또는 점심식후 1포) 저녁식후: 칼슘1 (점저사이에 콜라겐1포, 또는 저녁식후 1포) 콜라겐은 사실 아무때나 드셔도 됩니다.

[@희망이88]

자세한 안내 감사합니다! ~^^

[@고니는]

Wpc1등 초코맛은 수크랄로스 들어있어요.. 그리고 혹시 마이프로틴이랑 비교하면 어떤가요??

[@양과자]

그래서 무맛으로 구매하시는걸 추천드립니다~영상에서도 무맛을 강조했어요~ 마프는 5Kg짜리를 세일할 때 사면 싸다고 합니다.

[@leedonghoon]

마프는 일부러 뺀건가요?

[@MMulgogi]

뺸게 아니라 세일 말고 상시가격이라 비싸서 순위에 못들어간거

[@후후후-e3v]

보충제는 말 그대로 보충의 의미

[@양과자]

맞습니다 영상에서 말했죠? 뒷부분에

[@0001min]

근데 무맛은 한번도 안먹어 봤는데 먹을만 한가요?

[@양과자]

약간 밍밍한 우유맛 입니다.

[@임박사-l5v]

Good🎉🎉🎉🎉

[@양과자]

제품 고르실 때 도움되시기 바래요~

[@임박사-l5v]

@양과자 최고입니다😊🙏👍

[@jerot09]

제가 유당불내증잇어서 아이솔 제품만 먹는데 더블유피에이치웨이 제품먹어도 상관없나요 ?

[@양과자]

유당이 확질이 적은건 WPI가 맞습니다. WPH의 경우 대부분 적으나 브랜드마다 약간 차이가 있을 수 있습니다. 따라서 괜찮을 가능성이 높으나 100% 확신할 수는 없을 것 같습니다.

[@세수하면장동건-d9v]

월드스펙제품은 진짜 최고입니다. 국산보충제들 전부 맛을 추종하고 sns광고에만 집착하고 성분이나 품질에는 형편없는 제품들 많은데, 원료도 좋은것만 쓰고, 건강생각하는 분들은 암암리?에 이 제품 오래전부터 각광받고 있습니다. 물론 저도포함해서요. 사실 이제품 소개에 없었으면 추천드리려고 했는데 역시 양과자님이 딱 올려주셧네요. 요즘 유청값이 올라서 덩달아 보충제가격도 엄청 올랐는데, 이제품은 가격부터 말이 안됩니다. 다른 제품 절반가격이에요. 솔직히 사장님이 미친거같아요 ㅋㅋ

[@양과자]

1, 2, 3등에 많이 들어간 그 제품 말씀이시죠?

[@세수하면장동건-d9v]

네​@@양과자

[@장정미-m2x]

키즈오메가3언제 공구해요??😢

[@양과자]

4월초 예정이에요

[@수로-d7q]

저는 무맛은 싫은데 좀 가격이 나가더라도 스테비아같이 좋은 성분에 단백질 보충제 중에서 가성비도 좀 추천해주세용 ㅠㅠ~

[@양과자]

맛있는 것 중에 가장 가성비 좋은게 아래 제품이에요~ ▶무맛은 못먹겠다고 비싸더라도 '스테비아, 나한과 추출물' 단맛 드시겠다면 아래 제품 드세요. 이상한 크리머도 안섞고 괜찮은 성분입니다. iherb.co/gx1YWsbQ (2kg 구매 시 10g당 554원, 할인기간, 할인코드 이용시 더 다운) 대용량으로 구매 시 포대자루지만 엄청 비싸지진 않네요^^

[@Abbeol]

고정댓글에 다 써있는데 좀 보세요

[@양과자]

@@Abbeol 아닙니다 ^^;; 제가 이 분 말 보고 추가 한 것 입니다. 오해하게 해드려 죄송해요~

[@onellee92]

무맛 드셔보시고 추천해주시는것 맞지요? 단백질 보충제를 매일 먹는 헬스쟁이 입장에서는 무맛 단백질은 고통 그 자체를 넘어 단백질 먹는 시간이 공포로 다가오기까지 합니다 ㅠ 영상보고 헬린이분들이 덜컥 무맛 구매하셔서 다 못먹고 버릴 경우도 생길것 같아서 댓글 남기네요

[@양과자]

못먹겠다는 분들 많으셔서 단맛있는 제품중에 제일 괜찮다는 것 넣어드렸어요~전 WPC 먹어봤는데 WPI는 안먹어봤습니다.

[@tablemanner2]

와...보충제 바꿔야겠다...

[@양과자]

지금 드시는 것 보다 괜찮은가요? ^^

[@김동환-v2x]

와 좋은정보입니다 ㅋㅋ 감사합니다 ㅋㅋ 궁금한점이있는데 단백질 보충제가 신장에 안좋다는 말이있던데 괜찮은가요?? Cr1.01,egfr(cr)92 시스타닌c 0.6 egfrcr-cys119입니다 보충제 괜찮을까요??

[@양과자]

저는 단백질 보충제가 신장에 안좋은 영향을 미친다고 생각합니다. 섭취한 단백질 양이 과할 경우 쓰고 남은게 빠져나가면서 신장에 압력을 가합니다. 하지만 젊을 때는 그 압력을 견딜 수 있어서 대부분 문제 없다는 연구들이 나오는데 나이가 들면서 신사구체능력이 감소하기 시작하면 그 압력을 견디기 어려워질 수 있습니다. 따라서 영상 마지막에 신장기능검사 매년하시라고 말씀드렸어요. 가능하면 음식으로 드시고 부족한 부분만 보충제로 채우시되 한번에 너무 과한 양을 드시지 마시기 바래요. 한스쿱을 무조건 먹는게 아니라 내 체중에 맞게 먹어야 합니다.

[@김동환-v2x]

@ 저같은경우에는 신장기능이 저수치가나오면 정상이죠??

[@양과자]

@@김동환-v2x 검사 업체마다 정상수치 범위가 다를 수 있는데 검사지에서 정상수치 확인하시고 그게 모두 정상이라면 괜찮죠~

[@목계-l4i]

노인들의 단백질보충은 어떤 유청 단백질이 좋습니까?

[@양과자]

노인들은 흡수가 가장 느리게 되는 식물성 단백질 추천드리고 싶네요.

[@리피드-d8d]

얼티밋포텐셜은 없을가요?

[@양과자]

네 그건 없네요~제가 모든 제품을 다 할수는 없어서 제가 뽑은 제품들과 알고계신 제품만 비교해보시면 바로 답이 나오실 것이라 생각이 듭니다.

[@이윤성-y1c]

단백질 파우더를 한번만 먹어도 변비가 생기는데 이건 왜 그럴까요..? 평소에 야채도 먹는 편이고, 유산균을 먹어도 그렇습니다.

[@아르-h2n]

수분부족?

[@이윤성-y1c]

@ 물도 자주 먹는편입니다 ㅜ

[@양과자]

평소에 식이섬유 보충도 잘 하면서, 물도 잘 마신다면 운동 후 과량의 단백질을 한번에 먹으면서 소화속도가 느려져서 그럴 수 있습니다. 단백질은 한번에 몰아먹는지 체크하시고 야채를 드신다고 했지만 단백질 먹을 때 같이 먹는것은 아닐 것이기 때문에 단백질을 드실 때 과일, 야채, 치아씨 등 섬유질이 있는 식품과 같이 갈아서 한번 드셔보세요. 이게 다 아니라면 유당불내증이 있을 수 있습니다. 대부분 설사를 하지만 정말 간혹 변비로 오시는 분들도 있습니다.

[@naramansin]

CGN은 없네유

[@양과자]

WPI에 있어요. 순위에 못들었죠

[@naramansin]

@양과자 순위보다는 성분을 보고싶었어요. 괜찮은제품인지..아이허브에서 구매했거든요. 성분괜찮으면 꾸준히 구매할려구요.

[@파이코인-d8y]

신타6 먹어 볼까 하는데..좋은 제품.한두가지만 소개 해주세요..

[@chulmin77777]

게이너도 추천해주세요

[@양과자]

체중 증량제 말씀이죠?

[@chulmin77777]

@@양과자 네 맞습니다.

[@poprolly1847]

용원게이 추천드려요