여성마라톤 10km 달리기(나의 New 싱글렛, 가민 265S, 부상, 홍보대사💓)

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지니코치

Күн бұрын

#여성마라톤 #마라톤대회 #10km

Пікірлер: 45

@cool2sk 5 ай бұрын

부상이 있으셨군요 수고 하셨습니다 너무나 오랜만이라 반가웠습니다

@zinirun 5 ай бұрын

저 사진 찍어줄 사람이 없어서 사진 남길 생각도 못 했는데!! 전혀 예상치 못하게 상길님께서.. 멋진 사진 남겨주셔서 너무너무 감사합니댜ㅠㅠ💓 다음에 또 뵈어요:)

@ysignals 3 ай бұрын

화이팅입니다! 어떤 카메라를 들고 다니면서 영상을 찍고 계신건가요? 떨림이 없는거 같아요

@워뇽-v2b 4 ай бұрын

어떤 분이 그러더라구요 6분페이스가 제일 행복한 페이스라고 욕심안내고 딱 건강챙기며 아프지않고 뛸수있는 페이스 살도 잘빠지는

@hingu_hund 5 ай бұрын

저는 다음주에 인생처음으로 인천하프마라톤대회 신청해서 출전해요!목표는 다치지않고 완주하는게 목표입니다!항상 잘보고 있습니다. 조언과 강의 항상 감사합니다. 꾸준히 달리기 연습해서 11월 신청해놓은 jtbc 풀코스 완주해보겠습니다!ㅎㅎ

@행복한양 4 ай бұрын

항상 잘보고 있어용ㅠ

@나나콘-n7t 4 ай бұрын

지니코치님 영상 몰래 보고 잇는 구독자 입니다^^ 혹시 고글 정보좀 알 수 잇을가용

@user-td1gf2if7x 5 ай бұрын

코치도 부상이라니 부상이면 제가 따라 잡을수 있는 기회가 있네요. 부상은 훈련 부족 입니다. 역시 위험한 운동이지만 한계까지 몰아붙어도 부상까지 당하지 않네요..거기서 부터 차이 벌어지는것 같네요...조만간 미드풋 건너뛰고 포어풋 단계까지 왔지만 최대 4페이스 까지 낼수 있도록 노력해볼게요... 자세만 알아가니 페이스 건너 뛰네요. 평소 10페이스지만 체력은 7.8 페이스 정도네요...부상 때문에 발목 전혀 쓰지않고 충격 최소화 했지만 테스트 결과 통과 됬지만 조심스럽지만 조깅.러닝 할 시기가 됬네요. 혼자서 하느라 자세 배우는데 시간이 좀 걸렷지만 이제는 속도를 즐길수 있을때가 됬네요. 10k 아직 멀다고 느끼지만 아직 훈련부족이네요.

@민큐이 5 ай бұрын

지니님 하나만 여쭤볼게요. 러닝하실때 휴대폰 챙기고 러닝하시너요?? 다른영상보면 옷 주머니도 없으신데 무선이어폰 착용하고 계셔서 휴대폰 블루투스 없이 노래를 들을수 있는 무선이어폰을 착용하고 계신가요??

@김남지-t9l 4 ай бұрын

멋져여

@워뇽-v2b 5 ай бұрын

부상없이 안전하고 건강하게 오래 즐길수있는게 최고인거 같아요 저도 보잘것 없는 기록이긴하지만 가끔 몸이 이상하리 가벼울땐 좀 무리하긴하는데 절대로 무리 안하려고 항상 다짐합니다. 즐기는 러닝~! 파이팅!

@yoonjeonghyun 5 ай бұрын

지니님 멋진 말씀 👍 최고 입니다^^ 저도 마라톤과 헬스운동까지 취미로 즐기지만 작년 2023년에 5월달 바다의날 마라톤대회 10km를 참가했었는데 7년만에 달리니까 너무 체력이 저하가 되고 힘들어서 걷고 뛰고 계속 반복했었어요ㅜㅜ 아마 1시간 훨씬 넘게 기록이 나왔을것 같네요ㅎ 그래서 저 자신한테 더 이상 처지지 않을거라는 각오로 예전에 다시 몸으로 돌아가자는 열정으로 운동을 꾸준히 시작하면서 헬스PT받고 심폐지구력까지 열심히 단련했어요ㅎ 지난 4월 20일날 여명808 국제마라톤 대회 10km를 참가해서 45분 기록이 나와가지고 작년보다 훨씬 단축이 되서 만족했어요ㅎ 지금도 꾸준히 운동중이지만 지니코치님 너무 멋지시고 저도 분발하겠습니다^^ 응원합니다 화이팅 입니다!! ㅎㅎ

@zinirun 5 ай бұрын

다시 달리는데 용기가 필요했을텐데요..! 멋지십니다! 경험 공유해 주셔서 감사해요:)

@yoonjeonghyun 5 ай бұрын

@@zinirun 감사합니다^^ 지니코치님도 반드시 큰 복이 올것 입니다ㅎ

@hjoon4727 5 ай бұрын

부상 회복 얼른 되셔서 다시 신나게 달리실 수 있길..!

@윤현준-d8q 5 ай бұрын

많이 힘드실텐데 끝까지 완주축하드립니다 화이팅😂❤

@NeverQuitRunning 5 ай бұрын

우와! 힘들었을텐데 그래됴 완주하셨네요^^ 정말 잘하셨습니다 포기하지 않고 끝까지 장거리를 달리는게 생각보다 쉬운게 아니지만👏👏👏 부러울 정도로 열심히 달리셨네요 가끔은 휴식도 하면서 보강운동을 꾸준히 하다보면 달리기는 늘어날거에요 제가 이번의 예상치못한 대회에서 얻은 교훈입니다 조급하게 달리지 않고 느리더라도 꾸준히 계속 달리면 체력이 뉸에띄게 증거할테고 다리의 부상도 현저히 시간이 지나면서 좋아질거라 봅니다! 암튼 홧팅하시고, 즐기면서 달리세요!🏃💦

@정하린-m3d 5 ай бұрын

지니코치님 말씀처럼 몸이 이상하면 그자리에서 바로 멈출줄 알아야하고 무리하지 말아야하지요 운동한 후에는 휴식을 취해주는것도 나쁘지 않아요 저도 보성녹차마라톤에서 5키로 뛰었는데 34분 20초에 들어왔어요 다음에는 30분언더로 뛰는게 목표에요 지니코치님 영상 잘보고 갑니다

@mjuhee 5 ай бұрын

지니코치님 10km 짱짱!!!!! 아프지마요오오오오 덕분에 행복한 주말이었어요!!! 항상 응원합니다아아앙앙

@이상준-s2v 5 ай бұрын

저도 힘들면 걸어요 생업이 우선이라😄걷는것도 운동이죠👍

@이윤직-p4u 5 ай бұрын

가족들과 함께 즐길 수 있는, 화합의 장! 여성 마라톤 지니님! 오늘도 해피런^^ ㅋㅋㅋ

@zinirun 5 ай бұрын

혜피런>

@Ieiei-u2h 5 ай бұрын

섹시해요...

@Kim-md8vc 5 ай бұрын

코치님 영상 잘 봤습니다 😊 화이팅 늘 응원합니다

@버즈버즈-i3x 5 ай бұрын

이뻐요~❤

@aslan-uz5mj 5 ай бұрын

초반에 나온 주로는 서하마 통곡의 반환점 구간인 것 같네요 ptsd 올 것 같은...ㅋㅋ 수고하셨습니다~

@hitdrive 5 ай бұрын

서하마 할때 여성 마라톤 한다고 통제 한다고 붙어 있는거 봤는데 이어서 또 행사가 매주 있는가보네요 수고하셨습니다

@zinirun 5 ай бұрын

대회 날 마라톤말고 다른 행사도 있었던 것 같아요 ㅋㅋ 스포츠인들은 즐겁죠!

@찬찬-u2h 5 ай бұрын

수고많으셨어용

@zinirun 5 ай бұрын

찬찬님 감사해요>

@김재복-c6d 5 ай бұрын

우리 지니님이다❤❤❤❤❤❤❤역시 미인이세요

@zinirun 5 ай бұрын

재복님 감사해요!!

@붕붕-z2i 5 ай бұрын

지니코치님~ 그으... 금요일엔가 혹시 하종에 계셨나용?? 러너로써 넘나 팬인데 맞으신지 확실하지도 않고 부끄러워서 옆에서 바라만 보았어요~ 혹시 맞으셨다면 팬입니당ㅎㅎ 넘나 날씬하시구 (제가 더 뚱뚱ㅠㅠ) 예쁘시던데 악플 머선일?? ㅡㅡ.. 부상있으신줄 몰랐어요ㅠㅠ 러너에겐 부상이 가장 큰 적입니당!! 항상 예쁘게 즐겁게 러닝하시는 모습 너무 좋아요!! 지니님 화이티이이이잉!!^^