Моя продуктовая корзина из Пятёрочки / Список продуктов на неделю

[@Yest_Mozhno_Vso]

А без каких продуктов вы не сможете прожить неделю?

[@Svetlana_Kravchenko]

Кинза, укроп, петрушка. Кефир. Стебли сельдерея. Дайкон. Перловка, чечевица, горох, фасоль. В общем всё что вы тут купили тоже, кроме кабачка 😂 Хотела спросить у вас, Сергей, вы сказали оливковое, тыквенное. А какое ещё важно масло, и вкусно?

[@RausaniaNizamutdinova]

Гречка,яйца,килька,капуста, морковь 🥕, лук репчатый, овсянка,бананы,яблоки,творог, чечевица.

[@ЕленаЕлена-п6п5ш]

@@АннаСковороднева-я5н на терку, с морковью или с луком и огурцом+лук зелёный. Заправляете чем хотите. Та же редиска этот закон, хотя обзывается японская редька. Кажется так.

[@eos9sj]

@@Svetlana_Kravchenko главное чтобы нерафинированное и холодного отжима, а так неважно какое

[@rivernur9998]

ржаной хлеб, гречка, яйца, горький шоколад, сливочное масло, сметана, овощные салаты, мясо, рыба (но в пост обхожусь без него, куда деваться!)

[@brshk_be]

я в восторге! первый человек, который наглядно показал, что ПП доступно всем, дело лишь в выборе. это однозначно подписка

[@pyshinochkabelaya]

Ты серьезно не в состоянии сама это осознать была ?

[@brshk_be]

@@pyshinochkabelaya да, к сожалению бог обделил меня высочайшим интеллектом. если сами догадались - супер, классно, вы великолепны! но помните, что остальные люди не вы, соответственно не столь догадливы и сообразительны.

[@АнжеликаВасильева-е3к]

@@brshk_be прекрасное использование психологического айкидо! Снимаю шляпу

[@Yest_Mozhno_Vso]

Спасибо большое ☺️

[@Diana.Mingafina]

Полностью согласна 🔥🔥🔥все наглядно и просто

[@kevinmoot2084]

Было бы классно : закупились и потом ряд роликов с приготовлением этих предпологаемых завтраков, ужинов обедов.

[@Btvin2023]

Поддерживаю 💪👍

[@Cat-fg7jg]

👏

[@ТатаВара]

❤

[@Олеся_1о]

Точно😂

[@esu3247]

И вам на дом завезти

[@lyubov.tyuleneva]

Я бы ещё добавила овощей и ягод, таких как: стебли СЕЛЬДЕРЕЯ( около 100₽ цена за упаковку) по 1 шт стебельку свежим в тарелку, да и как гарнир тушенный тоже вкусный. Он содержит много волокон и насыщенней делает приём пищи, за счёт того что жуётся долго. Вкус мне раньше не очень нравился, но сейчас его обожаю. Это наверное как с авокадо, первый раз когда пробуешь кажется что - фуууу, но после организм видит пользу и становится зависимым и вкус начинает нравится. 🥬 пекинская капуста - я режу его на пополам, верх, где зелёные листья, как листва руками в салат или просто рву прям в тарелку как зелёный островок, а низ белый тушу как гарнир. Пекинская капуста великолепный и недорогой продукт, который отлично хранится целую неделю. Главное выбирать не белого цвета листья, а кочанчики с яркой зелёной ботвой. Ягоды замороженные. Очень выгодно, удобно. От Планеты витамин - черника где-то 150-180₽ за 400г. (Гибрид в ягоде смешана черника и голубика, от черники польза, от голубики размер и текстура, а так же вкус) Прям советую её к покупке, тк голубика достаточно дорогая это бюджетная удобная альтернатива. У других производителей мелкая обычная черника, не всегда вкусная. По 1 ст ложки тоже на неделю, отлично сосчитается с овсянкой. Замороженная малина - разницы у брендов не заметила, даже собственной заморозки отличная. Прям в упаковке превращаем ее в крошку и добавляем так же по ложке в кашу вместе с черникой от ПВ и 😌👍. И Сергей мне кажется забыл про свеклу, обязательна к покупку каждую неделю! И да заморозке! Броколли выгоднее купить в заморозке, фасоль стручковая и тд. Заморозку обожаю тк очень быстро готовится и разнообразие огромное. Но вот цветная капуста вкуснее намного когда свежая. Очень вкусный рецепт ленивых ПП «пельменей» фарш из говядины скатываем в шарики, формируя фрикадельки, капусту цветную разделяем на соцветия и закидываем в кипящую воду всё вместе. Но я кидаю сначала фрикадельки, а сверху уже капусту, воды в кастрюле примерно половина, чтобы капуста готовилась на пару. Варить 5 минут -7 минут. У детей моих это одно из любимых блюд. Цветная капуста, так же выступает как замена картофелю, в супах отличная. Да и салат - курица, цв капуста, чернослив тоже вкусно.

[@martam4171]

спасибо за рецепты

[@Анастасия-ц5п7н]

Ахах, спасибо за советы!

[@KseniaGorskih]

Сельдерей кстати очень улучшает вкус тушеной капусты)

[@liza_prozor]

Да вам свой ролик в пору снимать, столько полезных советов))

[@ksu2801]

Ничто не заменит вкусной картошечки)

[@mariatkachenko4199]

Какой Вы приятный и какая хорошая речь, информация хорошо преподносится. Рецепты прекрасная!

[@Yest_Mozhno_Vso]

Мария, спасибо большое ☺️

[@ИринаСамарина_Лип]

@@Yest_Mozhno_Vso , правильно баловáть

[@milarz8025]

Так и думала что про речь что то скажут 😹

[@акомпот-п8г]

@@Yest_Mozhno_Vso Как прекрасно.. подписываюсь! И буду продолжать смотреть.

[@katbykate4719]

Первый раз вижу такой подробный и полезный ролик по продуктам!!!! Надоели эти ботексные фитнес блогершы, заказывающие все по интернету и нахваливающие продукты ради рекламы… спасибо за хороший разбор! Однозначно лайк и подписка👍🏻👍🏻👍🏻

[@ИннаАлександрова-н4ь]

Случайно попалось это видео,посмотрела от начала до конца!ведущий класс,все понятно,легко смотреть,приятная речь!супер!

[@renee_shadberry]

Я студентка, на месяц у меня есть 12 000 рублей. Для меня 6000 в неделю тоже дорого. Но это лишь на первый взгляд. В видео продуктов куплено с расчетом на 3 человек. На одного получается 2000 рублей. Если учесть, что не все продукты я ем и на чем-то можно сэкономить, получится ~1500 рублей в неделю = 6000 рублей в месяц. А это уже очень неплохо.

[@Alex-y9q3e]

12к это хорошо, у меня 2632₽, грустно

[@renee_shadberry]

@@Alex-y9q3e не представляю как вы справляетесь...

[@creatoria_]

@@Alex-y9q3e это у Вас стипендия?

[@Alex-y9q3e]

@@creatoria_ ага

[@ksu2801]

@@Alex-y9q3e так вы же не на одну стипендию живете

[@НадеждаВысоцкая-г3н]

Супер! Спасибо большое, Сергей! В 30-минутном видео вся суть ЗОЖ + экономия времени и финансов!

[@LeopoldLeopold]

Мяса в пятерочке довольно грустный ассортимент, за развесом надо отправляться в гипермаркет А вот фарш брать не рекомендую категорически, фишка производителя это подкрашенный в красный цвет молотый тримминг с содержанием жира ну чуть ли не до 80% (тут нужно будет разориться на мясорубку, но это принципиально адекватная трата, мясорубка для кухни - как мобильный телефон для человека (если вы предпочитаете котлеты кусковому мясу). Я молол свинину с говядиной в соотношении 70 на 30 % и это день и ночь по сравнению с тем что предлагают в супермаркетах, причем как раз кусковое сырье можно брать у них. Да это будет подороже чем "готовый" фарш, но в плане питательности и вкуса оно того несомненно стоит, + весь этот замаскированый крашеный жир вытечет так или иначе на сковороде или в духовке и котлетки ваши могут превратиться в фрикадельки плавающие в жирном болоте )

[@Сольвейг-г]

Творог, сметана, сыр обязательно нужно, крупы-гречка, овсянка, фарш мясной, кура, хлеб, фрукты. Огурцы, томаты, баклажаны, кабачки зимой не покупаю, пенсионерке врачу со стажем 34года и с пенсией 15тысруб дорого. Нужна рыба, хватает только на минтай.

[@Елена-р3э1л]

Смело ешьте Путассу. Нежнейшая рыба. Стоит дёшево.

[@BoewaNatalia]

Сколько лет назад вы вышли на пенсию, если она у вас такая?

[@ИннаКо-э9п]

​​@@BoewaNataliaвстретилась одна не старая пенсионерка, всю жизнь проработавшая в пищевых комбинатах, имевшая хорошую зарплату, а пенсия 15000 с социальной доплатой. Почему же так мало? Оказывается, получали зарплату в конвертах, пенсия минимальная получилась.

[@user-tw4vi3qi7]

У меня мама 25 лет уже на пенсии,платят 16 тыс. Всю жизнь работала на вредном и тяжёлом труде.​@@BoewaNatalia

[@Надежда-г2и7н]

Ешьте сами путасу самая дерьмовая рыба,быстрее на стол опереционный попадете​@@Елена-р3э1л

[@marinadrugina8959]

Очень приятно вас слушать! И наконец-то я встретила человека, который не превозносит мясо с рынка, а честно говорит, что этот риск - оно может быть грязным.

[@user-Vasilevna]

На рынке мясо перед продажей должно в лаборатории проверятся

[@vrvrvrvrvrvrvrvr]

Вы мясо сырым, что ли, едите? 🤦‍♀️😂😂😂 Какая разница, грязное оно или чистое. Помыли, приготовили. Все микробы сдохли🤷‍♀️😂😂😂

[@kristeenastep9205]

@@vrvrvrvrvrvrvrvr а как же те кто ест стейки с кровью?... А споры некоторых бактерий могут перенести любую термообработку

[@vrvrvrvrvrvrvrvr]

@@kristeenastep9205 если вы потрудитесь выяснить, сколько бактерий и микробов и всяких спор вы вдыхаете, находясь на улице, то вы, боюсь, от страха самоликвидируетесь😂

[@Ftutvvd67874]

Какой вы хороший. Добрый, позитивный

[@Cocogamba89]

Я не могу без сыра, индейки, курицы, рыбы, яиц. Это то, что есть всегда в моём холодильнике.

[@Cneg-77]

Тоже сыр и яйца каждый день ем! Еще зелень!!!

[@polinaulik7395]

как здорово!без лишней воды,отступлений,без самообожания!недолюбливала пятерочку,теперь буду часто наведоваться туда!спасибо большое !

[@cat_kirill_..._meow]

ВСЕГДА покупаю молочку так, чтобы каждый день её употреблять. Очень люблю) Никаких проблем с непереносимостью или отёками нет (и, надеюсь, не будет).

[@anku_qwerty8175]

я без стакана молока нормально уснуть не могу, так что прекрасно вас понимаю))

[@ЕленаК-х1я]

Повезло Вам! Мы с дочкой очень любим молоко, но... НО! Но по чуть-чуть все же пьем, грамм по 100 в день

[@АнтонинаСемилетова-б2й]

Вы прелесть!подписалась! Изобретаю примерно так же,отличие в том ,что очень много,что вы купили в магазине,я замораживаю со своего огорода! Конечно,может это не глубокая заморозка,как промышленная,но и годами ведь это не хранится! Почти до декабря хватает свежака,а там в апреле уже крапивка пробивается и начинается все сначала! Спасибо вам за рецепты,буду частенько заходить в гости! Удачи по жизни,здоровья на года!!!

[@НатальяМартынова-т2щ]

Все что Вы купили в этом видео я использую. А еще бананы всегда есть дома. Добавляю их как начинку в сырники и как базц в ПП выпечку

[@НатальяКувшинова-ю2ф]

Чем краснее фарш,это не говорит о том что там мало жира,просто краситель тоже имеет место быть.

[@life_inthe_village]

Согласна с вами полностью. Тоже об этом подумала.

[@ТатьянаСинолец-б6л]

Я тоже подумала , про краситель🤦‍♀️, бедные люди все из супермаркета, у нас в провинции , почти свои все продукты домашние, мясо, яйца, творог , сыры, рыба из реки , местной овощи и фрукты сезонные тоже свои и тд...

[@Aigul_Wille]

Спасибо. Это действительно правильное питание и экономно. Мне нужно не лениться и не покупать привычные продукты с доступных полок. Мы с мужем вечно торопимся, а надо пройтись по магазину, поискать, копаться и выбирать. Из-за времени и спешки, всегда набираем корзину одними ненужными каллориями. Заниматься питанием начала совсем недавно, и у меня даже как-то шок был. Посещая 2 года один и тот же магазин, обнаружила что там есть полка с продуктами, из-за которых ездили в другое место, а всё потому что постоянно подхожу только к нескольким стеллажам, на автомате и ни разу не меняла маршрут. И вот с недавних пор стали более тщательно выбирать, изучать всё, особенно, из-за экономии.

[@ЮланаМочалова]

Обидел свеклу, не заметил, не купил...как я её люблю!

[@nadjapetrova7621]

Без картошки не могу Если долго её не получаю, то снится она мне в каждом сне.😂😂

[@ЛираИшмурзина]

Я стараюсь выработать в себе правильное пищевое поведение. Пока третий месяц. Этот ролик лишний раз подтвердил, что я в основном правильно все делаю. Сегодня подписалась. Буду продолжать с Вами!!! Продукты, которые постоянно покупаю: яйца, говядина, курица деревенская целиком, печень куриная, рыба замороженная (кета, треска, скумбрия и т.п.), шампиньоны, вешенки, лук, чеснок, морковь, капуста, зелень, авокадо, яблоки, помидоры, огурцы, перец болгарский, гречка, пленка, перловка, булгур, подсолнечное масло, оливковое масло, сухофрукты, орехи разные...

[@ninysik1535]

ничего себе...да еще и на постоянке...

[@ЕкатеринаШабала-т1с]

Здорово 👍. Приблизительно такая корзина( тележка и у меня).

[@MISTERCAT_15]

Я подросток и и почти правильно питаюсь но родители говорят что я нечего толком не ем😢😅

[@НатальяЧикада]

Класс, вы очень крутой! я уже год стараюсь быть на ПП, и все равно много полезного вынесла для себя, особенно как экономно все распределить и как сочетать и хранить, спасибо большое!

[@АлександрЦой-ъ4я]

Если я возьму телегу, я не буду знать вес покупок. И мои руки оторвутся. Корзинка - мой контроль того, что смогу унести.

[@ВераВоронина-и4х]

Ну он же на машине

[@lyuba-hindi]

Сейчас можно заказывать какие-то продукты через курьер доставку большая покупка , например, те, что едите и оно стабильного качества , как молоко, масло, крупы, муку, пасту, сливки, йогурты,сыры, консервы, а овощи и фрукты, яйца, что то хрупкое, уже лично выбирать в магазине.

[@Mayanandnick35-64]

Это точно, с телегой покупать беда!!!!

[@ЛарисаДручик]

Очень приятный канал. Давно искала такой контент, потому что перейдя на пп не всегда получается готовить вкусно. Совет про кольмаоы и рыбу вообще супер, почему то я даже не подумала про кальмары в пп. Спасибо. Как мне кажется теперь бы круто все рецепты которые вы озвучили приготовить в следующем видео!!!

[@baksoregeshka867]

в заморозке есть ещё цветная капуста, стручковая фасоль, в сырах есть рикотта, которую вкусно с хлебом из клетчатки, ещё бутылочная тыква - это вещь. Запечь в духовке со специями - офигенный гарнир, как и свёкла, собственно

[@zheneveva5066]

Вчера в поисках норм овсянки как раз взяла монастырский геркулес. Сегодня сварила. Вкусный. Вкуснее чем быстрозаварной.

[@hindiblog_dk]

Спасибо,все абсолютно верно, я знала конечно все это, сама пришла к этому списку, когда 3 года в мозгу щелкнуло, и похудела на ЗОЖ на 20 кг, тоже в свое время также ходила в магазине и все анализировала.

[@itmaxru]

Случайно наткнулся на видео. Очень понравилось. Спасибо большое авторам. Энергетика ведущего, безусловно, располагает к тому, чтобы развиваться в теме питания)

[@ЕленаАбрамова-з5ь]

гречку тоже варить не обязательно, можно залить водой на ночь.В творог добавляю не муку, а крахмал, нежнее получается

[@tatianaageeva2374]

От Сергея, как всегда, все самое полезное, простое в понимании, а главное, доступно в ближайшем магазине и для любого!

[@ГалинкаШа]

А вот это то самое видео,которое мне сейчас очень нужно,спасибо,у меня рядом только пятёрочка 🙂👍🏻

[@Марина-х7р3й]

Отличный формат. Купил доступных продуктов рядом с домом и меню на неделю. Мечта любой хозяйки. А то сидишь и выдумываешь что бы приготовить каждый день. А про шарлотку насмешили "хранится в холодильнике", ага, ключевое слово хранится 😂

[@Vladlena_Sirenko]

У меня так суп хранится, через неделю выливается. Немного я, конечно, съем. Но надеялась им накормить мужа и детей. А они его ни за что не достанут и не разогреют.

[@ekaterinanaumova2161]

Сергей, здравствуйте! Спасибо вам огромное за мастер-класс! Он замечательный! Это находка! Отдельное спасибо за гайды. Ни на секунду не пожалела о приобретении. В общем, полный восторг! Вы такой молодец!

[@ЛилияРихерт-ю5и]

+

[@ЛингваЛаоши]

Я недавно открыла для себя новое блюдо с творогом, причём случайно ) взяла зернистый творог, нашла в холодильнике петрушку, которую не ем обычно, добавила свежий помидор. Боже это сочетание самое лучшее что я в жизни пробовала именно блюда из творога. Советую

[@tatyanamakhanko4169]

В Болгарии едят помидоры, фаршированные творогом с зеленью!!! У вас примерно такой же вариант

[@АлександраПономарева-т5ю]

Здорово, когда переносите творог и помидоры)) у меня жуткое отравление было, а папа мой три дня болел после творога и помидоров.

[@ЛингваЛаоши]

@@АлександраПономарева-т5ю какой ужас! Хорошо что все обошлось 😅

[@zoe4ka91]

Творог с зеленью и посолить вкусно,но если туда печень трески добавить, то это ваще ням ням😋

[@АлександраПономарева-т5ю]

@@ЛингваЛаоши 😂 да уж😅

[@ОльгаКуз-э3м]

Спасибо огромное, это шедевр. 👍👍👍

[@НатальяНевмержицкая-й7и]

Добрый день, первый раз на вашем канале, очень очень понравилось! Супер информация, а подача ее просто крутая!!! Благодарю Вас 👍👍👍❤️❤️❤️👋👋👋👏👏👏

[@ТатьянаШпак-л7ю]

Не знаю почему, очень люблю покупки именно в пятерочке делать)))) классное и полезное видео вышло)

[@valentinaverbnay2271]

Ждем ролики с приготовлением блюд. Спасибо.

[@zdorovovse]

Я очень люблю малосольную рыбку. Но в магазине она дорогая😕 Покупала рыбку и солила сама, но сама рыба не вызывает доверия..и поэтому, теперь без рыбы совсем 😒 Так вот) А за видео спасибо! Очень полезно было услышать нюансы разные) Хотя , мы нашли органический магазин в нашем городе и поэтому , огурцы помидоры и много что ещё , покупаем там) И знаете, даже лук отличается по вкусу, такой сладкий!)

[@frutti-pups]

Найдите мясной и рыбный повильон в своём городе, форель, сёмга,, масляная рыба, скумбрия, сельдь на таких рынках всегда свежая и выбор и цена "небо и земля" с супермаркетами не сравнить, Удачи в поиске рынка с рыбой))

[@ЕленаЛарина-ю2ю]

Всю жизнь солю рыбу сама, сухим способом. Главное - рыба должна быть проморожена. Для разделки чуть-чуть дать подтаять и можно солить.

[@Malcontent_viewer]

Господи, люди, что ж вы такое едите, что каждый первый про экономию пишет?!? Март 2024, Урал, эта корзина примерно на 7К потянет. Булки и макароны с сосисками по акции, на которых полстраны сидит, сильно дешевле. Вообще никого не призываю это есть, просто не понимаю, где экономия

[@Usher-mary]

Я с 19 года на ПП сбросила 40кг.вешу сейчас 60 кг в 47 лет. Клетчатку в пятерке тоже покупаю всегда. Можно или кекс или хлеб в микроволновке сделать

[@swanlana7887]

Какой обаятельный ведущий, очень приятно вас смотреть! И информация отличная, увидела свою корзину, кроме молочки)

[@N_A-th1tw]

Почитала комментарии, и честно - в а}{уе 🤣 как блогеры выдерживают комментаторов неадекватных? Дорого - иди в другой магазин, покупай ту же капусту, воняет продукция производителя - выбери другого, грязно тебе в магазине? Выращивай сам, сражайся с кротами и проволочником. Вроде взрослые люди комментарии пишут 🤦🏻‍♀️ Вам предлагают не рыбу, а удочку, а вы с пустым ведром все жалуетесь на жизнь... Спасибо за видео, Сергей, я на БГБСБК протоколе, часто хожу в магазины как в музей, а у вас подсмотрела некоторые хорошие рекомендации, и в комментариях адекватных тоже проскакивали интересные советы, благодарю 👍

[@Yest_Mozhno_Vso]

Наталия, спасибо за отклик и поддержку👨🏼‍🍳🌟🌟🌟🌟

[@holysinnnerr]

Приятный мужчина , всё четко и понятно ! Спасибо 😄🏋️‍♂️

[@ElenaKon795]

В 2024 на 6000 будет пакетов в 2 раза меньше 😢 Такое все дорогое ужас стало

[@na_talis]

Это да, одни помидоры 300р за 450 грамм 👍🏼

[@Елена-с6ф2и]

В 2024 покупаю продуктов столько же. Ничего особо не меняется. Живём вдвоем неделя на 4 тыс рублей ,не экономим от слова совсем . Примерно тот же набор продуктов. Не понимаю как люди тратят на продукты уйму денег , это же сколько жрать то нужно тогда? Не удивительно ,что много толстых людей , очень многие люди переедают.

[@ElenaKon795]

@@Елена-с6ф2и так вы вдвоем, а нас четверо. 2 растущих организма. И не толстые мы. Детей отдали к бабушке и неделю живем экономно получается, не спорю Но дети не станут есть 3-дневный суп. Они вообще суп не любят.

[@FaiaAnima]

@@Елена-с6ф2и многое зависит от того, где живут люди. У нас в Оренбуржье Пятерка - это дорогой магазин. Лента даже более бюджетная. В посёлках дороже, чем в городе. В Хабаровске цены выше в 2-3 раза, чем у меня (подруга там живет, знаю). А в Москве я была последний раз летом прошлым, там были продукты в Магните дешевле, чем у нас, кроме мяса и молока. У нас просто в регионе много КФХ, в основном свинина ходовая. Говядина не по карману, и рыба уже не по карману даже на Дальнем Востоке. В Воронеже вообще все достаточно дешево из продуктов, кроме молока и бакалеи (у нас дешевле она). Мы же не знаем, где вы живете. Может у вас огород есть и вы с него заготавливаетесь на зиму еще. На меня одну сейчас на продукты остается 5к в месяц) Крутимся, но без изысков.

[@okydoky5019]

​@@Елена-с6ф2иЧто за бред? Ну если вашему организму хватает, то повезло че. А другие могут не наесться. У меня знакомая ест 1 раз в день и тоже удивляется, что другие так много едят. А еще другая знакомая ложится спать в 2 часа ночи, встаёт в 6 утра и как огурчик. Тоже не понимает, почему ложась в 12 ночи я не высыпаюсь

[@tatyanakachalina5391]

Спасибо за классный обзор) интересно и подача очень лёгкая 🙌🏻🔥🔥🔥

[@mila33327]

Спасибо 😊 тебе большое!!! Побольше видео что приготовить на неделю, рецепты....

[@ИринаВешаева]

Сергей, спасибо за классный обзор🔥На счёт мяса кстати, говяжий гуляш от фирмы «Родные края» очень понравился👌🏼Мясо нежное и мягкое! Продаётся в Пятерочке и Перекрёстке😉

[@Аку-з8ю]

По поводу детских фруктовых паучей. Там зачастую концентрированные соки в составе, они быстро поднимают сахар, так что не стоит назвать их полезным перекусом. Лучше яблоко съесть

[@Оксанасаенко-в9ь]

Я в шоке 😄, вы, Сергей, большой молодец👍 Всë чëтко по теме, грамотно, информативно.

[@gan24dui91]

От чего вы в шоке

[@Valeria-tk4ff]

Я раньше закупала на неделю.На самом деле,если у тебя есть дома мультиварка и холодильник ,который в рабочем состоянии)),то можно очень выгодно питаться даже тем,кто занимается регулярно спортом.Полезно и выгодно . Единственное,в моем случае много мяса надо))))а так допустим раньше творог , яйца и молоко я закупала у женщины,которая привозит свое домашнее. В магазине закупаем крупы (гречка,овсянка,можно перловка ) и для завтрака орехи , темный шоколад,сыр,а пока собираешься забацал в мультиварке,а на работе ,или студентам на учебе, есть столовая и вечером тоже самое забацал в мультиварке и все . Даже если у кого бюджет может ограничен или ещё что ,то очень выгодно.

[@ОльгаСырова-з4с]

Полезное видео, Сергей! Как же здорово разбираться в пользе продуктов. Всегда беру овощи, фрукты, рыбу, сейчас подсела на киноа и чечевицу.

[@lisoll9749]

Подписка) мои топ 3 1. Писали про сельдерей уже) замечательный перекус, волокна очень насыщают, витамины бодрят и тонизируют. Недавно невесть откуда нарисовался на полках израильский, очень вкусный, свежий и сочный, и... Пропал. Сейчас в наличии иранский, качество хуже. 2. Кефир. Хочешь блинчики из него, хочешь так пей, хочешь - даже сыр можно сделать. Универсальный продукт. 3. Хлопья гречневые селяночка . экономия времени, не так бюджетно, но вкусно.

[@ИринаИрина-ы9р2д]

Гречка в пакете,20 мин и готово,пока варится,занимаетесь своими делами,потом выключить и ещё минутку в кастрюле

[@ОльгаБудаева-т4ф]

Яйца,ягоды( брусника,черника),печень кур.,много зелени.

[@Пиу-с4ж]

Морковные котлетки люблю готовить, на терке тру, можно по желанию добавить яйцо и каплю муки, драники два готовы 😅 а вообще, морковку лучше кушать так тертую, но и в лепешках морковь не плохая, вместо картошки и хлеба прекрасно. Картошка кстати тоже вызывает газы, кушайте мяско, грибы, очень много овощей, рыбу, гречку, рис и у вас нет проблем с гормонами - схуднете точно. Молочка вся также вызывает газы, чай и кофе вымывает железо и лучше пить какао, надеюсь помогу кому-то советом 😊ну и конечно никакой капусты!!!!

[@tanyafedorovaa]

Как много пользы в одном ролике! спасибо большое за прекрасные советы по выбору качественных продуктов из имеющихся и за разнообразный рацион 😍 подписалась с первых минут, когда услышала про фотонутриенты и принцип ротации продуктов. Это очень интересно)

[@kochnevaaaa]

Спасибо за идеи, за лайфхаки от шефа и ваше чувство юмора! Давно вас читаю и уже друзья и родные привыкли к моему "А Сережа говорит..." ))) Топ три продукта рыба/икра трески или минтая, свежие овощи и фунчоза (только без всяких крахмалов лишних) - как быстрый гарнир в бульоне с овощами.

[@Yest_Mozhno_Vso]

👨🏼‍🍳👌🏼😎

[@Yest_Mozhno_Vso]

@@АннаСковороднева-я5н а что рис плохого сделал?)

[@Yest_Mozhno_Vso]

@@АннаСковороднева-я5н 🤣🤣не смешите мои тапочки) вы видели вообще как ужасно этот диетолог выглядит? Вам самой нормально такому сапожнику без сапог доверять свое здоровье? Мне нет

[@Rosinka50479]

Спасибо большое, много полезного! С удовольствием буду ждать рецепты завтраков!

[@СалютСалют-в5в]

Обалдеть 😊 как много всего интересного, я практически ничего из этого не готовила, даже рецептов таких не знаю!

[@maryannastrelnikova2543]

Огромное спасибо вам. Это очень интересно и нужно. А мы на завтрак едим яичницу с помидорами и ветчиной. Вы наверное не едите , это ведь жареное блюдо получается...

[@anku_qwerty8175]

я на завтрак просто уничтожаю все остатки из холодильника, которые не пойдут на приготовление нормального блюда, и заливаю омлетом. Всякие там остатки каш, овощей, ветчины, сыра и т.д. И завтрак каждый день разный

[@ИринаТоропова-б2у]

НеОбыкновенно, классно, вроде тоже самое покупаю, но инфо от вас, это сказка 😂

[@varya.llebedeva]

Очень полезная информация! Как раз то, что я искала Спасибо

[@OlgaDmitrov]

Респект! Включила случайно и не смогла оторваться от видео) Всё чётко, по делу и правильно). Не ожидала от мужчины! Подписалась.

[@НатальяКолесникова-э1е]

👍👍👍👍 вы первый аатор закупок для ПП, чьë видео я еще смотрю после 5минут и до сих пор у меня нет желания придушить автора, 😅

[@ЛарисаБойко-я1у]

И я😂

[@НатальяВега-Офре]

Теперь в магазин хожу не со списком, а с Вашим видео в наушниках 🥰

[@КсенияАрт-л2ф]

Спасибо, шеф! Очень полезное видео👍

[@lyuba-hindi]

Очень вкусные супы из красноц чечевицы : Масур далл. В составе супа, чечевица, помидоры, лук, вода, сливочное масло, специи. (Зира, красный/черный/паприка перец, куркума). Очень вкусный суп.

[@ЕвгенийСамофалов-ь8э]

Классный рецепт с куриными желудками!!! Огромное спасибо!!!

[@ЮлияМочкарева]

Меня поразило свободное пространство в этом магазине, у нас завалено так, что только боком протиснуться можно..❤👍

[@АнастасияМарченко-ь9б]

Класс, то, что нужно) теперь буду знать, что брать) Семушка вообще самый лучший) и то, что вы советуете вообще очень вкусно)

[@olgasulimova1193]

Подписка однозначно!Молодец! На счёт коментов про пятёрочка и сметану,то в каждом регионе своя сметана ,курица,яйца причём действительно настоящие!))

[@ЛарисаКунегина]

Очень интересное и полезное видео! Я сама уже 4-й год на пп (за 2,5 года сбросила 35 кг +спорт), но некоторых моментов я не знала! Спасибо Вам, Сергей! И вопрос: а яйца Вы не покупаете? Я не могу обойтись без яиц. Яйа, молоко, свежие овощи - это обязательно должно быть у меня в холодильнике

[@ta_388]

Спасибо! Посмотрела от начала и до конца. Прям затянуло)) благодарю! Многое для себя взяла на заметку ❤

[@maximsl]

"По статистике сметана наименее фальсифицированный продукт " 🤣 что ни фраза, то шедевр! 😀

[@dilyaseymur7471]

Интуитивно мы всё знаем это, что надо брать с задние полки, все вокруг об этом говорят и говорят, что скоро начнут продавцы уже наоборот ставит в полки что б всё так и продать товар

[@pinetkistyle]

Да, беру зимой помидорки черри и капусту, а ещё тыкву

[@Татьяна-ш3и1ь]

Ой, очень интересно посмотреть простые рецепты из правильных продуктов. Подписалась на Вас!

[@ИринаКулалаева-ф7я]

Где вы нашли 5-ку с не протухшими овощами/фруктами и таким широким ассортиментом😳 Хочу такую же рядом с домом ❗️

[@galina685]

Любить можно человека и животное а продукты могут нравиться Но я вас поняла ❤какой 😢😊

[@evickakolpakova8049]

Спасибо, за гранулированный чеснок, не могла понять, почему некоторый не нравится.

[@НатальяР-я3к]

Какое интересное видео! Спасибо большое! Иногда Ютуб предлагает что-то действительно нужное

[@s.a.5929]

Были времена , когда я и на конфетах худела и вес оставался стабильным довольно долго. А вот на более полезной пище , бывало, очень даже толстела... Это так, к слову, просто канал попался с названием , что "можно есть всё"

[@nyamcat8334]

К чему это вообще написано? В чём логика? С таким нестабильным питанием у вас конечно будет вес скакать, название канала тут не причем.

[@Ольга-э4м2е]

Ох какой замечательный рацион! Предлагаю данного господина наградить должностью шеф повара столовой нашей государственной думы!

[@АнгелинаСеменихина-ы3у]

А что насчёт фасоли консервированной в собственном соку или томатном соусе? С крупой какой-либо или котлетками?

[@Пинкус]

Сергей, рада с вами познакомиться, очень приятная, я бы сказала как у журналиста, подача, буду пользоваться советами, спасибо!!!

[@ТаттьянаКононова]

Хорошая корзина, нам бы на 2 недели хватило. Конечно полочки и морозильники то у вас опустели... интересно было б ваш комментарий про этот странный тренд на сахар. Курицу предпочитаю брать тушкой - это 2 обеда и суп сытный. стейки рыбные часто и без глазури при разморозке вода и жижа, из рыбы скумбрия, сельдь и горбуша топ по цене/качество/пищевая ценность. очень нравится соевый гуляш - дешево, можно устраивать веганский день, если готовить с соевым соусом очень даже и тушеная картошечка с ним и капуста, или греча. а мелкие яйца могут нести и старые курочки

[@Yest_Mozhno_Vso]

Полочки у нас очень даже хорошие) просто эта пятерочка на ремонт закрывается и я выбрал именно ее, чтобы показать доступность

[@vesmys]

"Нам бы на 2 недели хватило" на сколько человек?

[@ТаттьянаКононова]

@@vesmys на семью из 3 человек

[@Aleksandraaaaaaaaaaaaaaaaaaa]

Подписка однозначно!😀 в рекомендациях хоть что-то полезное попалось😄

[@Александра-э8к2у]

Люблю перловку!!! Каши и супы огонь

[@Рина-р9д]

Как вкусно рассказываете! Теперь буду ходить в "Пятерочку" более продуманно.

[@annamur6789]

Спасибо за вашу работу ,нам так нужны ваши знания ,вы большие молодцы!

[@ЕкатеринаПлюскова]

Авокадо, цз макароны иногда, кокосовое молоко, нут. И в качестве приправ я люблю ещё масалы различные. Привожу их из Индии специально. Рис басмати тоже люблю. Костные бульоны часто варю. Ягодки по сезону.

[@mariatkachenko4199]

Очень Вы приятный и рассказываете хорошо, хороший язык

[@user-lvizza]

Супер-приятный молодой человек) интересное полезное видео

[@do_zavtra]

Работал на крупном мясном производстве. Не все так хорошо как вы считаете. Не бойтесь мясника на рынке😁

[@Юлия305-к4т]

😆😆

[@СветланаАрт-г7т]

😂😂😂😂

[@Angelina-kk27]

как вы интересно рассказываете ☀добрейший мужчина 🤍

[@Ainagulova]

Спасибо за полезную и интересную информацию! Ещё беру яйца и Белëвскую яблочную пастилу с пометкой без сахара (в отличие от классической, в составе которой сахар есть). Содержит яблоки и яичный белок. Стоимость 179 руб. по акции в Пятерочке или в Ашане (Челябинская обл.). Акции такие проходят часто. Что думаете насчёт такой пастилы?

[@СветаЗаверюха-к5м]

Сахарная пудра используется для обвалки пастилы

[@ireniren7968]

Я обожаю пастилу белевскую😍 Утро с кофе 👍🏻 еда богов я считаю

[@Ainagulova]

@@СветаЗаверюха-к5м Ну, что ж, я готова с этим жить)))

[@Ainagulova]

@@ireniren7968 Поддерживаю!

[@СветланаАликина-б5к]

Хорошая пастила, диетолог альбина Комиссарова советовала

[@АнастасияЕвдокимова-у2и]

Сергей, у Вас очень мало видео! Жаль.. Снимайте больше пожалуйста)

[@annasmirnova9748]

Ура! Сергей, спасибо! Какая ведь отличная идея👍👍