ايهما افضل التونة بالماء ام التونة بالزيت وافضل نوع تونة واقل نوع بالزئبق (اخصائي تغذية)

تعد التونة من افضل أنواع الأسمك لدي الكثير كذلك التونة غنية بالقيمة الغذائية والبروتين والفيتامينات مثل فيتامين د و ب ١٢ والسيلينيوم كذلك تتميز التونة باحتوائها علي اوميجا ٣ ولكن الكثير لا يعرف ايه افضل نوع تونة هل الافضل التونة بالماء والملح ام التونة المحفوظة بالزيت وايه افضل نوعية سمك تونة 🍣 وأيهما اقل في الزئبق
اخصائي تغذية/ السيد علي
المصادر
www.ncbi.nlm.n...
ods.od.nih.gov...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.mdpi.com/2...
www.fda.gov/fo...
www.ncbi.nlm.n...
تنوية هام ‼️⚠️
إن المعلومات الواردة في هذا الفديو ليست مقصودة أو ضمنية لتكون بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج، فجميع المحتويات هنا، بما في ذلك النصوص والرسومات ومقاطع الفيديو والصور والمعلومات الواردة في هذا الموقع أو المتاحة عبره، هي لأغراض المعلومات العامة فقط.

[@midhataboallail]

الاوميقا٣

[@اسْتَجِيبُوالِرَبِّكُم]

كالعاده معلومات مفيده وباختصار سؤال: هل المواد الحافظه في علب التونه لها اي محاذير ؟

[@Dt.Elsayedali]

التونة المعلبة اغلبها بدون مواد حافظة التعليب يتم استخدام درجات حرارة عالية تقضي علي جميع أنواع البكتريا اهم شي تكون العبوة غير منفخة وثانيا لا يوجد بها صدّا والطلاء جيد ومخزنة بشكل جيد

[@fehamed9134]

❤❤❤❤❤❤❤