Yin Yoga pour HANCHES et FESSES - 20 minutes des meilleurs étirements

Merci de m'avoir rejoint ! 🌟 Cette vidéo vous dévoile LE muscle à étirer dans les fessiers : kzbin.info/www/bejne/gpqTlH-sq9Wgprs

[@annietassannie8215]

Bonjour Joëlle, Merci pour cette nouvelle séance avec des postures nouvelles pour les hanches. Grâce à vous, je pratique depuis 4 ans le yoga avec vous et je suis enchantée. Je suis devenue souple grâce à mon acharnement sans me faire mal bien évidemment mais à la longue, on obtient de très bons résultats et le corps vieillit beaucoup mieux, plus de douleurs pour moi. J’ai aussi plus de temps étant en retraite. Un conseil, pratiquez du yoga avec Joëlle et vous serez en forme. 😂😂❤❤❤

Merci pour tes mots encourageants et ton soutien ! C'est merveilleux de savoir que tu as trouvé le yoga bénéfique pour ton bien-être. À bientôt et belle journée !✨

[@helenamendonca7851]

Merci de m'accompagner chaque matin dans mes exercices ❤

[@magaliscoppetta9448]

Très bon cours j’avance sereinement dans cette journée à ce soir pour des étirements de fin de journée 😉

[@paolacblt3409]

Merci Joëlle j'ai beaucoup apprécié les moments de silence 🦋🙏

J'en suis ravie Paola, merci ! ✨

[@ghislainecaprin4565]

Bonsoir Joelle, un grand merci pour cette nouvelle séance. Je pratique avec vous depuis maintenant plus d’un an, j’en suis ravie, j’ai 73 ans, je deviens plus souple et aussi moins de douleurs. Merci du fond du cœur. Ghislaine

Chère Ghislaine, merci beaucoup pour vos mots chaleureux ! Je suis ravie que nos séances ensemble vous apportent du soulagement. C'est un plaisir de vous accompagner dans votre pratique ! 🙏 À bientôt, Joëlle

[@christophechatelain2114]

Merci Joëlle pour ce partage de postures, de silences et respirations.

Merci de m'avoir rejoint Christophe, j'apprécie beaucoup votre commentaire

[@sabelinelogez4407]

Merci Joëlle pour cette séance très agréable et efficace 😚

Merci beaucoup Sabeline ! Belle semaine 🙏

[@NatachaChamourin]

Bonjour Joëlle, merci pour cette séance 🙏

Bonjour, merci de m'avoir rejoint sur le tapis !

[@martinekrakowiak7195]

Merci Joelle, c’était très bien🙏🏾😍

Un grand merci Martine 😊

[@virginiemougel4843]

🙏 Joëlle, cette séance m'a réveillée en douceur et redonner confiance pour ma journee. Grave a vous, je pratique chaque matin a mon reveil a 6h. Votre doyceur rt la pertinence de vos postures m'aident a mieux gerer la fibromyalgie.🙏🙏🙏 Belle journee 🥰

Ravie de pouvoir nous retrouver tous les matins Virginie, belle journée !! ✨

[@marieguernfavre2205]

Bonjour Joëlle ; merci pour cette séance elle est formidable et fait un bien fou.

Merci beaucoup de l'avoir faite avec moi Marie :)

[@sylviejourne2338]

Merci Joëlle magnifique comme toujours ❤quelques crampes en pratiquant régulièrement ça devrait aller mieux bonne continuation ❤

Bravo Sylvie ! Ah ces sacré crampes ! Mais oui, elles s'en vont avec l'habitude, promis juré ! 😉

[@seang4220]

Merci 🙏 Joëlle pour cette séance créative, positive et bienfaisante ❤ je te souhaite une très belle journée 🌞

Merci beaucoup, je suis ravie qu'il te plaise ! Belle journée 🙏

[@mireilletonti3965]

c'est délicieux, merci merci merci!!!

[@marionlaurent2605]

Merci pour cette séance que j'ai pris plaisir à faire et que je referai la semaine prochaine 😊

Ravie que cette séance ait été utile ! 🙏

[@aurelie7453]

Ce qui est génial avec vos séances de yoga, c'est la douceur et le temps qu'on nous laisse prendre entre les différentes pauses. Je n'aimais pas les autres car j'avais l'impression d'être pressée. J'obtiens encore plus de résultats que la dernière fois : ma posture s'améliore, je suis moins courbée et je suis plus détendue au niveau musculaire🌻🌟

Coucou Aurelie, merci beaucoup. 😊 Je suis ravie que vous appréciez la douceur et le rythme de nos séances ensembles. Continuez à profiter de chaque moment de sérénité ! 🙏

[@karinedosset]

Merci joelle cela m'aide beaucoup car je souffre quotidiennement de douleurs musculaires aux hanches bassin et bas du dos et cela me crée beaucoup de stress qui me donne des douleurs et ces sceances m apportent de l apaisement merci beaucoup ❤

[@eveline4100]

encore une belle séance que j'ai enchaînée après 2 autres pour assouplir bien les hanches un peu coincées après qques mois de ralentissement yoga. C'est parfait, j'adore la posture du cerf tordu et toutes les alternatives que vous proposez en permanence, c'est très confortable et agréable , un grand merci 🌷et belle journée à vous

Merci pour vos retours positifs ! Je suis ravie que la séance vous ait aidé à assouplir vos hanches. Merci encore et belle journée ! 🌷

[@sylvianetitaud5248]

Merci Joëlle pour tous ces étirements profonds qui soulagent bien.

Merci beaucoup Sylviane et bon début de semaine 🙏

[@magalil6757]

Merci Joëlle pour tout 🙂. Cela le redonne de la joie. J'aime beaucoup la séance avec les étirements guérisseurs que tu a fait il y a 10 mois de cela. J'aimerai beaucoup que tu en refasse une sur KZbin s'il te plaît 😄. Merci beaucoup 🙏🏻.

Merci pour la suggestion Magali, je vais en prendre note ! ✨

[@valeriestouvenot5744]

super séance, merci Joëlle 🙏

[@MarieHeleneChevalier-gj6hv]

Merci Joëlle...très bonne vidéo...mon dos et fessiers ont beaucoup aimé...on a tendance à oublier un peu les fessiers qui méritent eux aussi notre attention...très belle journée 🌞🦋🌸🌞

Tout à fait, c'est bien mérité ! 😃

[@vantri1858]

Merci Joëlle pour cette séance

Merci de m'avoir rejoint ! ✨

[@naceradha8794]

Bonjour Magnifique séance comme d'habitude C'est normal d'avoir envie de pleurer à la fin de la séance 🫣

Le yin yoga peut effectivement souvent aider à relâcher non seulement les tensions, mais aussi les émotions. Un grand bravo ✨

[@marylisegilles4377]

Bonsoir Joëlle, une nouvelle séance bien agréable, de nouvelles postures très intéressantes.. je retrouve de la mobilité avec mon genou...Merci !!!!🙏⚘️

Merci de l'avoir faite avec moi Marylise, belle journée !

[@patricialo5267]

bonjours Joëlle une agréable et depuis que je vs suite Jai récupère de la souple 🙏

Ravie de vous avoir parmi nous, Patricia ! 🙏

[@magalydeschatres5942]

Parfait pour commencer cette journée en douceur ! Merci Joëlle !🙏

Merci de l'avoir commencé avec moi ! ✨

[@daria2299]

Merci Joëlle,tjs un plaisir de te retrouver, cette séance de yin yoga m'a fait tellement du bien et m'a aidé a ralentir 😊

Merci pour tes gentils mots, c'est un plaisir de t'accompagner, Daria ! 😊

[@mM-xd9gw]

C’est tellement bon ❤❤❤

Mille mercis !

[@sylviedumont4312]

Merci Joëlle 😊

[@ValerieBertrand-wv5og]

Merci Joelle , Mon genoux gauche est toujours bloqué , mais après votre exercice et d’autres avant , je commence à m’ouvrir un peu plus côté gauche . A bientôt, Valérie

[@LAtelierDHelene]

Merci Joëlle pour cette belle séance que je n'avais pas encore eu le temps d'essayer. Voilà, c'est chose faite.

Merci de m'avoir rejoint aujourd'hui, Helene !

[@dagmarstein9222]

Bonjour Joëlle et merci beaucoup

Merci de m'avoir rejoint Dagmar ! Belle journée ! 🌞

[@jgayard]

Bonjour Joëlle, merci pour toutes ces belles séances que je pratique très souvent. Une petite suggestion, requête, des sessions pour détendre le diaphragme et ses zones périphériques ?? Milles mercis🙏

Bonjour ! Si vous cherchez "yoga avec Joëlle diaphragme" sur KZbin vous trouverez les vidéos qui ont le plus de chance de correspondre à ça ! J'espère qu'elles vous aideront ✨

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Joëlle Merci pour votre cours Top. Bonne soirée. Et Bonne fête de Pâques..❤❤❤

Merci beaucoup Karine ! Bonne soirée à vous aussi !!

[@nicolekerhouant8946]

Merci ! Parfait pour un matin de Ramadan

Merci de m'avoir rejoint Nicole, et beau Ramadan ! ✨

[@poupouvounetx7987]

Merci Joëlle, ça fait du bien pour débuter cette journée 👍

[@anne-sophiecordan2273]

Merci Joëlle pour cette belle séance matinale !

@@poupouvounetx7987 Super !

[@christellecezard2400]

Merci Joelle ❤belle séance

[@gillesducomet4052]

Bonjour Joëlle merci beaucoup pour cette pratique, j'ai emormenent apprécié j'ai 76 ans mais je suis assez souple ça fait longtemps que je pratique qi gong et yoga. Paula

Superbe ! Merci de m'avoir rejoint Paula

[@SoniaChamp]

Super séance. J'adore l'étirement torsion , il est top. Merci Joëlle :)

Je suis ravie qu'il te plaise ! 🙏

[@peterFz3r0]

Je me suis endormi :) Merci Joëlle !

Ah c'est bon signe qu'on est bien détendu quand ça arrive ! 😉

[@patriciapolisena1799]

Merci beaucoup ❤

[@eulalie2007]

Merci pour vos superbes vidéos, votre expérience et votre bienveillance !! Je suis toutes vos vidéos. Je serais intéressée par des vidéos pour reculer les douleurs aux genoux à cause de l'arthrose par la musculation ou des conseils pour les soulager (exercices, soins -argiles?, tens ?). Merci

Merci d'être parmi nous Eulalie ! Muscler les genoux est une excellente idée, si vous cherchez "yoga avec Joëlle genoux" sur KZbin vous trouverez plusieurs séances qui seraient super pour ça ! 😉

[@laurentmalo8532]

Excellent. Merci ......louise

[@joanniesauvageau]

Merci!

Merci pour votre générosité !

[@AmelJerbi-k8t]

Merci boucoup joël

[@GDDJ-g1v]

Top ❤

[@SophiePoiraud]

Merci

[@christianebrun9401]

Super 😂merci

Avec plaisir !

[@mM-xd9gw]

❤

[@dinachen2331]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽🥰🥰❤️

[@naceradha8794]

Bonjour Merci bcp pour cette séance qui m'a fait du bien. J'ai une question: je manque de souplesse au niveau hanche des étirements que je ne peux pas faire, j'ai entendu parler du nerf cutané latéral cuisse? Est ce que le travail sur les hanches et le bassin peut calmer l'inflammation de ce nerf? Merci encore mille fois

Bonjour, je ne connais pas ce nerf, mais tout est relié, c'est sûr ! Si c'est au côté latéral de la cuisse que vous avez mal, je vous conseille aussi toutes mes séances sur la bandelette ilio-tibiale (retrouvez-les en cherchant "yoga avec Joëlle bandelette" ou sinon "syndrome de l'essuie-glace yoga" sur KZbin). Voici par exemple une séance de yin yoga pour cette zone : kzbin.info/www/bejne/nqLVl6Nup5Zpd68

[@sophiegrondin7427]

sa ma apaisé sa détend

[@BrigitteMeulenyser]

Bonjour j'ai beaucoup aimé cette séance mais j'ai une question : je cherche un séance dédiée à la poitrine sa fermeté je parle plus précisément des seins ! Avez-vous une solution à ma question ? Bonne journée merci à l'avance 😮😮😮❤❤❤

Bonjour Brigitte, malheureusement je n'ai pas de séance pour cela précisément

[@marysefoucault9994]

Merci infiniment Joëlle pour ce yin,j’ai adoré 🤗

C'est super, merci de m'avoir rejoint Maryse ! 😊

[@lucguay4235]

Merci!

[@AmelJerbi-k8t]

❤