ยิปย่อย EP27: กินมังยังไงให้รอด!? ยิปโซรีวิวการกินมังสวิรัติทุกประเภทตลอด10ปี Plant-based ดียังไง?

[@Thitapathepianist]

ทานวีแกนมาเกือบปีแล้วค่ะ ถ้าอยากให้อิ่มอยู่ท้อง ไม่ทรมาน พยายามทานถั่วสามสี ถั่วเลนทิน หรือ ถั่วลูกไก่ มีประโยชน์อยู่ท้อง แล้วไม่ทำให้อ้วนขึ้นด้วยค่ะ

[@BEAMYLOEY]

จะบอกว่า นี่เคยมาทุกวิธี แบบที่พี่ยิปโซเล่าเลยย จนปัจจุบัน เป็น Plant-based ที่ยืดหยุ่น คือหลักๆคือพืช ต่อวันคือ พืช 90-100% Feel so good

[@ThinkGood10]

เป็นคนนึงที่ไม่ทานเนื้อวัวและเนื้อหมู มาเป็นเวลาเกือบ 7 ปีแล้ว รู้สึกว่าขับถ่ายดีขึ้น และท้องไม่แน่นเวลาทานอิ่มๆ มันย่อยง่ายและเร็วมาก 🥰

[@ACPx-bn2fx]

หนึ่งในเหตุผลดีๆที่มนุษย์ควรเลี่ยงการรับประทานญาติตัวเองครับ

[@GiftandTommy]

Fruitarian คือสุดมาก ชอบที่ไม่รับงานกระเป๋าหนังสัตว์ เพราะส่วนตัวมีคนจะให้รีวิวกระเป๋าหนังวัว แล้วคือเราไม่ทานหนังวัว มันย้อนแย้งมากถ้าเราจะถ่ายรูปกระเป๋าหนังวัว นึกออกเลยค่ะ ดีใจที่มีคนคิดเหมือนกัน

[@ป้าเปิ้ลเชิญชม]

ป้ารับจ้างพูดสปอตโฆษณาแต่ไม่รับโฆษณา เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ สาธุกับหนูยิปซี-ยิปโซ

[@healthyhappy8899]

เราอยู่ที่อเมริกาแคลิฟอเนียที่ซานดิเอโก้ คนกินเจและวีเก้นเยอะมากเพราะห้างทุกห้างขายอาหารวีเก้นและเจและห้างทุกห้างขายอาหารออแกนิคทุกชนิดเช่น นมถั่วเหลืองแกนิค นมโอ๊ตออแกนิค นมอัลมอลออแกนิค ข้าวออแกนิค เครื่องเทศออแกนิค ซอสออแกนิค น้ำตาลออแกนิค สตรอเบรี่แกนิค มะม่วงออแกนิคและผักและผลไม้ออแกนิค เต้าหู้ออแกนิค เทมเป้อออแกนิคและเนื้อเจหรือวีเก้นออแกนิค ถั่วออแกนิคต่างๆ และ nuts organicต่างๆ เช่นอัลมอลออแกนิค เม็ดมะม่วงหิมะพานออแกนิค และถั่วพิแคนออแกนิคและถั่วพิตาชิโอ้ออแกนิคและถั่วออแกนิคกินเล่นต่างๆและเกลือออแกนิคและเกลือออแกนิคคือเกลือชมพูหิมาลายันและเกลือดำและร้านอาหารเจและวีเก้นเยอะมากและในร้านอาหารเจและวีเก้นคนเยอะมากๆและในร้านอาหารเจหรือวีเก้นอาหารเขาจะเป็นแบบออแกนิค คนกินเจและวีเก้นเขาจะไม่กินผลไม้หวานเยอะเพราะทำให้อ้วนเช่นกล้วยหรือแตงโมเขาจะกินกล้วย 1 ลูกต่อวันและแตงโม 1 ชิ้นต่อวันและอาหารแปรรูปไม่ควรกินเพราะอาหารแปรรูปทำให้เป็นมะเร็งและส่วนมากคนรวยหรือมีฐานะปานกลางในอเมริกาเขาจะกินอาหารวีเก้นออแกนิคเพราะเงินซื้อสุขภาพที่ดีได้ด้วยอาหารออแกนิคเพราะเขารักสุขภาพของเขา อยากให้ประเทศไทยในห้างทุกห้างเป็นแบบอเมริกาที่ในห้างทุกห้างมีอาหารออแกนิคทุกชนิดขายและมีอาหารเจหรือวีเก้นออแกนิคทุกชนิดขาย

[@KruBowTutor]

ดีมากเลยนะคะ แสดงว่าความรู้ด้านอาหารสุขภาพของอเมริกาดีมาก

[@biancaluciad.6645]

ดีจังเลยค่ะ อยากไปอยู่จัง 🌱💚

[@wallelove290]

ที่ต่างประเทศ​หากินง่ายจริงๆ เรากินแตงโมทีครึ่งลูก

[@chonrit8654]

จำได้บริเวณนั้น เป็น 1 ในเขต blue zone ที่ ประขากรมีอายุยืนค่ะ

[@fitjungmae6878]

+1ค่ะ รัก Whole Food Market & Trader’s Joe มากกกกกก😍😍😍

[@tidawei3633]

ร้าน Vistro สุขุมวิท 24 ค่ะ 🥰😚 Kappra Cafe แถวท่าดินแดงดีมากกกก Plantiful สุขุมวิท 61 อร่อยสายคลีน Barefood Burger ซอยเดียวกัน เบอเกอร์และชีสวีแกนอร่อยมากกกกกกกค่ะ ถ้าอยากกินแบบเร็วๆ Food Court ก็ Walee Vegetarian ที่ EmQuartier สั่งต้มยำเย็นตาโฟ 😍 ถ้าแถวสาธร Bangkok City Diner คือ Tom Yum Mac n Cheese อร่อยมากกกกกก ถ้าแนวอาหารญี่ปุ่นแบบ California ต้อง Golden State เอกมัยซอย 12 ค่ะ ทำทํนาซาชีมิจากแตงโม สุดท้ายร้าน Waki Waki ส้านซูชิมังเปิดใหม่สุขุมวิท 24 ค่ะ เริดมาก 😘 อยากดูรีวิวเพิ่มเติมแนะนำช่อง Root the Future บน IG นะคะ 🥰

[@Skyler_gg]

หนูเคยกินมังอยู่6ปี เป็นมังแบบไม่แตะเนื้อสัตว์เลย ตอนแรกๆน้ำหนักลดลงจริง แต่ผ่านไปซักครึ่งปีเหมือนร่างกายมันชินแล้ว เริ่มกินแล้วอร่อย อีนี่ก็จัดเลยค่ะ ตัวแตกจริงๆ5555 สมัยนี้มีมันมีพวกเนื้อสัตว์ที่เค้าทำเป็นเจ เยอะแยะมาก รสชาติอยากจะเหมือนเนื้อสัตว์เป๊ะๆเลย แต่มันก็ทำให้การกินมังไม่น่าเบื่อ ถ้ามีโอกาสก็อยากจะกลับไปกินอีกรอบ แต่ตอนนี้ขอกินหมูทะก่อนนะ5555

[@TheMameiw]

เรากินมัง (แบบกินไข่ กินนม น้ำผึ้ง) มา 9 ปีแล้วเหมือนกันค่ะ ตอนแรกก็มีความเชื่อ ความเข้าใจหลายแบบซับซ้อนเข้ามา สุดท้ายก็ปรับเอาที่เราถนัดและมีความสุข ไม่เดือดร้อนทั้งตัวเอง และรอบข้างค่ะ คลิปนี้ข้อมูลดีมากๆ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ. ^^

[@pech0012]

มาติดตามพี่ยิปตอนนั้นเป็นช่วงที่พี่ยิปกิน Vegan เลย เราเห็นด้วยกับพี่ยิปหลายอย่างส่วนตัวกินมังมา 14 ปีแล้ว ไม่ได้จุดประสงค์จะหุ่นดูดีอะไรขนาดนั้น แต่เพราะรู้สึกว่าอยากให้สุขภาพดี เพราะตอนเด็กๆเป็นคนทานเนื้อสัตว์เยอะมาก ไม่ทานผักเลย ประกอบกับร่ายกายไม่ค่อยแข็งแรง พอดีช่วงนั้นแม่ทานเจ เลยลองมาทานกับคุณแม่ ช่วงแรกทานเจ ค่อนข้างเข้มงวด แรกๆพอทำได้ พอหลังๆรู้สึกเบื่ออาหาร ก็กลับมาถามตัวเองทำไปเพื่อไร สุดท้ายคิดว่าไม่ต้องตึงเกิดน่าจะดีที่สุด เลยเปลี่ยนมาทานมัง ยังทานนม ยังทานไข่ และสะดวกมากขึ้นเวลาไปไหนมาไหน ทำให้เรายังมีตัวเลือกอาหารในร้านอาหารทั่วไปให้พอได้ทาน คนรอบข้างพอเห็นเราทานมัง บางครั้งก็แอบสงสัย แต่ทำไปทำมาเพื่อนก็มาลองทานมังดูเหมือนกัน ใครจะลองทานมัง ทานเจ หรือแพลนเบลส์ เน้นเอาที่สะดวก กินเป็นมื้อๆ ก็รู้สึกดีได้เหมือนกัน เดี๋ยวนี้ร้านอาหารแบบนี้เยอะมาก คิดว่ามื้อๆนึงเราได้ทั้งดีท็อกร่างกายและช่วยเพื่อนร่วมโลก

[@ch.1348]

สุดยอดดดด 👍😊ถ้าจำเป็นต้องใช้น้ำตาลจริงๆหันมาใช้น้ำตาลมะพร้าวนะครับได้บุญเพราะน้ำตาลทรายเผาอ้อยใส่บ้านเรือนคนเดือดร้อน หากจำเป็นต้องใช้น้ำตาลทำอย่างอื่น น้ำตาลมะพร้าวแจ่มครับ ได้บุญด้วย ถ้าไม่ใช้น้ำตาลยิ่งดีมากๆเลย นับถือๆ👍😊สายเจสายมังสวิรัติไม่ควรใช้น้ำตาลทรายเพราะเผาอ้อยใส่บ้านเรือนคนอื่นให้เดือดร้อน บาป นี่ก็สัจธรรม

[@biancaluciad.6645]

แต่ก่อนเราคือ beef lover ตัวยง ที่ไหนมีเนื้อวัว ที่นั่นต้องมีเรา แต่เราเลิกทานมาตั้งแต่ปี 2010 ค่ะ รู้สึกระบบย่อยอาหารดีขึ้น เบาสบาย มีช่วงนึงเมื่อ 2 ปีที่แล้วก่อนโควิดเราทานวีแกน 1 เดือนเต็ม ยอมรับว่าลำบากในการคิดเมนูมากค่ะ และช่วงนั้นอาหาร plant-based และวีแกนมีให้เลือกน้อยมาก แถมราคาสูงด้วย แต่ก็ผ่านมาได้ และสังเกตตัวเอง เดือนนั้นไม่ปวดท้องประจำเดือนเลย คือดีมากๆค่ะ 💚🌱😍

[@panisasongneam5108]

กำลังอยากลดกินเนื้อสัตว์พอดีเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปนี้มากเลย รักพี่ยิปนะคะ😉 (อยู่ๆก็คิดได้จากไหนเล่าซิ ep พี่เนะบอกว่าหมูเป็นสัตว์ที่ฉลาดอันดับต้นๆของโลก!)

[@nammint4666]

เคยพยายามกินมังอยู่ช่วงนึงแต่ไม่รู้ทำไมอยู่ดีๆกลายเป็นงดคาร์โบไฮเดรตเฉยเลย ไม่กินข้าวไม่กินเส้นไม่กินขนมปัง ไม่รู้ว่าไปเอาความคิดแบบนี้มาจากไหน สรุปคือเป็นลมเพราะทุนเดิมก็ไม่ค่อยแข็งแรงอยู่แล้ว😂😂

[@KatikSirinada]

Pescatarian ไม่ใช่ มังสวิรัตินะคะ แต่เป็นอะไรที่คล้ายกับ Vegetarian หรือ มังสวิรัติค่ะ ......มังสวิรัติต้องไม่มีคำว่าเนื้อสัตว์นะคะ แต่กินพวกผลผลิตจากสัตว์เช่นไข่ หรือนมได้.. Pescatarian จะกินผลไม้ ผัก ถั่ว เมล็ดพืช ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว ไข่ และผลิตภัณฑ์นม และอยู่ห่างจากเนื้อสัตว์และสัตว์ปีก แต่มีวิธีหนึ่งที่พวกเขาแยกทางจากมังสวิรัติ คือกินปลาและอาหารทะเลอื่นๆ การกินมังฯ ไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ เป็น Pescatarian มา 4 ปี เข้าสังคมได้สบายๆ ตอนนี้กระเถิบมาเป็นมังสวิรัติแบบ Ovo vegetariansค่ะ คือสามารถกินไข่ได้ แต่ไม่กินนมและผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งมังสวิรัติที่นิยมมีด้วยกัน 3 แบบคือ 1. Lacto vegetarians คือสามารถกินนม ชีส โยเกิร์ต แต่ไม่กินไข่เหมือนชาวอินเดีย 2. Ovo vegetarians อันนี้คือทานไข่ได้แต่ไม่ทานผลิตภัณฑ์จากนม และ 3. Lacto-ovo vegetarians อันนี้คือกินผลิตภัณฑ์จากนมและไข่ได้

[@namat3390]

เคยต้องแก้บนโดยการกินเจ1เดือน น้ำหนักลง10โล แต่สุขภาพไม่ดี เพราะลดไวเกิน (ไม่ได้ตั้งใจลด มันลดไปเอง) ตอนนั่นไม่เข้าใจว่ากินยังไงทำอาหารไม่เป็น ไม่ค่อยมีอาหารเจขาย ที่มีแพงมาก เลยกินแต่มาม่าเจ และ นมถั่วเหลือง แค่นั้น แต่น้ำหนักนิ่ง ไม่โยโย่มาเป็นสิบปีเลยค่ะ ตอนนี้กินมังทุกวันพระ แต่ไม่เคร่ง ไม่สะดวกก็ไม่กิน

[@fafaii2238]

ชอบทัศนคติ เทคนิคการพูด ระบบความคิด ของพี่ๆจัง หนูดูทุกวันเลย คลิปเก่าๆก็วนๆดู 55555 ชอบบบบบบบบบ ขอบคุณนะคะ

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

...10ปีแล้วเก่งจัง...ยาก​ อยุ่นะ ขอโทดนะ​ 10ปีที่ผ่านมา​ คือรวมช่วงมังอ่อน​ กลาง​ เข้มฝึก​หา​ เรียนรู้อาหารมังฯ​ จนถึงวันนี้​ เคร่งครัด​ อยุ่นะ ต้องเตรียมอาหารจากบ้าน​ หาตามร้านทั่วไปยากอยู่​ ราคา​ ปริมาณ​ ฯลฯ ช่วงที่กลัวกินสัตว์​บก ช่วงที่กลัวกินสัตว์​น้ำ ช่วงที่กลัวกินพืชผัก​ ผลไม้ เจอทุกอย่าง​ ทุกอย่างที่กิน​ ดื่ม​ ทุกอย่างต้องมองผ่าน​ ข้าม​ ว่าเจอแล้วมีขับออกยังงัย​... 🤔~30+-~ขึ้นไป​ เจอเหตุการณ์​ว่ากินนี่เยอะ​ บ่อย​ ไม่ได้​ ไม่ดี... กินผลไม้ทั้งจาน​ ที่กองถ่าย​ แร้วระบบย่อย​ ไม่เรียกหาห้องน้ำ​ หรอ​... 2ยิป​ เข้ากันดีจัง หน้าปก​คริปนี้ ให้คะแนนยิปโซ​คัช

[@kolkatahousewife]

เรากินมังมา 14 ปี ร้าน May Veggie คือดีงาม พาเพื่อนที่เป็น non-veg ไป ❤❤ ปลื้มปริ่มกันทุกนาง

[@agirlwhofallsinlovewiththesky]

ทำแพลนท์เบสมา 5 เดือนแล้วค่ะ ไม่ได้ทำยากอย่างที่คิด สุขภาพ ระบบขับถ่ายดีขึ้นจริง ๆ ค่ะ เหนื่อยยากขึ้น คุมน้ำหนักได้แม้ยิมปิด

[@thatayeye9105]

เรากำลังจะเริ่มกินมังค่ะ มีคลิปอย่างนี้แล้วดีมากกกก

[@nattakansuttho]

รู้สึกอยากรักตัวเอง เลยหันมากินมัง แต่ได้เลเวลไม่เคร่งมาก ดีขึ้นจริงๆค่ะ อยากน้อยก็ใจของเรา

[@iceice5664]

Veganerie เเนะนำเลยค้าาา อร่อยจริง เจ้านายเก่าได้เปิดสาขาที่นานา นี่สั่ง Grab มาส่งที่ฝั่งธนเลยค่ะ 555 ข้าวยำเห็ดกรอบคือดี เหมือนยำไก่เเซ่บเลย เเต่ใช้เห็ดทำ ขนมก็คืออร่อยมากกกกก บราวนี่ชอคโกเเลตดีมากกกกกกกค่ะ จากที่เคยรู้สึกว่ากินมังในทุกวันพระมันยาก ตอนนี้กินมาจะปีนึงเเล้วค่า 😁

[@primploiizkor3932]

อร่อยจริงๆค่ะ นี่ชอบข้าวซอยร้านนี้มาก

[@homsu6722]

ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ ได้ความรู้มากๆเลย อยากลองทานplant baseมานานแล้ว จะลองทานดูนะคะ❤️

[@BB.U.21]

เราก็กินมังแบบเลเวลแรกค่ะ คือไม่กินสัตว์บก เพราะแบบ....เป็นน้องริดซี่จากการคลอดลูก แล้วมันถ่ายยาก แต่ยังต้องให้นมลูก หมอก็เลยแนะนำว่างดเนื้อสัตว์100%เลยไม่ได้ เราก็เลยเลือกไม่กินอาหารย่อยยาก ซึ่งดีมากค่ะ ขับถ่ายดีขึ้นเยอะมาก

[@Babycarrotsdiary]

ดูยังไม่ทันจบคือ ไปหาซื้อตามทางออนไลน์แล้วค่ะ พูดจริง5555 น่าลองม้าก

[@NewInSlovakia]

ใช่เลย หยุดการ label ตัวเอง ทุกวันนี้กิน plants base ปีละ 3 เดือน เพื่อล้างร่างกายแต่ 3 เดือนนี้ก็กินมังแบบไข่+นมวันเสาร์อาทิตย์ เพราะยังต้องมีสังคมค่ะ😊😊

[@jirasetthap.wanich2257]

หน้าสนใจต้องลองแล้ว ไว้เพิ่มโปรตีน แทนเวย์โปรตีน พกติดกระเป๋ากินช่วงกลางวัน

[@สุกฤษโชติมานิต-ถ9ฏ]

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ นม Protinex ตัวนี้น่าสนใจมาก ได้ทั้งโปรตีนและก็แคลเซียมเลยครับ

[@nattirayopho3056]

หุหุ ต้องตามอีกแล้ว ครั้งก่อนก็นม good mate ครั้งนี้ต้องตามค่ะ ชอบที่แนะนำอะไรดีๆสู่กันค่ะ😁🤟🏼

[@saovarint1312]

ข้อเสียที่ชัดเจนเลย หิวง่ายมาก เพราะผักมันย่อยเร็ว

[@enscitalent468]

เรากินมังแบบ​ ไม่กินเนื้อสัตว์​ แต่กินผลิตภัณฑ์​จากสัตว์​ เช่น​ นม/เนย/ไข่​ ซึ่งไข่จะเป็นไข่ที่ไม่มีเชื้อ​ค่ะ

[@Lookkainoi]

เราชอบกินplant basedหรือกินแค่ผักผลไม้+น้ำผักผลไม้ สุขภาพดีขึ้นมาก แล้วถ้ามีเวลาเตรียมอาหารพอ แบบเตรียมก่อน อย่ารอหิวอ่ะ มันดีมากๆ ตื่นมาสดชื่นแบบอยากเด้งตัวออกจากที่นอนงี้

[@Chagulf]

ชอบความจริงจังจริงใจในทุกคลิป ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ🤗🤗

[@lumyong397]

ดูแล้วอยากหันมาให้ความสำคัญเกี่ยวกับการกินมากขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ ติดตามพี่ซีกับพี่บิ๊ตลอดค่ะ รักๆๆๆ

[@maprang3710]

คลิปนี้ดูหวาน ละมุนมาก ให้คำแนะนำดีมากค่ะ

[@ชลธิชาอู่ทรัพย์-ณ1ต]

เราเน้นทานผักผลไม้ เนื้อสัตว์ใหญ่น้อยมากๆ ทานเนื้อปลาบ่อย

[@ggandar7701]

May veggi home อร่อยมากจริงๆค่ะ มาคอนเฟิร์ม วันไหนที่กินมัง/เจคือที่สุดแล้ววว เดินทางง่ายมากๆด้วย พนักงานบริการดีด้วยค่ะ ร้านก็สวย เลิศมากกค่ะ

[@biancaluciad.6645]

ช่ายค่ะ เราก็สั่งมาทานบ่อย อร่อยดี 😍💚

[@nopwk]

ลดการกินสัตว์เนื้อแดงแล้วก็นมวัว กลิ่นตัวไม่ค่อยเหม็นจริง!!! อเมซิ่งมาก กินเพราะเบื่อเนื้อสัตว์

[@YAnnB85]

Mr.genki restaurant ค่ะ เป็นแนวอาหารญี่ปุ่น อร่อยจนร้องขอชีวิตค่ะ อยู่ไกลจากบ้านมากแต่ก็ต้องบากบั่นไปกิน เพราะอร่อยจริงๆ ราคาก็ไม่แพง

[@pknkshimmer5798]

อยากลดเนื้อสัตว์เหมือนกันค่ะ ชอบเต้าหู้ นมถั่วเหลืองเหมือนกันเลยค่าาาพี่ยิป 💛

[@anisfatihahsirisitthiwong158]

ใดๆ ก็คือชอบดูคลิปของพี่ยิปมากกก ได้ความรู้มากมาย แต่กินมังคงทำบ่ได้จิงๆ เพราะที่บ้านขายเนื้อแหะๆ แต่จะพยายามกินให้เฮลตี้ขึ้นคับ♡♡♡

[@rajnikhurana193]

เคยทำ 10 ปีคะ ไม่กินเนื้อสัตว์ทุกชนิด ไม่ไข่ :)

[@saowaneenilsanit4513]

ชอบน้อง 2 คน คุยกันอ่ะ ดูธรรมชาติ ดี เพลิน มาก

[@ศรีพงษ์ดอกไม้ขาว]

ชอบส้มตำข้าวโพดไหลบัว ร้าน so vegan สาขาลาดพร้าวค่ะ

[@yanisa5243]

เรามีเพื่อนที่กินมัง กินแล้วดูดีขึ้นเลยและผอมลงอย่างเห็นได้ชัด

[@JJackZeed]

ถ้าใครอยากเริ่มแบบบีกินเนอร์มากๆ ส่วนตัวทานมัง กินมังในมือเช้า1 มื้อทุกวัน มืออื่นๆ ทานปกติ ทำมาแล้ว6-7ปี ก็รู้สึกดี ระบบขับถ่ายดี

[@jammieflank6296]

เราเคยกินตามยิปโซ ขั้น vegan ได้6เดือนแหละ แต่งงตัวใหญ่มาก เลยหยุดเลย เพราะกินแต่มันบด😂😂

[@natkubota4678]

มีเเสงสว่างเข้าหาตัวเรา💚💙

[@rungnaphayangthonglang5951]

ชอบพี่ยิปซีเวลาถ่ายกับพี่ยิปโซ พี่ยิปซีดูพูดเยอะพูดคล่อง ชอบให้พี่ยิปซีพูดเยอะๆ น่ารักมาก รักนะคะยิบย่อยยยย🥰

[@aannkanni2288]

สดใสจุงเลยยยย รักนะคะ

[@gegee5057]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ เดวจะไปตำนมตาม นอกเรื่อง ขนตาพี่ยิบโซ จึ้งมากรีวิวหน่อยได้ไหมคะ

[@muknatcha5878]

รักพี่ทั้งสองคนมากนะคะ ชอบการแชร์เรื่องราวประสบการณ์ต่างๆของพวกพีีๆมากๆเลยค่ะ ❤️❤️❤️❤️

[@melbourne9758]

ชอบมากกกก พี่ๆน่ารักไม่ห่วงภาพลักษณ์

[@juthamasbee5115]

อยากทราบเรื่องเกี่ยวกับการกินตามกรุ๊ปเลือดอ่ะค่ะ เช่น กรุ๊ปโอต้องกินเนื้อเยอะอะไรพวกนี้ อยากทราบว่าพวกพี่ประสบการณ์ด้านนี้ไหมคะ ถ้ามีจะรอรอติดตามนะคะ🙏🏻🥰

[@hellforyou3217]

ช่วงนี้คุมอาหารอยู่ กำลังหาของทานระหว่างวันตอนหิวๆ เลย เห็นคนแนะนำตัวนี้เยอะมาก ต้องลองแล้วแหละ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะค้าา ชอบมากตามดูทุกอันเลยยย ❤️

[@tumarunchai869]

ยิปโซน่ารักจังเลยครับ

[@sinesand2483]

ดูเพลินมากแถมได้ความรู้ด้วยค่า ขอบคุณที่มาแชร์น้าา 🥰 นมตัวนี้คุณแม่ชอบตุนไว้ที่บ้าน รสชาติดีน้า แถมแคลน้อยด้วย กำลังตั้งใจว่าจะกินมังอาทิตย์ละวัน ต้องเก็บ Protinex ไว้ในลิสต์แย้ว 🤍

[@cindy.k8538]

โดนพี่ยิปตกอีกแล้วฮ่าๆ ล่าสุดตามนมข้าวโอ๊ตไปก็คือดีมากกกละมุนมากกกก เซรั่มหมอกุ้งก็ตามก็คือดีเหมือนกัน รักกกก🥰💕

[@purcellinjae998]

FYI นมยี่ห้อนี้ไม่ใช่วีแกน ไม่ใช่พล้านต์เบส ไม่เจ เพราะมีส่วนประกอบของนมวัว33.7%มีส่วนประกอบของนมถั่วเหลืองแค่26.8% งานวิจัยออกมาเยอะมากนมวัวมีส่วนทำให้กระดูกพรุน make no mistake

[@willaswt]

ขอบคุณค่ะ คิดจะกินอยู่แล้วได้ประโยชน์มากเลย

[@ksn.krisana]

ต้มข่าเห็ดร้าน May คือที่สุดค่ะ ไม่กินมังแต่ชอบเมนูนี้ของร้านนี้มากกกก

[@kolkatahousewife]

กินมังตลอด เราชอบข้าวไก่กรอบ ร้นพี่เมย์ดีงาม เราพาเพื่อนที่เป็น non-veg ไป ทุกคนปลื้มปริ่ม😊😊

[@bowlingpongplanchai990]

แนะนำร้าน สุธัญทิพย์ อยู่แถวเจริญนครนะคะ ทำอร่อยมาก ๆ ค่ะ คุณยิปลองทานดูนะคะ

[@antsutisachancharoen2355]

ร้านนี้ดีจริงค่ะ

[@wajeepokpong6908]

โดนป้ายยาอีกแล้ว น่ากินมากเลยค่ะ ต้องลองๆ

[@Yurifargus]

สนใจจะทานมังสวิรัติพอดี ฟังพี่ยิปโซแล้วสนุกมากเลย

[@let7301]

เป็นแรงบรรดาลใจอีกแล้วว ป้ายยาด้วย

[@nkyk1865]

รบกวนเล่าเรื่อง การออกจากภาวะ depress ใน ep ต่อๆ ไปหน่อยนะคะ ปล. epนี้ก็สนุกเหมือนเดิมค่ะ

[@jyimchonlakarn4319]

ชอบจัง น่าสนใจมากค่า เดี๋ยวไปหามาลองบ้างดีฟ่า

[@alynrose5207]

นั่งมองโครงหน้าน้องยิปโซเพลินมาก

[@pachinee01]

ทานนมยี่ห้อนี้อยู่เหมือนกันค่ะ ช่วงรีบๆทานเป็นอาหารเช้าอิ่มอยู่ท้องรสชาติอร่อยด้วยค่ะ

[@หนึ่ง-ฆ1ต]

อยากให้พี่ยิปโซมาแชร์เกี่ยวกับ fruitarian อีกค่ะ อยากทราบว่าพี่กินนานเท่าไหร่ แล้วผิวเปลี่ยนไปยังไงคะ

[@วรัญญาญ์รุ่งแจ้ง]

ชอบ ep นี้มากเลยค่ะ

[@bbear9913]

แนะนำร้านผักฉ่ำคำหอม(puckchumm) ของพี่อูน diamondgrains ร้านมังที่มีครบทุกรสชาติ หลากหลายเมนู

[@TheMomboss2523]

เพลินมากฟังสาวๆคุยกัน

[@colorwagon]

ๅท

[@faiis02]

มีคนรอบตัวพี่ๆ เป็น PCOS บ้างไหมคะ🥺 ไม่รู้จะปรับการกินยังไงเพราะหมอให้งดของหวานกับของทอดตลอดการรักษา ก็งดได้บ้างไม่ได้บ้าง(ไลฟ์สไตล์เดิมคือกินหวานกับทอดตลอด)และส่วนตัวเป็นคนทานยายาก(ยาmenforminทานยากมากก) ลองงดหวานกับทอดก็ดีขึ้นนะคะ แต่ต้องบังคับตัวเองและสุดท้ายก็โหยของหวานตลอด ถ้ามีวิธีช่วยแนะนำทีงับบ ขอบคุณค่ะะ

[@worametsomsakul5603]

น่าสนใจมากครับ เดี๋ยวต้องไปหามาลองบ้างแล้ว

[@shadownblackskyblacksun672]

กางเกงยีนส์เท่มากฮะ

[@peekratai87]

ปกติเราก็กินเนื้อสัตว์น้อยมาก หรือบางครั้งก็ไม่กินเลย แต่ไม่อยากเรียกตัวเองว่า เจ หรือ วีแกน เพราะ เรายังกินกาแฟ3in1 ส้มตำปูปลาร้า น้ำปลา น้ำมันหอย แค่ไม่ค่อยเน้นทานเนื้อสัตว์ แต่ชอบกินผักและน้ำพริก

[@Pnatcha]

ชอบมากๆชอบทุกคลิปเลยค่ะ

[@chimmymochichim4810]

อยากให้ลองทำเกี่ยวกับการนอนหลับค่ะ แบบว่าถ้าอดนอนจะทำยังไง หรือคำแนะนำค่ะ // ติดตามมาตลอดค่ะะะ^^

[@lionfon8188]

ฟังเพลินได้ความรู้อ่ะ

[@kekhuai3815]

ขอบช่องนี้มากๆ ทัศนคติดีเวอร์💝

[@KhananathP]

เป็นเหมือนกันพออายุเริ่มมาก เริ่มย่อยยาก

[@ttpuffy4716]

ลุคนี้สวยทั้งคู่เลย เยิฟ

[@KruBowTutor]

เพื่อนที่อยากกินเจช่วงนี้ไปที่ร้านนี้ได้เลยนะคะ อร่อย สะอาด #ร้านอาหารเจ ฟ้าประทาน

[@eastersnow6079]

ขอหัวข้อนี้ได้ รอคอยตลอด พอเจอชื่อคลิป รีบกดเข้าไปเลยค่ะ ดีใจมากที่ได้ดูคลิปนี้ชอบมากๆทั้งคลิปทุกๆนาที เรามีความคิดที่คลายกันมาก งื้อดีใจ ขอบคุณมากๆนะคะ จะไปตาม นมโปรติเน็กซ์ #Protnex นะคะส่วนตัวชอบกินนมมากวัวมากกินทั้งวัน ต่อให้กินคลีนและออกกำลังกายแค่ไหนหน้าท้องก็ไม้หายค่ะ จะกินนมถัวเหลืองแทรกบ้างแล้วค่ะ โดนตกเพราะ แคลอรี่ ปริมาณโปรตีน และความอิ่มเลยค่ะ ไปตำ ส่วนตัวกินมาแล้วทั้ง vegan และ Plant based ปัจจุบันเลือกความสะบายใจเหมือนกันค่ะ คือไม่บังคับตัวเอง ไม่ต้องคิดว่าจะกินตลอกชีวิต ถ้ามื้อไหนจะกินสัตว์ก็กิน มันทำให้กินได้มากกว่าเดิมแบบมีความสุขและยาวขึ้นมาก ส่วนตัวกินโปรตีนจาก นม ไข่ ถั่วเปลือกแข็ง และไม่แข็ง และ เต้าหูแบบต่างๆ แน่นโปรตีนกับผักให้มากขึ้นค่ะ ^^ ติดตามพี่ทั้งสองคนนะคะ >

[@yingkirana7013]

ขอบสองคนเยย❤️❤️

[@wararatwaenchan4778]

เรากินมังสวิรัสทุกวันพุธ ค่ะ แต่วันอื่นก็กินปกตินะ

[@ครรชิตบุญมา-ข1ม]

ทางพุทธ ทางสายกลางนะจ๊ะ อะไรกินแล้วไม่เบียดเบียนชีวิตตนและผู้อื่น ไข่กินได้เฉพาะไข่ที่ไม่ผสมพันธ์ไม่มีชีวิต ผักก็ไม่กินยอดอ่อน เช่นผักบุ้ง หน่อไม่ หยวก คนที่แพ้

[@ป้าเปิ้ลเชิญชม]

ทานง่ายค่ะ ถ้าไม่มีอคติ ต่ออาหารเจ อร่อยเหมือนกันเลย

[@Mutateman]

วีแกนคือคนที่ไม่ต้องการทำร้ายหรือทรมาน แต่ถ้าคุณต้องการหุ่นดีสุขภาพดีคุณไม่ต้องเป็นวีแกนก็ได้

[@pomelohana4218]

เก่งมากค่ะ

[@Cg-zo6he]

เพิ่งดูคลิปแรก

[@saovaneea]

ฟังเพลินได้สาระมีประโยชน์มากๆ สวยและฉลาด เป็นพี่น้องที่น่ารักมากๆค่ะ

[@phatcharinhoefinger176]

กำลังจะเริ่มทานเลยค่ะ

[@pinpin8117]

ชอบเจ้โซ ไปให้สุดดดด555😄😄❤️

[@สุชาติช่อรักษ์]

=^ - ^=ได้สุขภาพที่ดี ได้บุญกุศล ช่วยลดโลกร้อน เดี๋ยวนี้หาอาหารมังฯ,เจ ง่ายแต่ก่อนมาก กินมังฯมา11ปีแล้ว / แนะนำให้เริ่ม เช่น กินวันพระ , ค่อย ๆ ลดลงก็ได้=>_0=

[@Itsmawb_____]

ส่วนตัวชอบกินฟองเต้าหู้ทอดผัดพริกมาก สามารถเปนสเเนคของชั้นได้เลย 55555 แต่อ้วนนะชั้นรู้ดี

[@primploiizkor3932]

เคยกิน fruitarian ได้สองอาทิตย์ รู้สึกดีมาก ผิวดี ถ่ายดี แต่พอได้ไปเที่ยวก้หลุด หลังจากหลุดก้ไม่ได้กลับไปกินอีกเลยยยย 55

[@ApbtThailandKennel]

Nice Video best greetings from Korat and wish you a nice sunday send you some love stay safe 💖

[@amicawoo2348]

เคยลองร้าน vistro ยังคะ ปกติไม่ได้ทานมังแต่ชอบลองทานอาหารร้านใหม่ๆไปเรื่อย ตอนนี้ชอบอาหารมังร้านนี้สุดละเท่าที่ลองมา ^^

[@ns180296]

เราก็ชอบ vistro ค่ะ 😀