Żyję z Osobą Toksyczną. Jak sobie poradzić? Co zrobić? 4 Kluczowe Kroki

No video

Żyję z Osobą Toksyczną. Jak sobie poradzić? Co zrobić? 4 Kluczowe Kroki

Рет қаралды 3,550

Patryk Wójcik - Psychologia na wynos

Күн бұрын

Czy czujesz, że żyjesz z osobą toksyczną? Toksyczny związek jest wyniszczający i często prowadzi do fizycznej, psychicznej i emocjonalnej przemocy. Jak sobie poradzić z taką sytuacją? Co zrobić, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Oto kilka kroków, które mogą Ci pomóc:
Potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na indywidualne konsultacje online:
www.psychologi...
Toksyczny Związek - Jak Go Rozpoznać?
Toksyczny związek to taki, w którym jedna osoba dominuje i kontroluje drugą, ignorując jej potrzeby.
Oto niektóre z objawów:
Przemoc fizyczna i psychiczna: Brak poczucia bezpieczeństwa, ciągła niepewność, życie w lęku.
Kontrola finansowa: Partner kontroluje wszystkie finanse, rozlicza z każdej złotówki.
Izolacja: Partner stara się odizolować Cię od rodziny i przyjaciół, co prowadzi do osamotnienia.
Gaslighting: Manipulowanie rzeczywistością, abyś zaczęła wątpić w swoje zdrowie psychiczne.
Powtarzające się zdrady: Partner nie ukrywa swoich zdrad, wręcz się nimi obnosi.
4 Kroki do Radzenia Sobie z Toksycznym Związkiem
Uwierz, że możesz coś zmienić:
Znajdź swoją odpowiedzialność za sytuację.
Uświadom sobie, że żyłaś za długo złudną nadzieją.
Poszukaj wsparcia:
Rozmawiaj z kimś zaufanym, np. specjalistą lub bliską osobą.
Szukaj inspiracji w książkach, podcastach, filmach o podobnych sytuacjach.
Minimalizuj negatywny wpływ:
Znajdź hobby, zatroszcz się o swoje zdrowie, odbuduj relacje.
Skoncentruj się na wzmocnieniu swojej psychiki i odzyskaniu kontroli nad życiem.
Twórz plan ewakuacyjny:
Przygotuj się finansowo - oszczędności, nowe możliwości zawodowe, porada prawna.
Zabezpiecz komunikację - telefon awaryjny, kody i hasła.
Zbierz niezbędne dokumenty.
Co Może Cię Zablokować przed Odejściem?
Szantaż emocjonalny: Partner może grozić, że sobie coś zrobi, jeśli odejdziesz.
Strach przed nieznanym: Obawa, że nie poradzisz sobie samodzielnie.
Zależność finansowa: Brak środków do życia na własną rękę.
Pamiętaj, że nie musisz natychmiast odchodzić, ale musisz zacząć działać na rzecz swojego bezpieczeństwa i zdrowia psychicznego. Zrozum, że masz prawo do szczęścia i satysfakcjonującego życia. Zacznij planować swoje kroki już dziś i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem.
#toksyk #toksycznyzwiązek #rozstanie #autopromocja
W materiale były reklamowane produkty własne:
- indywidualne konsultacje psychologiczne

Пікірлер: 33

@Psychologianawynos Ай бұрын

Potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na indywidualne konsultacje online: www.psychologianawynos.pl/konsultacje-psychologiczne-patryk-wojcik

@mareksobieraj5682 Ай бұрын

Szczera prawda. Ciężko odejść od toksycznej osoby bo tak jesteśmy przez nią zawlaszczeni. 😢

@magdamadzia9462 Ай бұрын

Uciekać od toksyka-innej opcji nie ma. Ogólnie przemoc narcystyczna powinna być karalna. Trzeba dodać kolejny paragraf -Narcyz. 👌🏼

@ElżbietaSieradz Ай бұрын

Dziękuje Panie Patryku , wyprowadziłam się od toksyna 39 lat mieszkałam ,10 miesięcy śledziłam Pana wskazówki .I się udało świeża sprawa drugi tydzień oddycham świeżym powietrzem nie toksycznym.😊

@Psychologianawynos Ай бұрын

Dziękuję za Pani komentarz. Ten komentarz będzie ważny dla osób, które jeszcze nie wierzą, że można się uwolnić i zacząć oddychać świeżym powietrzem. Życzę Pani wszystkiego dobrego i dziękuję za Pani odwagę.

@nataliar7192 Ай бұрын

A ja się bardzo boję wyjść z toksycznej relacji 😢

@agamalinowa Ай бұрын

Boże . Jak ja Ci zazdroszczę ..

@herbsonthetable8251 Ай бұрын

Brawo, gratulacje. To wielki wyczyn, trzymam za Ciebie kciuki

@Ja-fd9mq Ай бұрын

tak, zwykle takie wtedy zostają z psieckiem, prosecco i psychiatrą

@monikatomk6010 Ай бұрын

Mnie także dzìeki Panu udało uwolnić się z długoletniej toksycznej relacji. Minęło już póltora roku od odejścia. Pana filmiki otworzyły mi oczy i pomogły przygotować się do odejścia. Moja siostra "pilnowała" mojego planu ewakuacji wspierając mnie rozmową w chwilach słabości. Dziękuję Panie Patryku! Zaczęłam nowe życie. Stare minęło jak zły sen.

@Psychologianawynos Ай бұрын

Dziękuję za Pani komentarz. Życzę wszystkiego co najlepsze w tym nowym życiu.

@krystynamikulska7983 Ай бұрын

Wiem,że jestem w toksycznym związku ale nie mam możliwości się wyprowadzić. Mam 72 lata. Zrobiłam duży błąd jak miałam taką możliwość bo ciągle myślałam ,że się coś zmieni . Wszystko się zgadza jest huśtawka . Toksyk 100 %

@millusia777 Ай бұрын

Powodzenia ❤

@herbsonthetable8251 Ай бұрын

Ściskam mocno

@RenataGoscinczyk Ай бұрын

Słucham Pana od dwóch dni i zrozumiałam dlaczego wciąż uciekałam, buntowalam się ,i walczyłam o siebie, żyłam w związku toksycznym, teraz to potrafię nazwać.Mój partner jest niedojrzały emocjonalnie, i ja też, uświadomiłam sobie mnóstwo spraw ,stwierdzę, że psychologię powinno się czytać dzieciom do poduszki, wiedza ma ogromną siłę, może wtedy miłość, szacunek i bezpieczeństwo miały by dla ludzi więcej wartości niż teraz. Również dwa dni temu,usłyszałam, że,,, nie będzie już tak jak kiedyś ,to umarło,,,zrobiło mi się smutno, bo przecież było tak cudownie, pomyślałam, ale po spędzeniu dwóch dni w Pana towarzystwie zrozumiałam, że WCALE NIE CHCE ŻEBY BYŁO JAK KIEDYŚ, BO TO NIE BYŁO DOBRE, CHCE CZEGOŚ NOWEGO, LEPSZEGO. Dziękuję. Jeszcze długa droga przede mną ,jestem tego świadoma .

@Marielka1 Ай бұрын

Czesto Pana slucham,bardzo Pan pomaga.Dziekuje.

@halinalange5813 Ай бұрын

Jeśli to wyniszcza mnie to nie jest normalne. Odejść trudno zwłaszcza jak pojawiła się chorobą nowotworową. I czuję się jak w pułapce i mam pretensje do siebie,że dałam się kiedyś złapać na jego piękne słówka.

@barbarapiegza1652 Ай бұрын

P Patryku zawsze ma Pan rację ❤jest Pan na 1 miejscu w tym co mówi i słucham ❤

@thelittleprince7857 Ай бұрын

Poprosimy o wykład, co nie jest zachowaniem toksycznym? Które zachowania zbyt szybko klasyfikujemy jako toksyczne, biorąc pod uwagę że pewne zachowania wiążą się z ryzykiem w kontaktach międzyludzkich 😅

@marcinx3081 Ай бұрын

Jeśli jesteś w relacji w której zastanawiasz się czy dane zachowanie jest toksyczne to uwierz że to jest toksyczne. W normalnej relacji nie czujesz takich wątpliwości. To tak z doświadczenia mówię ;)

@Renia.Z Ай бұрын

Mnie zaskoczyło, że toksyk sobie nie poradzi. Z moich obserwacji to raczej toksyk wmawia drugiej stronie: bezemnie sobie nie poradzisz. A tych co straszą i szantażują samobójstwem to się zgłasza na 112 podejrzenie zagrożenia życia - w psychiatryku szybko ich 'wyleczą', ewentualnie postawią inną diagnozę.