يجب عليك الانحناء بعمق لاسترجاع مرونة جسمك

Рет қаралды 290,793

Liebscher & Bracht | تمارين للألم

Күн бұрын

Пікірлер: 259

@Daydogfog5399 5 ай бұрын

من يصلي خمس مرات في اليوم تبقى صحي

@tahanidawood2712 5 ай бұрын

وهذه التمارين توجد في صلاتنا لك الحمد والشكر يارب العالمين كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

@jumanamaher3720 5 ай бұрын

الصلاة انحناء القامة للامام وسجود وهو مختلف عن التمرين .. هل تدفع ساقك للخلف عند الصلاة😊

@TinaTur 3 ай бұрын

الصلاة نعم ،لكن لا وجود للمقانة التمارين مختلفة ودقيقة

@masterpiece9326 5 ай бұрын

الدقيقة 7 هذا التمرين نمارسه نحن المسلمون يوميا عند الصلاة عند ذكر التشهد .❤

@zineb9784 5 ай бұрын

في سن تاعو راهم يصلو بلكرسي

@madix2 5 ай бұрын

المحافظة على الصلاة منذ الصغر تنجيك من وضع الجلوس عندما تتفرغ لها بعد انشغالك بالدنيا .. حتى آنا في التمرين لولم تحافظ على هذه المرونة منذ فترة طويلة لن تستطيع فعل ما تراه بالفيديو .. لذلك الصلاة مهمة بالاسلام من 10 سنوات ليس من تقاعدك @@zineb9784

@mirvetnoor3194 5 ай бұрын

سبحان الله

@cfgggbub 5 ай бұрын

حديث النبي محمد (صلى الله عليه وسلم )يقول فيما معناه انه لايجوز للمسلم ان يصلي جالسا إلا في حال انه هجم عليه اسد ولم يستطيع الهروب ،يقصد انه معاق مثل الشلل او مقطوع الارجل@OumUwais

@hasanalamin4640 5 ай бұрын

صلى الله عليه واله وسلم @@cfgggbub

@sofy_kal6355 3 ай бұрын

الحمدلله نحن كمسلمين نمارس هي التمارين في الصلاة الحمد والشكر لك ي الله

@noorn3587 6 ай бұрын

الذي يطعمني ويسقيني واذا مرضت فهو يشفيني الصلاه التي فرضها الله عز وجل هي عافيه للروح والبدن الحمد لله الذي جعلنا مسلمين

@HamidElmarchoum 6 ай бұрын

و نعم بالله لكن ما علاقة هذا بالفيديو

@ندووش-خ7ذ 6 ай бұрын

روحي يا شيخه يا ما ناس بتصلي طول عمرها وصحتها ونفسيتها متعبة كفايه تخلف ما دخل هذا بداك

@heshamalhaushim4510 6 ай бұрын

ليس تخلف وانما قلت الايمان فاصبحت الصلاة مجرد حركات يؤدوها، نور الايمان وحب الله في القلب كن مع الله يكن معك، الرد عليك، فقط بعيد عن الفيدو، تحياتي لك ❤@@ندووش-خ7ذ

@user_n1jdun28dnkd92b 5 ай бұрын

@@ندووش-خ7ذلا انا شفيت من حالة اكتئاب شديد بالصلاة والقرآن وصلاة الضحى شفاء لكل المفاصل

@user-saad11altaey12 6 ай бұрын

تمارين رائعة جدا واني متعجب اكثر من عدم تفاعلكم بالفيديو رغم فائدته الكبيره

@van1fan 5 ай бұрын

السبب ان من سيبدأ بالمشاهدة لن يواصل والسبب هو المعلق ، رغم انه يتحدث بعربية فصحى وهذا شيء اسعدني ، الا انه تنقصه الحيوية .

@tarekkebbabi9932 5 ай бұрын

جيب كاسية عارية وتريد المتابعة

@عاليهاحمد-ش9ل 4 ай бұрын

@@van1fan اكثر شيء دليل على المصداقيه امراءة عجوز ورجل عجوز بجسم شباب ونشاط

@HajibaBoudyaf 5 ай бұрын

هذه الحركات في صلاتنا نحن المسلمين يجب علينا ان نصلي الرواتب ونكون في احسن حال وهذا لايمنع من تطبيق هذه التمارين شكرا لك

@akhbartech3452 5 ай бұрын

الصلاة فيها كل الحركات الجيدة سبحان الله وصلاة والسلام على رسول الله

@hassanbouche6765 5 ай бұрын

هذه التمارين كلها توجد في الصلاة الصحيحة كما علمنا النبي صلى الله عليه وسلم ، اقول الصلاة الصحيحة المطمئنة و ليس نقر الديك

@kamlahsumman7834 5 ай бұрын

‏بعض هذه التمارين نمارس يوميا في الصلاة وكذلك في المرحاض العربي

@zizodz6150 5 ай бұрын

الحمدالله على نعمة الاسلام ففيه هذه الحركات في الصلاة

@jumanamaher3720 5 ай бұрын

غير صحيح .. الصلاة سجود وهو مختلف عن التمرين

@walidkzaiz1540 6 ай бұрын

تمرين القرفصاء ان تظل تستخدم ... حمام خروج الفضلات الارضي وتبتعد عن استخدام كرسي التواليت

@wightdream4941 5 ай бұрын

سنوات ونحن نقوم بهذه الحركات بشكل روتيني ،لكن اعتقد انو نقص الفيتامينات والمعادن وسوء الحالة النفسية هي من يدمر المفاصل💔

@أبوهشام-م2ر 5 ай бұрын

قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم : " كَلِمَتَانِ خَفِيفَتَانِ عَلَى اللِّسَانِ ثَقِيلَتَانِ فِي الْمِيزَانِ حَبِيبَتَانِ إِلَى الرَّحْمَنِ سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ " متفق عليه

@دلالاشرم-و8ذ 5 ай бұрын

الصلاة عند المؤمن احسن رياضة جعلها الله للاسلام

@غفرانكربي-ل1ج 5 ай бұрын

فعلا لم ننتبه لهذا وكلها سنن من سنن نبينا صلى الله عليه و سلم

@fidaben1104 4 ай бұрын

الانحناء و الانطواء و الركوع و السجود كلها حركات تجدها بالصلاة و فيها فائدة للجسم و العقل و النفس و الروح . الحمد لله على نعمة الإسلام .

@عشق-ز2ح 3 ай бұрын

طاح حظك

@fidaben1104 3 ай бұрын

@@عشق-ز2ح و حظك

@fidaben1104 3 ай бұрын

@@عشق-ز2ح ؟؟؟!!!!

@NourNour-te5hy 5 ай бұрын

ما في أحلى ولا أنجع من حركات القيام بالصلاة وتلك أوامر الله عز وجل ونصيحة سيد الخلق سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام خمس مرات باليوم الحمد لله على نعمة الإسلام .

@khalidrashad-xu8xe 6 ай бұрын

المرحاض الآسيوي ، الذي يستهزئ به الأوروبيون ، يوفر تمرين ممتاز و له فوائد أخرى داخلية 😅

@A_A_99805 6 ай бұрын

صحيح أكثر من مرة باليوم يمارسه الشخص

@OumHajar-e1u 5 ай бұрын

أعشقه😂😂😂😂😂

@ifaith7814 5 ай бұрын

بيجيب بواسير يا استاذ

@khalidrashad-xu8xe 5 ай бұрын

@@ifaith7814البواسير سببها ضعف في الكبد يا فهلوي

@Bsjsbdjsbdj 5 ай бұрын

كان عدنا من زمان دمر الركبة

@ramziRamzi-l6m 5 ай бұрын

سبحان الله هذه هي نفس وضعية رسول الاسلام في التغوط الحمد الله على نعمة الاسلام يقتدون بنا في كل شي وهم لايعلمون

@salimanourben9643 5 ай бұрын

Some of your exercises we Muslims do them in our five prayers everyday. Science is proving everyday that wat we learned from Islam is the right thing for our health and soul. Thank you Allah.Alhamdolillah

@لقاءعباس-خ3م 6 ай бұрын

تمارين رائعة تشبة إلى حد كبير حركات الصلاة المباركة 🌷

@haythamaldalati2226 5 ай бұрын

ركب توليت عربيه عند الاستنجاء وصلي اربع ركعات الاسلام

@Familymylife711 6 ай бұрын

هذه التمارين هي كلها نفس الوضعيات التي تتم في الصلاه بالاضافه الى وضعيه السجود العظيمه سبحان الله العظيم وكل شي خلقناه بقدر الحمد لله على نعمه وجود الله والحمد لله الذي هدانا لهذا وماكنا لنهتدي لو لا ان هدانا الله شكر جزيلا على المعلومات استفدت كثيرا من الفديو بارك الله بكم ❤❤

@HamidElmarchoum 6 ай бұрын

😂😂😂😂 دوما تعاليق مثل هذه خارج السياق. الهلوسات الدينية

@Familymylife711 6 ай бұрын

@@HamidElmarchoum واذا ذكر الله وحده شمأزت قلوب الذين لايؤمنون بلاخره وإذا ذكر الذين من دونه إذا هم يستبشرون

@OumHajar-e1u 5 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍@@Familymylife711

@user-js6tx4io5o 4 ай бұрын

حتى الرسول محمد صلى الله عليه وسلم امرنا ان نشرب ونحن جالسين.والله احسه مفيد

@MahmoudHarery-h7k 4 ай бұрын

الحمد لله علي نعمه الاسلام وكفي بها نعمه

@Rashokri 4 ай бұрын

اللهم نسألك أن تحفظ من بقي من أهل غزة و رفح و تؤمنهم و تتقبل شهدااءهم و تشفي جرحاهم ترزقهم و تطعمهم و توصل لهم الخير و تصرف عنهم الشر و أن تحرر المسجد الأقصى و توحد صفوف المخلصين و تقيم العدل على الأرض تحفظ اليمن و بلادنا و بلاد المسلمين #رفح_الآن #طوفان_جامعات_العالم #AlleyesonRafah #FreePalestine #ceasefirenow

@bidaifahrkouchi4884 5 ай бұрын

عندما كنا في الماضي نجلس على الأرض في جميع احوالنا خصوصا عند المائدة و كنا نشطين و كان جسمنا مرنا لأن كل عضو منا كان يتمدد و كأن يعيننا على الحفاظ على رشاقتنا ،و الآن الجلوس الدائم على الكراسي و الكنبة وو.... أصبحت الدورة الدموية ثقيلة و أصبحت الساقين ثقيلتان و الدوالي تتكاثر فاثر على جودة حياتنا للأسف.

@ihabismail-s4d 5 ай бұрын

استخدام السياره.....كارثه.....

@mouniraelmellah8034 5 ай бұрын

بالضبط

@hannahbaumann8566 5 ай бұрын

وكذلك النوم على الارض مباشرة يساعد على استقامة العمود الفقري

@houdamajdoub7850 5 ай бұрын

لأننا تحولنا من الحضارة الأفقية إلى الحضارة العمودية الي جابتلنا الوقوف و الجلوس على المقاعد و حتى التكبر و التصنع نتيجة ابتعادنا عن الأرض

@joliajoli1687 5 ай бұрын

التحضر خدم البشرية ولكن معظم الناس هم تنابل واستخدموها غلط يعني رياضة التمدد مفيدة جدا حاليا بالغرب السيدة وقت الحمل كله تعمل رياضة كل فترة الحمل وتمدد كرمال ولادة سهلة كانو في سابق كلهم ولادات طبيعية لأن كل النساء تشتغل وتنحني وتقرفص تلاقي حوضها يفتح بسهولة عالولادة اما بهاد الزمن كله حوضه مسكر وقيصرية والطفل مقعدي الأجانب تحضرو ولكن تلاقيهم رياضات وركوب دراجات ومشي مش متل بلادنا مافي هثقافة ابدا

@madix2 5 ай бұрын

الحمد لله على نعمة الاسلام والصلاة .. حكمة إلهية يعجز عن فهمها من ليس مسلماً .. من يتبع السنة في كيفية الصلاة وحافظ عليها

@chamselasylchamsalacyl8419 4 ай бұрын

نحن نعمل هذه الحركات في الصلاة الحمدلله

@KADOH1234 Ай бұрын

هكذا نصلي خمس مرات في اليوم الحمد لله على نعمة الاسلام

@gasemalrefaei7157 6 ай бұрын

بارك الله فيك تمارين جدا ممتازة وانا جربتها وتعودت عليها حتى ادمنت عليها لأنني استفدت منها

@نجوىعمر-و3ش 6 ай бұрын

اريد تمارين استقامة فقرات قطنية

@Anis-g1c 4 ай бұрын

هذه عندنا وضعيه الصلاه الخمس التى نصليها ولله الحمد على تعمة الاسلام،،،،

@laroussiriahi3901 5 ай бұрын

سبحان الله.من يصلي صلواته كاملة وزد عليها ما تيسر من النوافل....فقد نال مراده

@misomaisa8245 6 ай бұрын

انا مستمره باليوجا وهي كفيله انها تعمل تمدد في كل العضلات بنصح الجميع باليوجا نتائج عظيمة

@AsmaaHassan-ys9qc 5 ай бұрын

اذا كنت بسن فوق ٦٥ سنة ولدي مرض بمفاصل الركبه بماذا تنصحني لعودة مرونة عضلات الرجلين.؟

@aakk4973 4 ай бұрын

اللهم لك الحمد دائما وابدا

@karimjabli8974 6 ай бұрын

شكرا لكم، تمارين مفيدة جدا. انا اقوم كل يوم بهذا التمارين واجلس كذلك بعض الاحيان على الارض..اعتقد ان الكثيرين في افريقيا واسيا يفعلون ذلك. واخيرا مع الاسف، في الغرب لا يحدث هذا.

@samiazanbara4504 6 ай бұрын

نحن ايضا في دول عربية لا نفعل ذلك تغيرت عادات الناس في الجلوس

@الامالمهندسة 6 ай бұрын

للاسف@@samiazanbara4504

@oummohamed1368 5 ай бұрын

بشرني رجاء وقل لي انك تستطيع القيام بهاته التمارين اسهل وبعد اي وقت ؟؟؟

@anjjarmalika9605 4 ай бұрын

ساحاول ان اقوم بهذه التمارين الرياضية ان شاء الله رغم ان سبحان الله اغلب هذه الحر كات في الصلاة

@samiazanbara4504 6 ай бұрын

لما حاولت اعملها اول لم استطع توقعت انها سهلة تحتاج لتدريب

@abdennacerabdennacer3992 5 ай бұрын

الحمد لله على نعمة الإسلام ، الصلاة في حد داتها عبادة و فيها رياضة .

@lamadlabrahim2518 5 ай бұрын

ممتاز جزاك الله خيرا ❤❤❤❤❤🎉

@زينبالنزال-ي6ش 5 ай бұрын

شكرا للمترجم وجزاه الله خير الجزاء

@Habiba-dh3dx 4 ай бұрын

للأسف عندما وصلت لعمر 35,سنة اصبحت لا أستطيع الجلوس و النهوض ولم اعرف السبب ولم اجد طبيب يشخص لي حالتي. وبعد مرور 20 سنة اكتشفت انني اعاني من الدوالي والفايبرومايلجيا والان اتجهت الى الله ان يشفيني ويسهل لي العلاج مع محاولة القيام بالتمارين الرياضية في البيت والبحث عن طبيب لعلاج الدوالي والله هو الشافي.

@halatobar7767 Ай бұрын

ادهن جسمك كله فازلين مرتين باليوم هتخف من الفيبرومالجيا

@nidalhayat9061 4 ай бұрын

الوضعية اللتي نكون عليها في المرحاض المغربي التقليدي لقضاء حوائجنا والصلوات الخمس اللذي أمرنا بها الله سبحانه وتعالى نعمة على صحتنا

@لخضربندريس 4 ай бұрын

المرحاض العربي الله يهديك

@naciranacira5103 6 ай бұрын

ان لا أثر لاني عندي خشونت الرطوبة هل عندك حل

@samartawel8217 5 ай бұрын

هل استطيع القيام بهذه التمارين في حال وجود نشفان بالركبة وورم فيها

@ayachnoureddine4955 4 ай бұрын

كما ان السجود والركوع مع الجلوس و القيام هي تمارين فيها فوائد كبيرة مدى الحياة

@AsilMimi-s7q 5 ай бұрын

من يصلي الصلوات اليومية كما وجب ويعطي كل حركة حقها ووقتها وخشوعها لن يعاني من اي مرض في المفاصل او العضلات او ..ولو وصل سن الكهولة .

@joudiandersson5590 5 ай бұрын

تمرينات رائعة لجميع الأعمار وكل الفائدة، شكرا لهذه الجهود وجزاك الله خيرا 👍👍👏👏

@WagnerFm 5 ай бұрын

Dankeschön Herr Liebscher und Frau Bracht für das wichtigste Info

@kathyma2856 5 ай бұрын

فيديو مهم جدا. شكرآ لك أيها الأخ العزيز 🇲🇦💚♥️👑☝️

@mshmshmeso646 6 ай бұрын

ربي يسعد قلبك يلي بتدبلج الكلام متابعتك من العراق

@SoumiaRahmouni-k2r 4 ай бұрын

تمارين جيدة نشكرك على هده الطرجمة

@inesines6488 5 ай бұрын

شكرا جزيلا على الترجمة بالعربية الفصحى 😊👏👏👏

@NoorAli-fm9iq 5 ай бұрын

قناة ذات محتوى شيق وفريد اتمنى لكم التوفيق شكرا على الترجمة

@Nonofamily12 5 ай бұрын

سبحان الله كل هذا في صلاه المسلم خمس مرات ووصيه الرسول الشرب والاكل والمسلم جالس

@chaine7492 5 ай бұрын

يبدو أن هذه التمارين موجودة في الصلاة عند المسلمين أثناء الركوع، السجود و الجلوس. و يقوم بها المسلمون عدة مرات كل يوم، و ربما تكون هناك فوائد أخرى غير ذلك! الحمد لله على نعمة الإسلام.

@saharali1869 5 ай бұрын

رائع جدا تمارين مفيدة والذي يشرح يفهم عمله جيدا 👌

@tahanidawood2712 5 ай бұрын

تمارين روعة مفيده جدا جدا جدا جزاكم الله خير

@kamlahsumman7834 5 ай бұрын

‏رائع رائع جدا أشكركم من كل قلبي نحن فعلا بحاجة إلى مثل هذه التمارين استمروا 14:29

@fjehsfkreu5171 5 ай бұрын

تسلم ياكابتن عنجد تمارين كثير مفيد وممثاز ربي يوفقك

@khalidapolus6145 Ай бұрын

شكراجزيلا تمارين رائعة

@ZOHRAGHALLAF 5 ай бұрын

تبارك الله ما شاء الله لا قوة إلا بالله

@Baseqaat 5 ай бұрын

التمارين مفيدة ولا سك ونشعر بصعوبتها لقلة ممارستنا الحركة مما يؤدي لتضييق المدى الحركي السهل لنا

@omedamohammad8072 Ай бұрын

شکرا علی التمارین الجیدە

@habiba5907 6 ай бұрын

اليوم اكتشفت هاذي القناة رائعة جدا ونتمنى أن تعمل لنا فيديوهات رياضة لي نتدرب معا هكذا لا نستطيع التدريب معا لئنو فيه الشرح يفصل بين التدرب اتمنى فيديوهات رياضة المشي والذرعاين والساقين وشكرا

@amal_makkah 5 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الله الله يبارك بعمركم ويديم صحتكم ونعمة العقل والتفكر😊❤

@mouniafathi6589 5 ай бұрын

من أشهر الدكاترة في المانيا هو و زوجته متالقين وكان استاذي في دورة تدريبية قصيرة فرحت عندما وجدت الترجمة بالعربية ليستفيد منهم الجميع ❤

@user-sz7mc3yd6c 4 ай бұрын

شكرا جزيلا لك

@bouchra4241 6 ай бұрын

شكرا جزيلا لكم، تحياتي

@hibahaboooch1463 6 ай бұрын

اريد تمارين للورك والساقين وأسفل الظهر مند 11سنة لم استطع أن مددهم

@zohradjourdem9264 2 ай бұрын

شكرا على المعلومة جيدة بتوفيق

@obeidalmaary4946 4 ай бұрын

اذا كنت قد عملت عملية تثبيت فقرات قطنية قبل سنتين وعملت تركيب مفاصل صناعية للركبتين قبل سنة.وعمري الان ٧٠ سنة. هل تضرني هذه التمارين و تمارين القرفصاء . وشكرا.

@Baseqaat 5 ай бұрын

هل التعليق صوت إنسان او ذكاء صناعي؟

@salihakamel2882 5 ай бұрын

تبقى الصلاة أحسن ترويض، تربح الدنيا و الآخرة .

@jamilafanani7869 6 ай бұрын

عندي الم في ركبتاي عند تطبيق التمرين

@زينبعلي-ظ8ض7ي 6 ай бұрын

هو اني اكول من شفت التمارين ثقل الجسم كله عالركبة يصير عبالك مو الساق

@ياصاحبالزمان-ظ6ب8ث 4 ай бұрын

عمري ٤٤ ولااستطيع الانحناء

@SoniaDridizoghlemi 6 ай бұрын

شكرا ساجرب كل شيء والله المستعان

@cfgggbub 5 ай бұрын

بالضبط وضعيات الصلاة عند المسلمين ،هذا و ان كبار السن لايجوز ان يصلوا جالسين إلا في حال هجم عليهم اسد ولا يستطيعون الهروب

@khadijabaghdadi5324 5 ай бұрын

تمارين مفيدة شكرا جزيلا

@yassinehamzadahmani9281 5 ай бұрын

Liebscher die Übersetzung ist super, ihre Stimme hat sich gar nicht geändert 😂😂 unglaublich

@madaya-my7wc 5 ай бұрын

افضل تمارين ليونة جسم كبار السن انا افعلهم كل ماوجدت جسدي متعب وبعدها احس بنشاط كبير شكرا لك

@mohamedward9045 5 ай бұрын

دى طريقة الجلوس على المرحاض البلدى يبقى هى دى الطريقة الصحية

@maysonalbahri768 6 ай бұрын

شكراً جزيلاً

@Alimubark-9 5 ай бұрын

شكرا الف شكر محتوى مفيد

@yejejjfjfj-gk7of 2 ай бұрын

عندي سمنة ممكن اعمل هدا التمرين شكرا جزيلا محتاجة لتمرين عضلات رجلي

@ifaith7814 5 ай бұрын

do this exercise focus of what he said thats it ❤

@فاطمهالشريف-ط5ع 6 ай бұрын

ماشاء الله عليك رائع جدا رح اعمله

@HichamSefiani-z5m 6 ай бұрын

Merci beaucoup

@moohasaad2161 5 ай бұрын

تمارين رائعه ❤

@imanlatief1499 5 ай бұрын

بلكي مو زين للي عندهم سوفان بالركبتين….؟

@HmadAhmad-or7qy 6 ай бұрын

اهم حاجة الدبلجة للعربية

@zorusiusprinsus6260 5 ай бұрын

thlaw ana anmshi nkeft, hna masal7sh lina had exercice, nwliw nhwiw sharfat! lahoma ina hada monkar

@محمدخيرالخرفان 6 ай бұрын

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

@nahlanazmy1249 5 ай бұрын

رائع ❤

@raisseamentag5118 5 ай бұрын

المرحاض البلدي عندنا فالمغرب نسوي فيه هدا التمرين كل يوم حسب الحاجة الطبيعية هههه

@noranir3710 6 ай бұрын

سلام عليكم من فضلك انا عندي لرتروز هل اقدر ان اعهل هذيه التمرين رغم عندي الام جوبني من فضلك شكرا

@interseteduser123 5 ай бұрын

لا احذر يجب الذهاب لمراكز متخصصة و تحت إشراف طبي

@alisadi5038 5 ай бұрын

You are great and Ina . Thank you.