איך נראים חיי היומיום כשחיים לפי היוגה? מחמשת שלבי היוגה ועד חופש ממאבק פנימי | גלית לוין

בסרטון הזה גלית חוקרת כיצד נראים חיים של יוגה בחיי היומיום ולא רק על המזרן. תחילה נתרגל שיטה שתעזור לנו "לחזור למסלול" לאחר תקופות הפסקה (או שינוי הרגלים), תוך ניהול דיאלוג פנימי עם ההכרה ורתימתה לשתף פעולה במקום להיאבק בה.
לאחר מכן, נתעמק בחמש ה"יוגות":
1. האטה יוגה (Hatha Yoga) - יצירת אורח חיים סטווי, בריא ותומך (גוף, נשימה, תזונה).
2. ראג'ה יוגה (Raja Yoga) - שליטה ומודעות בהכרה, "הנהגת" ההכרה.
3. ניאנה יוגה (Jnana Yoga) - חקירת הטבע שלנו והעולם, רכישת "ידע נכון".
4. קארמה יוגה (Karma Yoga) - פעולה מודעת ומועילה בכל סיטואציה.
5. בהקטי יוגה (Bhakti Yoga) - לצאת מהמעגל האנוכי אל שירות אמיתי מתוך אהבה ונתינה.
נדבר על:
התמודדות עם תחושות כמו בדידות באופן שמבוסס על הבנה שהרגש זמני ושאנו יכולים להמשיך לפעול ביעילות אף על פי שהוא נוכח.
היחס לאמונות או תורות אחרות (אסטרולוגיה, יהדות, וכד') - היוגה לא שוללת, כל עוד זה מועיל.
ריצוי וסכנותיו - כיצד לוודא שהפעולות שלנו אכן מועילות ולא נובעות מאוטומט של "רוצים להיות בסדר" בעיני אחרים.
שאלת האמונה באל/ברהמן - מדוע ביוגה אין חובה להאמין ב"אלוהות" ומה תפקיד הוודנטה בנושא.
לסיכום, נבין שבסופו של דבר "לחיות את היוגה" פרושו להחזיק אורח חיים שמקדם בהירות ורווחה (סטווה), לפעול מתוך מודעות בכל רגע, להביא ידע נכון לתוך ההכרה, ולבדוק ללא הרף איזו פעולה תשרת את הסיטואציה והזולת באופן מיטיב.
צפייה נעימה!!
#דרךהיוגההשלמה #יוגה #שחרור
----------------------
האינסטגרם של עמותת קדן: / kadenfoundation
💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ:
(כאן אפשר לשתף, להתייעץ ולקבל תמיכה ברוח קדן)
chat.whatsapp....
👪 אוהבים את התכנים שלנו? תוכנית ׳מתמידי לכת קדן׳ מזמינה אותכם להיות שותפים לעשייה שלנו ולתמוך בהפקת התכנים באמצעות תרומה קבועה של 15 ש״ח בחודש. מתמידי הלכת נהנים ממגוון הנחות ותכנים למתמידי לכת בלבד. הצטרפו אלינו בדרך ההתפתחות האישית והעשייה המיטיבה לטובת כל הברואים, ועזרו לנו לממש את התכלית שלנו, כעמותה, להרבות טוב בעולם. הנדיבות שלכם חורגת מעבר למסע האישי שלכם. זו מחווה קטנה שיש לה השפעה גדולה על הצמיחה של כולנו. על ידי תמיכה בנו, אתם מאפשרים לאחרים להיחשף לידע משנה חיים.
kadencampus.or...
🧘 קורס הדרך - קורס הדגל של מכללת קדן (מקוון):
kadencampus.or...
🧘 קורס סוטרות היוגה של פטנג׳לי (מקוון):
kadencampus.or...
🧘 קורס בהגווד גיטה (מקוון):
kadencampus.or...
🧘 קורס השתלמות למורים - יסודות היוגה תרפיה (מקוון):
kadencampus.or...
🧘 קורס השתלמות למורים - ראג׳ה יוגה (מקוון):
kadencampus.or...
🧘 קורסים מקוונים נוספים:
kadencampus.or...
🧘 הכשרות מורים ליוגה ומטפלים ביוגה תרפיה, ריטריטי יוגה-ויפסנה בשתיקה מלאה, סדנאות העשרה בתחומים שונים, קורסי מיינדפולנס, התפתחות אישית ועוד:
kadencampus.or...
🧘 מנטורינג לליווי אישי בדרך, טיפול ביוגה תרפיה לבריאות הגוף וההכרה וקבוצות תרגול ולימוד להעמקה ולשיח משותף. כל המורים והמטפלים של קדן מלמדים לפי מסורת הדאנה - נתינה ונדיבות הלב:
kadencampus.or...
🎧 לערוץ הספוטיפיי של קדן:
open.spotify.c...
🌐 האתר של עמותת קדן:
kadencampus.org

[@Lena_Shadadi]

גלית תודה על כל הידע שאת מעבירה❤