Рет қаралды 89
Yläselän vahvistava liike. Istumme paljon nykyään koulussa ja katsomme paljon erilaisia näyttöjä. Tämä luo kireyttä vartalon etupuolelle sekä olkapäät kiertyvät herkästi sisäänpäin. Tämä liike vapauttaa kireyksiä rintakehän alueelta ja vahvistaa vastalihaksia vartalon takapuolelta.