Yoga 10 Minuti con Calma

[@massimo502]

Grazie infinite calma pace e serenità queste sono le sensazioni che provo ogni volta con questa pratica e ormai la faccio spesso se riesco almeno una volta al giorno facile veloce e davvero ristorativa 🙏🙏🙏 grazie Sara Namastè 😊

[@vivaviserba]

Si sente veramente l' energia scorrere Che brava Sara Grazie

[@chiara2361]

Grazie Sara per questa mini sequenza. Davvero molto bella..adoro lavorare in generale sull'apertura delle anche e l'estensione dei muscoli delle gambe. La sensazione che si prova alla fine è davvero molto piacevole. Grazie grazie! 😀😀😀

[@sweethomeannesa]

L’avevo già fatta…con il tuo video…ma oggi mi ha lasciata sciolta e frizzante…sei bravissima!!

[@salvatoremauriziodigregori1772]

Gli anni passano e tu sei sempre magnifica

[@claudioortolan2110]

Molto utile e molto brava nelle spiegazioni. 👏

[@federicaferretti2929]

Che bella!! Grazie pure x questa mini lezione in relax..... sono in quei giorni e non sto proprio granché x fare fatica, ci voleva giusto questo di pratica in relax.....☺️🤗🤗🤗

[@lailamaffei5521]

Bellissima pratica! Sensazi0ni belle ed energizzanti e tanto rilassanti! Grazie!

[@monicazagnoli5436]

Sei sempre super. Grazie

[@ale2935]

Sei una fonte di idee e ispirazione. Namaste' 🙏

[@serenaurraci8166]

Grazie sara ho scoperto i tuoi video da poco e quello sulla cervicale sta risultando davvero utile ,piano piano sto scoprendo anche gli altri ed in questo periodo di grave emergenza a livello nazionale mi aiutano non poco a ritrovare calma , energia e serenità , spero un giorno di riuscire a seguiti con costanza, namaste Sere.

[@gloriaceresi1477]

Grazie , è il mio video preferito

[@claudialazzari9555]

Grazie sei molto brava❤

[@marinellamassaro4677]

Magnico! e poi la tua dizione accompagna come musica tutto il video.Complimenti. Marinella

[@annapanigas9551]

Splendida pratica! E' breve, fattibile in qualsiasi momento ed è intensa, ma allo stesso tempo rilassante. In più offre grandi spunti di ascolto e di riflessione sulla propria pratica. Grazie, Sara! E' un bellissimo regalo.

[@massimo502]

Sei bravissima 😊 i tuoi video sono fatti davvero bene, bella fotografia e le tue spiegazioni sono chiarissime, trasmetti serenità e pace. Grazie ancora un abbraccio namaste 🙏

[@Anna-zy5kb]

👍

[@gloriasuncini8137]

grazie mille, mi aiuta molto. E'' diventato un appuntamento felice del mattino

[@mauceri1951]

Sei la migliore!

[@isabelladegano507]

Ti ho " scoperta" da poco, sei veramente brava, spieghi molto bene e così è come con le ciliegie, una sessione tira l' altra! 👍😁 Grazie 🙏🌞💐

[@emanuelalupi1067]

Che meraviglia... grazie Sari queste sequenze dolci ma che fanno comunque lavorare mi piacciono ..è la dolcezza che fa x me... ieri sera ho fatto la sequenza restorative e la adoro...

[@ilariagalgani1288]

Bellissimo, grazie!

[@manuelamalatesta1414]

Averti "incontrata" è stato un dono 😊🙏

[@emanuelalupi1067]

è vero che l'hai conosciuta?

[@manuelamalatesta1414]

Emanuela Lupi Ciao! No, era virgolettato appunto perché parlavo solo di una conoscenza on - line. Ahimè 😣 Spero presto di incontrarla veramente!

[@emanuelalupi1067]

Aaaaahhh pure ioooo

[@Emmesse3]

La pratica di stamattina! Bellissima!

[@giuliagee3027]

grazie Sara la tua pratica è sempre preziosissima

[@scirinsalemme]

grazie ......cwertamente un modo stupendo per recuperare la carica.....i tuoi videoarrivano sempre a proposito !!!

[@supercat438]

Bellissima pratica! Il mio obiettivo è eseguire più spesso sequenze rilassanti come questa, ti cambiano la giornata.

[@rosatortorella1210]

lezione preziosa.grazie.namastè

[@serelocci]

Grazie!!

[@francescacolla6464]

Che bello un nouvo video 😁😁. Grazie mille Sara 💖

[@flaviachiarelli3139]

Pratica rilassante ma anche scaccia tensioni e pensieri al termine della giornata lavorativa.. Grazie Sara !

[@paolaferri3046]

Grazie mi sto riappassionando allo yoga

[@TheGarbo73]

È rilassante già sentirti e vedere i movimenti

[@robertachiereghin6833]

Namaste 💥

[@larascheggi6540]

Grazie ❣️ ❤️❣️✨Per questo video ✨

[@wereallpassengers]

Grazie, lezione molto utile!!

[@pasqualinomunzone1492]

☆☆.thanks bravissima

[@sylviemissiroli8083]

Grazie, molto bello

[@talpi100]

Bellissima grazie

[@manuelfantoni5262]

Grazie, namasté! :-)

[@lily4068]

Grazie 🙏

[@giuliananebiolo218]

Ciao,puoi consigliare esercizi per combattere l'osteoporosi, sei fantastica...😊

[@fiorellaroveri7370]

Ciao bellissima qst lezione....io mi sto avvicinando allo yoga da poco..ma qst lezione si può fare appena svegli? Grazie la tua voce infonde molta calma e serenità mi fa amare di più le sessioni ke fai

[@claudiasardini6128]

Namaste '💕

[@michelarusso9189]

Grazie molto bello

[@valeriavarsallona326]

Sei eccezionale ed è sempre un piacere vedere e seguire i tuoi video. Una domanda se nn riuscissi a stendere le gambe in quanto ora sto cominciando posso tenerle piegate sforzandomi di stenderle nel limite del possibile?

[@TheGarbo73]

Appena terminato,bello,anche se alcune posizioni,toste

[@serelocci]

Grazie :)

[@TheGarbo73]

Buonanotte

[@emanuelalupi1067]

Sari...io l ho fatta questa sera...avevo le gambe pesanti..oggi non sono riuscita a praticare.. E anche se ho camminato x andare in un'azienda a prendere del formaggio,sentivo che qualcosa non andava.. ho praticato questi piccoli 10 minuti e mi hanno aiutato molto... la consiglio a tutti si..;)

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Emanuela, non tutti i giorni il nostro corpo ha le stesse energie. E' per questo anche che è bello prendersi il tempo per una pratica più lenta in questi momenti. Un abbraccio ^__^

[@emanuelalupi1067]

Grazie... :) ...sei davvero carinissima.. ti abbraccio forte anch'io...

[@FedeLoddo90]

Ma si può fare prima di dormire o appena alzati? Perché a vedere la sequenza fatta così, trasmette molto relax

[@LaScimmiaYoga]

Si va bene in entrambi i momenti

[@Delfina986]

❤️

[@annacastellari9500]

Sara! Ciao! Ultimamente sono un po' bloccata. Non riesco più a praticare con costanza, da quando mi sono sposata mi sento più stanca :-D Comunque in questi giorni ho avuto un po' di pensieri e mi sono forzata a ripensarti come terapia quotidiana. Quindi, grazie per la dolcezza di questa pratica. Spero che l'energia mi si riattivi per ricominciare come prima e più di prima.

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Anna, prima di tutto congratulazioni ^__^ Noi non viviamo per praticare, ma possiamo usare la pratica per vivere meglio! Ciò vuol dire che dobbiamo adattare la pratica ai momenti della nostra vita. In questo momento sei passata attraverso molte emozioni e cambiamenti, che hanno preso tante delle tue energie, che magari prima andavano alla pratica. Riprendi con calma e cerca di non essere critica con te stessa. Vedrai che poco alla volta riprenderai con costanza e piacere. Un abbraccio

[@giovannacassinadri4206]

molto bello vorrei un tuo parere questi esercizi vanno bene anche come riscaldamento grazie aspetto una tua risposta Buon weekend

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Giovanna, come riscaldamento è un po' leggero. Magari puoi fare questo e poi una serie di saluti al sole. Buon fine settimana

[@vincenzaleonetti8790]

Ciao sara ho scoperto da una settimana le tue lezioni,mi piacciono molto non sono molto lunghe quindi riesco a seguirle (a volte le ripeto,bellissimo). Soffro di emicrania,io lo associo al cibo,specialmente alla cena,cerco di cenare senza lattosio ho fatto il test,non lo tollero. Comunque volevo chiederti se esistono dei esercizi per alleviare la mia emicrania?! Grazie grazie mille per questa opportunità ,buonanotte

[@ritacastronovo2812]

Ciao Sara volevo sapere se questo esercizio è adatto a tutti io per esempio fatico ' a stare con la schiena troppo tempo nella stessa posizione ......

[@nutrizionistaariannaizzo5858]

Può farla er chi ha ripreso da poco con le tue lezioni 30*30 yoga?😍

[@LaScimmiaYoga]

Si certo!! ;-)

[@nutrizionistaariannaizzo5858]

[@giuau5204]

Si potrebbe fare di prima mattina sul letto o lo stretching è troppo intenso? Grazie mille per il video 🙏

[@LaScimmiaYoga]

Ciao, si va benissimo per togliere le tensioni muscolari e rilassarsi. Ciaoo

[@ariannorossi5764]

Buongiorno Sara, hai la grazia di una ballerina hai un passato di danza classica? Ho due domande su questa bellissima pratica: nella prima posizione, visto che ho i lombari permalosi, è bene tenere l'arco lombare o appiattire l'addome a terra? E nelle fasi in cui dobbiamo afferrare i piedi sento molta tensione al collo, quindi ho messo un mattoncino sotto la testa, è corretto o inficia i benefici della posizione? Grazie, come sempre!

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Arianno, grazie per il tuo messaggio. No , non sono mai stata una ballerina ^_^ Cerca di appiattire la schiena in terra attivando i muscoli dell'addome. Al posto del mattoncino, metti un cuscino o una coperta. Ciaoo

[@GiampietroMr]

Grazie

[@DreamerIsabella]

Ho trovato questa sequenza troppo prolungata nelle posizioni ed eccessivamente concentrata sulla parte inferiore del corpo. Spero farai altre sequenze rilassanti che sciolgono anche la parte superiore e che siano più brevi nelle posizioni. Grazie. :)

[@TheGarbo73]

Si potrebbe fare prima di iniziare a correre al mattino?

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Stefano, si lo puoi fare prima o anche dopo la corsa.

[@TheGarbo73]

La Scimmia Yoga grazie,gentilissima come sempre

[@lorenzalidiabonalumi8263]

Come mai nascondete gli esercizi con le scritte?

[@ChristineIX]

Grazie, molto bello

[@supercat438]

Bellissima pratica! Il mio obiettivo è eseguire più spesso sequenze rilassanti come questa, ti cambiano la giornata.

[@francescasanna5732]

Grazie