YOGA: COME INIZIARE 🧘🏽‍♀️

Ciao Anime belle!
Oggi rispondo a una delle domande che mi fate più spesso: come inizio a praticare Yoga?
Ecco i link citati:
*La Scimmia Yoga: / lascimmiayoga
*Jack e Susanna: / @susannastrandh
*Playlist con le mie videolezioni di Yoga: • YOGA: Pratica con me 🌀...
Vi abbraccio meraviglie
Namaste
Naki
*Instagram: @naki.yoga.earthling
*Facebook: Naki Yoga
*Depop: @annachiarachemello
*Spotify: Annachiara Chemello
*Email: [e-mail]

[@goblinzed3078]

Ciao Naki! Allora io praticavo yoga quasi ogni giorno, due volte al giorno, seguendo le lezioni proprio della scimmia yoga. Ero così brava e sicura di me che a scuola il professore ogni tanto mi faceva tenere una lezione di yoga per i miei compagni, insomma mi piaceva così tanto che l'ho pure portato come argomento all'esame di maturità! Poi mi sono successe delle cose brutte e l'ho completamente persa come cosa, anche solo vedere video a riguardo mi faceva sentire male, mi sentivo quasi in colpa come se avessi abbandonato un caro amico. L'altro giorno però, non so cosa mi sia scattato, ma mentre guardavo un tuo video (una giornata in paradiso) ho deciso di riprovarci. Mi sono scaricata il tuo video sulla lezione completa di yoga ed ora sto facendo una specie di challenge con me stessa, pratico ogni mattina per 30 minuti e subito dopo medito anche per almeno 10 minuti. Ho intenzione di farlo per 30 giorni, per ora sono al mio 4 giorno di seguito in cui seguo tutto alla regola e sono così fiera di me. Praticando ho sentito quest'energia che mi ha fatto capire che la gratitudine è la vera arma per una vita felice, gioire di ogni piccola cosa, come una pratica portata a termine o una meditazione riuscita. Tutto questo papiro serve solo a ringraziarti per l'enorme regalo che mi hai fatto, per avermi permesso di guarire piano piano e per l'energia di amore e gratitudine che diffondi nel mondo. Non so se leggerai mai questo commento, ma io ti ringrazio veramente dal profondo del mio cuore per ciò che fai. Grazie davvero Naki, ti auguro tantissime cose belle ed una vita piena di gioia e amore. Namaste!

[@NakiLovesCinnamon]

Sono io a ringraziare te dal profondo del mio cuore 💙Grazie per aver scelto di riprendere la tua pratica con me, sono onorata🌈✨ti auguro tanta gioia💙

[@gaiainthegreen]

Ciao naki, dopo un anno posso di Si! Lo yoga mi cambia la vita! Non potrei vivere senza, sono consapevole di me e del mio corpo, del respiro e della forza...e ancora sono all’inizio!!! Però la cosa che mi stupisce è che le persone che praticano con me o mi guardano poi si entusiasmano come ipnotizzate dall’energia che emana il karma, la nostra anima❤️un bacio

[@rossellagalbusera8834]

Ciao Naki! Ho iniziato a fare yoga circa 4 mesi fa e cerco di trovare almeno 15 minuti al giorno nella mia vita frenetica! Inutile dire che all'inizio manco mi toccavo le punte dei piedi, adesso appoggio tutto il palmo, ma a parte questo rende davvero il mio spirito più calmo e pacifico, nel senso di "in pace con il mondo"! Seguo un'insegnante di yoga che mi piace abbastanza e uso un'app che si chiama down dog! Quello che mi riesce più difficile è imparare le sequenze, non riesco a memorizzarle e quindi senza una guida sono persa!! Secondo me il troppo studio/lavoro hanno riempito la mia memoria ahaha I tuoi video sono di grandissima ispirazione, un bacio!

[@NakiLovesCinnamon]

Rossella Galbusera che super continua così 😍💙🙏🏼buon percorso🙏🏼

[@punkbouquet]

Le tue video lezioni di yoga sono le mie preferite. Risuonano tantissimo con me, le pratico spesso e non vedo l’ora di vedere quali saranno le prossime che porterai sul canale. Magari poi un giorno avrò la meravigliosa occasione di partecipare ad una tua lezione di yoga in persona.

[@NakiLovesCinnamon]

Kira Nishimura oh tesoro Grazie mille, accadrà 💙🙏🏼

[@giovannilonginotti6069]

Ciao Naki, io non ho mai provato lo yoga ma la luce che si accende nei tuoi occhi e il come ne parli mi ha incuriosito a tal punto che voglio provarci anche io!!! Buona vita anima bella ti abbraccio forte forte

[@holly5671]

Ti seguo da molto ormai e da mesi aspettavo di trovare un po' di tempo (fine della scuola ecc) per iniziare yoga, sono al mio secondo mese e sento di essere sulla strada giusta, è ciò di cui avevo bisogno e per questo te ne sono grata ♡

[@silviacomparetto3961]

Io ho iniziato da circa 2 mesi... E non so perché! Ne ho sentito il bisogno! Adesso pratico una volta al giorno seguendo le videolezioni di @yogawithadriane, e sto seguendo un libro sul metodo mindfulness per la meditazione... non so se sto facendo bene, ma la sensazione di benessere, di positività, di serenità e di gioia che sto provando praticando mi fanno pensare che non sia tanto male quello che faccio! Comunque ti ho scoperto stasera e mi hai incantata! Già ti adoro!

[@ValenM42]

Ho seguito le tue lezioni e mi sono trovata benissimo quindi spero di vederne ancora 💕 io pratico con un'insegnante della mia cittá che adoro! Purtoppo al momento la classe é solo una volta alla settimana, 😭 io peró sento l'esigenza di fare un pochino ogni giorno. Avendo iniziato da pochissimo, senza una guida fisica o virtuale non so quasi nulla 🙃 quel che so per certo é che lo yoga mi sta trasmettendo sensazioni e insegnamenti pazzeschi! Mi aiuta tanto anche ascoltare la tua esperienza in questo momento della mia vita in cui sto cercando di svoltare e sono super grata di avere scoperto il tuo canale! Ti mando un abbraccio e a presto 😙

[@risonanzalimbica5948]

Questo video arriva proprio nel momento giusto, sono appena rientrata dalla mia seconda lezione di yoga e mi piace tantissimo. Al momento sto facendo delle lezioni di yoga dolce per imparare a sentire il respiro e poi appena la mia insegnante mi riterrà pronta comincerò con lo hatha yoga. Mi sono avvicinata alla yoga proprio grazie a te e ti voglio ringraziare tantissimo perchè sei un'ispirazione

[@NakiLovesCinnamon]

Silvia Zanella oh che meraviglia ti auguro un percorso splendido 😍💙

[@elisa6534]

Sono d’accordo con tutto ciò che hai detto. Ho cominciato a fare yoga giovanissima a 15 anni e non l’ho più lasciato, ora ne ho 29.Ho provato tanti diversi stili di yoga e negli ultimi mesi ho fatto yoga mamma-bimbo con mia figlia che ha 5 anni. Fare yoga in due mi ha subito appassionata e ora che mia figlia ha deciso di smettere mi sono iscritta a un corso di Acroyoga. Mi piace molto. Lavorare con le altre persone significa contatto, dare e avere fiducia, condividere... Anche a me piacerebbe fare il corso da insegnante, finisco sempre per rimandare ma sono sicura che quando sarà il momento accadrà. Bacioni e complimenti per il tuo percorso 🙏🏻

[@NakiLovesCinnamon]

Eli Sa oh che meraviglia 😍💙buon percorso anima bella, ovunque ti porterà sarà splendido ✨

[@Livia-qs7hv]

Naki grazie a te anche io ho iniziato a seguire La Scimmia Yoga e ora non posso stare un giorno senza!:D Ho adorato anche le tue lezioni, spero che ne pubblicherai altre. Siete le mie insegnanti preferite. Grazie davvero di cuore per tutto quello che mi hai donato con i tuoi video!

[@NakiLovesCinnamon]

Livia oh Anima bella Grazie Grazie di cuore 💙

[@krisprue9407]

C'è anche Yoga with Adrienne (spero di aver scritto bene il nome), che è molto brava. Sono agli inizi con lo yoga e non ho ancora trovato il mio stile. Guardo spesso video per mantenere alta la motivazione.

[@unaeventisette2]

anche io la seguo da anni e la amo!!!

[@NakiLovesCinnamon]

Kris Prue Grazie per il suggerimento 💙buon percorso anima bella😍

[@ritabenacci2913]

Grazie ai tuoi video ho conosciuto lo yoga e lo pratico seguendo le lezioni della scimmia yoga 🧡 Purtroppo non riesco ancora a trovare dei corsi per le mie esigenze, ma spero di farlo presto💚 sono anche dovuta star ferma per un'operazione, ma conto di ricominciare il prima possibile 💛 Grazie Naki per avermi fatto scoprire questo mondo, mi é davvero utile nella mia vita e mi fa sentire bene 😘 Un abbraccio 🧡💚💛

[@NakiLovesCinnamon]

Buon percorso meraviglia 💙

[@tersee4396]

Aw io grazie a te inizio yoga il mese prossimo, si sente che sei una bella anima 🌻

[@NakiLovesCinnamon]

Tersee che dolcezza Grazie 💙buon inizio 💙

[@laurazorzini]

Che meraviglia Naki, sono felicissima per te che tu sia tornata in India!! Si vede dai tuoi occhi pieni di luce che sei serena :) Grazie di cuore per i consigli, purtroppo al momento non mi è possibile iniziare un percorso di Yoga a causa delle mie condizioni di salute, ma rimane un grande sogno che ho da anni e il tuo video mi aiuta a coltivare la speranza...un abbraccio affettuoso

[@NakiLovesCinnamon]

Laura Zorzini ti auguro con tutto il cuore che arrivi il momento giusto per te💙🙏🏼e grazie, ti abbraccio forte forte

[@laurazorzini]

Grazie a te e buon percorso nella tua scuola! Sei davvero dolcissima, un grande abbraccio

[@AryWhoLovesBeauty]

Grazie❤️ venerdí riprendo le lezioni con la mia insegnante e non vedo l’ora, nel frattempo provo i video che hai consigliato😍 un abbraccio Naki🌀

[@NakiLovesCinnamon]

Arianna Bonini che bellezza 💙ti abbraccio 😍

[@mariateresa4286]

Ciao naki io pratico yoga da quasi due anni.. e lo faccio proprio con la scimmia yoga Sara... è molto chiara nella spiegazione degli esercizi ...ho registrato alcune lezioni e le seguo oramai ad orecchio e memoria,mi trovo molto bene, scelgo le lezioni in base alle mie esigenze, anche a me lo yoga ha cambiato la vita e come te divulgo il verbo, dà benessere non solo mentale ma fisico...lo consiglio a tutti,ma penso anche che ci voglia il momento giusto, è lui che ci trova...lo yoga non è solo una pratica ,ma una filosofia di vita....uno stile,un modo di stare al mondo... grazie x questo video e spero che altri si avvicinino a questo mondo meraviglioso...ora vado a dare un'occhiata a Susanna e Jack!!un abbraccio di cuore 😘

[@NakiLovesCinnamon]

Maria Teresa un super abbraccio a te meraviglia 💙🙏🏼✨Grazie ✨

[@morgansmyrages]

Capita proprio a fagiolo questo video, buona avventura in India ❤️

[@NakiLovesCinnamon]

Maya Artusi Grazie di cuore 💙

[@onceuponatime3982]

Quanto sei splendente in mezzo alla natura!

[@NakiLovesCinnamon]

Brodo di giuggiole aw Grazie mille💙

[@tripps4285]

Io pratico Hatha yoga da Febbraio sostanzialmente grazie a te, ogni tanto inseriamo qualche flusso di Vinyasa e un paio di volte abbiamo fatto una sequenza di Ashtanga. Quando iniziato yoga ero ferma da quasi 5 anni (facevo ginnastica ritmica) e ho fatto molta fatica a praticare perché pensavo di avere abbastanza forza ed equilibrio, invece poi ho scoperto che nonostante moltissimi asana fossero simili e uguali alle figure di ritmica, lo scopo di base era un altro. Per fortuna il corpo non dimentica e in due mesi ho fatto molti progressi, ho imparato a conoscere meglio il mio corpo e a capire fin dove posso arrivare con un certo asana. Anche il mio modo di approcciarmi alla vita è cambiato, ogni tanto ricado nelle mie solite ansie, però ora riesco a portare il focus sul singolo problema e a notare cosa c'è intorno, perché mi sento così ansiosa, se ne ho davvero motivo, e questa cosa mi aiuta molto. Quindi grazie per avermi fatta entrare in questo meraviglioso mondo.

[@NakiLovesCinnamon]

tripps42 Grazie per questa preziosa condivisione anima bella💙Lo Yoga cambia la Vita🙏🏼😍🌈

[@Mansikawaii]

casualmente proprio oggi mi sono iscritta a yoga! che coincidenza🌿

[@NakiLovesCinnamon]

La Marti connessioni🙏🏼

[@Mansikawaii]

Naki già ♥️🌿

[@elelolita]

Anche ioo

[@OllaAry]

Naki mi ispira tanto questo video Proverò 😍

[@NakiLovesCinnamon]

Grazie💙

[@MartaGinny]

Io per ora ho solo praticato yoga con delle lezioni online (soprattutto le tue!), ora però sto facendo un semestre all'estero in cui offrono molte attività e credo proprio ne approfitterò per iniziare un corso di yoga. Non vedo l'ora! :)

[@NakiLovesCinnamon]

Martaginny oh Yaaaay💙che bello🙏🏼

[@emy4326]

Grazie dei consigli, io sto seguendo una playlist da 30 giorni fatta da Yoga with Adriene per iniziare, spero bene! Due domande, come faccio a non perdere la motivazione se non ce la faccio con i tempi a causa di studio e lezioni? E seconda domanda, c'è un tipo particolare di allenamento che permette di perdere peso? Vorrei usare lo yoga come alleato insieme alla dieta, perché non sono proprio tipo da palestra ahahah ti ringrazio ❤

[@NakiLovesCinnamon]

Emy432 che super 💙per non perdere la motivazione cerca di non rimandare, se non riesci a praticare un ora al giorno fa niente ma almeno dieci minuti, almeno 3 saluti al sole 6 giorni su 7 porteranno lo Yoga nella tua vita 💙 Per il discorso dimagrimento tendenzialmente lo Yoga aiuta a portare il corpo al suo stato di maggior salute, ma non è come andare a correre o andare in palestra quindi magari associa uno sport o corsa o anche camminata 💙

[@emy4326]

Grazie mille per i consigli!! :)

[@DementialHunny]

Sei una meraviglia 💚

[@NakiLovesCinnamon]

Oh tesoro grazie💙

[@francescascaglione4217]

Ciao naki complimenti per il tuo canale ricco di etica e di pace. Bellissime le lezioni di yoga. Vorrei iniziare ad approcciarmi a questa disciplina frequentando dei corsi e vorrei chiederti quale stile di yoga fosse più adatto a chi soffre di una patologia articolare reumatica. Grazie. 🙏

[@NakiLovesCinnamon]

Grazie di cuore anima bella💙 ti consiglio di provare Hatha e vedere come ti trovi, chiedi sempre al tuo medico quali movimenti (se ce ne sono) dovresti evitare o praticare con cautela💙

[@francescascaglione4217]

@@NakiLovesCinnamon grazie❤️

[@AlexSnowOfficial]

Guarda, quando ho visto il tuo video sulla legge di attrazione ho cominciato a credere che avrei finito la prima parte di un mio progetto entro l'estate... il 23 settembre l'ho finita e il 24 è arrivato l'autunno ❤️ per cui darò un'occhiata ai canali e vedremo che cosa accadrà xD Ultimamente, per entrare in contatto con me stesso ho scoperto la bellezza dei bagni in acqua fredda, soprattutto nei torrenti. E' rilassante, isola la mente da qualsiasi pensiero e non mi sono mai ammalato :) p.s. lo farai / esiste già un video tour del posto? Mi sembra molto dinosaurico ❤️

[@NakiLovesCinnamon]

Oh che meraviglia 😍💙stai manifestando le tue intenzioni!! Super😍💙 E grazie per L idea video💙

[@SUSANNASTRANDH]

Love you. Wish I could understand!! 💜💜💜💜💜

[@NakiLovesCinnamon]

Jack & Susanna thank you for being here love 💙

[@loriice9367]

☺💓

[@cecilia8585]

Ciao Naki! Io però non ho ancora capito però che stile pratichi...

[@mariaritaalta]

Io ho provato per 4 mesi ad andare a yoga di tipo Iyengar ma mi veniva il nervoso per la lentezza ....sicuramente sono io che sono strana! Ora vedendo i tuoi video ho visto che ci sono altri tipi di yoga quindi mi piacerebbe riprovare.

[@Thersicore76]

La cosa principale è "Capire la Filosofia dello Yoga". Nel momento in cui si crede che sia una specie di Ginnastica, si perde tutto. E' una disciplina, che mette in armonia corpo, mente e spirito. Non è una gara, anche se dopo aver frequentato per diversi anni, può sorgere le necessità di "spingersi oltre", cercare di "fare quella posizione". Va bene, si sperimenta. E' un modo per non rimanere fossilizzati e non ristagnare sempre nelle stesse identiche posizioni giorno dopo giorno. Ma non è che di botto, si devono imparare tutte le Asana possibili e immaginabili. Dopo che se ne riescono a fare almeno una dozzina (numero a caso), senza andare in extra respirazione, ma anzi riuscire a controllare il proprio Prana (respiro, ma che significa anche Vita) si può passare alla tredicesima e così via. Si fa propria una Asana, ci si trova in armonia, e da quella si passa alla successiva. Ovvio che nel primo periodo si vorrebbe "farle tutte". Ed è anche ovvio che al primo intoppo, si rimane delusi, se non si riesce a fare quella Asana in particolare. Premesso che oggi potresti non riuscirci, perché sei turbato, oppure teso, e domani (parlo proprio di giorni diversi) invece viene facile. Piccola aggiunta. Impossibile partire, sapendo che si praticherà Yoga tutta la vita. All'inizio si potrebbe "decidere di non spendere soldi", per attrezzi e accessori. Diciamo una cosa: gli accessori non sono delle scorciatoie. Sono degli aiuti, perché come detto, non si è ne in gara ne in competizione. Non ci si deve "vergognare ad usarli". Se non si viene da discipline sportive, come il balletto, la danza, io la ginnastica artistica, non si porrò avere tutti i muscoli sviluppati a dovere. Gli attrezzi ci vengono in aiuto per non "soffrire inutilmente". Molto spesso gli insegnati dimenticano di spiegare come usare gli accessori... Ma si può imparare da soli. Se si devono prendere degli accessori, almeno che siano naturali. Blocchetti di sughero che provengono da piantagioni controllate, ecc... Non potrete comprare un tappetino naturale economico sappiatelo subito. Un tappetino in materiale del tutto naturale è prodotto solitamente dai "grandi marchi", quindi parliamo di almeno 100-130 euro, come Manduka o Life Form...

[@alessandragallianVeg]

A me piacciono tanto le video lezioni di Boho beautiful 😊

[@NakiLovesCinnamon]

Alessandra Gallian Grazie per il suggerimento 💙

[@valet.3211]

Io vorrei tanto cominciare ma manca la disponibilità economica al momento ma non credo di poter seguire delle lezioni online in quanto soffro di cifosi e non sapendo chi seguire o come muovermi, rischierei di farmi del male. Anche stando seduta con la schiena dritta mi provoca dolore. Sono molto demoralizzata per questo, perché la mia vita richiede una pace mentale che al momento non trovo...avete dei consigli?

[@greensoul344]

Sei troppo bella in questo video

[@NakiLovesCinnamon]

Green Soul aw Grazie mille💙

[@greensoul344]

Si nota che il tuo stare bene interiormente e la tua crescita ti stanno regalando un 'espressione diversa in viso, finalmente donna, non che tu prima non fossi bella eh, ahah, ma adesso vedo in più la sensualità e la bellezza di una donna che conosce il suo percorso 💓 un bacio (grazie a te e al tuo video ho dato vita a due piantine di avocado, te ne sarò grata per sempre 😂🥑🥑🥑🥑)

[@NakiLovesCinnamon]

Green Soul oh Grazie di cuore che cosa bella che mi hai scritto💙😍🙏🏼

[@izziizumi8444]

Ciao Naki! Io da molti anni vorrei iniziare a praticare yoga, ho anche provato alcune video lezioni. Purtroppo soffro di artrite reumatoide, soprattutto alle ginocchia, e molti esercizi mi risultano un po' faticosi. Non avendo la possibilità di studiare con un insegnante ho un po' timore di sbagliare le posizioni e quindi di fare del male al mio corpo. Sapresti consigliarmi uno stile di yoga più leggere e meno dinamico adatto a persone con problemi articolari? Molti esercizi per me risultano essere troppo veloci... Ma ovviamente come hai detto tu non è detto che tutti gli stili siano adatti, quindi siccome vorrei praticare yoga ho pensato di non arrendermi pensando che "non faccia per me", è più probabile che non abbia trovato lo stile adatto. Grazie se risponderai. :)

[@NakiLovesCinnamon]

Ciao anima bella💙ti consiglierei Hatha Yoga, magari prima chiedi alt ho medico se ci sono movimenti che dovresti evitare in modo che anche seguendo video lezioni tu sappia dove stare attenta :)

[@izziizumi8444]

Grazie mille per la tua risposta :)

[@nikoc5351]

Ciao naki! Ma come si fa a diventare assistente degli insegnanti?!quanto stai via? Che bella esperienza!😍😚

[@NakiLovesCinnamon]

niko c la mia scuola offre questa opportunità a chi studia qui, io ho fatto richiesta e mi hanno presa 💙🙏🏼non so ancora quanto starò 💙un super abbraccio🌈

[@nikoc5351]

@@NakiLovesCinnamon brava, sono felice per te. Goditela!!!

[@martina_435]

Ho appena iniziato yoga ayurveda😍

[@NakiLovesCinnamon]

Yeeee💙

[@ZiaTobia]

Ciao Naki, lo Yoga lo possono praticare anche le persone con problemi alla schiena (ernie e simili)? Io vorrei provare ad avvicinarmi a questa disciplina ma credo che il mio sovrappeso e le patologie alla schiena non si sposino bene

[@NakiLovesCinnamon]

ZiaTobia ciao anima bella💙certo che si, importante che tu chieda al tuo medico quali movimenti devi evitare e poi che tu dica alla tua insegnante o al tuo insegnante che hai questi problemi alla schiena in modo che ti offra modifiche per le posizioni che è meglio che eviti💙

[@greensoul344]

Comunque il video capita a pennello, ho cominciato ieri a fare il tuo video dei saluti al sole e non sapevo come iniziare

[@NakiLovesCinnamon]

Green Soul oh💙🙏🏼✨

[@conniedentice8023]

Che bella che sei gnocchetta devo venire a trovarti ❤️

[@NakiLovesCinnamon]

Cidey Dess vieniiiii💙💙💙

[@LeRicettediEly]

Video molto molto bello Naki! Ti ho lasciato like come al solito 👍 ti aspetto nel mio canale 😋

[@chiara2361]

Concordo con tutto quello che hai detto e sul suggerire di iniziare con Sara della scimmia yoga, se ci si vuole approcciarsi allo yoga on line. E' davvero bravissima!! Aggiungerei ai tuoi link anche: kzbin.info/door/i7IcXOmfMYRx510D628gYw Daniele è molto brava e il suo canale è pieno di contenuti ottimi!

[@chiara2361]

Un pò vero quello che dici, ma da quando ha il microfono va mooolto meglio, provare le ultime lezioni!!! Anch'io non riuscivo a starle dietro e la voce fuori campo era davvero difficile da gestire, ma lei è brava e una bella persona, mi sono affezionata, penso abbiamo molto da trasmettere. Consiglio davvero di riprovare le ultime lezioni! kzbin.info/www/bejne/bWa4fIapmayKmqs

[@NakiLovesCinnamon]

Chiara Molteni Grazie per il suggerimento 💙💙💙

[@MrPremaxy]

Quanto stai in India?

[@NakiLovesCinnamon]

MrPremaxy non ho ancora deciso💙

[@MrPremaxy]

@@NakiLovesCinnamon oki, ti ho scritto sulla gmail

[@chatrunuchatrunu1695]

😍😗 I like you, you are so Beautiful!! you have something that I love

[@raghavendra4633]

FEW WORDS IN ENGLISH WOULD BE NICE AT THE END OF EVERY VIDEO

[@NakiLovesCinnamon]

I will do videos in English eventually:)