Come iniziare a fare YOGA?

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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
Qualche anno fa ho creato Yoga Academy, la scuola di yoga online più grande d’Italia che permette a principianti ed esperti di praticare quando e dove vogliono!
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Namaste
Denise
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[@mauriziodipietro5442]

Ciao Denise, condivido in pieno le tue parole. Ti porto la mia esperienza personale. Sono anni che vado in palestra e dopo tanto tempo di sola pratica in sala attrezzi ho unito anche le lezioni di pilates, soprattutto quello a corpo libero. Un anno fa un'istruttrice di pilates della palestra che frequento per pubblicizzare l'avvio di un nuovo corso di una sua collega mi ha invogliato a provare a fare yoga. Sarà stata forse quest'insegnante con il suo modo di fare, di spiegare ... beh ... è stato amore a prima vista, mi sono caduti tutti quegli stereotipi e preconcetti che avevo su questa pratica al punto che sento di non poterne più di farne a meno. Ed è vero: è faticoso, ma la soddisfazione e il benessere che ti lascia a fine lezione non ha prezzo. Mi sono reso conto anche di un'altra cosa: non è mai troppo tardi per iniziare a fare yoga. Aveno 53 anni quando ho cominciato e venivo da 3 di pilates (che comunque non ho smesso, faccio bene a continuare o sbaglio?), con la costanza e la pazienza il mio corpo è cambiato, sono più flessibile, ho una postura più eretta, mi sento bene sia nel corpo ma anche nella mente.

[@teresac1329]

FINALMENTE una spiegazione concreta - grazie

[@raffaellatenerani8974]

Che belle parole, sentirle poi da una professionista è ancora più bello, grazieeeeeee, Raffaella❤️

[@elsa7298]

Sei carinissima,una carezza per l'anima ascoltarti.🙏💖

[@alessandraalbertini9672]

Mia figlia ha iniziato così...ora è insegnante yoga grazie mille 😊

[@DeniseDellagiacoma]

Che bello, mi fa super piacere! 😍

[@ramonasimulete1616]

Adorabile la tua spiegazione!!! Grazie mille .... Iniziamo ...mamma e figlio ( 7 anni) 😍😍😍

[@vagantemente]

Ho scoperto lo yoga grazie a te e adesso non posso farne a meno. Ti ringrazio, davvero.

[@andreamorando5432]

Ciao Denise, io ho iniziato ad interessarmi allo yoga per aver erroneamente fatto partire un podcast su Spotify 😂. Non ho mai preso lezioni offline ma solo guardando video su KZbin. Ho sempre praticato molto sport fino a che ad un certo punto il mio corpo non ha voluto sapere, dolori ovunque. Sono rinato con lo yoga. Ho trovato il perfetto equilibrio tra forza e rilassamento. Amo ancora la corsa e il ciclismo e sono sicuro che grazie alla pratica quotidiana dello yoga tornerò a praticarli. Un abbraccio Andrea

[@daianatupputi1677]

bellissima pratica di yoga mind flow! pratico ashtanga da 3 anni, e questa alternativa mi aiuta ad aprire il petto.

[@Inaretina]

Molto chiaro. Grazie per il video!❤

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te 🙏❤️

[@zen.flowers__]

Non potevo essere più fortunata di così..aver trovato te sul mio cammino mi sto iniziando a questo mondo meraviglioso 🙏💚

[@giancarlogrammi122]

Ua che serenità che hai quando parli.Comunque complimenti per il canale KZbin🔝🔥🔥

[@giovannamorabito-m6x]

Condivido completamente e grazie a te, praticando ogni giorno, riesco a trovare energia e motivazione per iniziare le mie giornate quasi sempre complicate. E il mio fisico ringrazia🎉Grazie Denise😊

[@DeniseDellagiacoma]

❤️

[@danielaoneto5125]

Infinitamente grazie!!!!

[@annamariadiruggiero414]

Complimenti,ho ascoltato tantissimi video ,tu hai centrato in tutto .🥰

[@simonasimonini8022]

Denise sei fantastica ti seguo già con il pilates ti seguirò anche nello yoga 👏🏻👏🏻❤️

[@alessandrasacchi1757]

Ho iniziato con te e sono molto soddisfatta grazie!

[@nidan8074]

Ciao Denise ho inziato da circa un settimana la pratica dello yoga seguendo alcuni tuoi video, e precisamente: - Lezione Yoga - Vinyasa Flow Yoga ♥ - Lezione Yoga - Fluid Flow - Vinyasa Yoga ♥ - Buongiorno della colonna Mi sta piacendo molto...e presto aggiungerò la parte della meditazione!

[@patty13A]

Io sto iniziando il percorso di studi per insegnare yoga per bambini e parallelamente studio per il diploma di danze orientali...dello yoga per adulti ne so pochissimo...ma credo proprio che m'iscrivero in questi giorni anche alla tua accademia on line . Complimenti!!

[@fabiaperuch1738]

Denise sei una professionista. Esattamente lo yoga è tempo e perseveranza ed è vero devi trovare un un filling con l'insegnante.

[@BeaCruccuok]

Io ho iniziato con i video su KZbin. Studiando passo a passo tutte le pose, tecniche ecc. provando tutti gli stili fino a quando ho trovato te Deni💐😍

[@DeniseDellagiacoma]

Katy Perry wow! Ma grazie ❤️

[@delfinadipaolo4338]

Grazie sei stata molto chiara io sto cercando di imparare lo yoga 🧘‍♀️ perché dopo tanti anni di fitness vorrei diventare più flessibile guarderò qlk tuo video x farmi un idea 💡

[@donatellabaron245]

Grazie Denise

[@St3ll4NAvi]

Grazie grazie! Bellissime le tue parole

[@francescagentilini2233]

utilissimooooo!

[@deborariccitiello]

Grazie per postare ogni giorno i tuoi video, essermi così tanto di ispirazione. Sei una delle poche insegnanti che seguo per le mie pratiche yoga/meditazione. Namaste✨💕

[@DeniseDellagiacoma]

Debora Riccitiello ❤️🙏🏻

[@fabiaperuch1738]

Sei una grande persona❤ Grazie.

[@DeniseDellagiacoma]

[@luciagarreffa1373]

Grazie Denise! Mi hai confortato.. ho iniziato da poco con un tuo video e sto facendo esattamente come hai detto qui.. 🧡

[@DeniseDellagiacoma]

Lucia Garreffa bene buona continuazione

[@cristinapetitto-rossi738]

Ciao Denise. , sono una nuova iscritta e dopo anni di pilates in presenza e l’ultimo anno di pausa e pigrizia di cercare finalmente mi sono decisa....ma la forza muscolare è zero....cmq appena ho un ritaglio scelgo un tuo filmato e via che si parte

[@floragattoni8219]

Grazie

[@antonellamascolo9391]

CIAOOOO DENISE MI HAI FATTO BENE.HO IMPARATO IL METODO DI RESPIRAZIONE.SEI UNA RAGAZZA KE ESPRIME SE STESSA E INFONDI TRANQUILLITA' D 'ANIMO.FORTUNATA SONO DI AVERTI CONOSCIUTA.SMACK 🤩✌🤩ANTONELLA BO BYE NAPOLI.

[@rosabosilyka3960]

🙏

[@federicacatanzano7778]

Il mio obiettivo che mi ha fatto iniziare (anzi ricominciare) è stato di syare bene con me stessa

[@DeniseDellagiacoma]

Mi sembra un'ottima motivazione Federica 😊 buona pratica!

[@paolanottoli4162]

Brava

[@fabiaperuch1738]

Tu trasmetti denise. shakti ❤

[@stefaniadark6876]

Ciao Denise, ho iniziato a seguirti ora, ho già una domanda ahahahah Io non ho mai fatto yoga e vorrei tanto iniziare, ho girato tantissimo su Google e ho comprato dei libri, ma non concludo nulla, preferisco quindi seguire dei video e perché no, i tuoi, la mia domanda è.... io vorrei fare ashtanga, come inizio e cosa devo seguire per poterla imparare come si deve?

[@fabiaperuch1738]

❤

[@stephaniefrenglit3718]

Ho iniziato il yoga durante la scorsa estate e non ho più mai iniziato la mia giornata senza praticarlo. I miei difficoltà sono più o meno per l'équilibrio e a volte quando è necessario d'avere al momento giusto un ispirazione o inspirazione ; ma se ho capito bene è necessario di farlo ad ogni movimento, vero? Grazie di cuore per queste spiegazione , penso avere trovato il yoga giusto per me ; altrettanto la pratica del pilates perché ho sempre bisogno di praticare il yoga prima e dopo il pilates....Ti sembra normale di pensare cosi o sarebbe meglio un giorno yoga e meditazione ed un altro giorno meditazione e pilates ? Quando ho ascolto questa video , ho pensato sarebbe magari bene cosi. Che ne pensi?

[@mirtavola8066]

Ciao ti volevo chiedere quante volte alla settimana sarebbe bene fare yoga?

[@francescatrevisan3346]

Viva i principianti🤣

[@sandromarino5111]

Perché un materassino diventa importante successivamente? La mia idea è quasi " contraria " o meglio: all' inizio gli "aiuti" e/o agevolazioni possono ( per me, sto chiedendo) essere importanti ma proseguendo dovrebbero diventare superflui, perché con la pratica e l' esperienza si dovrebbe raggiungere un certo " stato"o stadio più velocemente e mantenerlo (e progredendo) senza appunto l' aiuto di oggetti o altro...Dico male?