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/ jessvaldenatur
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¿Tal vez te has comprado un banco para posturas invertidas de yoga y no sabes cómo sacarle partido?
Hoy te propongo una sesión específica en la que utilizaremos el banco de inversiones durante toda la práctica, para acompañarte y para darte ideas de cómo puedes utilizarlo.
¿Puedes hacer la práctica si no tienes banco?. La respuesta es si, o al menos en casi toda la práctica, exceptuando la parte final.
Te sugiero que tengas un par de sillas preparadas para poder hacer la práctica, y acompañar esta sesión y en la parte final, sencillamente puedes hacer sirsasana (parada sobre cabeza), si tienes ya experiencia y práctica, o manten en perro cara abajo o montaña, si no tienes experiencia previa.
Es una práctica de intensidad media, y dificultad de ejecución baja.
Siempre adapta la práctica a tus posibilidades, si aún siendo una práctica de principiantes hay alguna postura que te parezca demasiado intensa, siempre puedes deshacerla cuando quieras
Hari OM