YOGA (débutant) - 1

[@catherine6964]

moi je ne m'en lasse pas et je fais du yoga depuis le confinement et la fermeture des salles de sport et c'est vraiment super ! merci pour la qualité de ces cours gratuits

[@cerisev2974]

Bonjour, merci ! j'ai beaucoup aimé ! ça fait du bien ! Pour les personnes qui trouvent que ça va trop vite, on peut cliquer sur "paramètres" en bas de l'écran youtube et on peut changer la "vitesse de lecture" de la vidéo.

[@VertMean]

Pour les personnes qui ont testé ou testeront cette vidéo pour le yoga, OUI elle est rapide, c'est difficile de suivre tous les mouvements, donc je vous conseille d'en essayer une autre, je les fais à peu près toutes à tour de rôle et celle-ci est la plus dure. Les autres sont beaucoup plus accessibles alors ne vous découragez pas à cause de celle-là ça serait trop dommage !! Celles que je fais le plus souvent sont les 2, 4, 6, 12, 16, 28 et 30, ce sont celles que je préfère, et les plus "faciles" d'après moi. N'abandonnez pas après cette vidéo, les autres cours sont vraiment bien, et je ne comprends pas pourquoi ils ont mis celle-ci en premier car elle est vraiment intense... Mais les suivantes sont plus adaptées, Constant offre différentes options pour tous les niveaux, elles sont mieux faites. J'imagine que celle-là était le crash test...

[@guillemainconstant5291]

Effectivement c'était un peu ça 😄. Ma toute première séance !

[@houda_lechhab6262]

Merci beaucoup pour la science ❤️❤️❤️❤️❤️

[@aminatathiandoum4132]

Merci constant pour cette belle séance de yoga ça m'a fait beaucoup de bien Bonne continuation 😍

[@yasmineyaless6441]

Je me suis guérie de l hernie dicale avec ces techniques mil mercis

[@MrAlexandresport]

Merci de partager vos vidéos Bonne pédagogie On rentre vite dans l initiation au yoga Des les premiers mouvements on se rend compte que le yoga est bien une activité physique a part entière! Merci

[@Maitredesoimeme]

Bonjour, a tous on vien de ouvrir notre chaine youtube Maitre de soi meme,ici vous allez trouver des techniques pour maigrir grace a la respiration,des videos sur le Yoga ,bodyflex,ashtanga vinyasa oxycise etc. Comment eviter le Stress,comment maitriser son corps et croire en vous.

[@mzelle_titi7287]

Je vais commencer doucement le yoga ! Merci pour ce cours qui déjà est intense 👍

[@blddfz83]

J'ADORE!!!!! vraiment au top ca fait trop du bien!!! merci

[@albaneerdozain3763]

Tres bien mais un peu trop rapide à certain moment. Je trouve que les explications sont très claires, merci pour l'initiation!

[@spi3757]

Belle seance de gym, inspiree du yoga. Je la fais regulierement.

[@tatiananicolas2648]

Mdr j ai voulu m initier au yoga...j ai tenu 15 min , je venais de faire une première vidéo de Sandrine.. Et bien je dit un grand bravo à tous les gens qui font du yoga car pas évident ! Malheureusement je trouve cette initiation trop rapide.je pense qu il n a pas forcment trop de le temps nous expliqier .mais je perd pas espoir je la refairais avec plaisir.

[@cerisev2974]

Bonjour, superbe séance ! merci !

[@gabriele222]

j'adore tes cours Constant tu est super. Merci

[@marmotte1425]

constant tu es trop chou, j'adore tes cours si tu ne peux c'est pas grave, l"essentiel c'est........

[@catherineleze3407]

super cours ! Merci Constant

[@nour.m8205]

Pas facile du tout pour une initiation mais j'ai bien aimé! Mercii

[@houda_lechhab6262]

Merci pour la

[@christinelamour7057]

Très bonne séance. J'ai beaucoup aimé.

[@horsemate]

Assez pratique quand on a pas envie de regarder l'écran, suffit d'écouter, description très claires

[@narimanetid7547]

Magniiiiiiiifique....Merci :)

[@nadineduot5625]

Tres bien expliqué,tres bon professeur mais pour être habituée au yoga je ferais juste une petite remarque sur le titre ,un peu compliqué pour un débutant je pense.

[@yasmineyaless6441]

J aime trop gym direct

[@mayela331]

Merci un bien fou👍🏾👍🏾👍🏾😍😍

[@maricarmenegeacastello1281]

gracias ,mil gracias

[@liliamzyene3335]

c'est la 1ere fois que je fais le yoga c'est pas facile finalement

[@cecilefernandez5742]

très reposant. merci

[@enimsay6337]

svp , je px savoir combien de fois peut-on pratique le yoga par semaine ?

[@bariwa]

beaucoup trop rapide pour une initiation et pour du yoga

[@christinecousin6334]

je trouve aussi que pour débuter c'est trop rapide

[@jbp42]

christine cousin Par ailleurs "serrer" les fesses dans les moments où le dos est cambré est dangereux pour les lombaires, c'est avec le bas-ventre qu'il faut soutenir la posture dans c'est moments-là, pour justement protéger la bas du dos, et ne pas rajouter de pression inutile sur les lombaires

[@triscottetime]

@@jbp42 Ben non, justement ! Lors d'une (hyper)extension vertébrale, contracter les muscles des fessiers permet d'enlever une éventuelle pression dans les lombaires...

[@safanj4700]

Je suis là à cause de sana mdddrrrr

[@taylorlelapin8826]

Toi aussi t'as tapé " Direct 8 yoga " ? xD

[@safanj4700]

+taylor lelapin ouiiii

[@Maitredesoimeme]

Bonjour, a tous on vien de ouvrir notre chaine youtube Maitre de soi meme,ici vous allez trouver des techniques pour maigrir grace a la respiration,des videos sur le Yoga ,bodyflex,ashtanga vinyasa oxycise etc. Comment eviter le Stress,comment maitriser son corps et croire en vous.Merci a pour cette belle video et nos excuses si le commentaire n'est pas atribuee

[@emilielallemand9318]

Également trop rapide pour moi pas le temps de bien comprendre la posture vérifier et me corriger qu'il y avait déjà eu 2 autres postures entre temps. Dommage

[@valerieverhelst6938]

un peu trop rapide pour debuter mais sinon excellent prof. ça donne envie de s'y mettre vraiment

[@Maitredesoimeme]

Bonjour, a tous on vien de ouvrir notre chaine youtube Maitre de soi meme,ici vous allez trouver des techniques pour maigrir grace a la respiration,des videos sur le Yoga ,bodyflex,ashtanga vinyasa oxycise etc. Comment eviter le Stress,comment maitriser son corps et croire en vous.Merci a pour cette belle video et nos excuses si le commentaire n'est pas atribuee

[@simajigari2019]

thanks very good

[@lavielleuse]

Constant, tu vas trop vite ! Je suis une débutante....

[@egdanse1362]

Il faut que le mouvement soit synchronisé à la respiration. Sans respiration il n'y a pas de yoga. C'est juste du stretching. La musique n'est pas adaptée également. Les explications sont bien parcontre et Constant est agréable. Bon normalement, dans un cours de yoga on entend pas trop parler le prof et c'est beaucoup plus relaxant du coup. Le débit de la voix ne doit pas être trop rapide.

[@khadirimanal2578]

Les explications sont bien mais je trouve que c'est trop vite pour un débutant puisqu' on maîtrise pas encore les postures et puis la musique n'est pas adaptée à mon avis à une séance du yoga.

[@alicedubois5547]

Constant parle beaucoup et...les enchainements sont très rapides et toujours avec le flot de parole...Dommage, difficile de rester Zen et de se concentrer...Mais ceci dit, je suis fan de GymDirect ;)

[@anne-clairefrancois3018]

Franchement pour un cours d'initiation ça va bien trop vite, je laisse tombé... dommage

[@marcyauger3926]

Cela va trop vite pour les débutants

[@FatiFati-hh4zi]

TOP!!!

[@blddfz83]

celles qui disent que c'est trop rapide...elles ont qu'à faire des cours de stretching!!

[@Gobzz]

Ca, une initiation ? Je n'ai même pas le temps de bouger un muscle qu'on est déjà à la position suivante ! Je ne connais pas les termes type "fente" et suis complètement perdue ; j'ai besoin d'une aide visuelle mais ne peux rien faire tant les positions s'enchaînent et son compliquées !... De plus un peu de silence ferait du bien, pas une seconde sans blabla ou changement de pied, de bras, de muscle, de côté...

[@marcyauger3926]

oui c'est vrai je viens d'essayer , j'ai laisser tomber , il va trop vite c'est n'importe quoi

[@akusenpai5360]

c'est trop rapide pour des débutants....

[@aelatanche5954]

L’enchaînement des poses est trop rapide. Comment prendre le temps de regarder la pose, la faire si il passe déjà à la suivante ? Plutôt que de détendre, ce cours est frustrant et stressant.

[@mireilletoulon8814]

Les exercices sont trop rapides , impossible de se concentrer qu'un nouveau mouvement est différent .

[@sofiasoussane3469]

Très très bon... mais je trouve que tu parles trop chose qui dérange le calme de la séance qui vise aussi bien la souplesse que le calme et repos. Mais bon tu es excellent

[@keilindjhaneicot]

parler presque constamment dans un cours de ce genre est important pour indiquer les bonnes positions à adopter (sécurité + éviter les blessures dues à de mauvaises positions pas vraiment naturelles). dans les exercices de ce type il faut être le plus précis possible dans ses indications pour ne pas se faire mal apres tu peux tjs couper le son de la vidéo ;)

[@amelieg6264]

P....n ! La rapidité du truc :D

[@lefournimauric5674]

Trop rapide !!!! aurevoir

[@leyladahmane5094]

Ce cours a l’air top mais le professeur va trop vite pour ses debutants en yoga on peut se faire très mal ......

[@espacesound2006]

Quelle idée de s'initier au Yoga à 6h du matin . J'ai tenu 20 minutes . Je suis Out .

[@orchideesacree6629]

j'arrive pas a vous suivre !

[@aurelienlequere2608]

Beaucoup trop rapide pour s'initier !

[@melodiedie9324]

La musique c'est une horreur ! Et pourtant j'aime ce son, mais comment voulez vous arriver à la détente avec ce genre de musique en fond sonore

[@libellulebleue4383]

Vrai con le caméraman!!

[@sandrinegayet5412]

Beaucoup trop rapide. Je me suis découragé. Dommage !

[@TreGoZor]

trop rapide j'ai arreté

[@sandrinevogler1326]

EUH ARRETER AU BOUT DE 4 MINUTES DEBUTANTE TROP RAPIDE

[@jlcynou]

beaucoup trop rapide et pas du tout relaxant avec cette musique et ces explication trop rapide! le yoga est bien plus agréable dans le silence ou musique très douce. il faut prendre son temps. écouter une voix plus douce n'aurai pas été de refus. ça donne pas du tout envie !

[@charlines5225]

Cours beaucoup trop rapide ! Aucun travail sur la respiration, résultat : c'est plus stressant que relaxant à suivre.

[@billetvirginie9712]

pas vraiment "débutant" cette séance ;)

[@elsaolafmonde7457]

Euh c'est pas du Yoga ça mais de la gym! A part "chien tête en bas", pas de nom des asanas entre chaque mouvement? et la respiration? C'est de l'apnée chez vous? Mon dieu mes yeux et mes oreilles saignent...

[@l.patricia6250]

trop rapide pour une initiation......